- Drogi, 75, niedawno zamieściła na Twitterze swój pełny plan treningowy.
- Ikona popu podzieliła się swoimi ulubionymi zajęciami na siłowni i kombinacjami ćwiczeń, które uwielbia.
- W przeszłości Cher również otwarcie mówiła o swojej miłości do Zumby (i swoim talencie do trzymania desek!).
Wiesz już, że Cher jest ikoną, a teraz dzieli się swoją mądrością ze swoimi obserwatorami na Twitterze. Piosenkarka i aktorka (75 l.) właśnie porzuciła swój pełny program treningowy. Okazuje się, że jest w to zaangażowana sprawność całego ciała, i uwielbia zmieniać rzeczy na siłowni.
Powiązana historia
-
Cher, 75 lat, wyjaśnia, dlaczego nigdy nie posiwieje
„Właśnie wróciłam z ćwiczeń brzucha, zumby, jogi i siadania po ścianie” – Cher Tweetowano . „Tomm. Moje zajęcia stepowe, joga, różne mięśnie brzucha. . Meltyourmakeup.comOA.'
Natch, fani mieli w odpowiedzi wiele do powiedzenia. ' Cher ‼️ Jestem bardzo podekscytowana, że ćwiczyłaś !! Ja też !! ” – napisał jeden z użytkowników. „Zaczekaj, ale kogo TY słuchasz? (TBH? Uczciwe pytanie. Następnie podziel się playlistą z ćwiczeniami, Cher?).
„Wyczerpałeś mnie od samego czytania tego, a nawet nie zrobiłem treningu! – dodał ktoś inny:
Zobacz cały wpis na X To nie pierwszy raz, kiedy Cher szczerze mówi o swoim zaangażowaniu w fitness. Podczas gali Billboard Music Awards 2017 piosenkarka mimochodem ujawniła, że „Umiem zrobić pięciominutową deskę, dobrze?” Mówię tylko „per Meltyourmakeup.com.
Johna Phillipsa//Obrazy Getty’ego
Cher, która zawsze interesowała się fitnessem, lubi wykonywać treningi całego ciała, a także wykonywać pewne ruchy ukierunkowane na jej tułów.I ona wyjawiła swój sekret doskonale umięśnionemu tyłkowi Program Ellen DeGeneres. To w zasadzie hydrant strażacki, wyjaśniła piosenkarka: „Więc siadasz na czworakach, unosisz nogę do góry, robisz literę L nogą i robisz to w ten sposób” – powiedziała Cher. Trzy serie po 25 powtórzeń. Jest także fanką „staromodnych” ruchów, takich jak przysiady.
Zobacz cały wpis na YouTube Jeśli chodzi o dietę, Cher trzyma się jedzenia, które lubi jej ciało. Nie lubię mięsa, więc większość rzeczy, które lubię, jest dla ciebie zdrowa, poza deserami” – powiedziała Cześć! w 2013 roku.
Podzieliła się także swoimi przemyśleniami na temat produktów mlecznych w swojej książce z 1991 roku pt. Cher Forever Fit. Staram się unikać żywności o wysokiej zawartości tłuszczu, ponieważ powoduje ona, że jestem ociężała i utrzymuje wagę – napisała. Odstawiłam mleko pełne na mleko odtłuszczone – jeśli w ogóle jem. Uważam, że ser to jedna z najgorszych rzeczy dla organizmu. Nie jest dobrze trawiony, a większość serów ma zbyt dużą zawartość tłuszczu. (Znakomity.)
Powiązana historia
-
Jak tyłek Cher wygląda w wieku 72 lat
Do ulubionych potraw Cher należą makarony i mnóstwo owoców. „Makarony dają mi dużo energii, podobnie jak owoce takie jak banany, papaja i nektarynki, ponieważ zawierają dużo cukru, ale nie jest on rafinowany” – dodała.
A koktajle zachowuje na specjalne okazje: ja też będę pić tylko trzy lub cztery razy w roku” – wyjaśniła. Bliższy w 2013 roku za Dobre sprzątanie.
Tak czy inaczej, tak jest zdecydowanie pracuje dla niej!
