16 najlepszych zatyczek do spania, które są w rzeczywistości wygodne i skuteczne

Niezależnie od tego, czy mieszkasz w ruchliwym centrum miejskim, nocna zmiana spała w ciągu dnia, czy twój partner chrapie, odpowiednia para zatyczek do uszu może być tym, czego potrzebujesz, aby reszta pragniesz. (Nasz przewodnik po Naprawienie harmonogramu snu może również pomóc.) „Zeatki zatyczki mogą być absolutnie pomocne podczas próby zasypiania”, potwierdza trener snu Logan Foley . „Ciche środowisko jest kluczem do uzyskania pełnej, nieprzerwanej nocy snu”. Ponadto zatyczki do uszu są całkowicie bezpieczne do spania-choć czasami po długotrwałym użyciu możesz zauważyć nagromadzenie wosku.

Na rynku znajdują się różne zatyczki do uszu, od niedrogich jednorazowych zatyczek do zatyczki do opcji elektronicznych-cancelingowych. Ale nie wszystkie zatyczki do uszu są takie same, ponieważ różnią się oceną materiału i decybeli. Dobra para zatyczek do uszu jest nie tylko skuteczna w anulowaniu hałasu, ale jest wygodna do spania w różnych pozycjach. (Podkłady żołądka z bólem szyi i pleców; Oto jak spać na plecach Wygodnie.) „Kupując zatyczki do snu, najważniejsze cechy to dopasowanie, komfort i redukcja hałasu”, mówi Foley Beauty.

Aby pomóc Ci znaleźć parę wspaniałych zatyczek do uszu, rozmawialiśmy z Foleyem, aby dowiedzieć się więcej o zdrowiu snu i o tym, jak zatyczki mogą pomóc. Następnie Przeprowadziliśmy godziny badań , ocena modeli na ich projekt, dopasowanie, komfort, I Jak dobrze zmniejszają hałas Sprawdzając wskaźnik redukcji szumów (czyli ile decybeli hałasu każdy zestaw został wyposażony do anulowania.

Nasze najlepsze typy

Ogólnie najlepszy

• Wielokrotnego użytku

• W zestawie cztery rozmiary wskazówek

  
  
  
  

• Zmniejsza 25 decybeli

  
  

• Porady ucha biegają duże

  
  
  
  

Tworzywo: Silikon | Zabarwienie: Biały, czarny, granatowy, bordowy, miętowy, różowy, więcej | Rozmiary: Włączone wskazówki XS - L.

Wykonane z Ultra-Soft Silikon z uwzględnionymi czterema rozmiarami końcówek, dzięki czemu można znaleźć odpowiednie dopasowanie do ucha, te supergwiazda zatyczki do uszu są tak wygodne, jak to tylko możliwe - tak, nawet dla podkładów bocznych. Oni pozostawać w miejscu Podczas gdy rzucasz się i odwracasz, więc nie będziesz musiał szukać swoich prześcieradeł rano w poszukiwaniu nieuczciwego pąka.

Co więcej, ci towarzysze śpiącego zmniejszają się tak samo jak 26 decybeli hałasu podczas dumy. Plus, są zmywalny I wielokrotnego użytku , umożliwiając zminimalizowanie odpadów i ograniczenie pieniędzy wydanych na osiągnięcie wysokiej jakości snu. Aha, czy wspominaliśmy, że są w garści eleganckich kolorów, takich jak róż, mięta, bordowy i biały?

Ogólnie najlepszy, Runner-Up

• Zatyczki do uszu nadają się do recyklingu

• W zestawie para bonusowych silikonowych zatyczek do uszu wielokrotnego użytku i obudowa

• Rozwiń się w kanał słuchowy bez poczucia ciasnego

• Zmniejszają się, ale nie anuluj dźwięku

Tworzywo: Pianka PU | Zabarwienie: Wodne niebieskie, zielone, różowe, fioletowe, niebieskie, pomarańczowe, więcej | Rozmiary: Jeden rozmiar

Lysian Entulugs specjalnie otrzymały gwiezdne recenzje na froncie współlokatora ze względu na ich zdolność do zneutralizacji wokół ciebie dźwięków podczas snu (takie jak nocne ślady i rozmowy). Mogą nie być w stanie całkowicie zablokować najgłośniejszych dźwięków, ale na pewno są brakującym elementem dla spokojnego drzemki i symbiotycznego związku z współlokatorami w ruchliwym domu. (FYI, tak się dzieje, gdy nie masz wystarczającej ilości snu).

Te zatyczki do uszu są wykonane z elastycznej piany, która nie podrażnia kanału dousznego, nawet jeśli używasz ich przez długi czas. Są też One-Size-Fits-All Ponieważ podnoszą się i dostosowują do kształtu kanału słuchowego bez gęstej. Poza tym są wielokrotnego użytku I zmywalny , Super miękki i zostały przetestowane w celu zmniejszenia w sumie 38 decybeli . A za mniej niż 10 USD otrzymasz ponad 50 par kolorowych zatyczek do uszu (zapakowanych w wysoki słoik), które są lekki Wystarczająco, aby czuć się tak, jakbyś nawet nie nosił śpiącego akcesorium przez całą noc (lub dzień). Kolejny bonus: są dostarczane z dodatkową parą silikonowych zatyczek do uszu wielokrotnego użytku i skrzynką do przenoszenia.

Najlepiej wielokrotnego użytku

• Wodoodporny

• Redukuje 32 decybele

• W zestawie obudowa podróży

• Tylko jeden rozmiar

Tworzywo: Silikon | Kolor: Niebieski | Rozmiary: Uniwersalny

Anbow Enlets są nie tylko do mycia i wielokrotnego użytku, ale są wykonane z wysokiej jakości, BPA silikon . Każda para jest miękka i ma żebrowany, parasolowy design, w którym zawężają się, aby zapewnić wygodne dopasowanie przez całą noc-po prostu wstaw, spin, i jesteś gotowy.

Doceniamy również, że te zatyczki do uszu mają 32-decybelowa ocena redukcji szumów , abyś mógł mieć pewność, że dźwięki otoczenia nie zakłócają snu. Poza tym nie są tylko do spania, możesz je również użyć do pływania (tak, są wodoodporny ). Po dokonaniu zakupu otrzymasz trzy pary, a każda paczka jest wyposażona w pudełko do przechowywania, wygodną obudowę i wodoodporną woreczek podróżniczy.

Najlepszy budżet

• Rozszerza się, aby pasować do wszystkich uszu

• Zmniejsza do 33 decybeli

• W zestawie z obudową

• Nie jest idealny dla mniejszych kanałów dousznych

Tworzywo: Piana | Kolor: Zielony | Rozmiary: Samoregulujące dopasowanie

Z ograniczonym budżetem? Cena zielonych zatyczek do uszu Flents Quiet Contour nie sprawi, że będziesz spać spokojnie. Te zatyczki do uszu – kosztujące mniej niż 10 dolarów – są wykonane z niezwykle miękkiego – i ośmielimy się powiedzieć, przytulnego – Pianka bez lateksu . Stożkowy materiał został zaprojektowany do bez wysiłku kompresji palcami, a następnie rozszerzania się w uszach, aby uzyskać niestandardowe dopasowanie.

Ten 10-pakowy ma małą i poręczną obudowę, która może bezpiecznie pomieścić jedną parę zatyczek do uszu, abyś mógł zabrać parę na drogę, jeśli potrzebujesz lub utrzymać je łatwo na stole nocnym. Co więcej, możesz liczyć 33 decybele redukcji dźwięku Podczas łapiącego piękno snu. A ponieważ ich konstrukcja ma płaski koniec, konsumenci zauważyli, że są bardzo łatwe do usunięcia.

Najlepsza wartość

• Idealne dla wąskich kanałów słuchowych

• Pianka o niskim ciśnieniu

• Redukuje 33 decybele

• Może wypadnąć podczas snu

Tworzywo: Pianka poliuretanowa | Kolor: Beżowy | Rozmiary: Samoregulujące dopasowanie

Jeśli często mieszkasz ze ch chanienie lub podróżując, warto uzyskać pakiet wartości jednorazowe -i dlatego jesteśmy wielkimi fanami ultra miękkich zatyczek do uszu Macka. Są wykonane z specjalnych Niski ciśnienie Piana poliuretanowa, która kompresuje, a następnie rozszerza się w kanale słuchowym, tłumiąc dźwięki i łagodząc odgłosy, aby wyglądały dalej niż w rzeczywistości. Podczas gdy zatyczki do uszu Macka mniej koncentrują się na projektowaniu, ich wydajność okazała się szczególnie skuteczna dla osób z wąskimi kanałami słuchowymi, według Amazon Reviews. Ponieważ jednak mają krótką długość, konsumenci stwierdzili, że czasami trudno było łatwo usunąć zaty z ucha.

Poduszny materiał oferuje szczególnie wygodne dopasowanie we wszystkich pozycjach śpiących Zmniejszenie imponujących 33 decybeli dźwięku. Z 50 par , możesz je zabrać i rzucić je po pojedynczym użyciu. Można też myć, aby w razie potrzeby można było używać tej samej pary przez kilka dni przez kilka dni.

Najlepsze samoporzycie

• Przechodzi przez kanał słuchowy, a nie zamieszkać w nim

• Wygodny

• Wielokrotnego użytku

• Tekstura zatyczki do zatyczki może wydawać się lepka po powtarzanym czasie

Tworzywo: Silikon | Zabarwienie: Niebieski, purple | Rozmiary: Samoregulujące dopasowanie

Zeatki zatyczki z belchen są wykonane z niezwykle formowalnej, wysokiej jakości silikonu, który przemierza się między palcami, pozwalając delikatnie wcisnąć je do otworu ucha. Po nałożeniu te douszne zatyczki douszne rozszerzają się w kształcie ucha, a nie zwinęły się w wewnątrz kanału słuchowego. To sprawia, że ​​jest Dostosowane dopasowanie I an exceedingly comfortable feel since their stretchy, silicone material doesn’t come in a stiff shape as foam earplugs do.

Podczas gdy tylko te zatyczki do uszu Zmniejsz 22 decybele dźwięku , wciąż wystarcza tłumik, aby pomóc ci zasnąć (ale nadal słyszę budzik rano). Ponadto te sleczne zatyczki do uszu są zmywalny I wielokrotnego użytku . Otrzymasz pięć par, które są wyposażone w pudełko do przechowywania i mniejszą obudowę podróżną.

Najlepsze jednorazowe

• Konstrukcja jednorazowego użytku

• Piana samowystarczająca

• Redukuje 32 decybele

• Może nie pasować do niektórych kanałów dousznych

Tworzywo: Pianka zamknięta | Zabarwienie: Różowy/żółty | Rozmiar: Samoregulujące dopasowanie

Howard Leight by Honeywell dwukolorowe różowe i żółte zatyczki do uszu są zdecydowanie najlepszymi jednorazowymi jednorazowymi. Każda para przychodzi indywidualnie pakowane ; Jeśli podróżujesz, nie trzeba się martwić, gdzie je bezpiecznie przechowywać. Materiał zamkniętych jest miękki, gładki i higieniczny (są odporne na brud!), Poza tym zmniejsza się 32 decybele dźwięku . Teoretycznie można je wyprać i wykorzystać ponownie, ale w opakowaniu zawierającym 25 par można je wyrzucić po jednorazowym użyciu i nadal będzie ich mnóstwo.

Najlepsze indywidualnie owinięte

• Indywidualnie owinięte
  

• Opakowanie do recyklingu

• Rozszerza się, aby pasować do wszystkich uszu

• Może wypadnąć podczas snu

Tworzywo: Piana PVC | Kolor: Żółty | Rozmiar: Samoregulujące dopasowanie

Każdy, kto śpi z dala od domu, często powinien rozważyć uzyskanie tego 30-parowego pudełka z klasycznego klasycznego E-A. Te indywidualnie owinięte Zatyczki do uszu znajdują się w małych kartonowych poduszkach, które podlegają recyklingowi i łatwo wrzucić torbę, walizkę lub torebkę. Mogą czuć się twarde z początkowym dotykiem, ale po włożeniu zatyczki do kanału dousznego jego odsłoniętej tekstury powierzchni komórki zmięknie i rozszerzy się, jednocześnie opierając się dowolnym ruchu i tworząc skuteczną barierę hałasu.

Piana PVC (policylo) z zamkniętą, niskociśnieniową jest nie żyrowanie ponieważ marka określa, że ​​te zatyczki są Odporna na wilgoć, pot i wilgotność . Dostaje się do unikalnych krzywych kanału słuchowego, a cylindryczny kształt jest wygodny w wielu pozycjach do spania.

Najlepsze w podróży

• W tym obrażenia i podróże

• Redukuje 32 decybele of sound

• Pozostanie nawet w ruchu

• Może nie pasować do niektórych kanałów słuchowych

Tworzywo: Piana pamięci, silikon | Zabarwienie: Czarny/biały | Rozmiary: Samoregulujące dopasowanie

Psy, niemowlęta, głośne żucia i oddychania - może być trudne do zagłuszenia dźwięków w samolocie, ale kompaktowy zestaw zatyczek do uszu Matadoru może pomóc. Te odporne na podróże zatyczki do uszu będą pasować do ostatniej przestrzeni, którą pozostawiłeś w zmęczonym podręcznym i staną się przedmiotem zatwierdzonym przez TSA, który neutralizuje wokół ciebie dźwięki. Każdy zestaw jest wyposażony w trzy pary pianka pamięciowa zatyczki do uszu, każda z Ocena redukcji hałasu 32 decybeli . Podczas gdy te zatyczki do uszu nie anulują hałasu, doświadczysz znacznego zmniejszenia zaburzenia dźwięków podczas drzemki, zasądzenia samolotem lub drzemki, podczas gdy ktoś inny jedzie na długiej podróży.

Podobnie jak wysokiej jakości materac, pluszowy i miękki materiał minimalne ciśnienie I then expIs to fit your unique shape. You'll get dwa przypadki silikonowe Z zamknięciami zamka i przydatnymi kluczowymi pierścieniami do podróży tuż obok ciebie.

Najlepszy przewód

• Wielokrotnego użytku

• Wyjmowany przewód

• Redukuje dźwięki o wysokich tonach

• Zapakowany w plastik

Tworzywo: Silikon | Zabarwienie: Pomarańczowy/niebieski | Rozmiary: Uniwersalny

Opcje zatyczki do uszu nigdy nie są niewłaściwym ruchem, ponieważ nie musisz się martwić o utratę jednego lub obu w dowolnym momencie. Oczywiście dotyczy to miejsc pracy, drzemek samochodowych i przygodów podróży - a zwłaszcza wszędzie tam, gdzie masz tendencję do rzucania i odwracania się w nocy. Jeśli jesteś typem osoby, której nie można ufać słuchawkom w stylu słuchawki, wysokiej jakości wtyczki mają na nich twoje imię.

Te wielokrotnego użytku Zatyczki są wykonane z ultra miękkiego silikonu i skręcają, aby uzyskać bezpieczne dopasowanie. Układają wielkość z potrójnym kształtem (ich żebrowane detale zwężają się od dołu do góry) i wtulają się do kanału słuchowego. Każdy indywidualnie owinięte Para jest połączona przez 25-calowy przewód , które możesz zdejmować w razie potrzeby. Jeśli w dowolnym momencie będziesz gotowy do latania solo bez przedłużonego sznurka, wiedz, że te zatyczki do uszu zasilały się pod względem wygody, anulowania hałasu i ich zdolności do pozostania.

Najlepsze dla podkładów bocznych

• Wykonane z zastrzeżonego silikonu formalnego

• Delikatnie na kanale słuchowym

• Dostosowywanie rozmiaru

• Niektórzy recenzenci uważali, że silikon jest zbyt miękki

Tworzywo: Można silikon | Zabarwienie: Niebieski | Rozmiary: Uniwersalny

Ten wybór z Eargasms jest 50% większe niż wiele konkurujących marek, aby zapewnić więcej materiałów na zatyczkę do uszu, aby zapewnić najlepsze dopasowanie. Fit jest nie tylko miękki i wygodny w uszach, ale materiał ten został zaprojektowany tak, aby został rozbity i kształtowany, jeśli masz mniejsze kanały ucha. Z ich Szybkość 22-decibel, Podkłady boczne, śpiące światła i podróżnicy odniosły sukces w odwołaniu hałasu wokół nich, nawet poprzez podzielenie zatyczki na pół. Podczas gdy zatyczki do uszu zostały pierwotnie wprowadzone na rynek jako rozwiązanie ochrony słuchu na koncerty, zastrzeżony materiał silikonowy, z którego są wykonane, stał się złotym biletem na podkłady boczne. Kształt zatyczki jest płaski na głowie , więc niezależnie od tego, co ostateczne dopasowanie działa dla ciebie najlepiej, to poczucie, że zatyczka wyrzuca się i naciska na poduszkę, nie ma zera.

Najlepsze oceny hałasu

• Aktywna technologia oceny hałasu

• 28-godzinna żywotność baterii

• Nawet anuluje dźwięki otoczenia

• Może być zbyt małe na większe kanały ucha

Tworzywo: Guma poliuretanowa, stal nierdzewna | Zabarwienie: Biały | Rozmiary: Włączone wskazówki XS-L

Jeśli standardowe piankowe lub silikonowe zatyczki do uszu nie wystarczą, aby wyciszyć hałas, z którym masz do czynienia, wypróbuj te słuchawki douszne firmy QuietOn, które dzięki technologii aktywnej redukcji szumów (ANC) eliminują wszystko, od dźwięków chrapania po piski ruchu ulicznego i nie tylko. Te słuchawki douszne mogą mieć konstrukcję podobną do zwykłych bezprzewodowych słuchawek dousznych, chociaż nie mają przycisku włączania i wyłączania, nie mogą łączyć się z Bluetoothem i wycisze niższe dźwięki częstotliwości w 20 sekund Po włożeniu do kanału słuchowego, takiego jak hałas otoczenia. Będziesz mógł w pełni naładować te zatyczki do uszu obciążenie Z kablem USB-C. Przy pojedynczym ładowaniu bateria może trwać do 28 godzin, a ponieważ zatyczki do uszu są zaprojektowane z ustaloną pozycją i są wyposażone w końcówkę uszu o różnych rozmiarach, nie wywierają nacisku na kanał słuchowy dla tych, którzy śpią po swojej stronie.

Najbardziej elastyczne

• Konfigurowalne dopasowanie jest odpowiednie dla dzieci i dorosłych

• Tymczasowo użyteczne

• Nie powoduje podrażnienia

• Pozycja podczas snu może mieć wpływ na czas noszenia

Tworzywo: Coś | Zabarwienie: Clear | Rozmiary: Samoregulujące dopasowanie

Noszenie czegoś w uchu podczas snu może być niewygodne, gdy nie jesteś do tego przyzwyczajony, ale te zatyczki do uszu z PQ łatwo rozwiązują ten problem z powodu ich elastyczności. Wykonane z wosku zamiast zwykłego silikonu lub pianki, te może być rozciągnięty i ukształtowany Aby idealnie dopasować uszy (a nawet można je podzielić na pół dla mniejszych kanałów dousznych). Uwielbiamy również to, że chociaż nie są to elektroniczne wkładki douszne, można je ponownie wykorzystać do 10 razy na parę. Oni zmniejszyć do 32 decybeli dźwięku, a jeśli zdecydujesz się oddzielić każdą z uszu na pół, otrzymasz dwukrotnie ich wartość. Poza tym są wodoodporny , abyś mógł ich używać podczas pływania.

Najlepiej na wrażliwą skórę

• Wykonane z high-grade silicone

• Po usunięciu nie zostawia tłustego filmu na kanale słuchowym

• Nie powoduje stłumionego dźwięku

• W jednym przypadku zawarte są tylko trzy pary

Tworzywo: Silikon | Zabarwienie: Zielony | Rozmiary: Samoregulujące dopasowanie

Obolałe uszy spowodowane zatyczki do uszu nie są rzadkie i zwykle dyskomfort pochodzi z jednej z dwóch rzeczy: ciśnienia zatyczki do ucha lub materiału, z którego powstaje zatyczka. Dlatego lubimy Earjobs: każda zatyczka jest wykonana z specjalnego materiał wolny od drażliwości Jest to plastyczne, gładkie i idealne dla małych lub wrażliwych uszu lub ludzi wrażliwych na teksturę.

Silikonowe zatyczki do ucha są lepkie, tak, ale to ta lepkość daje im możliwość szczelnego uszczelnienia w kanale słuchowym zamiast rozszerzania się tak, jak zrobiłyby to zatyczki do pianki. Niezależnie od tego, czy Twój kanał douszny jest wąski, szeroki, mały czy duży, te silikonowe uniszczenki są elastyczny I uniwersalny rozmiar . Blokują się do 23 decybele hałasu , biorąc pod uwagę, że nie spowodują dzwonienia uszy. A szczególnie dobre dla twoich maluchów, działały one również, aby zapobiec wejściu wody do kanału słuchowego podczas kąpieli.

Najlepiej na wrażliwość na słuch

• Jest w standardowym lub mini rozmiar

• Funkcje odłączane smycze

• Zaspokaja tych, którzy wolą całkowicie nie blokować hałasu

• Jedna para w opakowaniu, chyba że zakupiono pakiet duo

Tworzywo: Silikon | Zabarwienie: Półprzezroczyste, fioletowe, mięty, szare | Rozmiary: Standard, Mini

Jeśli jesteś kimś, kto czuje się nieswojo, gdy za dużo Hałas jest zablokowany, mogą to być dla ciebie zatyczki do uszu. Zamiast blokować cały hałas, te po prostu Zmniejsz lub zmniejsz dźwięk Blokując różne boiska, które mogą ci przeszkadzać lub nie zasnąć. Są puste, w kształcie skorupy i wykonane z trwałego silikonu i są kompatybilnym wyborem dla osób, które uważają, że obawy słuchowe wpływają na ich samopoczucie. Ponadto są w nowoczesnych kolorach (w tym półprzezroczyste) i są sprzedawane całkowicie Opakowanie do recyklingu.

Najlepsze dla małych kanałów usznych

• Recykling

• Zmywalny

• Jest w trzech różnych rozmiarach

• Jedna para na paczkę

Tworzywo: Silikon | Zabarwienie: Półprzezroczyste i czerwone | Rozmiary: Standardowy mały

Śpiewania lekkie z małymi kanałami do uszu opisują zatyczki do uszu szczęśliwego uszy jako najlepsze z obu światów, ze względu na to, jak miękkie, niewielkie i skuteczne są oni w odwołaniu hałasu. Każda zatyczka ma owalne, gładkie w dotyku i trwa około roku. Ze względu na swój kształt wślizgną się prosto w wąskie kanały ucha i zapewnią Ochrona przed hałasem na poziomie 25 decybeli . Recenzenci, którzy często wspominali, że rzucając i zwracając się podczas snu, dali tę parę pieczęci aprobaty Pozostanie przez całą noc .

Czego szukać w zatyczkach do spania

Szybkość redukcji hałasu : „Szybkość redukcji szumów (NRR) jest mierzona za pomocą decybeli (db) i zwykle jest wymieniona w specyfikacjach zatyczek do uszu. Wyższe liczby oznaczają bardziej znaczącą redukcję hałasu - mówi Foley MYM Beauty. „Większość z uszu ma NRR między 22 dB do 33 dB. Opcje w tym zakresie zablokują szum, ale w zależności od konkretnych potrzeb opcje na obu końcach tego zakresu mogą być bardziej odpowiednie.Pasować : Kupując zatyczki do uszu, warto również wziąć pod uwagę ich dopasowanie. Wiele opcji ma funkcję samoregulacji, co oznacza, że ​​materiał zgniata się, a następnie rozszerza w kanale słuchowym. Znajdziesz tu także zatyczki do uszu w jednym uniwersalnym rozmiarze, który będzie odpowiedni dla większości ludzi, ale nie dla każdego, a także modele z wymiennymi końcówkami. „Niektórzy ludzie mają wąskie kanały słuchowe, przez co zwykłe zatyczki do uszu mogą być trudne do założenia” – wyjaśnia Foley. „W takim przypadku osoby śpiące powinny szukać formowalnych zatyczek do uszu wykonanych z pianki lub silikonu, aby móc je dopasować do indywidualnych potrzeb”.Pozycja do spania : „Twoja pozycja do spania jest jednym z najważniejszych czynników wyboru zatyczki do uszu, który będzie wygodny i pasuje do twoich uszu” - mówi Foley. „Może to być szczególnie trudne dla szczelinowych, ponieważ wiele bardziej objętościowych opcji może stworzyć niewygodne punkty nacisku. Sutki z boku powinni szukać opcji, która będzie równania z bokiem twarzy, a nie zatyczki do uszu.

• Dlaczego zatyczki do uszu są pomocne w spaniu?

  Jeśli próbujesz spać w środowisku, w którym nie możesz kontrolować dźwięków wokół ciebie, zatyczki do uszu są doskonałym rozwiązaniem. „Obudzanie się przez dźwięk w nocy może prowadzić do niespokojnego snu, przerywania cyklu REM (szybki ruch oczu) i sprawienie, by osiem godzin snu wydaje się być cztery” - mówi Foley. „Zatyczki do uszu mogą być świetną opcją dla tych, którzy muszą zablokować hałas przed ruchem drogowym lub chrapiących partnera do śpiącego”.
  

• Jak używasz zatyczek do spania?

  Oprócz wkładania zatyczek do uszu, nie ma wiele do używania ich podczas snu. Aby uzyskać opcje pianki lub silikonowej, naciśnij lub zwinąć materiał palcami, aż będzie wystarczająco wąski, aby się dopasować. Następnie włóż zatyczkę do ucha i poczekaj około minuty, aż powróci do rozmiaru.

  „Każdy ma inne potrzeby, jeśli chodzi o ich sen, więc zastanawiając się nad komfortem i dopasowaniem, zastanów się, jak śpisz i czego potrzebujesz z zatyczki do uszu” - dodaje Foley. Zatyczki z dopasowaniem spłukiwanym są zwykle idealne, ponieważ nie wywierają nacisku na błony bębenkowe, gdy przewracasz się na bok.
  

• Czy zatyczki do snu są dla ciebie złe?

  Niektóre osoby z czasem doświadczają gromadzenia się wosku, ponieważ wtyczki mogą popchnąć go do tyłu kanału dousznego. Ale ogólnie rzecz biorąc, podczas snu można bezpiecznie nosić zatyczki do uszu. Dla osób doświadczających zakłóceń snu noszenie zatyczek do łóżka z unieważnianiem hałasu może faktycznie zapewnić korzyści zdrowotne dzięki wysokiej jakości odpoczynku.

Poznaj naszego eksperta

W tym artykule MYM Beauty skonsultowało się z trenerem snu:

• Logan Foley is a certified sleep science coach with a deep understIing of the factors that contribute to various sleep struggles. As the Managing Editor at SleepFoundation.org, she has ample experience researching I testing various sleep products, including bedding, mattresses, I natural sleep aids.

Po co ufać MYM Beauty

Chelsea Avila jest współpracownikiem MYM Beauty, który informuje o rynku piękna i mody. W tym artykule Sleep Wellness Chelsea zaufała wglądu konsumentów i ich doświadczenia przy użyciu każdego produktu z uszu na zatyczka, aby pomóc w aktualizacji opisów produktów i dodawaniu nowych produktów do listy. Ponieważ sama ma wrażliwą skórę, upewniła się, że rozstrzygała recenzje opisujące, w jaki sposób materiał zatyczki do zatyczki oddziaływał ze skórą wokół kanału słuchowego.