Ciara pochwaliła się wyrzeźbionymi mięśniami brzucha i umięśnionym tyłkiem w nagiej sukience i stringach na zdjęciach z imprezy Vanity Fair na gali Oscarów

• Ciara zrobiła furorę na Oscarach, kiedy pojawiła się na czerwonym dywanie na afterparty po Vanity Fair w całkowicie prześwitującej nagiej sukience i stringach.
  
• Na zdjęciach z wydarzenia Ciara pokazała swój mega umięśniony tyłek i brzuch, pozując tyłem do aparatu.
• Piosenkarce z pewnością nie jest obca ciężka praca na siłowni i faktycznie ćwiczy ze swoim trenerem pięć dni w tygodniu.

Chociaż wczoraj wieczorem wszyscy wyglądali oszałamiająco na gali Oscarów, było kilka stylizacji, które naprawdę skradły show. A część z nich pojawiła się po głównym wydarzeniu, na afterparty Vanity Fair. Przykład A: Ciara. Piosenkarka uwielbia momenty, w których jest nago, więc wzięła udział w afterparty rozdania Oscarów w Vanity Fair w prawdopodobnie najlepszym w jej dotychczasowej karierze.

37-letnia piosenkarka całkowicie zawładnęła czerwonym dywanem w obcisłej, przezroczystej sukience z koralikami nałożonej na małe czarne stringi, które eksponowały jej wyrzeźbione nogi i tyłek, umięśniony brzuch i uniesione ramiona… rozumiesz. Ludzie, ona nie przyszła tu po to, żeby się tu bawić! Ciara połączyła tę stylizację z rękawiczkami sięgającymi do łokci i chłodnym, dziewczęcym uśmiechem.

Oto kilka ujęć z wydarzenia, gdybyś nie był na bieżąco:

Leona Bennetta//Obrazy Getty’ego

I od przodu:

Daniele Venturelli//Obrazy Getty’ego

Ostatnio Ciara stawia na nagie sukienki. Ona wyrzuciło to spojrzenie dwie noce temu na imprezę dla jej R

A potem było ten oszałamiający „fit”. od Dundasa:

I to przezroczysty lampart Patrzeć:

Jeśli zastanawiasz się, co robi Ciara, aby zbudować tak umięśnione mięśnie, mam dla Ciebie pomoc. Niedawno opowiedziała Meltyourmakeup.com To ćwiczenia pomaga jej jaśniej myśleć. Lubię boks, kiedy próbuję zrozumieć pewne rzeczy, powiedziała. To część [mojej] „terapii” – ćwiczeń.

Powiązana historia

• Ciara wie, czego chce — i jak to zdobyć

Ciara lubi też codziennie ćwiczyć i od czasów liceum jest zapaloną sportsmenką. Zaczęłam traktować treningi naprawdę poważnie, zwłaszcza gdy zostałam artystką – powiedziała. Kiedy przygotowywałem się do wyjścia gadżety , Pamiętam, że byłem taki, Naprawdę chcę to trochę podkręcić dla siebie… chcę jeszcze kilka mięśni brzucha.

Powiązana historia

• Ciara wygląda na wysportowaną w nowych zdjęciach na Instagramie w bikini

Teraz pracuje z trenerem pięć dni w tygodniu . Kiedy trenuję, jest to połączenie ćwiczeń plyometrycznych z ciężarami i ćwiczeniami cardio, ponieważ tańczę – powiedziała. Kondycja kardio jest dla mnie naprawdę ważna, zwłaszcza będąc tutaj, w Denver… To kolejna bestia, biorąc pod uwagę wysokość. Kiedy w dni nie ćwiczy ze swoim trenerem, Ciara powiedziała, że ​​lubi ćwiczyć w Pelotonie.

Jest po prostu aktywna na co dzień. Ciara ostatnio udostępnione zdjęcia o sobie na wiosłowaniu na wakacjach:

I ona także skoczył z burty jachtu , jak to się robi:

Oczywiście, występy to poważne ćwiczenia cardio , zbyt:

Jeśli chodzi o jedzenie, powiedziała Ciara Meltyourmakeup.com że próbuje znaleźć równowagę. Na śniadanie sięgnie po jajka z owocami oraz mrożoną kawę bezkofeinową lub frappé. Zje przekąskę, na przykład garść migdałów lub orzechów nerkowca, a następnie lunch złożony z grillowanego kurczaka, brokułów i słodkich ziemniaków. Kolacja składa się zazwyczaj z warzyw i owoców morza, a ona stara się pić galon wody dziennie.

Dała też jasno do zrozumienia, że ​​daje sobie trochę luzu, gdy sprawy nie idą zgodnie z planem. „Naprawdę pracowałam nad zaangażowaniem się w ćwiczenia i odżywianie jako styl życia” – powiedziała. A potem mam chwile, w których daję sobie łaskę. W tym tygodniu nie ćwiczyłem, ponieważ jeździłem tam i z powrotem, zawożąc dzieci do szkoły, udzielając wywiadów. Działo się tak dużo, że jestem jak Nie stresujmy się. Ale jutro wracamy do gry, wychodzimy na zewnątrz i wracamy na siłownię.

Ciara, wszyscy!