Według dermatologów 11 sposobów na usunięcie martwej skóry na nogach

Pojawienie się sezonu sandałowego może wydawać się ulgą (szczególnie po długiej zimie), ale przed wielką zmianą z butów na sandały możesz dobrze przyjrzeć się swoim stopy . Po miesiącach spędzonych w butach, nierzadko zdarza się, że stopy mogły być lepsze (i bardziej miękkie) dni. Ostatecznie buty z zimną pogodą tworzą idealne środowisko dla łuszczych stóp, ponieważ martwa skóra i modzele na stóp mają tendencję do tworzenia się z powodu powtarzającego się tarcia, ciśnienia i pocierania. Według certyfikowanego przez zarząd dermatologa Melanie Palm, MD, zagęszczona skóra jest fizjologiczną odpowiedzią na ochronę głębszych struktur pod powierzchnią skóry, taką jak kości.

Technicznie modzele może pojawić się niemal wszędzie, od stóp po dłonie i opuszki palców, ale jest coś do powiedzenia na temat szczególnego wyzwania związanego z rozwiązywaniem martwej skóry na nogach. Aby znaleźć najlepszy sposób na usunięcie upartych modzeli i martwej skóry, skontaktowaliśmy się z kilkoma wiodącymi dermatologami na ten temat. Oto podsumowanie ich najlepszych rad.

Co powoduje gromadzenie się martwej skóry na nogach?

Konsekwentne wali i tarcia tworzą zarówno martwą skórę, jak i modzele na stóp, a suchość pogarsza problemy. Nadmierne czyszczenie i ostre mydła mogą rozebrać skórę ważnych olejków ochronnych. Gdy znikną, stopy trudno jest zachować nawodnienie.

Aby leczyć nadmierne gromadzenie się, eksfolizacja jest kluczowa. Zabawny fakt: Twoja skóra jest zawsze naturalnie złuszczająca. Nadmiar skóry na stóp lub wokół stóp pochodzi z tego procesu złuszczania. Czasami skóra nie odnawia się tak szybko, jak byśmy chcieli, dlatego przyspieszamy proces ze zaradkami i środkami do domów.

Jak pozbyć się grubej, martwej skóry na stóp?

Buffuj martwą skórę kamieniem pumice

Kamienie pumice są jedną z najpopularniejszych metod pozbycia się modzeli. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zanurz stopy w ciepłej wodzie przez 15-20 minut, zanim delikatnie wzmocni obszarem Callosed kamieniem pumekcyjnym. Uważaj, aby go nie przesadzić, ponieważ może to podrażniać skórę i powodować ból. Jeśli zauważysz, że skóra staje się czerwona lub zaczyna krwawić, to znak, że czas przestać.

Wypróbuj sole epsom

Możesz także spróbować dodać Sól epsom do wody, gdy wchłaniasz stopy. Debra Jaliman , MD, dermatolog certyfikowany przez zarząd w Nowym Jorku i adiunkt dermatologii w Icahn School of Medicine na Mount Sinai, mówi, że zmiękcza skórę i pomaga w usuwaniu kalusa. Zrób to przed użyciem kamienia pumice, aby uzyskać najlepsze i płynne wyniki.

Użyj podkładki lub skórki kwasu salicylowego

Aby uzyskać poprawkę, która nie wymaga tyle wysiłku, możesz spróbować pad kalus lub skórka zawierająca 40% kwas salicylowy. Możesz umieścić jedną z tych kalusów na stopie rano i zostawić go tam przez cały dzień. Loretta Ciraldo , MD, dermatolog z certyfikatem zarządu z Miami, wyjaśnia, że ​​działają one poprzez zerwanie i złuszczanie wielu warstw kalusa. Aby użyć podkładki kwasu salicylowego, zanurz stopę w ciepłej wodzie przez około pięć minut, dokładnie osusz ją (jeśli stopa jest mokra, możesz mieć problem z przyklejeniem podkładki) i nałóż podkładkę.

Wypróbuj podkładki moleskinowe, aby zapobiec tarciu

Jednym z najprostszych sposobów zajęcia się rozmowami jest zapobieganie tarciu, aby kalus nie miał nawet możliwości utworzenia. „Przewiduj problemowe obszary i noś na nich kawałek moleskinu pod skarpetami, zanim dasz butom szansę na wcieranie i stworzenie pęcherza lub kalusa” - mówi Tsippora Shainhouse , MD, dermatolog certyfikowany przez zarząd w Beverly Hills w Kalifornii. „Bandydy są w porządku, ale nie przyklejają się, gdy stopa jest spocona i mogą zejść z łagodnym tarciem butów”.

Noś buty, które pasują

Upewnienie się, że twoje buty dobrze pasują, to kolejna technika, która należy do kategorii zapobiegania. Jeśli kupujesz buty do biegania, powinny mieć około cala miejsca od najdłuższego palca. Wszelkie mniejsze, a twoje palce u nogi uderzą w przód buta, każdy większy, a pięta uniosą się i pociera z tyłu buta, ostatecznie powodując pęcherze lub kalus, mówi dr Shainhouse. Zbyt wąskie buty mogą również przyczynić się do wcierania i modzeli. Kolejną wskazówką do zapobiegania tarciu jest obracanie butów zamiast noszenia tej samej pary każdego dnia.

Wypróbuj elektryczny zmywacz do kalusa

Szybkie wyszukiwanie online ujawnia szereg elektrycznych zemorzy kalusa, więc zdecydowanie masz tutaj opcje. Dr Jaliman wspomina Emjoi Micro Pedi , który zawiera miękki, teksturowy wałek, który obraca 360 stopni i delikatnie wypowiada modzele.

Wypróbuj Babyfoot - wirusowa skórka stopy

Prawdopodobnie słyszałeś Baby Foot od co najmniej kilku twoich przyjaciół. Jeśli nie, Baby Foot jest produktem skórki na bazie żelu. Zasadniczo myjesz stopy, wkładasz parę botków wypełnionych obierającym żelem i zostawiaj je na godzinę przed zmywaniem. Potem czekasz, aż zacznie się obieranie - a kiedy mówimy, peel, nie żartujemy.

Dr Shainhouse twierdzi, że ten produkt może pomóc usunąć martwą skórę, ale pamiętaj, że możesz nie pokochać zaangażowanego procesu. „Po prostu wiedz, że ten produkt może być irytujący i może sprawić, że skóra na nogach zrzuca jak szalona” - mówi. Jeśli możesz poradzić sobie z nadmiernym obieraniem, będziesz mógł pożegnać się z modzelem i witam się ze skórą miękką dla niemowląt.

Narysuj się ciepłej kąpieli octu jabłkowego

To proste namoczenie DIY Używa tylko trzech przedmiotów, które możesz mieć już w domu - octu z cydru, chleb i plastikowe opakowanie lub elastyczny bandaż. Zasadniczo wszystko, co musisz zrobić, to namoczyć kawałek chleba w occie jabłkowym przez kilka godzin, pozwalając mu uformować się w pastę. Następnie umieszczasz pastę na modzele, owijasz bandaż lub plastik, i pozostawiaj ją na noc, pozwalając magię.

Śpij w silikonowych skarpetach

Przed położeniem się na łóżko, posmaruj balsam - nasz zespół uwielbia Saltair Balsam do ciała - i poślizg na silikonowych skarpetach. To zatrzymuje wilgoć wokół stóp przez osiem godzin (lub jak długi cykl snu jest).

Dr Geeta Yadav , certyfikowany przez zarząd dermatolog i założyciel ASPEKT Dermatologia uważa, że ​​ta metoda jest lepiej stosowana do zapobiegania. „Same silikonowe skarpetki nie usuwają martwej skóry” - mówi dr Yadav - „Bardziej niż cokolwiek innego, zhworują suchą skórę, co może ułatwić martwej skórze”.

Uaktualnij swój pedicure o obróbkę wosku parafinowego

Tradycyjny pedicure obejmuje etap złuszczania. Aby wzmocnić usługę, rozważ dodanie wosku parafinowego do leczenia. Tak, kosztuje dodatkowe, ale zaufaj nam, warto. Wosk jest zmiękczający, który zarówno zmiękcza, jak i nawilża skórę. Pomaga to rozluźnić martwą skórę z stóp i ożywia suche, łuszczące się plastry. Również fajnie: to jest jak niebo.

Utrzymuj stopy nawilżone

Po usunięciu grubej, martwej skóry z stóp, trzymaj skórę nawilżoną, aby zapobiec powrotu suchej skóry. Po nocnym prysznicu rozłóż stopy nawilżającą kremem, takim jak Cerave Krem nawilżający i umieść parę grubych skarpet. Twoje stopy będą miękkie i nawilżone rano.

• Czy powinienem oderwać od stóp martwą skórę?

  Kuszące jest oderwanie martwej skóry od twoich stóp, ale ostrzegamy przed nią. Zamiast tego wypróbuj jedną z wymienionych powyżej metod złuszczania lub nawadniania.

• Czy lepiej jest szorować stopy mokre czy suche?

  Mokra skóra jest bardziej miękka, ale może ukryć problemy. Ponadto, dla niektórych złuszczanie lub szorowanie mokrej skóry może być zbyt surowe i drażniące. Zamiast tego zalecamy szorowanie suchej skóry.

• Czy stóp często się obierasz?

  Tak! Jak wspomnieliśmy wcześniej, stopy biją. Od biegania po skoki, codzienne zużycie wysycha skórę na stopach i mogą powodować zrywanie.