7 sposobów radzenia sobie z suchymi, spiekanymi wargami - zgodnie z dermatologami

Chronicznie suche, spierzchnięte usta są niezwykle powszechne i równie frustrujące. I chociaż z pewnością mogą się pogorszyć zimą, zimna pogoda nie jest jedyną przyczyną suchości warg. Wszystko, od oblizywania ust, po dietę, po rodzaje balsamu do ust, może ssać wilgoć z ust, pozostawiając cię z niewygodną suchością i łuszczymi łatami.

Aby dowiedzieć się dokładnie, jak pozbyć się spierzchniętej usta na dobre, skonsultowaliśmy się z dermatologiem z certyfikatem zarządu dr Rachel Nazarian.

Poznaj ekspertów

Rachel Nazarian, MD, dermatolog certyfikowany przez zarząd Schweiger Dermatology Group W Nowym Jorku.

Najpierw zrozum przyczyny spiekanej ust

„Usta są bardzo wrażliwym obszarem twarzy, często narażonym na ostrzejsze warunki niż inne obszary” - mówi dr Nazarain. „Warga jest uważana za region„ błony śluzowej ”i ma inną równowagę wilgoci niż reszta twarzy. Usta pochłania również miejscowe składniki bardziej skutecznie niż normalna skóra i mogą również doświadczyć utraty wody. To, a fakt, że usta nie mają gruczołu olejowego, oznacza, że ​​wysychają 10 razy szybciej niż skóra na naszej twarzy i ciele. Wszystkie te cechy sprawiają, że usta są bardziej podatne na suchość w następujących warunkach:

Spędzanie zbyt dużo czasu na słońcu: Sunburn nigdy nie jest dla ciebie dobre - w tym twoje usta. Pomijanie warg SPF może skutkować oparzeniem ust, co powoduje obrzęk, suchość i łuszczące się łatki. Spędzanie zbyt dużo czasu na zimno: Tak jak zimne powietrze może czerpać wilgoć ze skóry, to samo dotyczy twoich ust. Windburn: Windburn na ustach jest dość powszechny i ​​występuje, gdy wiatr bije twoje usta podczas zajęć, takich jak bieganie na zimno lub narciarstwo. Oblizując usta: Ślina zawiera enzymy trawienne, które pomagają rozbić jedzenie; Ale może też rozbić twoją skórę.

Nie używaj produktów do ust z alkoholem lub zapachem

Podobnie jak reszta skóry, twoje usta mogą reagować na chemikalia. Ale skóra na ustach jest delikatniejsza niż skóra na twarzy i ciele. „Gdy usta suszą się lub pękają, zaprzestaj wszelkich produktów (w tym produktów na twarzy - często mogą przypadkowo wysuszyć usta!), Które zawierają alkohol, chemiczne złuszczki lub retinoidy”, radzi Nazarian. „Wiele składników, które są nieco tolerowane i lekko wysycha na skórę twarzy, może mieć wzmocniony suszenie lub drażniący wpływ na usta. Retinoidy lub inne leki trądzikowe są doskonałym przykładem. Często powodują wysuszenie i chrupnięcie ust - Zwłaszcza w zakątkach - Nawet choć często nie są zamierzonym celem tych produktów i często nie są nawet bezpośrednio traktowane przez te produkty. Retinoidy mogą powodować suszenie warg satelitarnych, nawet jeśli nie są na nich nakładane bezpośrednio.

Ważne jest również, abyś był świadomy tego, co jest w szminkach i balsamach do ust, których używasz. Produkty ustne zawierające kamfor, mentol i eukaliptus mogą początkowo czuć się dobrze na twoich ustach, ale mogą wysuszyć i podrażniać usta.

Użyj produktu ochrony barier w chłodne dni

Nazarian mówi, że warunki pogodowe, takie jak ostre wiatry i promienie suszenia słoneczne, tworzą przepis na katastrofę, której na początku możesz nie rozpoznać. „Kiedy pogoda jest chłodniejsza, a w środowisku jest mniej wilgoci, powietrze wyciąga nawodnienie ze skóry i z ust”, wyjaśnia, że ​​„twoje usta są wyjątkowo wrażliwe na suchy, zimno, powietrze i wiatr i może się spieszyć, bardzo łatwo pękać”.

Aby chronić usta przed elementami, pamiętaj, aby użyć ochrony bariery okluzyjnej, takiej jak Wazelina lub Aquaphor.

Przestań oblizać usta

Możesz chcieć oblizać usta, gdy czują się suche, jednak gdy ślina na ustach wysycha, sprawia, że ​​twoje usta są bardziej suche i spiedziały. W rzeczywistości enzymy w ślinie (które mają pomóc w strawieniu jedzenia) mogą podrażniać usta. „Usta podlegają podrażnieniu ze śliny. Ludzie, którzy oblizują lub przewracają się w ustach, mogą powodować podrażnienie lub degradację tkanki, co stanowi wspólny problem dla wielu ludzi - wyjaśnia.

Używaj produktów nawilżających ze składnikami takimi jak masło shea

Tak często usta są pomijane rano i wieczorne rutyny pielęgnacji skóry. Po prostu dodanie nawilżającego balsamu do ust do rutynowego poranka i nocy może mieć duży wpływ na wygląd ustów. Dr Nazarian zaleca szukanie następujących składników w balsamie do ust i unikać ciężkiego zapachu i/lub alkoholu:

• Masło shea
• Ceramidy
• Olej z nasion konopi
• Olej mineralny
• Dimetikon
• Galaretka naftowa

A jeśli używasz jakichkolwiek suszących produktów do pielęgnacji skóry w ramach schematu trądziku, Nazarian zaleca zastosowanie balsamu do ust, zanim zastosujesz pielęgnację skóry, aby zapewnić barierę ochronną i zapobiec kontaktowi składników suszenia z ustami.

Spróbuj oddychać przez nos

„Oddychanie usta jest również bardzo powszechnym źródłem podrażnionych ust. Zazwyczaj, gdy ludzie mają duszne nosy, stają się oddechami ustami; Niewielka ilość śliny wyprowadza się na otaczającą skórę i może powodować podrażnienie, szczególnie w nocy podczas snu. O ile to możliwe, staraj się oddychać i wytrysnąć przez nos.

Używaj produktu do ust z SPF każdego dnia

Sunburn nigdy nie jest dobrą rzeczą ( Nie ma też opalania , skoro już o tym mowa), a Twoje usta są tak samo podatne na oparzenia słoneczne, jak reszta skóry. A mimo to często są pomijane. Znajdź balsam do ust z filtrem SPF 30 lub wyższym, który Ci się podoba i zabierz go ze sobą wszędzie. Pamiętaj, aby aplikować co najmniej co dwie godziny lub bezpośrednio po wyschnięciu spowodowanym poceniem się lub pływaniem.

Napić się słomy

Im bardziej twoje usta kontaktują się z napojami, takimi jak lodowa zimna woda i gorąca kawa, tym bardziej twoja naturalna bariera ochronna (i ochronne balsam do ust) zostaną zmyte. Aby zachować barierę w takt, pij ze słomy, gdy tylko jest to możliwe.

Kiedy zobaczyć dermatologa

Dla większości ludzi spiepane usta nie mają się na co martwić i można je skutecznie traktować w domu po powyższych wskazówkach. Jeśli twoje usta nie poprawiają się w ciągu dwóch do trzech tygodni, upewnij się, że odwiedzisz dermatolog certyfikowanego przez zarząd, aby pomóc w ustaleniu przyczyny.

• Czy pulchne błyszczyki mogą powodować suche, spierzchnięte usta?

  Wiele połyskujących warg zawiera składniki, takie jak cynamon, zimowa, a nawet kapsiczna z gorącej papryki, które podrażniają usta, aby zwiększyć przepływ krwi, powodując efekt pulchny. Właśnie dlatego te produkty mogą powodować mrowienie lub spalanie po zastosowaniu. Są w porządku, aby od czasu do czasu używać, ale częste stosowanie może spowodować suche, podrażnione usta.

• Jaki niedobór powoduje suche usta?

  Badania wykazały, że jeśli masz niedobór witamin z B lub żelaza, może to spowodować pęknięte i podrażnione usta. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o wprowadzaniu zmian w diecie i jeśli zaleca się przyjmowanie witamin lub suplementów.

• Jak mogę się pozbyć łuszczych ust?

  Delikatne złuszczanie warg pomoże pozbyć się łuszczącej się skóry na gładkie usta. Upewnij się, że złuszczasz tylko raz w tygodniu, ponieważ zrobienie tego zbyt wiele może zwiększyć suchość.

1. Cleveland Clinic. Wskazówki dotyczące ochrony ust przed zimną, suchą zimą pogodą . Grudzień 2020.

2. American Academy of Dermatology Association. 7 wskazówek dermatologów dotyczących gojenia suchych, spierzchnięte usta. (n.d.)

3. Webmd. Lip Pulpers: Czy działają? (n.d.)

4. Journal of the Academy of General Dentistry. Odżywianie dla zdrowia jamy ustnej i jamy ustnej objawiające się złym odżywianiem i niezdrowymi nawykami. Styczeń 2013.