CZY ANTYBIOTYKI POWODUJĄ PRZYROST MASY CIAŁA? EKSPERCI WAŻĄ

Według Harvard Health, badanie z 2018 r. Wykazało, że małe dzieci, które regularnie przyjmują antybiotyki, są bardziej narażone na otyłe ryzyko niż dzieci, które przyjmują mniej leków. Przeprowadzono kilka interesujących badań na temat antybiotyków w odniesieniu do wagi. Badanie przeprowadzone na myszy z 2014 r. Wykazało, że osoby narażone na antybiotyki zyskały znacznie większą wagę niż inne myszy na tej samej diecie. Kolejne badanie z 2011 r. Wykazało, że antybiotyki mają znaczący wpływ na hormon głodowy organizmu, zwany greliną. Jest wydzielany przede wszystkim w podszewce żołądka i wysyła sygnały do mózgu, abyś chciał jeść, a kiedy poziom greliny jest wysoki, zwykle jesz więcej, co prowadzi do przyrostu masy ciała.

Dotarliśmy do prawdziwej kobiety, która miała trudności z antybiotykami. Susan podzieliła się z nami, że po konsultacji z lekarzem skorzystała z jego rad i zaczęła brać antybiotyki, aby kontrolować trądzik hormonalny. Po dwóch miesiącach zauważyła znaczącą zmianę swojej wagi. „W ciągu kilku miesięcy od przyjmowania antybiotyków zyskałem 14 funtów” - mówi. „Wiedziałem, że to nie było normalne, ponieważ nigdy wcześniej mi się to nie przydarzyło. Byłem na najwyższej wadze, jaką kiedykolwiek byłem w moim dorosłym życiu w tak krótkim czasie. I w tym czasie byłem już w groove treningowym, regularnie chodziłem na siłownię i zdrowe. Byłem tak zaskoczony i zastanawiałem się, dlaczego przybieram tyle na wadze.

Wkrótce Susan zdała sobie sprawę, że antybiotyki powodują jej przyrost masy ciała. Sześć miesięcy później jej skóra faktycznie pogorszyła się i odkryła, że jej hormonalny trądzik zaczął znów rozpalić. Wtedy odwiedziła dietetyk, oderwała się na antybiotyki i zamiast tego zaczęła włączać do swojej diety pokarmowe produkty probiotyczne. „Jadłem dwa łyżki bulionu kostnego, kimchi, kiszona kapusta dziennie. Moja skóra świeciła, a mój trądzik hormonalny szybko się poprawiła - mówi. Teraz jest na diecie mikrobiomu i widzi rozległą poprawę skóry i zdrowia.

Prebiotyki i wzdęcia: dlaczego tak się dzieje i jak tego uniknąć

Oczywiście historia Susan jest anegdotyczna, więc aby lepiej zrozumieć, w jaki sposób antybiotyki mogą odgrywać rolę w wadze, skontaktowaliśmy się z ekspertami, aby je zdobyć.

Antybiotyki wpływają na zdrowie jelit

„Chociaż teraz zakazano, od lat dodawano substerapeutyczne dawki antybiotyków. Doktor waży . „W rzeczywistości oszacowano, że ponad połowa antybiotyków wyprodukowanych i sprzedawanych w Stanach Zjednoczonych przed zakazem została wykorzystana jako dodatek do pary dla zwierząt. Chociaż nie było jasne, w jaki sposób antybiotyki miały ten efekt u zwierząt, teraz wiemy, że antybiotyki mają istotny wpływ na miliardy bakterii żyjących w jelitach , w tym wnętrzności ludzi. I wiemy, że bakterie te, znane zbiorowo jako mikrobiom, mają znaczący wpływ na homeostazę energii i kontrolę wagi.

Salber kontynuuje: „W odniesieniu do tych ostatnich wczesne badania wykazały, że zdrowe chude ludzie mają populację drobnoustrojów jelitowych, która jest bardzo zróżnicowana z wieloma różnymi rodzajami bakterii. Z drugiej strony ludzie otyli mają mniejszą różnorodność, a tylko kilka dominujących gatunków bakterii. Badania te wydają się potwierdzać, że mikrobiom jest ważny w regulacji wagi, ale nie odpowiadają na pytanie, czy antybiotyki przyczyna przyrost masy ciała. '

Salber potwierdza, że wpływ antybiotyków na przyrost masy ciała jest nadal przedmiotem dyskusji. Przytacza artykuł opublikowany w „ Roczniki chorób wewnętrznych Stwierdza, że nie ma łatwych odpowiedzi na temat tego, czy antybiotyki lub probiotyki powodują przyrost masy ciała, ponieważ fizjologia kontroluje ludzki wzrost, jest tak złożona. „W rzeczywistości istniało wiele teorii na temat tego, dlaczego doświadczamy globalnej epidemii otyłości, od bezczynności związanej z rozwojem telewizji lub rosnącym rozpowszechnieniem syropu kukurydzianego o wysokiej fruktozie w wielu przetworzonych pokarmach, które spożywamy” - wyjaśnia Salber. „Antybiotyki wydają się być najnowszym złoczyńcą w historii otyłości, ale mogą nie działać sam”.

Antybiotyki mogą powodować przerost złej bakterii

' Antybiotyki powodują zniszczenie flory trawiennej i nierównowagi bakteryjnej, jednej z najczęstszych przyczyn wzdęcia , „wyjaśnia Christopher Calapai, DO, certyfikowany przez zarząd lekarz osteopatyczny w medycynie rodzinnej, medycynie przeciwdziałającej eesie i terapii chelatacyjnej. „Ponadto antybiotyki mogą powodować zmianę nawyków jelit oraz wchłaniania żywności i składników odżywczych, co może powodować zmęczenie lub słabe”.

Calapai podkreśla znaczenie nie nadużywania antybiotyków: ' Jeśli są źle traktowane, antybiotyki mogą uszkodzić bakterie jelitowe, co przekłada się na zmiany metaboliczne. Mogą uszkodzić mitochondria, co wpływa na twoją wagę, ponieważ głównym zadaniem mitochondriów jest przekształcenie żywności w energię. Antybiotyki mogą również zwiększać poziom greliny we krwi, który jest silnym stymulantem apetytu.

Roshini Raj, gastroenterologist, doctor of internal medicine, and founder of the probiotic-based skincare line Tula agrees. 'Antibiotics are a class of drugs that are meant to kill infection-causing bacteria,' says Raj. According to Raj, Antybiotyki zazwyczaj zabijają również wiele zdrowych lub dobrych bakterii jelitowych, które mogą zrównoważyć równowagę układu trawiennego i umożliwić przerost złej bakterii, który może powodować przybranie na wadze.

Złe bakterie jelit mogą wywoływać głód, głód i stan zapalny, a także zwiększać ilość energii potrzebnej do trawienia żywności, potencjalnie powodując uczucie powolności i zmęczenia wśród innych objawów. Raj zauważa również, że „z powodu braku dobrych bakterii twoje ciało jest bardziej podatne na wzdęcia i nieregularność jelit”.

Zawsze przyjmuj probiotyki podczas antybiotyków

„Antybiotyki mogą również wpływać na organizmy naturalne w jelitach, powodując, że niektórzy ludzie mają infekcje grzybicze lub drożdżowe” - wyjaśnia Calapai. „Tutaj pojawiają się probiotyki jako środek równoważący, aby kontrolować normalną florę jelit. Dlatego też Istnieje powszechna rekomendacja do przyjmowania probiotyków podczas przyjmowania doustnych antybiotyków . '

Ludzie doświadczyli utraty wagi podczas przyjmowania probiotyku ze względu na poprawę ich trawienia i ogólnego stanu zdrowia.

' Probiotyki są dobre dla twoich bakterii i zapewniają wiele korzyści zdrowotnych po spożyciu - zgadza się Raj. ' Probiotyki zostały powiązane z utratą masy ciała ze względu na ich zdolność do równoważenia bakterii jelitowych, poprawy lepszego trawienia, zmniejszenia stanu zapalnego, co jest wynikiem mniej wzdęć i pomaga lepiej wchłaniać składniki odżywcze z żywności. Zostały one również powiązane z szybszym metabolizmem i zwiększoną odpornością . Ludzie doświadczyli utraty wagi podczas przyjmowania probiotyku ze względu na poprawę ich trawienia i ogólnego stanu zdrowia ”.

Raj podkreśla znaczenie przyjmowania suplementu probiotycznego podczas i po przyjmowaniu antybiotyku. „Odzyskanie zdrowia trawiennego może potrwać kilka tygodni” - mówi Raj. „Dail Daily Probiotyczny kompleks zdrowia skóry [na zdjęciu powyżej] jest doskonałym źródłem codziennych probiotyków. Jest sformułowany z trzema probiotycznymi szczepami, w tym Lactobacillus rhamnosus GG ... a także dwoma innymi szczepami i witaminą C, które wspierają metabolizm, energię i zdrowie skóry. Codzienne przyjmowanie tego suplementu probiotycznego zapewni, że karmisz swoje ciało dobrych bakterii, których potrzebuje, aby wrócić na właściwe tory.

Zarówno Calapai, jak i Raj uważają, że wszyscy ludzie powinni skonsultować się z lekarzem przed posłuchaniem jakiejkolwiek z tych rad. „Jeśli antybiotyki są konieczne medycznie, współpracuj z lekarzem nad sposobami wspierania zdrowia trawiennego podczas i po leczeniu” - wyjaśnia Raj.

Calapai jest na tej samej stronie: „Porozmawiaj z lekarzem, aby upewnić się, że wiesz, jak powinieneś wziąć swój lek, a jeśli istnieją inne sposoby, aby złagodzić chorobę. Jeśli to możliwe i dopiero po konsultacji z lekarzem wypróbuj alternatywne metody.

Ashwagandha: według ekspertów korzyści i skutki uboczne Źródła artykułów MYM Beauty wykorzystuje każdą okazję, aby korzystać z wysokiej jakości źródeł, w tym recenzowanych badań, w celu poparcia faktów zawartych w naszych artykułach. Przeczytaj nasze wskazówki redakcyjne, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak dbamy o dokładność, niezawodność i wiarygodność naszych treści.