Nosić stanik czy nie nosić stanika? To jest odwieczna sytuacja, z jaką się spotykamy. Znalezienie odpowiedniego stanika i odpowiednie dopasowanie do twojego ciała może być prawdziwym wyzwaniem, a wielu wolałoby odejść bez możliwości. Powstanie procedur roboczych z domu nie zrobiło nic, aby tłumić nasze pragnienia porzucenia staników, co czyni nas tym bardziej komfortowo z pomysłem pozostania w stałym stanie. Ale jest też ten wszechobecny mit, który zbliża się do pomysłu całkowicie rezygnacji z stanika. Czy to źle dla twoich piersi? Czy opadają bez wsparcia? Będziesz w bólu pleców?
Pomiędzy tysiąc różnych rodzajów staników a nieskończonymi kształtami ciała prawda jest nieco bardziej dopracowana. „Zacząłbym od stwierdzenia, że nie ma wielu badań dobrej jakości na temat zalet i wad noszenia stanika. Z biegiem lat przeprowadzono kilka niewielkich badań, ale wiele nie jest recenzowanych lub nie dostarczyło statystycznie istotnych ustaleń-zauważa Rukmini (Vinaya) Rednam, MD, FACS. „Dostępne są anegdotyczne informacje, które sugerują pewne zalety i wady do noszenia stanika oraz kilka dobrych badań, które je popierają. Bardziej wysokiej jakości badania na ten temat zdecydowanie byłyby korzystne, aby móc w pełni zrozumieć pozytywne i negatywne aspekty noszenia zarówno regularnych, jak i sportowych staników”. Jeden mit stanika Dr Rednam może pewnie zaprzeczyć? „Nie ma związku między stanikami a rakiem piersi, co potwierdza Amerykańskie Towarzystwo ds. Walki z Rakiem”.
Aby zagłębić się w korzyści i potencjalne skutki uboczne braku noszenia stanika, wraz z znalezieniem odpowiedniej wielkości i częstotliwości zużycia, rozmawialiśmy z dr Rednam, Daną Donofree, CEO Bren-Inclusive Bra Company Idol oraz Stephanie Montes, założycielka marki taśmy piersiowej, Nue . Zapoznaj się z ich eksperckimi spostrzeżeniami.
Poznaj ekspertów
- Rukmini (Vinaya) Rednam , MD, FACS to certyfikowane przez planszowe chirurg z plastikiem i rekonstrukcyjnym chirurgiem z siedzibą w Teksasie. Jest także gospodarzem Dokument zaufania podcast.
- Dana Donofree jest przedsiębiorcą i założycielką Idol , integracyjna marka bielizny.
- Stephanie Montes jest założycielką marki taśmy piersiowej Nue .
Co się stanie, gdy nie nosisz stanika?
To bardziej skomplikowane niż bycie po prostu dobrym lub złym. Nie było żadnych dowodów naukowych, że noszenie stanika ma jakiekolwiek długotrwałe efekty, ale wiemy, że skóra może zacząć z czasem zwisać z grawitacją i innymi naturalnymi efektami, wspieranie „dziewcząt” jest ważną częścią zachowania windy i elastyczności w tkance skóry, wyjaśnia pącze. Z drugiej strony, nie noszenie stanika można argumentować w celu poprawy krążenia i przepływu krwi, co może pomóc w utrzymaniu zdrowia skóry. Nie wspominając o żadnych wysypkach ani podrażnień z Ujezdnych i swędzących elastów.
„Wydaje się, że istnieje pozytywna korelacja z noszeniem stanika u kobiet z większym biustem i pomaganiem w łagodzeniu bólu pleców, jednak od 30 do 50% kobiet nie nosi prawidłowo dopasowanych staników, nawet przy profesjonalnym dopasowaniu” – dodaje dr Rednam. „Nie ma wysokiej jakości badań, które dowodziłyby, że noszenie stanika może zapobiegać wiotczeniu i zwiotczeniu piersi. W rzeczywistości jest to w dużej mierze uważane za mit, ponieważ zwiotczenie jest zjawiskiem wieloczynnikowym i zależy od wielu czynników, w tym między innymi od genetyki, zmian masy ciała, jakości skóry, zmian hormonalnych, ciąży i starzenia się. Wiek danej osoby tak naprawdę nie ma związku z noszeniem stanika, ale ponieważ u wielu kobiet z wiekiem rozwija się opadanie (obwisanie) piersi, dobre podtrzymanie biustonosza może zapewnić pewne odciążenie szyi i pleców, a także zapewnić bardziej estetyczny wygląd wygląd piersi.
Jednocześnie noszenie źle dopasowanego stanika może również wyrządzić obrażenia. Słuchaj swojego ciała. Jeśli zauważasz siniaki lub opranie, jeśli żebra bolą z zespołu, jeśli doświadczasz bólu szyi, pleców lub ramion, wszystkie można przypisać stanikowi, dzieli Montes.
Zamiast czarno-białej odpowiedzi, nie noszenie stanika ma swoje zalety i wady, szczególnie w zależności od wielkości klatki piersiowej. W przypadku większych piersi brak wsparcia stanika może prowadzić do większego bólu pleców. Ale z mniejszą klatką piersiową prawdopodobne jest, że noszenie stanika spowoduje drastyczne zmiany.
Jak często należy nosić stanik?
Jak często nosisz stanik, dotyczy tego, jak często chcesz i musisz go nosić. „Dla niektórych z dużymi lub delikatnymi piersiami może być noszenie podtrzymującego stanika każdego dnia. Jeśli jednak twój stanik nie pasuje poprawnie… może być bolesny i wpływać na tkankę mięśniową, mówi Montes. Uszkodziny, które wbijają się w żebra, nadmiernie ciasne paski ramion i opaski wiążące mogą powodować siniaki i plewy oraz uszkodzić mięśnie ramion i piersi w czasie.
Styl życia i poziomy aktywności również odgrywają rolę. „Kobiety na większe wyniki korzystają z wygody noszących odpowiednio wyposażony stanik lub stanik sportowy, aby zapewnić wsparcie i komfort w czasie umiarkowanego Wysoka aktywność ”, mówi dr Rednam. „Kobiety z mniejszymi piersiami mogą nie wymagać regularnego podtrzymywania stanika, ale nadal mogą odnieść korzyści ze stosowania stanika sportowego podczas bardziej intensywnych sportów lub aktywności. Biustonosze sportowe, podobnie jak zwykłe biustonosze, muszą być odpowiednio dopasowane, aby zapewniały wsparcie i nie powodowały innych problemów, takich jak miejscowy ból i dyskomfort szyi.
Jeśli jesteś typem osoby, która rzuca stanik w rogu pokoju, gdy wracasz do domu z pracy lub salon przez cały dzień, jest to w porządku. Jeśli nosisz stanik przez cały dzień i nie marzycie o momencie, w którym go zdejmiesz, to też nie jest problem. W rzeczywistości może być nawet pomocne w noszeniu stanika do łóżka . Chociaż dr Rednam ostrzega, że „nie ma dowodów na to, że noszenie stanika podczas snu jest korzystne. Istnieją jednak dowody, jeśli noszony jest niewłaściwy stanik, że może to zmniejszyć jakość snu w nocy i doprowadzić do zmęczenia w ciągu dnia.
Jak znaleźć odpowiedni rozmiar stanika
Ważniejszy od tego, jak często nosisz stanik, jest jego stan pasuje Prawidłowo. „Teoretycznie nie noszenie stanika jest lepsze niż noszenie źle dopasowanego stanika” - mówi dr Rednam. „Ale znowu nie ma wysokiej jakości badań, które pokazują, że zdrowie piersi, rozluźnienie, zwiotczenie lub podrażnienie skóry ulegają poprawie, przechodząc bezskutecznie”.
„Biustonosze należy dobierać tak, aby zapewniały odpowiednie wsparcie i wygodę, w zależności od budowy klatki piersiowej i nawyków ciała danej osoby” – kontynuuje dr Rednam. „W przypadku źle dopasowanego stanika może wystąpić zwiększone podrażnienie skóry oraz ból pleców i szyi”. Dopasowanie w sklepie może pomóc w dobraniu dokładnego rozmiaru lub wypróbować pożądane marki, znane z doskonałego kroju, technologii i zasad zwrotów dostosowanych tak, aby pomóc Ci znaleźć idealny biustonosz. Marki takie jak CUUP , która oferuje bezpłatne sesje Fit Therapy i bezpłatne zwroty, to świetny początek. Negatywny sprawia, że zesłana z nieba tapicerka jest wspierająca, minimalistyczna i nigdy nie ograniczająca. Następnie, Harpera Wilde’a I Trzecia Miłość Twórz wygodne biustonosze z najdelikatniejszych tkanin.
Zbyt wiele osób na siłę zakłada staniki z fiszbinami, które są źle dopasowane i niewygodne, a poza tym nie jest to konieczne.
Który stanik powinieneś nosić?
Podobnie jak często decydujesz się nosić Dobry o rodzaju biustonosza, który nosisz, najlepiej decydować w oparciu o to, w czym czujesz się najwygodniej i najlepiej. Istnieje wiele różnych rodzajów biustonoszy, ale pięć głównych kategorii – z fiszbinami, bez fiszbin, usztywnianymi, bez podszewki i braletki – mają różne zalety i wady. „Wybór noszenia wyściełanych, strukturalnych czy na fiszbinach to całkowicie osobista decyzja oparta na tym, w czym dana osoba czuje się najlepiej” – powtarza dr Rednam.
Jeśli masz większą klatkę piersiową, skup się na biustonoszach z fiszbinami i usztywnianymi miseczkami, które zapewnią Twojej klatce piersiowej odpowiednie wsparcie. Jeśli nie lubisz nosić staników i chcesz ich prawie nie czuć, wypróbuj modele bez fiszbin, bez podszewki lub braletki. Niezależnie od Twoich preferencji, znajdź biustonosz, który do nich pasuje. „Istnieje obecnie wiele możliwości podtrzymania piersi, począwszy od Taśma piersi jak Nood, po wkładki piersiowe, takie jak Cakes” – dodaje dr Rednam. „Celem jest głównie kształtowanie i lekkie wsparcie. Ryzyko inne niż możliwa reakcja klejąca lub podrażnienie w przypadku niektórych taśm jest bardzo małe.
Ostatecznie wybór biustonosza, który powinnaś nosić, sprowadza się do tego miłość własna I not trying to fit into anything that doesn’t feel good. Too many people force themselves into underwire Dobrys that are ill-fitting I uncomfortable, I it isn’t necessary,' says Donofree. 'Going underwire-free, loving your breasts in the shape I size they come in, can be freeing in so many ways!
Ostatnie przemyślenia
Podsumowując, wybór, czy założyć stanik, czy z niego całkowicie zrezygnować, należy wyłącznie do Ciebie. Zaufaj swojemu ciału, aby wiedziało, co jest dla Ciebie najlepsze i wiedz, że żadna decyzja nie musi być absolutna. Być może całkowicie rezygnujesz z noszenia stanika, być może radzisz sobie z sytuacjami noszenia stanika, gdy tylko się pojawiają. Jeśli pozostajesz wierny tradycyjnym metodom podtrzymywania i kształtowania piersi, upewnij się, że tak jest dbanie biustonoszy i dopasowywanie ich do trwałości. Jeśli chcesz znaleźć nowy biustonosz, wybraliśmy najlepsze dla dużego biustu, małe biusty i wszystkie rozmiary pomiędzy.
