Jak wybrać, które składniki aktywne powinny znaleźć się w Twojej codziennej pielęgnacji skóry

Prawdopodobnie wielokrotnie słyszałeś o zaletach retinolu, kwasu hialuronowego, niacynamidu i witaminy C. Możesz nawet używać kilku z nich każdego dnia. Ale czy wiesz, że jest jedna rzecz, która łączy wszystkie te składniki? Każdy z nich jest składnikiem aktywnym, ukierunkowanym na konkretny problem pielęgnacyjny, taki jak starzenie się lub suchość skóry.

Chcesz dowiedzieć się więcej o tym, czym są składniki aktywne w pielęgnacji skóry, a także kiedy i jak je stosować? Przeczytaj wszystko, co musisz wiedzieć, prosto od certyfikowanych dermatologów Ava Shamban, MD, Karan Lal, DO, Geeta Yadav, MD i certyfikowanego przez komisję chirurga plastycznego Sheili Malek Kassir, MD.

Poznaj Ekspertów

• Ava Shamban , MD, jest certyfikowanym dermatologiem i założycielem AVA MD Dermatology Skin Five Medical Spa .
• Karan Lal, DO, jest dermatologiem z podwójnym certyfikatem w Affiliated Dermatology.
• Geeta Yadav , MD, jest certyfikowanym dermatologiem i założycielem Facet Dermatology.
• Sheila Malek Kassir , lekarz medycyny, jest certyfikowanym chirurgiem plastycznym i współzałożycielem Kassir Plastic Surgery i Inside Beauty Spa.
  

Jakie są składniki aktywne?

Składniki aktywne to związki lub substancje dodawane do produktów w celu rozwiązania konkretnych problemów skórnych. „Te składniki często działają na problemy skórne, takie jak trądzik, przebarwienia lub starzenie się poprzez interakcję z procesami biologicznymi lub strukturami skóry” – wyjaśnia Shamban.

Typowe aktywne składniki w pielęgnacji skóry

Kwasy hydroksylowe alfa (Wąż): Są to rodzaj chemicznych środków złuszczających pozyskiwanych z roślin, które mogą pomóc nawilżyć i nawodnić skórę, stymulować produkcję kolagenu i złuszczają i wygładzają powierzchnię skóry , wśród innych korzyści.
Beta-hydroksykwasy (Podstawa): Bary to kolejny chemiczny peeling. Są rozpuszczalne w tłuszczach i mają właściwości przeciwzapalne. Bary are often used to treat acne I soothe sensitive skin.
Retinol : Popularny składnik produktów do pielęgnacji skóry, retinol, jest pochodną witaminy A, często stosowaną w celach przeciwstarzeniowych. Wiadomo, że zwiększa produkcję kolagenu, przyspiesza odnowę komórkową i zmniejsza widoczność drobnych linii i zmarszczek.
Witamina c : Witamina c is a popular antioxidant skincare ingredient found in many different anti-aging, brightening, I wrinkle-reducing skincare products. Some potential benefits include encouraging collagen production I protecting the skin from free radical damage.
Niacynamid : Niacynamid, also known as vitamin B3, is a gentle skincare ingredient that helps fortify your skin's natural defenses against environmental stressors I supports its repair process for a more balanced I radiant complexion, Shamban says. 'This is a real powerhouse of an ingredient—it's an antioxidant, helps control oil production, evens skin tone, promotes skin hydration, I reduces inflammation,' adds Yadav.
Kwas hialuronowy : Kwas hialuronowy to popularny składnik do pielęgnacji skóry znaleziony w wielu serum, kremów i wypełniacze . Jest dobrze znany ze swoich właściwości nawilżających i nawilżających, a także może zmniejszać widoczność zmarszczek.
Ceramidy : Ceramidy are a moisturizing skincare ingredient said to help repair the skin's protective barrier I retain moisture, Yadav explains.

Korzyści i efekty

Składniki aktywne możesz traktować jako robotnice w codziennej pielęgnacji skóry. „Każdy produkt zawiera substancje aktywne, a niektóre mają ich wiele” – mówi Lal. „Składniki nieaktywne to tylko personel pomocniczy – mają pomóc składnikom aktywnym lepiej działać i przenikać”.

Włączając odpowiednie aktywne składniki do rutyny pielęgnacji skóry, możesz poprawić ton, teksturę i ogólny zdrowie skóry, a nawet bronić przed stresorami środowiskowymi. „Na przykład składniki takie jak retinoidy I przeciwutleniacze wspierają naturalne mechanizmy naprawcze skóry, promując syntezę kolagenu i neutralizując wolne rodniki, które mogą zakłócać rytm dobowy i przyspieszać starzenie się” – mówi Shamban.

Wybór właściwych

Wybierając produkty do pielęgnacji skóry z aktywnymi składnikami, ważne jest, aby zastanowić się, które obawy Cię niepokoją. Stamtąd możesz szukać produktów z aktywami skierowanymi do tych konkretnych obaw. „Na przykład, jeśli martwisz się o przeciwstarzenie, chcesz szukać retinolu, peptydy i kwas hialuronowy - mówi Lal. „Ukierunkowana pielęgnacja skóry jest najskuteczniejszą formą pielęgnacji skóry”.

Ponieważ niektóre składniki aktywne mogą powodować podrażnienia, ważne jest również, aby wziąć pod uwagę, czy Twoja skóra jest wrażliwa. Ponadto „zwracanie uwagi na skład produktu, stężenie i zgodność z innymi produktami do pielęgnacji skóry może pomóc w zapobieganiu niepożądanym reakcjom i maksymalizowaniu skuteczności” – mówi Shamban.

Bezpieczeństwo i środki ostrożności

Niektóre aktywne składniki - takie jak AHA, BHA i retinoidy - mogą potencjalnie powodować podrażnienie lub wrażliwość skóry, szczególnie jeśli są one nadużywane lub używane nieprawidłowo . Możesz doświadczyć objawów, w tym skóry czerwonej, suchej, obierającej lub zapalnej. Dlatego ważne jest, aby powoli włączać nowe czynności do swojej rutyny pielęgnacji skóry, zaczynając od zaledwie jednego dnia w tygodniu i powoli pracując. Lal mówi, że użycie zbyt wielu aktywnych składników jednocześnie może być problematyczne i wysuszyć skórę, więc możesz je rozwinąć w rutynie pielęgnacji skóry.

Czasami tylko męczący nowy składnik aktywny może powodować podrażnienie, zaczerwienienie lub wrażliwość skóry, dlatego kluczowe znaczenie mają testy płatkowe. „Przed wprowadzeniem jakiegokolwiek nowego składnika do swojej pielęgnacji skóry, najpierw wykonaj test płatkowy, nakładając go na niewielki obszar na wewnętrznej stronie przedramienia, a następnie nałóż na całą twarz” – mówi Yadav. „Jeśli nie masz negatywnej reakcji, możesz czuć się dobrze, nakładając go na twarz”.

Niektóre substancje czynne, takie jak AHA i retinoidy, mogą zwiększać wrażliwość skóry na światło słoneczne, wyjaśnia Shamban. Dlatego należy chronić skórę przed słońcem przez cały dzień, aby zminimalizować ryzyko oparzeń słonecznych i innych negatywnych skutków działania słońca.

Jeżeli nie masz pewności co do produktu lub chcesz uzyskać więcej informacji przed jego wypróbowaniem (całkowicie uczciwie!), zarezerwuj trochę czasu na rozmowę ze swoim dermatologiem.

Włączenie ich do rutynowej pielęgnacji skóry

Gdy zaczniesz włączać nowe składniki aktywne do swojej rutyny pielęgnacji skóry, oto kilka przydatnych informacji ogólnych, o których warto pamiętać w przypadku każdego z nich:

Kwasy hydroksylowe alfa (AHA)

Preferowana częstotliwość stosowania kwasów alfa-hydroksypii różni się w zależności od określonego rodzaju używanego AHA i skóry. AHA mogą powodować suchą i podrażnioną skórę, szczególnie jeśli używana, więc rozważ zaczynanie od jednego lub dwóch aplikacji tygodniowo, a następnie zwiększenie stamtąd w zależności od tego, jak skóra toleruje produkt, mówi Kassir. Lal dodaje, że AHA może uczynić skórę bardziej wrażliwą na słońce, dlatego ważne jest, aby nosić krem ​​przeciwsłoneczny przez cały dzień. Kassir zaleca unikanie jednoczesnego stosowania AHA i retinoidów , ponieważ może to zwiększyć podrażnienie i wrażliwość skóry.

Beta-hydroksykwasy (BHA)

Beta-hydroksykwasy (BHA) można stosować w dzień lub w nocy i chociaż niektóre osoby tolerują codzienne stosowanie, Kassir twierdzi, że najlepiej powoli włączać je do swojej rutyny pielęgnacji skóry. (Zaleca zaczynać od stosowania raz lub dwa razy w tygodniu). Lal twierdzi, że codzienne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych jest ważne, jeśli BHA stanowią część Twojej rutynowej pielęgnacji skóry. Shamban dodaje, że należy unikać stosowania ich z retinoidami, zwłaszcza jeśli odczuwasz podrażnienie skóry.

Retinol

Retinol najlepiej aplikować na noc, po oczyszczeniu, ale przed nawilżeniem. „Dzięki temu składnik aktywny może skutecznie działać w fazie odnowy skóry, promując produkcję kolagenu i obrót komórkowy, minimalizując jednocześnie potencjalną wrażliwość na ekspozycję na promieniowanie UV” – mówi Shamban.

Ponieważ retinol powoduje podrażnienie i wrażliwość na słońce, najlepiej zacząć używać małej ilości wielkości grochu dwa do trzech razy w tygodniu i upewnić się, że nosisz krem ​​przeciwsłoneczny o szerokim spektrum. Jeśli Twoja skóra wydaje się dobrze tolerować retinol, możesz zacząć stopniowo używać retinolu częściej, być może raz dziennie. Będziesz chciał uniknąć połączenia retinolu z innymi potencjalnie irytującymi składnikami, takimi jak kwasy alfa lub beta-hydroksy.

Witamina c

Aby uzyskać najlepsze rezultaty, witaminę C należy stosować codziennie w ramach porannej pielęgnacji skóry, mówi Lal. Jeśli Twoja skóra jest wrażliwa i źle reaguje na codzienne stosowanie witaminy C, Shamban zaleca stosowanie jej zaledwie kilka razy w tygodniu. Dermatolodzy zauważają, że wiele preparatów witaminy C jest niestabilnych, dlatego aby uzyskać bardziej skuteczny produkt, należy szukać produktu zapakowanego w nieprzezroczyste opakowanie, które zapobiega utlenianiu.

Niacynamid

Niacynamid can be applied at any point in a skincare routine, but a serum will offer the most bang for your buck, Yadav says. You can use it up to twice a day, I it's generally not irritating, though it may cause skin sensitivity at higher concentrations. 'You'll want to look for a product that contains more than 2% but less than 10% niacinamide to get results without the risk of irritation,' she says.

Kwas hialuronowy

Yadav mówi nam, że jeden z bardziej delikatnych produktów do pielęgnacji skóry, kwas hialuronowy, ogólnie nie powoduje podrażnienia skóry. Tak więc, dopóki inne składniki są łagodne w dowolnym produkcie, którego używasz, mówi, że możesz zastosować go tak często, jak chcesz. Dodaje, że możesz włączyć kwas hialuronowy do dowolnego etapu rutyny, ale najlepiej zastosować go jako surowicę i najlepiej do lekko wilgotnej skóry.

Ceramidy

Yadav zaleca stosowanie kremu nawilżającego zawierającego ceramidy jako ostatniego kroku rutynowej pielęgnacji skóry. Dzieje się tak dlatego, że ceramidy wzmacniają barierę ochronną skóry, zapobiegając przedostawaniu się wody i przedostawaniu się substancji drażniących. Osoby o suchej lub wrażliwej skórze lub osoby cierpiące na choroby takie jak egzema, trądzik różowaty czy łuszczyca często mają niższy poziom naturalnych ceramidów i mogą potrzebować odrobiny dodatkowego wsparcia – wyjaśnia. O ile pozostałe składniki formuły są delikatne i łagodne, można aplikować produkty z ceramidami, np. Krem nawilżający cerave tak często, jak chcesz” – mówi.

1. Tang SC, Yang JH. Podwójny wpływ kwasów alfa-hydroksy na skórę . Cząsteczki . 2018;23(4):863.

2. Moghimipour E. Kwasy hydroksy, najczęściej stosowane środki przeciwstarzeniowe . Jundishapur J Nat Pharm Prod . 2012; 7 (1): 9-10.

3. Kong R, Cui Y, GJ, GJ i in. Badanie porównawcze wpływu retinolu i kwasu retinowego na właściwości histologiczne, molekularne i kliniczne ludzkiej skóry . J. Dermatologii Kosmetycznej . 2016;15(1):49-57.

4. Telang PS. Witamina c in dermatology . Indyjski dermatol online j . 2013;4(2):143-146.

5. Kwas hialuronowy: co to jest, korzyści, jak stosować . Cleveland Clinic.