Jeśli jeszcze nie byłeś na dający koniec cunnilingus (mineta), czyli seks oralny wykonywany z osobą ze sromem – akt ten może brzmieć ekscytująco… ale także całkowicie przytłaczająco. A przynajmniej możesz mieć pytania dotyczące smaku sromu, tego, co powinieneś zrobić ze swoim językiem i jak sprawić, by to doświadczenie było dla Ciebie jak najdoskonalsze I twój partner.
Uwaga, spoiler: nie potrzeba zbyt wiele magii, praktyki ani naturalnych umiejętności, aby dawać dobro Świetnie doustny. Wszystko, czego naprawdę potrzebujesz, to odrobina entuzjazmu i kilka przydatnych wskazówek od ekspertów od seksu, abyś stał się koneserem cunnilingus.
Jeśli czujesz, że jesteś gotowa na seks, oto wszystko, co musisz wiedzieć o kunnilingusie, od najlepszych pozycji po zatwierdzone przez ekspertów wskazówki, jak zapewnić partnerowi niezapomnianą zabawę.
Poznaj ekspertów:
Żaneta Brito Doktor, jest certyfikowaną terapeutką seksualną AASECT i założycielką Hawajskiego Centrum Zdrowia Seksualnego. Marla Renee Stewart jest seksuologiem i strategiem seksualnym w dziale terapii, coachingu i warsztatów Aksamitne usta Sex Ed i współautorem Kompletny przewodnik po uwodzeniu i grze wstępnej . Karolina Marcantonio , LCSW, jest certyfikowaną seksuoterapeutką AASECT i współtwórcą Wise Therapy.
Co to jest kunnilingus?
Mówiąc najprościej, kunnilingus to każdy rodzaj seksu oralnego wykonywanego na sromie. W praktyce może to wyglądać na wiele sposobów: może obejmować całowanie lub lizanie okręgów wokół łechtaczki, wkładanie języka do pochwy partnera lub całowanie lub delikatne gryzienie warg sromowych.
W większości przypadków wiąże się to z jakąś formą stymulacji łechtaczki ustami lub językiem. Dla wielu osób ze sromem kontakt z łechtaczką jest niezbędny do osiągnięcia orgazmu. Chociaż z pewnością istnieją sposoby na włączenie tego do seksu penetrującego, kunnilingus (mineta) to świetny sposób na zwrócenie uwagi na łechtaczkę partnera i jej 8000 zakończeń nerwowych.
Jak podać kunnilingus:
Oto, jak udzielać ustnie — i jak to zrobić Dobrze Zdaniem ekspertów:
1. Stwórz nastrój.
Celem Cunnilingus jest tworzenie intymności i zaufania, dobre samopoczucie i sprawianie, aby Twój partner czuł się dobrze Super dobrze – więc zanim w ogóle pójdziesz do sypialni, postaraj się poprawić atmosferę, mówi Marla Renee Stewart, specjalistka ds. strategii seksualnej w Velvet Lips Sex Ed i współautorka książki Kompletny przewodnik po uwodzeniu . Sugeruje włączenie zmysłowej playlisty lub zapalenie świec, aby stworzyć seksowną atmosferę, pomóc partnerowi wprowadzić go w dobry nastrój i odwrócić jego uwagę od codziennych stresorów.
2. Zajmij pozycję.
Jeśli dopiero zaczynasz dawać lub przyjmować kunnilingus, Brito zaleca sprawdzoną pozycję: odbiorca leży na plecach, a dawca na kolanach na końcu łóżka lub na brzuchu (w zależności od zwinności dawcy i wielkości łóżka).
Jeśli srom odbiornika jest skierowany tyłem do tyłu – co oznacza, że znajduje się pomiędzy nogami, a nie do przodu – pomocne może być wsunięcie poduszki lub klina pod pośladek odbiornika w celu uniesienia go do góry, mówi Stewart. (Dla Twojej informacji, jeśli nie masz pewności, czy Twój srom jest skierowany do przodu, czy do tyłu, Stewart sugeruje stanięcie przed lustrem. Jeśli widzisz szczelinę sromu, oznacza to, że jest on skierowany do przodu; jeśli nie, to tyłem).
Możesz także poprosić partnera przyjmującego, aby usiadł na twarzy partnera dającego lub wypróbować pozycję 69, w której jesteście obok siebie.
Powiązana historia
-
12 najlepszych pozycji seksu oralnego według ekspertów
3. Zacznij powoli.
Kiedy oboje będziecie w rozbrykanym nastroju, ty prawdopodobnie nie chcą kierować się prosto do sromu. (Chyba, że to jest coś, co im się podoba – bez wstydu). Łechtaczka jest niezwykle wrażliwa, więc wywieranie na nią dużego nacisku języka może być zbyt duże i zbyt szybkie. Zamiast tego idź tam [w dół]. Dobrze jest poświęcić trochę czasu, mówi Brito. Ciesz się ich ciałem, skupiając się najpierw na obszarach innych niż narządy płciowe, okazuj uznanie i troskę.
Powolne działanie w okresie poprzedzającym seks oralny pomoże Ci wzmocnić więź z partnerem i zapewnić mu poczucie bezpieczeństwa – dodaje Stewart. Staraj się zapewnić dużo bliskiego kontaktu cielesnego, który może obejmować całowanie, dotykanie, pocieranie i pieszczenie innych wrażliwych i/lub erogennych stref, takich jak sutki, szyja lub udo – kontynuuje. Wszystkie te rzeczy pomogą [im] zrelaksować się w [swoim] ciele w celu otrzymania.
Rozpoczęcie od innych seksownych miejsc może pomóc w dopływie krwi do łechtaczki, powodując jej obrzęk i zwiększając podniecenie.
4. Stopniowo zwiększaj prędkość i nacisk.
Kiedy oboje będziecie gotowi, aby przejść do sromu partnera, spróbuj zacząć od szerokiego, płaskiego języka i miękkich, delikatnych ruchów na łechtaczce lub wokół niej. Na początku idź spokojnie i powoli, gdy nabierzesz rozpędu, mówi Brito.
Następnie zwróć uwagę na fizyczne i werbalne sygnały partnera. Kiedy już nabierzesz rozpędu – lub jeśli bezpośrednio wskażą, że chcą więcej – powoli zacznij zwiększać prędkość i nacisk. W miarę większego pobudzenia możesz zwiększyć rytm, mówi Brito.
5. Trzymaj się kilku spójnych, okrężnych ruchów.
Czy słyszałeś kiedyś starą wskazówkę dotyczącą pisowni alfabetu za pomocą języka? Tak, nie rób tego, mówi Stewart.
W przypadku większości osób cierpiących na srom konsystencja jest przyjemna: ciągła zmiana wzorców może powstrzymać je od budowania podniecenia. Ale ty powinien mieć więcej niż jeden ruch, mówi Stewart. Jeśli ciągle robisz to samo, często ludzie stają się odrętwieni – wyjaśnia. Zawsze powtarzam: upewnij się, że zawsze masz dwa lub trzy ruchy w swoim arsenale, abyś wykonywał je konsekwentnie, aby pomóc komuś doprowadzić kogoś do orgazmu.
Gdy relacje z partnerem staną się coraz bardziej gorące, zaczniesz uczyć się jego ulubionych ruchów — może spodoba mu się, gdy przesuwasz językiem w górę i w dół po łechtaczce, a może woli szersze, okrężne ruchy wokół łechtaczki. Jeśli nie wiesz od czego zacząć, Brito zaleca wypróbowanie okręgów zgodnie z ruchem wskazówek zegara lub przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.
Większość właścicieli sromu preferuje jakiś rodzaj ruchu okrężnego wokół łechtaczki – mówi, a następnie zwiększa się intensywność, zwiększając prędkość lub nacisk.
6. Używaj też rąk.
Zawsze możesz dotykać rękami stref erogennych partnera (lub siebie) podczas seksu oralnego. Lub, jeśli twój partner to lubi, możesz używać rąk i ust w tandemie. Według Marcantonio można to wypróbować na kilka sposobów: „Dłoń może pocierać łechtaczkę, podczas gdy język jest wciśnięty od wewnątrz; [lub] można włożyć palce do pochwy, aby pogłaskać punkt G. (Aby znaleźć czyjś punkt G, włóż palce na głębokość około dwóch do trzech cali i zakrzywij je w stronę pępka partnera.)
7. Dodaj trochę sprośnych rozmów.
Zwłaszcza jeśli wiesz, że Twój partner może czuć się bezbronny, nie krępuj się powiedzieć mu, jak dobrze smakuje, czuje się i wygląda oraz jak bardzo jesteś podniecony. (Oczywiście, jeśli twoje usta są zbyt, hm, zajęte, możesz pokazać im, jak się czujesz, poprzez jęki.)
A jeśli jesteś czujesz się bezbronny lub zdenerwowany, sprośne rozmowy mogą być świetnym sposobem na sprawdzenie, jak się czują i co działa, gdy wciąż jesteś ~w tej chwili~. Zbyt częste meldowanie się może być denerwujące, ponieważ wtedy, gdy zadajesz pytanie, tak naprawdę wybijasz ich z głowy, ostrzega Stewart – ale nazywasz to sprośną gadką? Wtedy może to być nie tylko źródłem odprawy, ale także seksownego.
Marcantonio opowiada się również za używaniem sprośnych gadek jako dyrektywy lub prośby, niezależnie od tego, czy dajesz Lub odbieranie ustnie. Możesz na przykład powiedzieć swojemu partnerowi, jak bardzo chciałbyś się z nim spotkać. Jeśli chcesz otrzymać małą kunnilingus (mineta), możesz powiedzieć, że z przyjemnością poczujesz usta partnera na swojej łechtaczce. Gorąco, gorąco, gorąco!
8. Nie musisz trzymać się łechtaczki.
Łechtaczka może być najbardziej wrażliwą częścią, ale okaż trochę miłości reszcie sromu partnera, mówi Brito. Na przykład może im się spodobać, jeśli wsuniesz język do ich pochwy – ale najpierw uzyskaj zgodę. (Ponownie, gdy jesteś w ferworze chwili, zawsze możesz uzyskać zgodę brudna rozmowa .)
9. Nie spiesz się.
Jeśli masz penisa, możesz nie być przyzwyczajony do tego, ile czasu może zająć osiągnięcie orgazmu osobie ze sromem po seksie oralnym, podkreśla Brito. Jeśli oboje macie nadzieję, że wasz partner osiągnie orgazm, starajcie się nie marnować energii od razu i nie denerwować się, jeśli zajmie im to więcej czasu, niż się spodziewano. I w tej notatce…
10. Nie przejmuj się zbytnio tym, czy i kiedy osiągnie orgazm.
Jeśli poniżasz swojego partnera tylko dlatego, że na to czekasz orgazm jeśli tak się stanie, druga osoba będzie wiedzieć, że myślisz, że to praca, a nie przyjemna czynność, która sprawia ci przyjemność, mówi Brito. Osoba ta wyczuje Twoje nastawienie w sposobie, w jaki do niej podchodzisz. Myślę więc, że błędem jest postrzeganie tego jako obowiązku, jako występu i nie bycie tu i teraz. Innymi słowy, uprawianie jakiegokolwiek seksu nie jest zabawne, jeśli twój partner tylko czeka, aż to się skończy, prawda?
11. Praktykuj opiekę pooperacyjną.
Po otrzymaniu kunnilingus (mineta) zawsze dobrze jest się później wysikać, aby „wypłukać organizm” – wyjaśnia Marcantonio. Jeśli chcesz się trochę umyć, „wspólny prysznic po kąpieli może być także świetnym sposobem na nawiązanie kontaktu” – dodaje.
Poza tym każdy ma inne potrzeby po seksie – podkreśla Marcantonio. Niektórzy ludzie mogą chcieć zjeść słodki poczęstunek, wypić szklankę wody lub się przytulić. Możesz także dokonać podsumowania i przedyskutować, jak wyglądało to doświadczenie dla Was obojga i zapytać, co możecie zrobić, aby było wyrównane lepsza następnym razem.
Co powinienem wiedzieć przed wykonaniem kunnilingusu?
Po pierwsze, ważna jest komunikacja. Uzyskanie i wyrażenie zgody to najważniejsza rzecz, jaką należy zrobić przed podjęciem jakiejkolwiek aktywności seksualnej: Upewnij się, że omówiłeś to wcześniej i że dana osoba tego chce i z entuzjazmem nie może się doczekać, aby móc cieszyć się tą aktywnością z Tobą, mówi dr Janet Brito, seksuolog z certyfikatem AASECT i założycielka Hawaii Center for Sexual Health.
Omawiając swój poziom komfortu, możesz także zapytać partnera o jego preferencje, mówi Carolanne Marcantonio, LCSW, seksuoterapeutka z certyfikatem AASECT i współtwórczyni Wise Therapy.
„Dobry seks wiąże się z dobrą komunikacją” – wyjaśnia. „Niektórzy ludzie mogą lubić gryzienie; mogą lubić pociąganie warg sromowych, gryzienie okolicy łechtaczki, a nawet odczuwanie bardzo mocnego nacisku językiem bezpośrednio na łechtaczkę. Inni woleliby zachować bieliznę. Wiedza o tym, co lubi twój partner z wyprzedzeniem, może pomóc wam obojgu uzyskać najlepsze możliwe doświadczenia.
Powiązane historie
-
Oto najlepsze lesbijskie pozycje seksualne - 9 najlepszych miejsc do uprawiania seksu
- 25 kobiet wyjaśnia, co dla nich oznacza „dobry seks”.
Wiedz też, że srom Twojego partnera będzie smakował, cóż, jak pochwa – dodaje Brito. Oznacza to, że może być kwaśny, ostry, słodki, piżmowy lub kwaśny – i dopóki zapach nie jest szczególnie rybi, co może być oznaką infekcji, jego zapach jest całkowicie zdrowy.
To nie jest ogród różany. To srom i będzie zapach – mówi. Osoby posiadające waginę są często socjalizowane, aby martwić się tym, jak wąchają lub smakują w tym miejscu, a Brito podkreśla, że osoba wykonująca kunnilingus powinna docenić ten zapach, a nie sprawiać, że partnerka poczuje się skrępowana.
A skoro już mowa o zdrowych pochwach, jeśli karmisz je doustnie, *nie* martw się o irygację! Mycie pochwy może zakłócić jej naturalne bakterie, a nawet spowodować mikrouszkodzenia, które mogą zwiększyć ryzyko zarażenia się chorobą przenoszoną drogą płciową lub ZUM. Ponadto „pochwa ma swój własny mechanizm samooczyszczania, więc pochwa już wykonuje tę pracę za Ciebie” – wyjaśnia Marcantonio.
Jeśli jednak chodzi o higienę, zawsze możesz wcześniej oczyścić srom (czyli zewnętrzną część genitaliów) niewielką ilością wody z mydłem, zwłaszcza jeśli dzięki temu poczujesz się bardziej komfortowo.
Powinnaś także porozmawiać ze swoim partnerem o swoim statusie choroby przenoszonej drogą płciową oraz o tym, czy będziesz używać bariery takiej jak koferdam. Bo niestety…
Czy choroby przenoszone drogą płciową mogą być przenoszone przez kunnilingus?
Tak. Według badań wiele z najczęstszych chorób przenoszonych drogą płciową, takich jak chlamydia, rzeżączka i kiła, może być przenoszonych przez kunnilingus (mineta). Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom . Zatem nawet jeśli ty i twój partner nie będziecie mieć kontaktu genitalnego z genitaliami, równie ważne jest poddanie się testom i poznanie swojego statusu oraz unikanie seksu oralnego, jeśli ty lub twój partner cierpicie na epidemię opryszczki narządów płciowych lub opryszczki, mówi Brito.
Jak we wszystkim, co wiąże się z seksem, kluczowa jest komunikacja. Kiedy jesteś otwarty i szczery w kwestii wszystkich aspektów swoich pragnień, potrzeb i życia seksualnego, otwiera to drzwi do naprawdę przyjemnego czasu dla wszystkich.
Lydia Wang jest miłością Tutaj z niewłaściwych powodów , a wcześniej omawialiśmy seks i randki dla Refinery29, Elite Daily i nie tylko. Kiedy nie zagłębia się w najnowsze trendy seksualne ani nie szuka najlepszych wibratorów na rynku, możesz znaleźć ją czytającą w kawiarni lub oglądającą reality TV.
