Niezależnie od tego, czy zastanawiasz się, czego chcesz po rozstaniu, czy przeżywasz jedyne lato w swoim życiu, czasami chcesz po prostu umówić się na randkę bez zobowiązań. Brzmi znajomo? Cóż, zwykłe randki mogą być dla Ciebie.
Ale najpierw: co Jest luźny związek, dokładnie? Przypadkowe randkowanie w dzisiejszych czasach nie jest już tak oczywiste jak kiedyś, mówi Yumnah Syed-Swift, LCSW, licencjonowana terapeutka i właścicielka Sufiyana Counselling Services. Niektórzy uważają, że przypadkowe randki obejmują randkowanie z wieloma osobami bez zamiaru ustatkowania się w związku. Inni uważają to za uzgodnioną granicę [przeciwko] „łapaniu uczuć”.
Poznaj ekspertów:
Yumnah Syed-Swift, LCSW, jest licencjonowaną terapeutką i właścicielką Usługi doradcze Sufiyana .
Lindsey Metselaar jest ekspertką ds. relacji, specjalizującą się w randkach z pokolenia milenialsów i prowadzącą Poznaliśmy się w Acme podcast.
Rosalind Sedacca jest trenerką dotyczącą randek i relacji oraz autorką książek 99 Rzeczy, które kobiety chciałyby wiedzieć przed randką po 40, 50, .
Tina B. Tessina Doktor nauk humanistycznych, jest licencjonowanym psychoterapeutą i autorem książki Jak być parą i nadal być wolnymi .
Innymi słowy, zanim zaczniesz flirtować z potencjalnym romansem, musisz określić, na czym polega randkowanie twój warunki. Czy to oznacza wejście w krótkoterminowe sytuacje lub randkuje z wieloma osobami, sztuką jest upewnić się, że wszyscy są na tej samej stronie i mają podobne oczekiwania.
Gdy Ty i Twoje daty macie już ustaloną definicję, ważne jest również, aby od samego początku wyznaczyć jasne granice. Jeśli pozostawisz wszystko do interpretacji, bardzo łatwo te granice zostaną przekroczone i jedna lub więcej osób poczuje się spalona.
Powiązana historia
-
Oto jak ustawić granice w swoim związku
To powiedziawszy, przypadkowe spotkanie z kimś ma wiele zalet – nie musi to być skomplikowane, jeśli ustalisz pewne podstawowe zasady i nie zmienisz swoich oczekiwań.
Jak więc zachować spokój i jednocześnie wzmacniać granice? Przed nami eksperci ds. relacji przedstawiają zalety i wady przypadkowych randek, proponują pewne zasady, których warto przestrzegać, aby tworzyć udane, niezbyt poważne relacje, i wyjaśniają, jak sprawdzić, czy niezobowiązujące randki są dla Ciebie odpowiednie. (Psst, to prawda.)
Jakie są zalety i wady przypadkowych randek?
Poruszanie się po czymś tak złożonym i osobistym jak style relacji jest często trudne, a zalety i wady mogą się różnić w zależności od indywidualnych doświadczeń życiowych. To powiedziawszy, jako pedagog intymności i profesjonalny trener randek, na przestrzeni lat widziałem wiele wspólnych tematów dotyczących korzyści i wyzwań związanych z przypadkowymi związkami. A więc bez zbędnych ceregieli, według Syed-Swifta i mnie, oto kilka zalet i wad przypadkowych randek:
Plusy
- Przypadkowe randkowanie może usunąć presję monogamii i wymagania ekskluzywnego związku, takie jak oczekiwanie zaspokojenia wszystkich potrzeb partnera.
- Przypadkowe randkowanie może dać ci swobodę odkrycia, czego chcesz, a czego nie chcesz w związku, zanim zaczniesz działać na poważnie.
- Pomoże Ci to określić Twoje pragnienia i potrzeby seksualne.
- Utrzymywanie swobodnego stylu życia może oznaczać, że będziesz mieć więcej czasu na skupienie się na innych rzeczach w swoim życiu, takich jak przyjaciele, rodzina i kariera.
- Randki swobodne pozwalają na większą różnorodność, w tym możliwość poznania i przeżycia wielu różnych osób.
- Przypadkowe randki mogą stanowić bufor przed emocjonalnym zamętem, który może wystąpić w poważniejszych związkach.
Wady
- Wyznaczanie w harmonogramie czasu na randki z wieloma osobami jest czasochłonne.
- Przypadkowe randkowanie nie zawsze daje możliwość nawiązania głębszej więzi, zwłaszcza jeśli jedną z Twoich zasad jest niełapanie uczuć.
- Nie zawsze jest właściwe zabieranie osoby, którą od niechcenia postrzegasz jako swoją drugą połówkę, na duże wydarzenia, takie jak wesela.
- Może stać się powtarzalny, bezosobowy, a nawet nudny.
Jak często powinieneś widywać osobę, z którą przypadkowo się spotykasz?
Chociaż byłoby miło, gdyby istniała uniwersalna odpowiedź na to pytanie, wydaje się, że eksperci od randek nie są w stanie zgodzić się na konkretny harmonogram określający, jak często powinieneś widywać się z kimś, z kim spotykasz się przypadkowo.
Po prostu nie ma magicznej formuły określającej, jak często lub jak rzadko powinieneś się z kimś widywać, mówi Syed-Swift. ...Słuchaj swojego przeczucia i kieruj się tym, co jest dla Ciebie odpowiednie. Różni ludzie mają różne granice. Jak często widzisz, że ktoś sprowadza się do ustaleń, które między sobą zawarliście, a także do ogólnych celów związanych z randkami i relacjami.
W kręgach poliamorycznych jednym terminem określającym przypadkowego lub okazjonalnego partnera jest kometa. Zasadniczo ktoś, z kim spotykasz się od czasu do czasu – być może, gdy jesteś w tym samym mieście – ale z kim nie jesteś blisko związany pomiędzy randkami. W takim przypadku możesz spotykać się z przypadkowym partnerem raz lub dwa razy w miesiącu, a nawet przez cały rok.
Powiązana historia
-
Jak sprawdzić, czy poliamoria jest dla Ciebie odpowiednia
Z drugiej strony niektórzy ludzie decydują się na widywanie przypadkowego partnera kilka razy w tygodniu. Ale jeśli spotykasz się z kimś wiele razy w ciągu siedmiu dni, łatwiej będzie zacząć polegać na tym połączeniu i rozwijać uczucia. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak szybko się przywiązujesz i czy jest to coś, czego starasz się uniknąć.
Jakie są inne wskazówki dotyczące udanych niezobowiązujących randek?
Randki na co dzień nie muszą być skomplikowane – w rzeczywistości mogą być całkiem proste. Jednak tego rodzaju relacje mogą być łatwiejsze do zarządzania, jeśli będziesz mieć na uwadze te porady ekspertów:
1. Upewnij się, że wszyscy zaangażowani znają wynik.
Jeśli nie chcesz niczego poważnego, ważne jest, aby osoba (lub osoby), z którą się spotykasz, o tym wiedziała. Daj jasno do zrozumienia, że od początku nie szukasz czegoś poważnego – mówi Lindsey Metselaar, ekspertka ds. relacji specjalizująca się w randkach z pokolenia milenialsów i prowadząca Poznaliśmy się w Acme podcast. Druga osoba ma wtedy okazję powiedzieć, że nie jest tym zainteresowana, lub przemyśleć to i zdecydować, że tak.
Nie musisz składać wielkiego oświadczenia ani nawet poruszać tego na pierwszej randce, ale wyraźnie powiedzieć coś w stylu: Lubię spędzać z Tobą czas, ale chcę mieć pewność, że wiesz, że nie szukam teraz niczego poważnego, co pomoże Ci wyartykułować Twoje cele i ustalić granice.
2. Melduj się dalej.
Jeśli chodzi o relacje, nie możesz ich po prostu ustawić i zapomnieć. Nawet jeśli na początku porozumienia wszyscy byli zgodni, wszystko się zmienia. Będziesz więc chciała prowadzić regularne rozmowy, aby mieć pewność, że pozostawanie na luzie nadal będzie dobre dla wszystkich partnerów i mieć pewność, że nie wkradną się niewypowiedziane oczekiwania. Dobrym pomysłem jest również częste odświeżanie umów o bezpieczniejszym seksie, zwłaszcza jeśli ktoś zdecyduje się dodać do mieszanki nowych partnerów. (Więcej na ten temat później.)
3. Bądź ze sobą szczery.
Zameldowanie i renegocjacje działają tylko wtedy, gdy najpierw będziesz ze sobą szczery. Czasami kuszące jest zgodzić się na sytuację, która tak naprawdę nie jest dla ciebie najlepsza – czy to dlatego, że czujesz się zmuszony przyjąć wszystko, co oferuje ci gorąca sympatia, czy też dlatego, że myślisz, że tak właśnie myślisz powinien chcieć. Ale kompromis w zakresie własnych potrzeb i granic nie jest trwały i może prowadzić do dramatu i zranienia uczuć dookoła.
4. Spraw, aby Twoje bezpieczeństwo było stałym priorytetem.
Bezpieczeństwo to: musieć we wszystkich związkach, ale zwłaszcza w kontaktach z nowszymi i bardziej przypadkowymi partnerami – ponieważ po prostu nie wiesz o nich zbyt wiele. Bezpieczeństwo może oznaczać wiele różnych rzeczy, w tym udostępnianie lokalizacji i informacji znajomym i rodzinie, nie pozwalanie, aby randka odebrała Cię z domu i uprawianie bezpiecznego seksu, jeśli randka dojdzie do tego punktu, mówi Syed-Swift.
Powiązana historia
-
Jaka jest różnica między chorobą przenoszoną drogą płciową a chorobą przenoszoną drogą płciową?
Zanim spotkasz się z kimś po raz pierwszy, zrób zrzut ekranu jego profilu randkowego lub mediów społecznościowych i wyślij go zaufanemu znajomemu. Poinformuj także tę osobę, kiedy i gdzie spotykasz się na randce. Jeszcze lepiej, podaj znajomemu termin, w którym planujesz się zameldować, aby miał ostrzeżenie, jeśli coś pójdzie nie tak. Możesz także rozważyć udostępnienie lokalizacji telefonu i informacji o śledzeniu co najmniej jednej osobie.
Kolejne niedopuszczalne rozwiązanie: podawanie potencjalnemu konkurentowi zbyt wielu danych osobowych, takich jak miejsce zamieszkania. Upewnij się, że spotykasz się w miejscu publicznym, aby móc sprawdzić intuicję, zanim zabierzesz ze sobą nową osobę do domu.
Bezpieczeństwo ma znaczenie także w sypialni. Porozmawiaj o praktykach bezpiecznego seksu, takich jak korzystanie z zabezpieczeń i udostępnianie informacji o wynikach badań w kierunku chorób przenoszonych drogą płciową, zanim w ogóle umówisz się na randkę. Ważne jest, aby znać osoby, które łamią umowy dotyczące bezpiecznego seksu, aby mieć pewność, że nie podda się, jeśli potencjalny partner seksualny zasugeruje coś, z czym nie czujesz się komfortowo.
Co więcej, zawsze dobrze jest upewnić się, że ty i wszyscy, z którymi spotykasz się przypadkowo, regularnie badacie się pod kątem chorób przenoszonych drogą płciową, zanim zaczniecie uprawiać seks. A kiedy już poczujesz, że jest gorąco i ciężko, najlepiej zastosować środki ochronne, takie jak prezerwatywy i środki antykoncepcyjne, aby zapobiec chorobom przenoszonym drogą płciową i nieplanowanej ciąży. Nawet jeśli uprawiasz seks bez penetracji, pamiętaj o stosowaniu środków ochronnych, ponieważ choroby przenoszone drogą płciową mogą być przenoszone także podczas seksu oralnego bez zabezpieczenia. (Witaj, mamo dentystyczna!)
Okazuje się, że przypadkowy seks może być tak samo intymny jak seks w zaangażowanym związku:
5. Dzielcie się wzajemnym szacunkiem.
Chociaż nie jest to poważne, przypadkowe randkowanie nadal wiąże się z byciem z kimś w związku, więc szacunek to podstawa musieć . Oznacza to traktowanie drugiej osoby z taką samą życzliwością, z jaką traktowałbyś każdego innego człowieka – tylko bez zaangażowania – mówi Metselaar.
6. Rób, co chcesz, proszę… z szacunkiem.
Bycie w związku oznacza, że musisz być gotowy na kompromis, często się meldować i ogólnie spędzać dużo czasu na dbaniu o to, co Twój partner. wymagania. Ale w przypadku niezobowiązujących randek niektóre z tych oczekiwań mogą być spokojniejsze. Możesz przychodzić i odchodzić, kiedy chcesz, przy niewielkiej odpowiedzialności, mówi Rosalind Sedacca, trenerka ds. randek i relacji oraz autorka książki 99 Rzeczy, które kobiety chciałyby wiedzieć przed randką po 40, 50, Tylko upewnij się, że dotrzymujesz wszelkich umów, które zawarłeś ze swoimi przypadkowymi partnerami randkowymi.
7. Trzymaj kilka osób w mieszance.
Możesz umawiać się na randki tylko z jedną osobą na raz, jeśli czujesz, że tylko tyle możesz znieść, ale jedną z zalet randkowania w ten sposób jest to, że nie jesteś przywiązany do konwencjonalnych standardów relacji, mówi psychoterapeutka Tina B. Tessina.
Powiązana historia
-
Jak poruszać się po przypadkowym seksie i uczuciach
Nie bój się więc spotkać kilku osób na raz. Nie ma nic złego w przypadkowych randkach z więcej niż jedną osobą, mówi. Oczekiwania są minimalne.
8. Skoncentruj się na innych rzeczach w swoim życiu.
Relacje pochłaniają mnóstwo energii psychicznej i, o tak, nie masz teraz do czynienia z żadnym! Wykorzystaj tę energię, którą poświęciłbyś na związek, i przenieś ją na pracę, szkołę lub po prostu robienie czegokolwiek innego, co cię interesuje. Przypadkowe randkowanie daje ci ujście towarzyskie, a być może także seksualne, bez obciążania twojego czasu i emocji, mówi Tessina.
9. Zastanów się dobrze, zanim weźmiesz je jako plusa.
Samotne wyjście na imprezę lub inne duże wydarzenie może sprawić, że nawet najbardziej pewna siebie osoba poczuje się skrępowana, dlatego kuszące jest zabranie ze sobą randki. Ale okazje towarzyskie świetnie nadają się do poznawania nowych ludzi i swobodnej (lub mniej swobodnej) randki, więc rozważ pójście w pojedynkę. W ten sposób Twoi przyjaciele i rodzina nie zaczną utożsamiać Cię z zaangażowaną parą, a Twoja partnerka nie odkryje, że zamierzasz włączyć ich do grona swoich przyjaciół i rodziny, mówi Tessina.
10. Zakończ to jak dorosły.
Jeśli nie podoba ci się już ktoś, z kim spotykasz się przypadkowo, możesz zrobić jedną z dwóch rzeczy: przestać prosić tę osobę o zrobienie czegoś i mieć nadzieję, że odejdzie (a może) lub powiedzieć mu, że po prostu już tego nie czujesz, gdy mówią, że chcą się spotkać. Uczciwość jest najlepszą polityką, mówi Tessina. Biorąc pod uwagę, że nie była to wielka sprawa, możesz nawet odpowiedzieć na zaproszenie SMS-em o treści w rodzaju: Ostatnio naprawdę miło mi było spędzać z tobą czas, ale myślę, że to już minęło. Wszystko jest lepsze niż nękanie kogoś – to po prostu podłe.
Powiązana historia
Czy niezobowiązujące randki są dla Ciebie odpowiednie?
Ostatecznie tylko Ty możesz zdecydować, jaki rodzaj związku będzie dla Ciebie najlepszy. Zamiast więc ulegać presji przyjaciół, rodziny lub mediów głównego nurtu, sprawdź sam siebie, kim jesteś naprawdę l chcesz wyrwać się z życia randkowego.
Jeśli jesteś w okresie życia, w którym eksploracja wydaje się ekscytująca – niezależnie od tego, czy właśnie poszedłeś na studia, czy jesteś świeżo po rozwodzie – niezobowiązujące randki mogą być doskonałą okazją do wypróbowania nowych rzeczy na własnych warunkach. A może coś innego w Twoim życiu jest teraz najwyższym priorytetem i nie chcesz, aby poważny związek ograniczał Twój styl.
Jeśli jednak poczujesz, że pragniesz czegoś głębszego lub zaczniesz mieć pretensje do dzielenia się swoim przypadkowym partnerem z innymi ludźmi, zatrzymaj się. Kiedy przestaje to być zabawą, czas cofnąć się i dokonać ponownej oceny, mówi Syed-Swift.
Bo jeśli nic innego, randkowanie powinno być zabawą – bez żadnych zobowiązań.
