Słyszałeś o uważnym jedzeniu, ale co z uważnym seksem? Taka jest idea seksu tantrycznego, a nawet publikacji lifestylowej Gwyneth Paltrow Goop mówi o tym obecnie. Tantra, co w sanskrycie oznacza „splatać energię” między dwojgiem kochanków, ma na celu zwiększenie zarówno przyjemności, jak i orgazmu – hm, brzmi niesamowicie, prawda? Tantra to praktyka bardzo intymna emocjonalnie, dlatego świetnie nadaje się do długotrwałych relacji, mówi seksuolog Ava Cadell , doktor, autorka Neuroloveologia . Ale przydaje się także podczas niezobowiązujących randek – mówi. „Nawet seks oralny w Tantrze nazywa się „honorowaniem partnera” – mówi Cadell. „To staje się tak intensywne, że twoja przygoda na jedną noc może się w tobie zakochać!” Jezu!
POWIĄZANY: 4 orgazmy, które powinna mieć każda kobieta
Gotowy do działania (i chodzenia… i chodzenia… i chodzenia)? Oto krótka odprawa na temat Tantry, zanim ty i twój partner przeanalizujecie siebie:
Oddech
Chcesz dzielić się oddechem w sposób, który zwiększy Twoją intymność i może zwiększyć Twój orgazm. „Im szybciej oddychasz, tym szybszy jest orgazm” – mówi Cadell. „Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku mężczyzn, ale odnosi się również do kobiet”. W Tantrze zwalniasz oddech i angażujesz się w różne ćwiczenia, aby dzielić się tym, co Cadell nazywa swoją „energią siły życiowej”. Łatwym sposobem na rozpoczęcie jest przyjęcie pozycji „tab mniam”, znanej również jako kobieta na górze (według Cadella najpotężniejsza pozycja tantryczna!). Połóżcie dłonie na sercach drugiej osoby i zsynchronizujcie oddechy, tak aby jedna osoba robiła wdech, a druga wydech. Możesz nawet zrobić to sobie nawzajem w usta, patrząc sobie w oczy. „To tworzy połączenie oddechu i połączenie duszy poprzez twoje spojrzenie” – mówi Cadell. A jeśli jest w tobie, najwyraźniej masz połączenie seksualne.
POWIĄZANY: 10 powodów, dla których powinieneś mieć więcej orgazmów
Ruch
„Wszyscy wiedzą, że dotyk wpływa na zdrowie, na przykład poprawia przepływ krwi i wzmacnia układ odpornościowy” – mówi Cadell. Aby zmaksymalizować te korzyści, włącz masaż tantryczny do swojej gry wstępnej. Niech twój partner będzie leżał zupełnie nago. Posmaruj ciało ulubionym balsamem lub olejkiem o zapachu, który najbardziej Cię podnieca – radzi Cadell. Następnie użyj całego ciała do masażu partnera. Możesz zacząć od oddychania różnymi strefami erogennymi, następnie użyj włosów, a następnie przejdź do piersi, brzucha i dolnego obszaru. „To korzyść dla obu stron, ponieważ chodzi o wzajemny szacunek i harmonię” – mówi Cadell. „To staje się rodzajem tańca, w którym zarówno dawca, jak i biorca czują się dobrze”.
Dźwięk
Dźwięk, mówi Cadell, jest jak wewnętrzny masaż. „Wpływa na komórki w organizmie, które reagują na wibracje i uwalniają energię” – mówi. Chociaż podczas seksu możesz być głośny, możesz nie zdawać sobie sprawy z mocy kryjącej się za tymi dźwiękami. „Wypuszczenie tych wszystkich „ochów”, „aahów” i „mms” daje partnerowi pewność, że świetnie się bawisz i pomaga osiągnąć intensywniejszy orgazm” – mówi Cadell, który sugeruje unikanie cichego seksu, ponieważ to jak pozbawienie jednego ze zmysłów podczas aktu. Aby spróbować czegoś nowego, za każdym razem, gdy Twoje usta znajdą się na ciele partnera, zanuć małą melodię, aby wytworzyć wzmacniające się wibracje. Cadell szczególnie zaleca ssanie sutka mężczyzny i nucenie podczas tej czynności — uczucie jest obce, ale dla wielu facetów niesamowite. Co więcej, prawdopodobnie odwdzięczy się!
POWIĄZANY: 19 rzeczy, których nie wiedziałeś o orgazmach
Blokada mięśni
Czas porozmawiać o keglach! „Największą przyjemność dla mężczyzn daje kobieta ściskająca mięśnie podczas penetracji” – mówi Cadell. Rzecz w tym, że nie możesz po prostu zacząć się ściskać podczas seksu i oczekiwać oszałamiających rezultatów; musisz codziennie ćwiczyć mięśnie kegla, aby Twoje mięśnie stały się silniejsze i naprawdę zrobiły wrażenie. Potraktuj to jak kolejny trening.
Zamiar
„Tam, gdzie idzie intencja, płynie energia” – mówi Cadell. Ma na myśli to, że twoja intencja przed i w trakcie seksu decyduje o tym, jak będzie przebiegał seks. „Jako kobiety zazwyczaj chcemy zadowolić swojego kochanka” – mówi. „Obiecuję, że jeśli zamiast tego twoim zamiarem jest nabranie pewności seksualnej i uwolnienie swojej wewnętrznej bogini, tym bardziej będzie to ekscytujące dla mężczyzny”. Zasadniczo twoją intencją podczas seksu tantrycznego (a właściwie każdego seksu) powinno być „doświadczenie tyle przyjemności, ile wszechświat ma ci do zaoferowania, i po prostu porzucenie zahamowań” – mówi Cadell. Jednym z łatwych sposobów, aby to zrobić, jest wzajemna masturbacja. Celem jest podniecenie siebie, ale dużą zaletą jest to, że podnieci to również twojego partnera.
POWIĄZANY: Jak mieć najlepszy orgazm w historii
Uwaga
Chodzi o bycie całkowicie obecnym w tej chwili, co może być trudne do opanowania, jeśli podczas seksu Twój umysł ma skłonność do odpływania gdzie indziej. Aby mieć pewność, że skupisz się na właściwej rzeczy, Cadell zaleca poprosić partnera o pozwolenie na wzajemne spojrzenie w swoje dusze, patrząc mu w oczy. (Wysłuchaj nas tutaj.) Jeśli powie „tak”, powiedz swojemu partnerowi, co widzisz. „Chcesz dawać komplementy emocjonalne, fizyczne i seksualne” – mówi Cadell. „Być może to, co widzisz, to piękna kochanka, ktoś, kto naprawdę cię docenia, lub osoba, która jest bardzo lojalna”. Oczywiście jest to najlepsze w przypadku długotrwałego związku – jest nieco intensywne w przypadku czegoś, co nie jest tak poważne. Jeśli więc wydaje ci się to niewygodne, możesz zamiast tego skoncentrować się na odkrywaniu ukrytych stref erogennych mężczyzny, takich jak „punkt za milion dolarów”, czyli miejsce między jego jądrami a odbytem. Cadell sugeruje zwilżenie dwóch palców i masowanie tego obszaru, co powinno odpowiadać jego imiennikowi i sprawić, że facet poczuje się, jakby był wart milion dolarów. Powinien także skupić się na badaniu twojego ciała w poszukiwaniu zaskakujących miejsc, które dają wiele przyjemności, ponieważ celem Tantry jest to, aby obie osoby wyszły zadowolone.
Cel końcowy
Jedną z głównych korzyści Tantry jest zwiększenie przyjemności i, miejmy nadzieję, orgazmu, kiedy w końcu się jej poddasz. Chodzi o dotarcie do krawędzi ostatecznej przyjemności i czerpanie z niej tuż przed jej przekroczeniem. Pomyśl o poprzednich sześciu składnikach jako o swojej tajnej broni Tantry: włączasz je podczas całej akcji, a następnie, gdy zbliżasz się do orgazmu, zatrzymujesz się, oddychasz i patrzysz sobie w oczy, aby skupić swoją uwagę. „Jeśli masz skalę przyjemności od jednego do 10, za każdym razem, gdy dojdziesz do dziewięciu, oboje przestajecie odczuwać przyjemność, ale nie osiągacie jeszcze orgazmu” – mówi Cadell. „To piękna rzecz, którą możemy robić razem. A jeśli ktoś z Was przyjdzie przez przypadek, nie ma sprawy, bo praktyka czyni mistrza!”
Wszystkie gify dzięki uprzejmości giphy.com
POWIĄZANY: 10 sposobów na lepsze, silniejsze orgazmy
