Czy naprawdę powinieneś myć twarz dwa razy dziennie? Derm waży

Jeśli jesteś podobny mycie twarzy Proces jest równie łatwy i, szczerze mówiąc, bezmyślny, jak szczotkowanie zębów lub przesuwanie dezodorantu. Jest to coś, co robisz każdego dnia, ale prawdopodobnie nie zastanawiasz się nad - czy mamy rację, czy mamy rację?

I spójrz, nie ma w tym wstydu. Ale mycie twarzy - a dokładniej, jak to robisz - jest w rzeczywistości integralną częścią rutyny pielęgnacji skóry. Zdecydowanie wymaga nieco bardziej oddanej uwagi, zwłaszcza że dotyczy dokładnie tego, kiedy i jak to robisz. Oczyszczanie może, dosłownie, położyć podwaliny pod wszystkie kroki, które należy przestrzegać i ogólnie ustawić cię do sukcesu pielęgnacji skóry.

Przed certyfikowani przez zarząd dermatolodzy Geeta Yadav , MD i Deanne Mraz Robinson , MD, FAAD, Ważą się dokładnie, jak - i jak często - powinieneś myć twarz.

Poznaj ekspertów

• Geeta Yadav , MD, jest certyfikowanym przez zarządem dermatologa i założycielem Dermatologii Faseta w Toronto w Kanadzie.
• Deanne Mraz Robinson , MD, FAAD, jest certyfikowanym przez zarządem dermatologa w Connecticut, asystentem profesora klinicznego dermatologii w szpitalu Yale New Haven i CMO idealnego obrazu.

Jak często należy myć twarz?

Zacznijmy od odpowiedzi na to pytanie za milion dolarów: czy powinienem myć twarz dwa razy dziennie? Według obu dermatologów, z którymi rozmawialiśmy. „Idealnie, czyścisz twarz dwa razy dziennie. Rano to usuwa wszelkie nadmiar olejków wytwarzanych przez skórę, a także pozostałości z wieczornej rutyny pielęgnacji skóry ” - mówi Yadav. „Wieczorem myjesz wszystkie makijaż, brud i olej To zbudowało się na skórze w ciągu dnia i pozostawiając skórę czystą i przygotowaną do wieczornej rutyny pielęgnacji skóry. Jedyny wyjątek od tej złotej zasady: możesz dodać trzeci raz, jeśli ćwiczysz w połowie dnia i musisz usunąć pot, makijaż lub krem ​​przeciwsłoneczny, mówi Robinson.

I o to chodzi: wszystkie powyższe obowiązują, niezależnie od unikalnego rodzaju skóry. Obaj nasi eksperci zgadzają się, że prawie każdy może i powinien myć twarz dwa razy dziennie; Należy zmienić środek czyszczący. „Częstotliwość naprawdę się nie różni. Chodzi bardziej o to, czego używasz do czyszczenia skóry i tego, co stosujesz, co jest specyficzne dla skóry-mówi Robinson. Do tego momentu oto kilka bardziej szczegółowych dla trzech różnych rodzajów skóry:

Oley/trądzik

Te typy skóry będą najlepiej z pieniący się lub żelowe środki czyszczące, które mogą najskuteczniej przeciąć brud i olej zarówno na powierzchni skóry, jak i w porach, wyjaśnia Yadav. Tego rodzaju formuły są ogólnie dobrze tolerowane do stosowania dwa razy dziennie dla tych rodzajów skóry. Jednak jeśli środek czyszczący zawiera aktywny składnik, taki jak kwas salicylowy, możesz chcieć użyć tej formuły tylko raz dziennie i wybrać coś łagodniejszego dla drugiego mycia, dodaje.

Suchy/wrażliwy

Te same zasady mają zastosowanie, czy skóra jest sucha, wrażliwa, czy jedno i drugie (najczęściej oba idą w parze). Delikatne, kremowe, bez mydła środki czyszczące są najlepszym rozwiązaniem dla AM i PM Mycie. To powiedziawszy, możesz również użyć Woda micelarna Rano zamiast tradycyjnego środka czyszczącego sugeruje Yadav. „Woda micelarna nadal oczyszcza skórę i usunie brud i olej, ale zrobi to bardzo delikatnie” - wyjaśnia.

Połączenie

Jak mówi Yadav, może to wymagać odrobiny prób i błędów, aby opracować idealną rutynę oczyszczania. „Często sugeruję, że ludzie ze skórą kombinowaną utrzymują zarówno żel, jak i kremowy środek czyszczący w swojej rotacji, ponieważ mogą się okazać, że ich skóra zmienia się sezonowo, a nawet na co dzień”-wyjaśnia. Zastanów się nad użyciem kremowego środka czyszczącego rano i żelowego środka czyszczącego (gdy jest więcej gunk do usunięcia) i zobaczenie, jak działa twoja skóra.

Ryzyko nadmiernego mycia

„Nadmierne mycie twarzy może pozbawić go naturalnych olejków, zagrozić barierę skóry i pozostawić odwodnienie skóry”, ostrzega Robinson. Dodaje, że jeśli masz tłustą skórę lub walczysz z trądzikiem, nadmierne mycie może nawet wywołać nawet więcej Produkcja Sebum, która działa na podstawie modelu dostaw i zaproszenia. Wyjaśnia, że ​​kiedy pozbawiasz skórę jej naturalnych olejków, może to spowodować, że ciało wytwarza więcej, uruchamiając błędne koło. Znak, że myjesz za dużo (lub z niewłaściwym produktem)? „Skóra, która wydaje się„ piskliwa ”czysta lub ciasna”, mówi Yadav.

Ryzyko niedostarkowania

„Z drugiej strony, nie Mycie wystarczające może prowadzić do zatkanych porów, matowej cery i trądziku ” - mówi Robinson. Nie wspominając już o skórze, która nie jest odpowiednio oczyszczona, nie będzie w stanie wchłonąć aktywnych składników w pielęgnacji skóry, które po prostu skończy się na powierzchni skóry, gdzie nie uzyskasz korzyści, zauważa.

Ostatni na wynos

Mycie twarzy nie musi być skomplikowane, ale jest to bardzo ważny krok w procedurze pielęgnacji skóry, który należy poprawnie wykonać. Umyj twarz rano i noc (i po treningu) i upewnij się, że używasz środka czyszczącego, który odpowiada szczególnym potrzebom obaw skóry i cery.