CERAMIDY SĄ DOKŁADNIE TYM, CZEGO POTRZEBUJE TWOJA BARIERA SKÓRNA

W przeszłości wydawało się, że wszystko, o co trzeba się martwić, to to, czy ich skóra jest sucha, czy nie. Teraz wiemy wszystko o znaczeniu utrzymywania bariery nawilżającej skóry, a nawet zapobiegania przejściowej utracie wody z naskórka (TEWL). Oczywiście z wiedzą wiąże się wielka odpowiedzialność, ale na szczęście przejęcie pełnej odpowiedzialności za nasze nawyki dotyczące pielęgnacji skóry jest łatwiejsze niż kiedykolwiek. Jeśli chodzi o przezwyciężanie odwodnionej skóry I wszystkie rzeczy związane z barierą skóry, Ceramides Reign Supreme. Ale nie są szczególnie obce ani nowe. Ciało naturalnie wytwarza ceramidy, a w rzeczywistości stanowią połowę twojego lipidu bariera skórna naturalnie. Czy więc dodanie kremu nawilżającego ceramidowego do suchej skóry lub innych warunków skóry jest nawet konieczne?

Skontaktowaliśmy się z dwoma czołowymi dermatologami, aby dowiedzieć się, co myślą o ceramidach w produktach do pielęgnacji skóry i o tym, jak dodać je do swojej rutyny.

Poznaj Ekspertów

Debra Jaliman , MD, jest certyfikowanym dermatologiem i ekspertem zarówno w dziedzinie dermatologii kosmetycznej, jak i medycznej.
Melissa Kanchanapoom Levin , MD, jest certyfikowanym przez zarządem dermatologa i założycielem Cała Dermatologia W Nowym Jorku.

Co to są ceramidy?

Wiadomo, że ceramidy należą do złożonej rodziny tłuszczów lub lipidów zwanych sfingolipidami, mówi dermatolog Melissa Kanchanapoomi Levin. Jednym z najlepszych sposobów zrozumienia działania ceramidów jest wyobrażenie sobie warstwy rogowej naskórka (najbardziej zewnętrznej warstwy naskórka) zbudowanej z cegieł i zaprawy. Komórki skóry to w zasadzie cegła, a lipidy lub tłuszcze znajdują się pomiędzy nimi i to właśnie nazywamy zaprawą, wyjaśnia dr Levin. Podobnie jak stos cegieł nie byłby tak skuteczny w ochronie bez zaprawy uszczelniającej wszystko na miejscu, podobnie komórki skóry bez ceramidów. Niezwykle ważne jest, aby struktura warstwy rogowej naskórka pozostała nienaruszona, ponieważ służy ona jako bariera chroniąca resztę skóry i zatrzymuje całe nawilżenie – mówi.

Ceramidy

Rodzaj składnika: Nawilżacz

Główne korzyści: Odbuduj i przywróć barierę ochronną skóry, zatrzymując wilgoć, łagodząc widoczne oznaki starzenia i blokując szkody środowiskowe.

Kto powinien z niego korzystać: Ogólnie rzecz biorąc, każdy, kto ma suchą skórę lub każdy zainteresowany pielęgnacją przeciwstarzeniową.

Jak często można z niego korzystać: Jest bezpieczny do częstego stosowania i zaleca się stosowanie dwa razy dziennie.

Dobrze współpracuje z: Cholesterol i kwasy tłuszczowe.

Nie używaj z: Ceramidy are safe to use in conjunction with most, if not all ingredients.

Ceramidy are naturally derived from our skin but can also be made synthetically for use in skincare products to replenish what you’ve lost. According to Dr. Levin, you lose an increasing amount of Ceramidy in your 30s I 40s. In other words, adding Ceramidy into your skincare routine as you age is necessary for maintaining skin that looks I feels healthy. Dr. Levin says you’ll find them in liquid form I most often in moisturizers, but they’re also used in cleansers, tonery, I serums with active ingredients like retinoidy I Kwas glikolowy , które mają umożliwić głębszą penetrację ceramidów. Mogą być najbardziej skuteczne w opakowaniu odkurzonym, takich jak pojemniki z dozownikami pomp, które uniemożliwiają wchodzenie powietrza i utrzymują stabilne formuły.

Ceramidy can appear on a product label under many different names (for example, ceramide AP, ceramide EOP, or ceramide NP), which understIably causes confusion when shopping for products. According to dermatologist, Debra Jaliman, nine different Ceramidy are found in the skin, I the difference is based on how long the carbon chains are. But, although the structure of Ceramidy Może się różnić, mówi, że ich funkcja jest prawie taka sama i nic do stresowania.

Korzyści z ceramidów dla skóry

Ceramidy play an incredibly crucial role in the barrier function of the skin.

przerzedzenie i starzenie się

Journal of Clinical and Esthetic Dermatology

Potencjalne skutki uboczne ceramidów

Ceramidy have no known side effects. Można jednak uniknąć reakcji alergicznych i nadwrażliwości produktu, testując najpierw niewielką ilość na skórze.

Ceramidy vs. Other Fats

Istnieją trzy duże klasy lipidów: ceramidy, cholesterol i kwasy tłuszczowe , wyjaśnia dr Levin. „Istnieją pewne składniki, które działają lepiej, gdy są połączone z ceramidami i to naprawdę jest ta trójka naturalnej bariery skóry. Zawsze mówimy 1:2:1 (jeden cholesterol, dwa ceramidy i jeden kwas tłuszczowy), co oznacza stosunek tych lipidów do naturalnej bariery skóry.

Ceramidy vs. Hyaluronic Acid

Jeśli chodzi o walkę z suchą skórą, ceramidy i kwas hialuronowy znajdują się na szczycie listy składników do pielęgnacji skóry. Chociaż obaj mogą mieć wspólnego wroga, działają na bardzo różne sposoby, aby walczyć ze spierzchniętą skórą. Jak wspomnieliśmy, ceramidy to zasadniczo tłuszcze, które przywracają i chronią barierę ochronną skóry, zatrzymując wilgoć. Kwas hialuronowy jest nawilżaczem. Pobiera wilgoć ze środowiska zewnętrznego, aby zapewnić skórze niezbędny napój uzupełniający, pomagając jej zatrzymać wilgoć. Zarówno ceramidy, jak i kwas hialuronowy są wytwarzane naturalnie przez organizm i pomimo różnic, oba doskonale ze sobą współdziałają.

Jak stosować ceramidy

Jako środek nawilżający ceramidy mogą działać najlepiej, gdy zostaną zastosowane bezpośrednio po prysznicu, aby zatrzymać dodatkową wilgoć, dlatego dr Jaliman sugeruje stosowanie produktu również przed snem. Obaj dermatolodzy zalecają stosowanie ceramidów dwa razy dziennie. Najpierw użyj środków czyszczących, a następnie tonery I serums, I save the moisturizer for the final step at night or right before your SPF if it’s during the day.

Jeden z obu DR. Ulubione Levin i Jaliman, ta bez oleju i zapachu krem nawilżającego twarz i ciała obiecuje uspokoić suchość i swędzenie i przywrócić nawodnienie nawet w najsuchszej skórze. Dr Jaliman mówi, że ten krem nawilżający jest świetny, ponieważ ma trzy rodzaje ceramidów, niacynamid i kwas hialuronowy. Wszystkie bardzo dobre składniki, które pomogą w ciemnych plamach, drobnych liniach i zmarszczkach.

Ten krem nawilżający jest kolejnym faworytem zarówno dermatologów (i wielu innych, dodaje dr Levin) ze względu na połączenie cholesterolu, kwasu hialuronowego, pięciu różnych ceramidów i enzymów, które pomagają złagodzić drobne linie i zmarszczki, zapewniając ogólnie gładszą, zdrowszą cerę. Jest również dostępny w hermetycznej butelce z aplikatorem z pompką, która chroni formułę przed światłem, powietrzem i zanieczyszczeniami zewnętrznymi.

Dr Levin poleca tę formułę swoim pacjentom zainteresowanym produktami przeciwstarzeniowymi. „Nazywam to inteligentnym środkiem nawilżającym” – mówi dr Levin. Zawiera ceramidy i unikalny peptyd, czyli małe cząsteczki białka, które sygnalizują skórze, aby zrobiła bardzo specyficzne rzeczy. Mieszanka peptydów, ceramidów i przeciwutleniaczy w tej formule obiecuje ujędrnić i chronić skórę, wyrównując jej koloryt oraz gładką teksturę z drobnymi zmarszczkami i fałdowanie .

Przetestowałem Regenerujący Kompleks Skóry Alastin i moja skóra zmieniła się natychmiast

Osobom o bardzo suchej skórze dr Jaliman poleca tę drogeryjną formułę do ciała zawierającą ceramidy i mąkę owsianą, które nawilżają i łagodzą skórę. A dzięki dodatkowej korzyści polegającej na tym, że jest bezzapachowy, jest to również bezpieczny wybór dla osób cierpiących na tę przypadłość wrażliwa skóra .

Doktor Jaliman jest również fanką tej formuły, która jest pełna pięciu ceramidów, pantenolu i hialuronat sodu ma na celu sprawę, że skóra jest pulchna, gładka i elastyczna. Ten ciecz może być stosowany jako lekki krem nawilżający lub noszony jako toner, a następnie z grubszym kremem nawilżającym.

Według marki syntetyczne ceramidy zawarte w tej zatwierdzonej przez redaktora MYM Beauty formule są bioidentyczne z ceramidami naturalnie występującymi w Twojej skórze. Połączenie ich z cholesterolem i kwasami tłuszczowymi znacznie poprawia stan bariery skórnej i wygląd skóry.

Ostateczne dania na wynos

Niezależnie od tego, czy walczysz z suchą skórę, czy naruszoną barierę skóry, ceramidy są dokładnie tym, co lekarz nakazał uzupełnić, przywrócić i chronić skórę. Czy ceramidy są bezpłatne za pomocą naturalnych procesów organizmu? Tak. Ale w miarę starzenia produkujemy ich coraz mniej, co oznacza, że dodanie ceramidów do rutyny pielęgnacji skóry jest absolutnie konieczne do utrzymania skóry, która wygląda i wydaje się zdrowa - oba w tej chwili i przez wiele lat.

FAQ

Czy ceramidy pomagają zmniejszyć zmarszczki?
Tak, ceramidy pomagają zmniejszyć zmarszczki. Z wiekiem tracisz ceramidy w skórze, co może przyczynić się do wzrostu zmarszczek. Korzystanie z ceramidów może pomóc przywrócić barierę wilgoci i chronić skórę.
Czy ceramidy są dobre dla skóry skłonnej do trądziku?
Ceramidy will not cause your skin to break out I instead might protect your skin from breakouts. Kiedy warstwy skóry rogowce jest nienaruszone, może chronić skórę przed szkodliwymi, powodującymi trądzikiem bakterii.
Jakie pokarmy zawierają ceramidy?
Udowodniono, że ekstrakt z kiełków pszenicy zwiększa nawilżenie skóry. Zdrowe składniki, takie jak słodkie ziemniaki, jajka i brązowy ryż, mogą zwiększać zdolność skóry do tworzenia ceramidów.

Jak wybrać, które składniki aktywne powinny znaleźć się w Twojej codziennej pielęgnacji skóry Źródła artykułów MYM Beauty wykorzystuje każdą okazję do korzystania z wysokiej jakości źródeł, w tym badań recenzowanych, aby poprzeć fakty w naszych artykułach. Przeczytaj nasze wytyczne redakcyjne, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak utrzymujemy naszą treść dokładną, niezawodną i godną zaufania.