JAK ZASTOSOWAĆ SPF W CELU UZYSKANIA MAKSYMALNEJ OCHRONY I KORZYŚCI

Close up of woman with hair in towel and applying sunscreen to face

Jeśli nadążasz za DO i zakazem pielęgnacji skóry, prawdopodobnie wiesz, jak niezbędne SPF jest dla Twojej codziennej rutyny. Ale czy słyszałeś o metodzie dwóch palców? Jest to sposób na zastosowanie SPF i, jak się dowiesz, właściwe wykorzystanie jest ogromną częścią pomiaru tego, czy krem przeciwsłoneczny jest skuteczny i służy swój cel podczas go noszenia.

Co więcej, badania pokazują, że większość ludzi źle rozumie właściwą metodę. Badanie z 2014 r. Wykazało, że ogólnie konsumenci zużywają tylko około 20 do 50% ilości kremu przeciwsłonecznego potrzebnego do osiągnięcia ponumerowanej ochrony butelki. Zaskoczony? Czytaj dalej, aby nauczyć się właściwego sposobu zastosowania SPF i najlepszych krem przeciwsłonecznys Według dermatologów pracuje nad rutyną.

Poznaj ekspertów

Okikiola Asher jest certyfikowanym estetykiem, oferującym zabiegi twarzy, mikrodermabrazję, skórki chemiczne i wiele innych.
Dr Sam Bunting jest dermatologiem i założycielem drogi do pielęgnacji skóry dr Sama.
Dr Michael I. Jacobs jest certyfikowanym przez zarządem dermatologa i profesorem dermatologii w Weill Cornell Medical College.

Jakie są korzyści z filmu przeciwsłonecznego?

Mówiąc najprościej: „Kale przeciwsłoneczne odzwierciedlają promienie UV Słońca”, wyjaśnia dermatolog Michael I. Jacobs.

Noszenie kremu przeciwsłonecznego ma również wiele innych korzyści, z których niektóre mogą cię zaskoczyć. Oto tylko kilka głównych sposobów, w jakie dobry SPF może poprawić stan skóry:

Evens skórny odcień skóry
Chroni przed oparzeń słonecznych
Pomaga przekładnia
Spowalnia i zapobiega przedwczesne starzenie się (zmarszczki, ciemne plamy)
Zapobiega zapaleniu skóry
Obniża ryzyko raka skóry

Głównym powodem, dla którego krem przeciwsłoneczny ma tak długą listę korzyści, jest to, że samo słońce może zaszkodzić naszej skórze na tyle samo sposobów. „Krem przeciwsłoneczny jest jedynym topiącym, który daje sprawdzoną ochronę przed szkodliwym skutkiem promieni UV na naszą skórę” - wyjaśnia Estetician Okikiola Asher. „Jak wszyscy wiemy, uszkodzenie słońca są [liczbą] jednym wrogiem naszej skóry. Aby kierować czerniakiem, fotoagingiem i hiperpigmentacją, stosowanie kremu przeciwsłonecznego jest wysoce niezbędne. Oprócz kremu przeciwsłonecznego można również użyć odzieży ochronnej, czapki, okularów przeciwsłonecznych i szukających sz odcinków jako uzupełniających metod, które oferują sprawdzoną ochronę przeciwsłoneczną.

Według Ashera osoby z budżetem na pielęgnację skóry powinny poświęcić 40% jego dobrego kremu przeciwsłonecznego, a także dać mu widoczne miejsce w codziennej rutynie. Zastosowanie kremów przeciwsłonecznych Powinien być ostatnim krokiem twojej rutyny pielęgnacji skóry w ciągu dnia (po kremie nawilżającym) - wyjaśnia. „Jeśli nosisz makijaż, krem przeciwsłoneczny pojawia się przed twoim fundamentem.

Jak skutecznie zastosować SPF

Metoda dwóch palców jest łatwym sposobem na zmierzenie, ile kremu przeciwsłonecznego należy nałożyć na twarz. Aby wypróbować tę technikę, po prostu wyciśnij produkt w dwóch oddzielnych liniach na wskaźniku i środkowym palcu. Aby uzyskać maksymalne pokrycie, współczynnik ochrony kremu przeciwsłonecznego musi być SPF 30 i więcej ” - mówi Asher. Pamiętaj również, aby dodać produkt proporcjonalny do ilości skóry, która zostanie narażona na słońce: „Zasadniczo radzę krem przeciwsłoneczny, który ma zastosować do odsłoniętych części ciała. Twarz, ramiona i nogi, jak to możliwe, ponieważ nasza twarz jest zawsze w bezpośrednim kontakcie ze Słońcem.

W przeciwieństwie do niektórych kroków do pielęgnacji skóry, krem przeciwsłoneczny zwykle potrzebuje wielu aplikacji dziennie, szczególnie jeśli spędzasz dużo czasu na zewnątrz. Ocena kremu przeciwsłonecznego rozkłada się na skórę, gdy oddziałuje ona z olejkami ciała i płynami ” - wyjaśnia Asher. „Dlatego ponowne składanie jest wymagane co dwie godziny.

Dermatolog Sam Bunting przypomina to, mówiąc: „Podobnie jak malowanie ściany, chcesz równomiernej warstwy na skórze - zawsze ponowne zużywaj ją co 120 minut, gdy w bezpośrednim świetle słonecznym”.

MYM Beauty Wskazówka

Upewnij się, że używana krem przeciwsłoneczna ma najwyższą najwyższą liczba ochrony Szukasz, bez względu na to, ile produktów SPF nosisz.

Ile potrzebujesz kremu przeciwsłonecznego

Według Buntinga potrzebujesz „więcej, niż mogłoby się wydawać”.

„Potrzebujesz 2 miligramów na centymetr kwadratowego ciała” - rozwija Bunting. „Przekłada się to na jedną czwartą łyżeczki na twarz i szklaną kwotę (30 ml) dla całego ciała”. Dr Jacobs oferuje podobne oszacowanie: „Prawidłowa ilość kremu przeciwsłonecznego do zastosowania wynosi około jednej uncji, wystarczającą do pokrycia całej odsłoniętej skóry. Krem przeciwsłoneczny powinien być stosowany co dwie godziny na zewnątrz, z dodatkową aplikacją po pływaniu lub poceniu się ze sportu.

Dr Bunting powtarza instrukcję Ashera, że ochrona przeciwsłoneczna powinna zawsze być ostatnim krokiem w rutynie pielęgnacji skóry: „Nawet jeśli planujesz nosić podkład zawierający SPF”.

Kiedy składać wniosek

Bez względu na sezon lub pogodę, promienie ultrafioletowe są w pracy. Krotek przeciwsłoneczna powinna być noszona każdego dnia, przez cały rok. O ile nie mieszkasz w piwnicy, w której nie ma śladu światła słonecznego, noś krem przeciwsłoneczny w pomieszczeniu, ponieważ światło słoneczne może przenikać przez okna i rolety, wyjaśnia Asher.

Deszcz lub połysk powinniśmy utrzymać wdrażanie SPF w naszym stylu życia i schemacie. Asher, filtr przeciwsłoneczny nie jest sezonowy; Powinien być używany przez cały rok z tym samym zobowiązaniem. Wiem, że to nie jest takie łatwe, szczególnie dla tych, którzy codziennie noszą makijaż. Najłatwiejszym sposobem na opanowanie ponownego zastosowania jest zdobycie filmu przeciwsłonecznego w sprayu. Zachęcam również moich klientów do ustawienia licznika czasu lub alarmu w celu ponownego zastosowania.

Właściwy SPF

Najważniejszą rzeczą w kremie przeciwsłonecznym jest zastosowanie prawidłowej dawki. American Academy of Dermatology zaleca stosowanie filmu przeciwsłonecznego o szerokim spektrum od 30 SPF (lub wyższej) dziennie.

„Współczynnik SPF jest gwarantowany tylko wtedy, gdy składasz wystarczającą liczbę” - mówi dr Bunting. I chociaż możesz pomyśleć, że użycie SPF 50 lub 100 będzie trwać dłużej lub nie będzie wymagało używania tej samej ilości produktu, po prostu nie jest to przypadek. Niezależnie od tego, jaki współczynnik SPF używasz, musisz zastosować i ponownie złożyć wniosek zgodnie z instrukcją.

Wynos

Powszechnie wiadomo, że SPF jest niezbędną ochroną, ale można śmiało powiedzieć, że większość z nas jest winna nie użycia odpowiedniej ilości, zapominając o ponownym złożeniu lub w całości pomijając dni. Jednak przypomnienia o korzyściach płynących z profilaktycznej pielęgnacji skóry wystarczą, aby zachęcić prawie każdego, aby regularnie obciążają SPF. Nasza skóra nie może poradzić sobie z niefiltrowaną ekspozycją na słońce, a rozwiązania w domu nie mogą się równać Klinicznie zatwierdzony krem przeciwsłoneczny . (Według Ashera olej marchewkowy, masło shea i olej kokosowy nie zapewnią wystarczającej ochrony przeciwsłonecznej. będzie Zastanawiaj się na skórę, szczególnie na dłuższą metę. Możesz nie zauważyć ogromnej różnicy, gdy aktywnie nosisz krem przeciwsłoneczny, ale przyszłość podziękujesz młodszemu za mniej zmarszczek, więcej nawet skóry i większej liczbie korzyści.

Testowane 8 najlepszych kremów nawilżających z SPF Źródła artykułów MYM Beauty wykorzystuje każdą okazję do korzystania z wysokiej jakości źródeł, w tym badań recenzowanych, aby poprzeć fakty w naszych artykułach. Przeczytaj nasze wytyczne redakcyjne, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak utrzymujemy naszą treść dokładną, niezawodną i godną zaufania.