Biegałem przez większość mojego życia, ale zdarzały mi się też przerwy z powodu wielu kontuzji. Dopiero po wizycie u podiatry i badaniu chodu odkryłam, że oszukuję się, nosząc niewłaściwe buty do biegania.
Jak się dowiedziałem, mam nadpronację, co oznacza, że podczas biegu lub chodzenia moja stopa nadmiernie skręca się do wewnątrz. W rezultacie muszę bardziej skłaniać się ku butom stabilizacyjnym, które mają za zadanie utrzymać stopę w jednej linii i zapobiegać nadmiernej pronacji. Właściwy but stabilizujący może pomóc zmniejszyć ryzyko urazów, takich jak zapalenie powięzi podeszwowej, urazy goleni i zapalenie ścięgna Achillesa, które jest niezbędne dla osób takich jak ja, które są uzależnione od biegania.
Powtarzające się kontuzje ustąpiły, gdy zacząłem nosić buty stabilizacyjne. Choć niektórym butom twierdzi się, że zostały zaprojektowane z myślą o stabilności, wielu z nich nadal brakuje odpowiednich cech technicznych, takich jak głębokie miseczki na pięcie, słupki środkowe (twarda pianka po obu stronach stopy) i mocna podeszwa środkowa, które czynią je naprawdę skutecznymi. Na szczęście jest jeden but, który spełnia wszystkie kryteria w tej kategorii — są to buty Ołów 8 . To najnowsza edycja Arahi marki i jeden z najbardziej stabilnych butów w i tak już imponującej ofercie.
Ołów 8
150 dolarów i HOKAPlusy
- Przyjemne poczucie prowadzenia na każdym kroku
- Duża przestrzeń w palcach i środkowej części stopy
- Niesamowicie wygodne
Wady
- Dla niektórych może wydawać się zbyt stabilny
- Mało responsywny
| Amortyzacja | Zrównoważony |
| Spadek od pięty do palca | 8 mm |
| Waga | 7,7 uncji |
| Stabilność | Wysoki |
Przeczytaj więcej: Najlepsze buty do chodzenia Hoka
Wygląda na to, że zaczęłam nosić linię Arahi w odpowiednim momencie. Poprzednia wersja, Arahi 7, spotkała się z krytyką ze względu na wąskie dopasowanie i sztywną piankę, a Hoka zareagował. W rzeczywistości tak jest nie jest już oferowany na swojej stronie internetowej. Zwykła konstrukcja ramy w kształcie litery J, która jest wykonana z twardej pianki począwszy od pięty aż do wewnętrznej części buta, została zamieniona na ramę w kształcie litery H, aby zapewnić bardziej zrównoważony system wsparcia. Zamiast pianki znajdującej się tylko na wewnętrznej stronie stopy, umieszczono ją również na zewnętrznej stopie. Jest także obszerniejszy, dzięki czemu będzie lepiej pasował dla osób o szerszych stopach lub preferujących trochę dodatkowej przestrzeni.
Trampki Hoka noszę od lat, ale Arahi 8 to nowy model, o którym warto porozmawiać. Noszę je od dwóch miesięcy i mam mnóstwo przemyśleń na temat stabilności, wydajności, amortyzacji i dopasowania do biegania i chodzenia. Oto moje szczere podejście do Hoka Arahi 8.
Jak działał Hoka Arahi 8
Nosiłem Arahi 8 przez ponad dwa miesiące podczas długich biegów, treningów szybkościowych i niektórych biegów przełajowych. Będę całkowicie szczery – na początku mi się to nie podobało. But jest tak stabilny, że z każdym krokiem czujesz, jak koryguje Twój krok. Nie jest też zbyt responsywny, co stwarza wrażenie zamknięcia i uziemienia. Ale ten brak reakcji jest ważny, jeśli chodzi o stabilność. Jeśli masz but, który jest zbyt sprężysty, powoduje to niestabilność, co przekłada się na nadmierną pronację.
Po kilku biegach Arahi 8 przypadły mi do gustu i w końcu doszedłem do punktu, w którym zacząłem je nosić w celach rekreacyjnych. Dla mnie, jako zagorzałej fanki klapek, kiedy nie trenuję, jest to dla mnie wielka sprawa. Kiedy mam długie dni na nogach, sięgam teraz po Arahi 8. Zapewnia stabilne, wspierające uczucie, które nie powoduje bólu stóp pod koniec dnia.
Podobnie jak wszystkie buty Hoka, Arahi 8 są wyposażone w amortyzację. W porównaniu do poprzedniego modelu Hoka dodała o trzy milimetry więcej amortyzacji, co dodaje butowi nieco dodatkowej wysokości. Nie chodzi o to, że masz wrażenie, że górujesz nad ludźmi, w przeciwieństwie do Bondi 9 – IYKYK. Chociaż nie jest zbyt sprężysty, nadal jest bardzo wygodny pod stopami. Metatarrocker, czyli lekkie zakrzywienie podeszwy zewnętrznej, również pomaga w łatwym ruchu do przodu. Nie jest to przesadny rocker, który może sprawić, że poczujesz się, jakbyś spadał do przodu. Ale jest to wystarczająco zauważalne, jeśli naprawdę zwrócisz na to uwagę.
Nosiłem buty stabilizacyjne, które sprawiały wrażenie, jakby wymagały dodatkowego mięśnia, aby je unieść – nie jest tak w przypadku Arahi 8. Są one zauważalnie lżejsze i ważą 7,7 uncji niż buty w mojej regularnej rotacji, które obejmują Duch Brooksa Max 3 (10 uncji) i Przewodnik Saucony 18 (8,6 uncji) . To imponująco lekkie jak na but stabilizujący, a różnicę można poczuć. Są także lżejsze niż poprzednia wersja Arahi, która wynosiła 8,1 uncji.
Dopasowanie: Obszerny nosek zapewnia palcom mnóstwo miejsca do zabawy.
Chociaż do modelu Arahi 7 pojawiały się skargi dotyczące wąskich palców, w przypadku modelu Arahi 8 wcale tak nie jest. Sprawiają wrażenie naprawdę pojemnych i zapewniają dużo miejsca w palcach. Potrafię poruszać palcami u nóg i rozkładać je bez problemu. Zwiększa poczucie stabilności, jednocześnie pozostawiając dodatkowe miejsce na nieunikniony obrzęk stóp po długim biegu. Warto również zaznaczyć, że dostępne są opcje szerokiego i bardzo szerokiego rozmiaru, jeśli standardowe dopasowanie jest nadal zbyt wąskie.
Stabilność: Arahi 8 ma tego mnóstwo, ale dla niektórych może to być za dużo.
To jedne z najbardziej stabilnych butów, jakie kiedykolwiek nosiłem. Możesz dosłownie poczuć, jak koryguje Twój chód podczas chodzenia i biegania. Zapewnia poczucie prowadzenia przy każdym kroku, chociaż do twardości pianki trzeba się trochę przyzwyczaić.
Technologia H-frame sprawia, że chód i bieganie są płynne. co oznacza, że nie muszę robić nic, co w mojej mocy, aby poprawić pronację. Zamiast tego wszystko płynie razem.
Jeśli szukasz butów o umiarkowanej stabilności, te mogą wydawać Ci się zbyt duże. Jeśli jednak pragniesz trochę więcej wskazówek lub czujesz, że Twoje kontuzje mogą wynikać z braku stabilności, mogą one zmienić zasady gry.
Alternatywy: Clifton 10 to mniej intensywny but neutralny.
Hoka ma arsenał opcji do wyboru, ale tak Cliftona 10 jest ulubieńcem tłumów ze względu na maksymalną, a jednocześnie dynamiczną amortyzację, która zapewnia nienaganne odbicie bez obciążania. Pamiętaj tylko, że jest to but neutralny, co oznacza, że jest mniej twardy i nie ma żadnych dodatkowych funkcji stabilizujących w przypadku nadmiernej pronacji. Występuje również w rozmiarach szerokich i bardzo szerokich. Jeśli jednak potrzebujesz stabilności podobnej do tej, którą oferuje Arahi 8, Mewa 5 to kolejna najlepsza opcja. Główne różnice polegają na tym, że są szersze, sprawiają wrażenie cięższych i nie są butami, w których można przyspieszyć.
Kolano Clifton 10
153 dolarów w Amazonie
Hoka Gaviota 5
Kupuj w AmazonieŹródło: Justin Steele
Ostateczny werdykt
Arahi 8 może polaryzować. Jeśli wybierzesz to dla kaprysu i nie szukasz stabilności, prawdopodobnie nie spodoba ci się to. Ale jeśli lubisz (i potrzebujesz) butów stabilizujących, jest to niesamowite. Hoka wyraźnie wysłuchał fanów, jeśli chodzi o problemy z Arahi 7, poprawił je i stworzył arcydzieło stabilności.
Arahi 8 nie zastąpiły moich codziennych butów sportowych, ale zdobyły pierwsze miejsce w mojej ofercie obuwia. Opieram się na tym bucie, gdy planuję przebiec większy dystans i chcę poczuć dodatkowe wsparcie, a także w dni, kiedy będę dużo chodzić. Stabilność i komfort na najwyższym poziomie jeszcze mnie nie zawiodły!
Ołów 8
150 dolarów i HOKAPlusy
- Przyjemne poczucie prowadzenia na każdym kroku
- Duża przestrzeń w palcach i środkowej części stopy
- Niesamowicie wygodne
Wady
- Dla niektórych może wydawać się zbyt stabilny
- Mało responsywny
| Amortyzacja | Zrównoważony |
| Spadek od pięty do palca | 8 mm |
| Waga | 7,7 uncji |
| Stabilność | Wysoki |
Więcej najlepszych tenisówek dla kobiet
Najlepsze buty do chodzenia dla kobiet | Najlepsze buty do kontroli ruchu | Najlepsze buty do chodzenia na bieżni | Najlepsze buty do chodzenia na płaskostopie | Najlepsze trampki do treningu przekrojowego | Najlepsze buty do chodzenia Hoka | Najlepsze buty do biegania dla kobiet | Najlepsze buty do chodzenia w chmurze | Najwygodniejsze tenisówki | Buty do chodzenia dla kobiet powyżej 50 roku życia | Najlepsze buty do chodzenia Nike | Najlepsze buty do chodzenia na zapalenie powięzi podeszwowej | Najlepsze buty do biegania Hoka
