Jedna rzecz
Nasza seria, The One Thing, to wersja produktów, rytuałów i chwil, które przysięgają, że są one-tos, niezbędne, i nie mogą żyć. Więc śmiało - weź krótkie, intymne spojrzenie na życie swoich ulubionych przez rzeczy (i ludzi i chwile), które są kochane.
Procedury Jennifer Aniston to wiedza o celebrytach. Przez dziesięciolecia fani aktorki śledzili jej wskazówki dotyczące sprawności i żywieni. Osobiście kiedyś spędziłem cały tydzień naśladując swój poranny schemat medytacji, mając na sobie schemat-szukając mojej wersji Aniston Glow. Ale po 30 latach szlifowania w centrum uwagi (i wyglądanie niepoprawnie Świetnie Robiąc to), podejście Anistona do opieki nad sobą zmieniło się. Dzisiejsze czasy, uczucie Dobrze jest jej najwyższym priorytetem.
W wieku 55 lat kariera Anistona nie zwolniła. Prowadzi swoją markę pielęgnacji włosów, Lolavie, prowadzi firmę produkcyjną i wkrótce zacznie kręcić czwarty sezon The Morning Show. Jednak jej codzienne rutyny z pewnością się zmieniły. Zamiast popychać swoje ciało do swoich granic, przyjęła się bardziej miękko, tak jak reszta z nas - szczególnie w kontekście swojej rutyny fitness. Dwa lata temu zamieniła swoje duże ciężary na korzyść Pvolve Treningi oparte na rzeźbieniu o niskiej intensywności. Po zakochaniu się w łagodnym podejściu marki fitness, rok temu współpracowała z marką jako ambasador i teraz pomaga im uruchomić pakiet sprzętu z ograniczoną edycją zawierającą cały swój ulubiony sprzęt.
Od fitness do pielęgnacja włosów , Aniston sprowadziła wszystkie swoje rutyny do niezbędnych rzeczy, które sprawiają, że czuje się jak najlepsza wersja siebie. Przed nami, otwiera się na praktyki w zakresie dobrego samopoczucia i urody, które przysięga.
Jedna rada, którą udzieliłaby swoim 25-letnim jaźniom
„Nie pobij swojego ciała fizycznie. Nie przejmuj się. Będzie ci służyć na dłuższą metę - to twoje jedyne ciało. Szczerze mówiąc, żałuję, że nie odkryłem pvolve w wieku 20 i 30 lat, ponieważ ja Naprawdę Waliłem moje ciało z biegiem z absurdalnym prędkościami, treningiem CrossFit i i innymi treningami]. Mój fizjoterapeuta mawiał, że jestem jej bezpieczeństwem pracy. Dała mi lalkę Barbie z taśmą Kinesio o każdej kontuzji, przez którą mnie traktowała w ciągu ostatnich szesnastu lat, a cała lalka była pokryta taśmą. Ale dzięki niskiej sprawności PVolve, funkcjonalnej sprawności, dostajesz duży huk za swoją złotówkę i nie odniesiasz kontuzji.
Jeden trening, który przysięga
„Wszystko, co dotyczy deski i szybowców, jest dobre. Te ruchy działają w twoim rdzeniu, pośladkach i nogach - zaznaczają każde pole w dziale „całego ciała”.
Jeden kawałek atleisure, bez którego nie może żyć
„Dobry stanik sportowy, który utrzymuje te dzieci w nienaruszonym stanie. Uwielbiam Alo, ale ten, który teraz noszę, jest jednym z moich ulubionych - to z poza jogi. [To ich Spacedye Racerback Cropped Tank .] '
Jedna rzecz She Does To Keep Her Hair Healthy
- Próbuję Trzymaj się z dala od ciepła . Suszarki do włosów, płaskie żelazka i curling żelazka zniszczą twoje włosy, a to pochodzi od kogoś, kto wie. Kiedy jesteś nadmierne przetwarzanie , Overcoloring lub Strzelanie każdego dnia i wydobywaniem wydmuchi, uszkadza twoje włosy. Tak więc opieram się ciepła jak najwięcej i używam świetnego, zdrowego szamponu i odżywki wraz z Lolavie Cotygodniowa maska do włosów . '
Jedyna praktyka samoopieki, którą przysięga po pracy
„Po pracy wracam do domu, plopuję na kanapie i pozwalam moim psom lizać mnie i zakryć miłością - to zawsze pierwsza rzecz. Ale potem staram się trzymać z dala od komputera w jak największym stopniu i dostać się do lepszej przestrzeni mózgu z programem lub filmem. Ogólnie rzecz biorąc, moją najważniejszą praktyką samoopieki jest trzymanie się z dala od moich ekranów i staranie się nie trawić wiadomości tak bardzo, jak to możliwe. Przez cały dzień przychodzi na nas zbyt wiele informacji i nie sądzę, aby nasze mózgi były przeznaczone do tego rodzaju spożycia informacji. Brzmi banalnie, ale jeśli spożywam za dużo, moje poziomy stresu wzrośnie-więc moja samoopieka stara się ograniczyć spożycie informacji tak bardzo, jak to możliwe, bez pozostawiania w ciemności, czyli jest a działka Łatwiej powiedzieć niż zrobić.
Jedna rzecz She Values Most in Her IRL Friendships
„Jedyną rzeczą, którą pielęgnuję z przyjaciółmi, jest to, że istnieje 100% przejrzystości i uczciwości. W moich przyjaźniach nie ma zasady BS, więc kluczowa jest otwarta komunikacja.
Jedna rzecz She's Looking Forward to This Summer
- Zaczynam strzelać The Morning Show W lipcu, więc to będzie moje lato. Idę na małe wakacje, zanim pójdę na strzelanie, ale jeszcze nie wymyśliłem, gdzie. Na pewno pójdę gdzieś, chociaż.'
