- Zeszłej nocy 40-letnia Serena Williams pokazała swoje wyrzeźbione ramiona i nogi na imprezie z okazji rozdania Oscarów w Vanity Fair.
- Zawodowa tenisistka błyszczała na imprezie w błyszczącej, srebrnej sukience mini.
- Trening siłowy i treningi z siostrą Venus pomagają Serenie zachować gotowość do dominacji na korcie.
Miała to Serena Williams mnóstwo świętować podczas wczorajszych Oscarów. Will Smith odebrał nagrodę dla najlepszego aktora pierwszoplanowego za rolę swojego taty, Richarda Williamsa, w filmie o życiu sióstr Williamsów, Król Ryszard .
Serena (40 l.) pojawiła się na czerwonym dywanie podczas ceremonii wręczenia nagród w różowej sukni Gucci z głębokim dekoltem i czarną koronką.
Powiązana historia
-
Serena Williams w szpilkach właśnie zsunęła się z poręczy
A potem pojawiła się na imprezie z okazji rozdania Oscarów w Vanity Fair, gdzie zmieniła strój na błyszczącą mini sukienkę bez ramiączek, która podkreśliła jej niezwykle umięśnione ramiona i nogi. Dobrała do niej ozdobne szpilki, srebrny zegarek i proste kolczyki.
Lionela Hahna//Obrazy Getty’ego
Jak więc Serena utrzymuje tak świetną formę? Poza kortem tenisowym uwielbia aktywnie spędzać czas w domu. Ona skupia się na trening siłowy używając Tonalny do treningów oporowych.
W czerwcu 2020 r. Serena udostępniła wideo o sobie na IG wykonująca trening szybkości i siły składający się z ćwiczeń drabinkowych, desek, treningu z taśmą oporową i kilku ruchów napinających mięśnie tułowia:
Zobacz cały wpis na InstagramieLubi także ćwiczyć ze swoją siostrą Venus. W maju 2020 roku oboje wzięli udział w 30-minutowej jodze ćwiczyć którą Wenus nazywała rozgrzewką.
„Nie mogę się doczekać, aby przeprowadzić was przez coś, co lubię nazywać rozgrzewką, ale jest ona trochę intensywna, więc bądźcie ostrożni” – powiedziała podczas rozmowy wstępnej, zanim oboje wykonali serię ruchów wzmacniających ramiona i nogi.
Na koniec Serena oznajmiła: „Pójdę coś zrobić kardio ”, bo oczywiście tak zrobiła.
Zobacz cały wpis na InstagramieJeśli chodzi o jej dietę, Serena już wcześniej powiedziała Meltyourmakeup.com jej filozofia żywienia brzmi: „jedz, aby żyć”. Nie żyj, żeby jeść” – powiedziała. „Chcę prowadzić zdrowy tryb życia i, jak wiesz, [jem] dużo warzyw, ostatnio głównie roślinnych, po prostu super zdrowe rzeczy”.
Serena opuszcza śniadanie.
„Kiedy wstaję z łóżka [rano], po prostu nie jestem głodna” – powiedziała Meltyourmakeup.com . Na lunch i kolację Serena przygotowuje posiłki bogate w błonnik i białko. Jej ulubione dania to burger fasolowy lub tacos.
Emily Shiffer pracuje jako pisarka od ponad 10 lat, zajmując się wszystkim, od zdrowia i dobrego samopoczucia po rozrywkę i gwiazdy. Wcześniej pracowała w m.in SUKCES , Zdrowie mężczyzn , I Zapobieganie czasopisma. Jej niezależne teksty zostały wyróżnione w Meltyourmakeup.com , Świat biegacza , LUDZIE i nie tylko. Emily jest absolwentką Northwestern University, gdzie specjalizowała się w dziennikarstwie magazynowym w Medill School of Journalism i specjalizowała się w muzykologii. Obecnie mieszkająca w Charleston w Południowej Karolinie Emily lubi uczyć barre, surfować i chodzić na długie spacery po plaży ze swoim miniaturowym jamnikiem Gertrudą.
