Jak manifestować się, według neuronaukowości

Jako pierwszy przyznam, że mam nieco niespójny związek z przecięciem duchowości i dobrego samopoczucia. W wieku dziewięciu lat otrzymałem pierwszą talię tarota, znałem wszystkie listy urodzeniowe moich przyjaciół i robiłem coroczną pielgrzymkę do krajowego klejnotów i minerałów Tucson, aby zaopatrzyć się w kryształy. Jednocześnie jestem jednak krytykowany wobec historii bielonych, przywłaszczenia kulturowego i przypisywania systemowej niesprawiedliwości osobistej lub braku wiary. Ponadto, pod koniec dnia, ufam nauce. Staram się zrównoważoną praktykę duchową, w której jestem otwarty na moce intuicji i boskiej tajemnicy bez poświęcania krytycznego myślenia. Więc kiedy usłyszałem Doktor Tara Swart —Neuronauntist, MD i autor źródła - zostałem natychmiast zaintrygowany.

Praca Swarta koncentruje się na tym, jak mózg przetwarza informacje i ustala priorytety, a także na tym, jak możemy przeszkolić nasz mózg, aby przyciągał to, czego chcemy, z całkowicie naukowego punktu widzenia. Jest to manifestacja bez oleju wężowego, duchowego omijania i kulturowo zawłaszczającej neoduchowości. Brzmi zbyt pięknie, aby mogło być prawdziwe, ale czy jest to możliwe? Być może, co ważniejsze, czy jest to możliwe dla postpandemicznego milenialsów, którzy ledwo potrafią manifestować czyste naczynia? Praca Swarta sugeruje, że tak, więc oczywiście musiałem dowiedzieć się więcej. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jaki to przejaw Właściwie jest i jak masz już narzędzia do wykorzystania prawa przyciągania na swoją korzyść.

Przerwanie „manifestacji”

Dla mnie termin manifestacja przywołuje na myśl całą gamę obrazów, od niesamowitych bogactw po piramidy finansowe. Nic więc dziwnego, że prawdziwa manifestacja jest zarówno prostsza, jak i znacznie głębsza: manifestacja polega na urzeczywistnieniu pożądanych rezultatów, mówi Swart. Manifestacja ma miejsce, gdy połączysz silne intencje (uczucia i przekonania) z wystarczającym działaniem, aby pożądany rezultat stał się rzeczywistością. Daleki od myślenia magicznego, Swart twierdzi, że prawo przyciągania jest naukowo uzasadnione i całkowicie dostępne: prawo przyciągania jest silnie powiązane z tym, że dopasowujemy całą moc naszego mózgu. Opisuje sposób, w jaki możemy tworzyć relacje, sytuacje i rzeczy materialne, które pojawiają się w naszym życiu jako bezpośrednia konsekwencja sposobu, w jaki myślimy i leżących u jego podstaw podświadomych przekonań. „Manifestujemy” je, skupiając się na nich, wizualizując, jak stają się prawdziwe i kierując w ich stronę naszą energię poprzez nasze działania. Tłumaczenie? Chodzi o jasność intencji i uważną pracę nad swoimi intencjami, zamiast po prostu czekać, aż wszechświat wykona przypadkowy akt dobroci.

Ta zmiana manifestacji brzmi nie tylko bardziej realistycznie niż niejasne uprzedzenie, które miałem w głowie, ale także czuje się bardziej wzmacniającym. Mam tendencję do uznania moich błędów, podczas gdy moje sukcesy są przypadkowymi przypadkami; Wiedząc, że mogę być odpowiedzialny za szczęście, zwiększa swoją wartość i daje mi poczucie kontroli, że teraz, bardziej niż kiedykolwiek, brakowało mi mojego codziennego życia. Swart dodaje, manifestacja to tylko inny sposób powiedzenia „sprawiamy, że coś się wydarzy”. Odnosi się raczej do działania niż zwykłej intencji. Załadowanie tego słowa cudownym i spontanicznym wydarzeniami, powinniśmy uznać je za ukierunkowane i celowe połączenie między naszą intencją a działaniami, które podejmujemy.

Znalezienie jasności w swoich intencjach

Łatwo powiedziało, że nie jest to łatwe. Co sprawia, że ​​tak trudno jest wypełnić lukę między pożądaniem a rezultatem? Swart mówi, że jednym z powodów, dla których walczymy z przejrzystością intencji, jest przeciążenie informacji. Jeden z tematów, które omawiam w mojej książce, Źródło , jest manifestacją, a dwa procesy fizjologiczne „selektywna uwaga” i „oznaczanie wartości”, które jednocześnie działają w mózgu. Zrozumienie i przyjmowanie tego, że wszyscy blokujemy ogromne ilości informacji i wybieramy skupienie się na innych informacjach - AKA, selektywna uwaga - jest kluczowa dla siły manifestacji, ponieważ nie możesz manifestować tego, czego nie zauważasz świadomie. To musimy aktywnie kierować nasz mózg, aby odejść od ustalenia priorytetów tych nieprzytomnych uprzedzeń i być bardziej otwarty, elastyczny i odważny w stosunku do naszych celów i wyborów. SWART sugeruje zapisywanie cech, które chcesz u partnera, i często powtarzając listę. W ten sposób, zamiast zbierać romantyczne mecze, które wpadają w stare - i niespełniające - modele relacyjne, możesz być bardziej prawdopodobne, że naturalnie odfiltrujesz mecze, które nie pasują do twoich potrzeb, i poświęć czas dla tych, którzy to robią.

Tagowanie wartości i logika

Z drugiej strony oznaczanie wartości to znaczenie przypisywania każdego mózgu do każdej informacji i [w jaki sposób twój mózg zamawia informacje] w oparciu o znaczenie, mówi SWART. Istnieją logiczne i emocjonalne elementy oznaczania. Krótko mówiąc, zgodnie z teorią Swart, wybory, które dokonamy, mogą polegać na logice (zaopatrzenie się na przedmioty w sezonie w sklepie spożywczym, aby zaoszczędzić pieniądze) lub emocje (rezygnacja z artykułów spożywczych i wzięcia opłaty za dostawę, ponieważ miałem kiepski dzień). Jako taka sugeruje, że prawdziwa manifestacja wymaga mieszanki logiki i intuicji oraz zdolności rozpoznawania, kiedy nasze wybory są motywowane uczuciami lub przekonaniami, które faktycznie działają przeciwko nasze wartości. Zauważa, że ​​ludzie mają tendencję do walki z tagowaniem emocjonalnym, ponieważ ma to związek z naszym poziomem „bezpieczeństwa społecznego”.

SWART kontynuuje na przykład: jeśli ktoś właśnie przeszedł przez rozpad lub był singlem od dłuższego czasu, a ich biologiczny zegar tyka, wówczas ich system oznaczania wartości może paradoksalnie stać się stronniczy przed szukaniem towarzysza lub posiadania dzieci. Mogą myśleć, że zbyt długo mieszkali samotnie, aby podzielić się swoją przestrzenią z kimkolwiek, a ich kariera i życie społeczne zastępują związek, a zatem nie będą uważać na możliwość prawdopodobnego kandydata na związek. Mówiąc najprościej, kiedy pozwalasz mózgowi być świadomymi i skupiając się na tym, czego chcesz w życiu, podniesiona świadomość, że wyniki będą działać na twoją korzyść, aby automatycznie wprowadzić możliwości.

Uważność i zmiany neuroplastyczne

Przekazywanie ścieżek neuronowych może wydawać się zniechęcające w najlepszych czasach; Wzrost duchowy i emocjonalny musi walczyć o nasz czas i energię z takimi potrzebami, takimi jak bezpieczeństwo, bezpieczeństwo i pogodzenie zbiorowej traumy. Łatwo jest czuć się przytłoczony i niezdolny do znalezienia czasu na dedykowaną praktykę duchową, ale odczułem ulgę, gdy Swart wskazał, że nie musimy spędzać dużych ilości czasu - ani żadnych pieniędzy - neuroplastyczności. W rzeczywistości metoda, którą zaleca, jest wypróbowana i prawdziwa, a wszystko, czego potrzebujesz, to kilka minut i mózg: Jak wskazuje SWART, badania wykazały, poprzez skany mózgu, że ludzie, którzy używają Medytacja uważności doświadczają znaczących zmian neuroplastycznych w mózgu. Swart dodaje: Poświęć kilka minut dziennie na medytację. Może to dać ci nową jasność spojrzenia na to, jakie i kto są twoimi prawdziwymi priorytetami w życiu, wspierając regulację mózgu na „wyższym poziomie” i poprawiając odporność, dzięki czemu będziesz bardziej rozważny i zrównoważony w swoim podejściu.

Utwórz tablicę akcji

Oprócz uważności, Swart zaleca bardzo przyjazne kwarantannie rzemiosło, aby zadzwonić do twojego najlepszego życia: „Płyta akcji to świetny sposób na rozpoczęcie [manifestowanie się]! Rada akcji to kolaż, który reprezentuje wszystko, do czego aspirujesz. Zwróć uwagę na nacisk na działanie - to nie jest Twoja letnia tablica wizji w obozie lub Pinterest Deep Nurce. Tworząc planszę akcji, identyfikujesz swoje najskrytsze marzenia i przedstawiasz je obrazowo” – mówi Swart. „Co więcej, będziesz także używać tablicy do podejmowania działań, dzięki którym marzenia staną się rzeczywistością. Choć w porównaniu z tradycyjną listą może się to wydawać trochę dziwne, utworzenie tablicy działań będzie miało większy wpływ na Twój mózg i przyszłe zachowanie”. Praca Swart sugeruje, że ponieważ nasze mózgi to stworzenia wzrokowe, obrazy mogą pomóc nam zidentyfikować możliwości na poziomie podświadomości, dlatego podejmujemy decyzje, które służą naszym intencjom, zanim zorientujemy się, że to robimy. Ostatecznie wzmocnienie naszych sieci neuronowych, aby wspierać rodzaj życia, jaki chcemy prowadzić, może być nie tylko realistyczne – ale brzmi wręcz zabawnie.

1. Lardone A, Liparoti M, Sorrentino P i in. Medytacja uważności jest związana z długotrwałymi zmianami w topologii funkcjonalnej hipokampa w stanie spoczynku: badanie magnetoencefalografii . Plastyk Neuronowy . 2018; 2018: 5340717. doi: 10.1155/2018/5340717