Być może przytyłeś kilka kilogramów na twarzy. A może schudłeś, ale na twojej twarzy nie widać tego. Co kryje się za nagle zaokrąglonymi policzkami?
Ogólnie rzecz biorąc, kiedy przybieramy lub tracimy na wadze, nie zwiększamy ani nie zmniejszamy liczby komórek tłuszczowych, zwanych adipocytami, mówi Stephen S. Park, M.D., FACS, prezes Amerykańska Akademia Chirurgii Plastycznej i Rekonstrukcyjnej Twarzy . Zamiast tego same komórki powiększają się lub kurczą. Dlatego niektórzy ludzie zgłaszają, że zawsze mają problematyczny obszar, niezależnie od wagi. Mają więcej komórek tłuszczowych w tym obszarze niż inni ludzie.
Powiązane: 15 zwycięstw w odchudzaniu, które NIE SĄ liczbą na skali
Co więcej, inne cechy charakterystyczne, takie jak budowa kości i wielkość struktur znajdujących się na twarzy (takich jak gruczoły ślinowe), mogą sprawić, że twarz będzie wyglądać na pełniejszą, mówi Park. I chociaż nie możesz nic zrobić, aby zmienić swoją genetykę lub punktowo zredukować tkankę tłuszczową, istnieje kilka sposobów, dzięki którym możesz pomóc wyszczuplić nabrzmiałą twarz:
1. Walcz z retencją wody
Według eksperta w dziedzinie medycyny, zajmującego się odchudzaniem, nadmierne spożycie alkoholu, cukru i soli ma związek z pełniejszymi twarzami Sue Decotias , M.D. Wszystkie one mogą powodować, że tkanki ciała – w tym tkanki twarzy – zatrzymują wodę. Ogranicz spożycie tych wzdęć twarzy i zwiększ spożycie wody. Kiedy jesteś odwodniony, organizm jest bardziej skłonny do zatrzymywania przepływającej przez niego wody.
Oto kilka innych sposobów picie większej ilości wody może pomóc w utracie wagi . A jeśli chcesz mieć pewność, że dostarczasz wystarczającą ilość H2O w ciągu dnia, sprawdź ten fajny trik na butelkę z wodą:
Powiązane: 8 produktów spożywczych, które zmniejszają stany zapalne i pomagają schudnąć
2. Lecz wszelkie nietolerancje pokarmowe
Osoby z alergiami lub nietolerancjami pokarmowymi, takimi jak nadwrażliwość na gluten czy zespół jelita drażliwego, często skarżą się na pełniejsze twarze – mówi. (Oto jak rozpoznać, czy masz IBS, czy po prostu wrażliwy żołądek.) Wzdęcia to częsty objaw świadczący o tym, że coś jest nie tak z Twoim procesem trawienia. Według Międzynarodowej Fundacji na rzecz Funkcjonalnych Zaburzeń Żołądka i jelit nie jest jasne, dlaczego IBS (dotykający nawet 15 procent dorosłych w USA) powoduje wzdęcia, wydaje się jednak, że gazy w jelitach nie mają z tym nic wspólnego. Wizyta u lekarza może pomóc w rozwiązaniu wszelkich podstawowych problemów prowadzących do obrzęków.
Powiązane: Różnica między rzeczywistym przyrostem masy ciała a normalnymi wahaniami
3. Twoje hormony szaleją
Jeśli w tym okresie miesiąca Twoja twarz puchnie, być może warto porozmawiać z ginekologiem na temat ustabilizowania poziomu hormonów. Tuż przed wystąpieniem okresu w organizmie następuje gwałtowny wzrost poziomu hormonu progesteronu, co jest spowodowane większością objawów PMS, w tym obrzękiem twarzy, mówi Decotiis. Jeśli odczuwasz także uderzenia gorąca, a miesiączki są nieregularne, być może wkraczasz w okres okołomenopauzalny, który prowadzi do menopauzy i może trwać latami. Myślisz, że to problem starszej kobiety? Pomyśl jeszcze raz. U niektórych kobiet okres okołomenopauzalny rozpoczyna się już po trzydziestce. (Oto kilka wczesnych oznak, że w Twojej przyszłości może nastąpić okres okołomenopauzalny.)
