Dla wielu pytanie o noszenie stanika do łóżka jest osobistym wyborem - często wpływającym na komfort, styl życia lub nawyki rozwinięte w czasie. Niektórzy mogą czuć się bezpieczniej przy dodatkowym wsparciu, podczas gdy inni wolą wolność chodzenie bez stanika spać daje. Ale czy jedna opcja jest w rzeczywistości lepsza dla twojego zdrowia lub ciała niż druga?
Aby rozwiać powszechne mity i nieporozumienia oraz pomóc Ci dokonać świadomego wyboru, zapytaliśmy o opinie trzy ekspertki od piersi – chirurga piersi Heather Richardson, certyfikowanego lekarza OBGYN Lucky Sekhon oraz Phoebe Kunitomi, założycielkę i dyrektor generalną marki bielizny Okko.
Dalej, poznaj zalety i wady spania w staniku.
Poznaj ekspertów
- Heather Richardson, lekarz medycyny, jest chirurgiem piersi w szpitalu Bedford Breast Center .
- Szczęśliwy Sekhon , MD, jest certyfikowanym ginekologiem i specjalistą ds. płodności.
- Phoebe Kunitomi jest założycielem i dyrektorem generalnym Bodywear Brand Okko .
Czy warto spać w staniku?
Jeśli uważasz, że biustonosze wygodne, tak, spanie w nich jest korzystne. W rzeczywistości, według Sekhona, spanie w staniku może zmniejszyć dyskomfort związany z obrzękiem piersi - czy to z powodu zmian hormonalnych, wzbogacania podczas karmienia piersią, czy podczas próby odsadzenia od karmienia piersią.
Choć jest cudowny jak komfort, wiemy, że możesz również zastanawiać się, czy noszenie stanika w łóżku może pomóc w zapobieganiu utratę elastyczności piersi, a ostatecznie zrzucanie nieco z ich obecnej pozycji.
Podczas gdy niektóre kobiety mogą czuć się bardziej komfortowo nosząc stanik do łóżka, nie ma dowodów na to, że dalsze wsparcie w nocy ma znaczący wpływ na tkankę piersi, mówi Richardson. Podjęto próby udowodnienia i obalenia, że noszenie stanika albo oszczędza wewnętrzne więzadła przed zmęczeniem jego wsparciem, albo uniemożliwiające tkanki przed „pracą” w celu utrzymania siebie czyni je zbyt słabymi i miękkimi. Ale ostatecznie mówi, że wydaje się, że dobra staromodna genetyka, wraz z wzorami karmienia piersią, ma znacznie większy wpływ na to, jak kształt i wygląd piersi są utrzymywane z czasem-nie nosisz stanika do łóżka.
Skutki uboczne spania w staniku
Podobnie jak nie ma znaczących korzyści ze snu w staniku, nie ma również znaczących negatywnych skutków ubocznych. W przeciwieństwie do powszechnych plotek, spanie w staniku nie upośledza krążenia krwi, powoduje raka piersi, wzrost piersi itp. Mówi Sekhon.
Podczas noszenia stanika do łóżka nie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, Kunitomi wskazuje, że noszenie stanika może potencjalnie powodować problemy ze skórą. Noszenie brudnego stanika może gromadzić olej, pot i bakterie i powodować podrażnienie skóry lub trądzik - w dniu i w nocy, mówi.
Jak spać w staniku
Niezależnie od tego, czy zakładasz do łóżka stanik, czy nie, regularne pranie biustonosza jest ważne, aby uniknąć potencjalnych problemów skórnych. Jeśli zdecydujesz się założyć do łóżka stanik, upewnij się, że jest on świeży, a nie ten sam, który nosiłaś godzinami w ciągu dnia.
Chociaż osobiste preferencje są najważniejszym czynnikiem wyboru, jaki stanik nosisz do łóżka (jeśli w ogóle zdecydujesz się nosić), istnieją kilka wskazówek, które pomogą Ci wybrać wygodny. Staraj się unikać noszenia biustonoszy z porysującymi tkaninami do łóżka, ponieważ mogą być szorstkie dla skóry i sutków. Wybierz naturalny materiał, taki jak bawełna lub coś jedwabistycznego i miękkiego. Ponadto niektóre biustonosze z uboczności niewygodne w nocy, więc możesz wypróbować opcję wolną od ukończenia.
MYM Beauty Wskazówka
Jeśli lubisz wsparcie, jakie daje spanie w staniku, ale w nocy wydaje Ci się on zbyt ciasny, wybierz podstawowy podkoszulek, dopasowany do sylwetki stanik lub podkoszulek. W przypadku skóry, która łatwo się podraża, możesz spróbować jedwabnej piżamy, które są bardzo oddychające, nawet jeśli pasują do siebie.
Czy noszenie stanika w ciągu dnia jest korzystne?
Pomimo powszechnych mitów i nieporozumień Richardson twierdzi, że poza kwestiami kosmetycznymi nie ma powodu sądzić, że musisz lub nie musisz nosić stanika, aby uniknąć poważniejszych problemów zdrowotnych piersi.
Zatem po raz kolejny sprowadza się to do osobistego komfortu. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli masz większy biust. W przypadku kobiet z większymi piersiami noszenie stanika może pomóc w bólu pleców i szyi; jednak niektórzy zwracają uwagę, że postawa oraz to, czy ktoś wzrusza ramionami i pochyla się, ma większy wpływ na ból pleców i szyi niż rozmiar i waga samej tkanki piersi, mówi Richardson. To, czy nosimy stanik, czy nie, może sprawić, że będziemy bardziej świadomi swoich piersi i tego, jak postrzegają nas ludzie, co przekłada się na inne obszary postawy i komfortu.
Podczas gdy większe popiersie znajdują się w mózgu, warto wspomnieć, że, jak zauważa Richardson, kobiety z bardzo dużymi piersiami mogą zobaczyć dalsze korzyści. Tkanina między dnem piersi a górną częścią górnego brzucha zapobiega uwięzieniu wilgoci, co w innym przypadku mogłyby powodować wzrost drożdży i potencjalnie grzybów skóry. Tak więc, zachowując przytulną barierę, będziesz w stanie zmniejszyć wszelkie możliwe podrażnienie skóry.
MYM Beauty Wskazówka
Biustonosze często z czasem się rozciągają, dlatego powinnaś kupić taki, który będzie pasował przy najszerszym rozstawieniu i będzie bardziej przydatny, jeśli wbijesz haczyki w oczka, które zapewnią odpowiednią szczelność w miarę starzenia się materiałów – mówi Richardson. Większość pracy wykonywanej przez stanik odbywa się na pasku wokół klatki piersiowej, a nie na ramiączkach, dlatego należy dążyć do solidnego, ale nie duszącego dopasowania.
Ostateczne dania na wynos
Nasi eksperci zgadzają się, że noszenie stanika do łóżka (lub nie) jest całkowicie kwestią osobistych preferencji. Pod warunkiem, że nosisz czysty, wygodny stanik, który nie zakłóca snu, nie powinien on mieć wpływu na żaden aspekt Twojego stylu życia. Jeśli lubisz wsparcie, jakie daje noszenie stanika podczas snu, ale uważasz, że jest on za ciasny, rozważ zamiast tego wybór prostego podkoszulka, obcisłej koszulki na ramiączkach lub podkoszulka.
