W wieku 19 lat Jessie Inchauspé doznała wstrząsającej kontuzji, która nadała jej życie nowy bieg: Francuzka złamała kręgosłup, skacząc z wodospadu na Maui. Mówi o tym dziwacznym wypadku, że jeden z moich kręgów eksplodował na 13 kawałków.
Nawet po tym, jak jej ciało w dużej mierze się zagoiło, jej nastrój pozostawał nietypowo niski. Z natury ciekawa świata, Jessie postawiła sobie za cel lepsze zrozumienie połączenia umysłu i ciała. Ukończyła studia magisterskie z biochemii, aby uczyć się tej nauki, ale nadal nie znalazła odpowiedzi na pytanie, dlaczego czuje się tak, a nie inaczej.
Następnie podjęła pracę w startupie zajmującym się genetyką, mając nadzieję, że badania DNA rzucą trochę światła na tę sprawę. Po raz kolejny zabrakło jej sił. To znaczy, dopóki nie została częścią badania pilotażowego, które obejmowało noszenie glukometru. Mówi, że zauważyła korelację między skokami poziomu cukru we krwi a jej nastrojem.
Uwielbiam podnosić ciężary. Biorąc pod uwagę moje plecy i cały metal, ważne jest, aby moje mięśnie były mocne. Ćwiczę, żeby czuć się bezpieczniej w swoim ciele.
Kiedy mój poziom glukozy się utrzymuje, czuję się sobą – mówi. Jej podróż zaowocowała dwiema książkami: „2022”. Rewolucja glukozowa i nadchodzące Metoda Bogini Glukozy , wyjdzie w maju. Obydwa tytuły dzielą się ciężko zdobytymi lekcjami Jessie na temat zdrowego trybu życia.
7: Liczba lat, które spędziła w ciemności, zanim odkryła połączenie glukozowe. Zacząłem czuć się znacznie lepiej.
Jestem bardzo wdzięczna, bo mogę zostać tłumaczką naukową – mówi, a to jest to, co uwielbiam robić.
Oto, jak dba o swoje dobre samopoczucie:
Nadaj priorytet swoim Zielonym
Najlepszą radą dla osoby rozpoczynającej swoją przygodę z glukozą jest spożywanie warzyw w pierwszej kolejności podczas każdego posiłku. To naprawdę proste, ale jeśli to zrobisz, naprawdę zmieni to poziom glukozy w ciągu dnia.
Powiązana historia
-
Przepis na super zieloną zupę z chipsami parmeńskimi
Znajdź swój styl terapii
Uwielbiam EMDR, podczas którego stymulowane są naprzemienne strony ciała. Możesz przeprogramować wspomnienia, wejść w emocje, przetworzyć je, przenieść. Bardzo mi to pomogło.
Teoria do praktyki
Pierwsza książka Jessie wyjaśnia podstawy glukozy, a w drugiej wykorzystuje przepisy – takie jak banan jej babci z mikrofalówki z cynamonem i orzechami – aby wprowadzić te spostrzeżenia w życie.
Metoda Bogini Glukozy
Teraz 47% zniżki 35 dolarów 18 dolarów w Amazon Artykuł ten pierwotnie ukazał się w numerze „P” z kwietnia 2023 r Meltyourmakeup.com . Zarejestruj się w naszym programie członkostwa Meltyourmakeup.com, aby subskrybować, uzyskać nieograniczony dostęp do witryny i odblokować nasze ekskluzywne przewodniki i wyzwania fitness.
Amy Wilkinson jest redaktorką ds. rozrywki w witrynie Meltyourmakeup.com, gdzie redaguje artykuły na okładkach gwiazd i pisze artykuły o zdrowiu. Wcześniej piastowała stanowiska redaktorskie w Entertainment Weekly i MTV News. W 2021 roku Amy ukończyła 600-godzinne szkolenie nauczycielskie w Core Pilates NYC, aby zostać wszechstronnie przeszkoloną instruktorką Pilates.
