Jak ćwiczyć z naturalnymi włosami, według ekspertów

W tym artykule

Spocanie się po dobrym treningu może być niezwykle satysfakcjonujące. Może to być również całkowicie niszczycielskie dla twoich włosów. Dla tych z nas z teksturowanymi włosami, którzy noszą je naturalnie, spocony trening może prowadzić do godzin pracy na długo, zanim będziemy gotowi na następny dzień prania. Chociaż ryzyko dla Twojego obecnego stylu nie jest tak poważne, że prawdopodobnie pominiesz nad nim trening, jest to ból głowy. Więc co robić?

Skonsultowaliśmy się z ekspertami od włosów naturalnych, Annadjid „Kee” Taylor i Leigh Hardges, aby dowiedzieć się, jak najlepiej pracować z naturalnymi włosami. Przeczytaj, czym się z nami podzielili.

Poznaj Ekspertów

• Annadjid Kee Taylor jest profesjonalnym stylistą i właścicielem naturalnego salonu pielęgnacji włosów głębszych niż włosy.
• Leigha Hardgesa jest ekspertem w dziedzinie naturalnej pielęgnacji włosów i stylistą w firmie Salon Maxine w Chicago.

Rozważ styl ochronny

Każdy, kto doświadczył ulgi, że nie trzeba nawet myśleć o włosach przez miesiąc, gdy były zaplecione w warkocze, zwroty akcji , lub locs wie, co za radość styl ochronny może być. To także świetny sposób na uniknięcie problemów z włosami po treningu. „Zdecydowanie polecam podczas ćwiczeń stosować styl ochronny, który chroni zdrowie włosów i ogranicza kontakt z potem” – sugeruje Taylor. „O wiele łatwiej jest utrzymać zdrowe włosy i zdrową skórę głowy, prowadząc aktywny tryb życia, jeśli wybierzesz styl ochronny”.

Noś chustę na głowie

Jeśli długoterminowe zaangażowanie w określoną fryzurę nie jest dla Ciebie, istnieje więcej tymczasowych opcji, takich jak chusty. Hardges mówi, że chustka na głowę może pomóc odpłynąć wilgoć od skóry głowy, uniemożliwiając jej zmianę stylu. „Może również pomóc w powstrzymywaniu, powstrzymując włosy przed rozszerzaniem się i purzeni podczas i po treningu”-dodaje.

Jeśli chodzi o materiały, Hardges twierdzi, że „mieszanki poliestru najlepiej odprowadzają wilgoć z ciała i szybko schną”. Jeśli mieści się w Twoim budżecie, Taylor poleca jedwabną apaszkę, materiał znany z tego, że pomaga zatrzymać wilgoć we włosach. „Mogą również zapobiegać stykaniu się włosów ze spoconymi częściami ciała, takimi jak czoło i kark” – zauważa.

Włóż włosy do bułki lub kucyka

Może to wydawać się oczywiste, ale po prostu wiązanie włosów jest również dobrym rozwiązaniem na trening i wymaga bardzo mało czasu, sprzętu lub produktu. „Najlepszym sposobem zapobiegania puszeniu podczas ćwiczeń jest powstrzymanie włosów, w bułce, warkocz lub kucyku” - mówi Hardges. W szczególności „bułka umieszczona wysoko na głowie (jeśli jest tam długość) jest najlepszym sposobem na powstrzymanie potu z włosów”. Sugeruje zabezpieczenie go „jedwabnym lub satynowym sznurkiem, aby nie zostawić wgniecenia, jak rpzl Charlotte Scrunchie .' Kiedy to zrobisz, tylko korzenie ulegną stłumieniu, a nie długość.

Taylor zgadza się, dodając: „Polecam fryzury takie jak wysoki kok lub kucyk, gładkie fryzury i warkocze, aby zmniejszyć tarcie i trzymać włosy z dala od miejsc, w których może gromadzić się pot, takich jak twarz i szyja.

Przejdź na Co-Wash

Możesz mieć ochotę umyć włosy po każdym treningu, ale w przypadku większości osób z naturalnymi włosami jest to częste mycie nie jest idealne . „Jeśli często chodzisz na siłownię i pocisz się, szamponem włosów za każdym razem może je wysuszyć” - ostrzega Taylor. Aby tego uniknąć, sugeruje wspólne mycie pomiędzy sesjami szamponu. „Wspólne mycie... pomaga chronić naturalne oleje włosów i nawilżać skórę głowy” – mówi. Jej rekomendacja? Salwy Petersena Odżywka oczyszczająca Chébé „ponieważ oczyszcza bez usuwania zanieczyszczeń, nawilża i dodaje blasku”.

Pozwól włosom całkowicie wyschnąć przed stylem

Próba uczesania włosów zaraz po treningu, bez uprzedniego ich wyschnięcia, może prowadzić do problemów. Dzieje się tak dlatego, że mokre włosy są bardziej elastyczne i podatne na złamania. „Susz włosy lekkim suszarką lub pozwól im je ułożyć wyschnąć na powietrzu po siłowni, aby mieć pewność, że nie obciążasz bardziej swoich włosów” – sugeruje Taylor. Ty też będziesz tego chciał poczekaj, aż włosy wyschną, zanim zbliżysz się do gorącego urządzenia do stylizacji . „Po wyschnięciu włosów wiązania odnawiają się” – mówi Hardges, ułatwiając stylizację za pomocą gorących narzędzi.

Użyj suchego szamponu

A suchy szampon może uchronić skórę głowy przed zmęczonym wyglądem, i to nie tylko po sesji pocenia się. „Radzę przygotować włosy przed ćwiczeniami za pomocą suchego szamponu, aby ograniczyć pocenie się i zapobiec przetłuszczaniu się włosów po treningu” – sugeruje Taylor. „Wybór lekkiego, suchego szamponu do spryskania pasm po treningu pomoże również zredukować i wchłonąć tłuszcz i pot”.

Jeśli nie masz pod ręką suchego szamponu, Hardges twierdzi, że inne produkty mogą wystarczyć. „Jeśli skóra głowy jest nadal wilgotna, bawełniana kulka z oczar wirginijski lub Sea Breeze to świetny sposób na oczyszczenie skóry głowy, zwłaszcza gdy nosisz styl ochronny” – wyjaśnia. Dodaje, że suchy szampon po wyschnięciu włosów po treningu może wydłużyć obecny styl przez kilka dni.

Jeśli sam suchy szampon nie wydaje się dla ciebie wystarczająco dużo, Taylor mówi, że możesz rozważyć dodanie serum lub Odżywki pozostawienia do procedury przedtreningowej, aby stworzyć silniejszą barierę wilgoci przeciwko potu.

Ostateczne dania na wynos

Trening z naturalnymi włosami nie musi być udręką, dzięki licznym sposobom ochrony włosów przed potem. Jeśli często ćwiczysz, możesz rozważyć przyjęcie stylu ochronnego. Jeśli to nie jest Twoja prędkość, nadal istnieje wiele innych opcji. Zwiąż włosy w kok lub kucyk, zawiąż szalik wokół głowy lub wstępnie traktuj włosy suchym szamponem. Po treningu zawsze pozwól włosom wyschnąć przed stylizacją i rozważ użycie szamponu do mycia lub suchego szamponu, aby uniknąć nadmiernego mycia. Dzięki tym wskazówkom Twoje treningi staną się proste — przynajmniej jeśli chodzi o Twoje włosy.