Ostateczna rutyna promieniująca skóra, prosta z skóry

Jeśli chcesz to osiągnąć Światła blask , nadszedł czas, aby zmienić swoją rutynę. Robiąc kilka prostych swapów rano i Nocny schemat Może coś zmienić, przyciągając o krok bliżej blasku, do którego dążisz. Ale zaskakujące, wyniki, których szukałeś, nie wymagają rozszerzenia na całej fali nowych produktów lub spędzania godzin w łazience.

W rzeczywistości będzie to wymagało tylko pięciu prostych kroków po przebudzeniu i przed pójściem spać, aby złapać ZZZS. Jak możesz sobie wyobrazić, prawdziwym kluczem jest użycie odpowiednich produktów. Aby zmiana była tak płynna, jak to możliwe, rozmawialiśmy z dwoma dermatologami certyfikowanymi przez planszę, Joshua Zeichner, MD i Shereene Idriss, MD, aby dowiedzieć się, czego dokładnie powinieneś użyć.

Poznaj ekspertów

• Shereene Idriss , MD, jest certyfikowanym dermatologiem, założycielem Idriss Dermatology w Nowym Jorku i twórcy
• Joshua Draftsman , MD, jest profesorem nadzwyczajnym dermatologii oraz dyrektorem badań kosmetycznych i klinicznych w dermatologii w szpitalu Mount Sinai.

Chcesz dokładnie zobaczyć, które produkty zalecili i jak włączyć je do swojego harmonogramu? Czytaj dalej o wszystko, co musisz wiedzieć.

Jestem rutyną

Krok 1: delikatny środek czyszczący

„Uważam, że rutyna naprawdę zaczyna się od rutyny PM poprzedniej nocy: upewniając się, że umyłeś twarz i wyczyściłeś dowolne gamie ze skóry przed pójściem do łóżka” - wyjaśnia Idriss. A jeśli chodzi o poranną rutynę, będziesz potrzebować sposobu, aby delikatnie oczyścić bez rozebrania lub suszenia skóry. „Patrzę na mycie twojej twarzy jako podstawy twojej rutyny pielęgnacji skóry” - mówi Zeichner. „Celem oczyszczenia jest usunięcie zabrudzenia (jak każdy brud, Gunk lub nagromadzenie) ze skóry bez narażania bariery skóry”.

Należy zauważyć, że użycie odpowiedniego środka czyszczącego i temperatury wody może mieć ogromny wpływ. „Zachowaj ostrożność dzięki przegrzanej wody, ponieważ może rozebrać skórę jej naturalnych olejków, dodatkowo niszcząc już wrażliwą barierę skóry” - mówi Idriss. Jeśli chodzi o mycie twarzy, rodzaj używanego środka czyszczącego jest kluczowy, więc wybierz coś delikatnego jak środek czyszczący na bazie wody. „Micelarne żel do twarzy Simple usuwa brud i olej z ultra-mroczkowymi środkami oczyszczającymi micelarną i bez powodowania suchości lub podrażnienia”-radzi Zeichner.

Krok 2: Serum witaminy C

Obaj dermatolodzy zalecają zastosowanie surowicy witaminy C jako następnego kroku. „Jest to bardzo dobrze sprawdzony przeciwutleniacz, który może pomóc zwiększyć skutki kremu przeciwsłonecznego”-mówi Idriss. Witamina C może również pomóc w ochronie skóry przed wolnymi rodnikami uszkodzeń ze środowiska i zablokować wytwarzanie nieprawidłowej pigmentacji. Zeichner radzi używać Bliss Bright Idea witamina C, ponieważ zawiera ona przeciwutleniacze wraz z peptydami.

Krok 3: Krem do oczu

Po zastosowaniu witaminy C Idriss zaleca nałożenie kremu pod oczy. „Kiedy skóra jest sucha, okolice oczu mają tendencję do zaczerwienienia się, dlatego zalecam stosowanie kremu pod oczy z witaminą K, takiego jak krem ​​pod oczy Isdin Isdinceutics K-Ox” – mówi. „Używam tego również zimą na okolice nosa, ponieważ wokół nozdrzy często pojawia się zaczerwienienie”.

Krok 4: Lekki krem ​​nawilżający

Idriss zaleca użycie lekkiego kremu nawilżającego. „Wybieram zarodek Concentre Lait-Creme”-mówi. „Może to również służyć jako podkład do makijażu”.

Krok 5: SPF

Każda rutyna pielęgnacji skóry potrzebuje SPF, a promieniująca rutyna pielęgnacji skóry nie jest wyjątkiem. „Ostatnim krokiem porannego rutyny jest krem ​​przeciwsłoneczny” - mówi Idriss. Aby upewnić się, że otrzymujesz odpowiednie pokrycie, wybierz SPF 30 lub więcej i ponownie stosuj co dwie godziny. Zeichner zaleca odwrotne rozjaśniające płyn obrony Rodana i Fieldsa SPF 30, ponieważ jest to lekka, nawilżająca formuła, która w pełni ociera się bez pozostawiania białej obsady lub ciężkiego uczucia. Idriss zaleca supergoop! Glow Screen SPF 40, twierdząc, że jest to podstawa jej rutyny pielęgnacji skóry.

PM RUTINE

Krok 1: Woda micelarna lub balsam oczyszczający

Pierwszy krok w nocy rutyny powinien być taki sam jak poranna rutyna: oczyszczenie. Jednak wieczorem Idriss zaleca Podwójne oczyszczenie . „Zawsze mówię, żeby nigdy nie czekać do ostatniej chwili, aby umyć twarz lub zrobić rutynę pielęgnacyjną w nocy - czy to pierwsza rzecz” - mówi. „Pierwszym krokiem jest zawsze oczyszczenie skóry i usunięcie makijażu”. Używa do tego wody micelarnej - takich jak bioderma sensibo H20 Woda micelarna - ale radzi używać balsamu oczyszczającego, takiego jak wtedy, gdy spotkałem cię oczyszczającym balsamem, jeśli nosisz ciężką twarz makijażu.

Krok 2: Cleinser na bazie wody

Kontynuuj swoje pierwsze oczyszczenie za pomocą środka czyszczącego na bazie wody, aby naprawdę upewnić się, że każdy brud, brud, pozostałość lub resztki makijażu zostaną usunięte. Idriss zaleca użycie środka czyszczącego na twarzy Vanicream, ponieważ zapewnia lekkie oczyszczanie, które kocha. Upewnij się, że zachowaj ostrożność w temperaturze wody, aby zapobiec potencjalnej suchości i podrażnienia.

Krok 3: Serum

Następnie Sather na serum. „Polecam zacząć od jednego do wyrównania pigmentacji, podobnie jak Serum Korygujące ciemne plamki” - mówi Idriss. „Łączę to z surowicą korygującą pigment SkinMedica Lytera 2.0, ponieważ pomaga to również w mojej pigmentacji”. Wieczorna pigmentacja może również zapewnić bardziej promienny wygląd i może ogólnie pomóc się rozjaśnić.

Projektant doradza złożeniem wniosku retinol W tym kroku, ponieważ pomaga to zwalczyć wygląd drobnych linii i zmarszczek. „Polecam retinol wszystkim moim pacjentom” - mówi. „Ważne jest, aby szukać formuły retinolu, która pomaga chronić barierę skóry, ponieważ chociaż retinol jest skuteczny, może powodować podrażnienie i zakłócać barierę skóry”. Uwielbia Bliss Youth dostała tę surowicę retinolową, ponieważ zawiera stabilizowaną formę retinolu wraz z skwalenem, aby chronić skórę.

Krok 4: Krem pod oczy

Podobnie jak w przypadku każdej nocnej rutyny, krem ​​oczu powinien być następnym krokiem. „Nałóż krem ​​pod oczy” - wyjaśnia Idriss. W szczególności zaleca na przemian retinolu na receptę a lżejszym bez retenowym kremem do oczu retinolu. „Używam Kate Somerville Retinol ujęcia kremu do oczu” - mówi. Sugeruje także krem ​​retinolu witaminy A313, ponieważ następnego ranka zapewnia natychmiastową satysfakcję.

Krok 5: Krem nawilżający

Aby wykończyć swoją rutynę promienną, nałóż grubą powłokę kremu nawilżającego. „Zawsze pozwalam kremowi nawilżające w stopie w mojej skórze po zastosowaniu” - wyjaśnia Idriss. Radzi używać Cicaplast Baume B5 La Roche Posay, podczas gdy Zeichner zaleca użycie kremu z witaminy E Lano Face. „Ten krem ​​nawilżający wykorzystuje lanolinę, aby zapewnić emolier i nawilżające korzyści skóry oraz witaminę E, aby uspokoić skórę i zapewnić działanie przeciwutleniające” - mówi. „Zawsze chcesz chronić barierę skóry i zastąpić nawodnienie, szczególnie jeśli używasz aktywności, takich jak retinol lub kwasy hydroksylowe”.

Kluczowe składniki

CICA CREAMS są zasilane ziołem leczniczym Centella Asian . Wykazano, że składniki pomagają złagodzić drobne oparzenia, leczyć blizny i uspokoić łuszczycę.

1. Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. Role witaminy C w zdrowiu skóry . Składniki odżywcze . 12 sierpnia 2017; 9 (8): 866. Doi: 10 3390/Now9080866.

2. Mukherjee S, Date A, Patravale V, Korting HC, Roeder A, Weindl G. Retinoidy w leczeniu starzenia się skóry: przegląd skuteczności klinicznej i bezpieczeństwa. Clin InternTing Aging. 2006; 1 (4): 327-348.