CZY RETINOL NAPRAWDĘ DZIAŁA? NAJLEPSZE DERM I EKSPERCI OD SKÓRY WAŻĄ

Każda epoka ma swoją własną wersję magii w butelce. Biorąc pod uwagę cały szum wokół retinolu, możemy śmiało powiedzieć, że jest to słynny eliksir urody naszych czasów, który rzekomo ma za zadanie cofnąć zegar na naszej skórze i oznaki starzenia. Jednak pomimo powszechnej sławy wydaje się, że wiele osób nie jest pewnych, co ten składnik faktycznie robi i czy naprawdę działa. Dodaj do tego kilka niepotwierdzonych przypadków irytacji i wrażliwości, nazwanych „ oczyszczanie z retinolu ” i masz całkiem rewelacyjny tonik do pielęgnacji skóry. Jedna rzecz, którą my Czy pewien? Wszyscy jesteśmy zainteresowani, ale niedoinformowani.

Aby zdobyć wykształcenie (i, oczywiście, żyć jak najlepiej bez zmarszczek), rozmawialiśmy z dwoma czołowymi dermatologami i estetyką-gwiazdą, aby uzyskać pełne podsumowanie retinolu. Pomogły odpowiedzieć na wszystko, co chcieliśmy wiedzieć na temat stosowania retinolu w codziennej pielęgnacji skóry, w tym dlaczego, jak i kiedy go stosować, jakie produkty do zdobycia i środki ostrożności do naśladowania.

Poznaj ekspertów

Maryanna Michaił , MD, jest certyfikowanym dermatologiem, członkiem Amerykańskiej Akademii Dermatologii i właścicielem Waverly DermSpa w Fort Lauderdale na Florydzie.
Rachel Nazarian , MD, jest certyfikowanym dermatologiem, członkiem Amerykańskiej Akademii Dermatologii i adiunktem klinicznym w szpitalu Mount Sinai.
Renee Rouleau jest estetyką i założycielką i twórcą jej tytułowej linii pielęgnacji skóry.

Przewijaj odpowiedzi na każde pytanie retinolu, które kiedykolwiek zadałeś, i aby uzyskać porady ekspertów, jak dodać ten potężny składnik przeciwstarzeniowy do swojej rutyny pielęgnacji skóry.

Co to jest retinol?

Retinol jest rodzajem retinoidu, pochodną witaminy A, stosowaną do przeciwstarzeniowej i znalezionej w wielu produktach do pielęgnacji skóry. Chociaż wiele osób ma wrażenie, że retinol jest złuszczeniem, jest przeciwutleniaczem. Michhail mówi, że dla rzeczywistego składnika (retinol) pracować na skórze , musi przejść przez dwa kroki. Wyjaśnia, że jest przekształcany w retinaldehyd, a następnie w aktywny kwas retinowy. Jeśli jednak używasz estru retinolu, będzie on musiał przejść przez trzy kroki, aby stać się aktywnym, ponieważ należy go najpierw przekształcić na retinol. Retinoidy są przekształcane w formę aktywną, kwas retinowy, zostaną włączone do komórek w i pod skórę, aby wpłynąć na sposób, w jaki się zachowywali. Czysty kwas retinowy jest dostępny za receptę (tretynoina), podczas gdy można uzyskać estry retinolu, retinol i Retinalekhyd bez recepty, mówi Michail. Im bliżej kwasu retinowego, tym lepiej, ale także bardziej suszenia i irytujące. Innymi słowy, siatkówki jest najsilniejszy, a następnie retinol, a następnie Ester Retinolu.

Retinol

Rodzaj składnika: Złuszczający

Główne korzyści: Zwiększa obrót komórkowy, zwiększa produkcję kolagenu i reguluje produkcję sebum.

Kto powinien go użyć: Ogólnie rzecz biorąc, każdy, kto chce zmniejszyć oznaki starzenia się skóry. Retinol nie jest zalecany dla kobiet, które są w ciąży, planują być lub pielęgniarki. Osoby cierpiące na wyprysk lub trądzik różowaty, które nasilają się, nie powinny stosować retinolu.

Jak często możesz go używać: Zacznij od dwóch razy w tygodniu, aby zapobiec podrażnieniom. Ponieważ światło słoneczne dezaktywuje retinol, nakładaj go na noc, a następnie zastosuj krem nawilżający.

Dobrze współpracuje z: Nawilżające środki czyszczące, niacynamid, kwas hialuronowy i ceramidy.

Nie używaj z: Ciężkie zarośla, ściągające, tonery, kwasy alfa hydroksy, kwasy beta hydroksy, nadtlenek benzoilu i witamina C, ponieważ może to podrażniać skórę.

Zastosowanie dobrze sformułowanego i stabilnego produktu z retinolem wyraźnie zmniejszy pojawienie się uszkodzeń słonecznych, brązowych plam, linii, zmarszczek i dużych porów. Może stymulować metabolizm komórek skóry i zachęcać do produkcji kolagenu, wyjaśnia Rouleau. Jego magia jest zdolność do odnowywania tekstury skóry, aby uzyskać gładszy, bardziej parzystego wyglądu.

Jaka jest różnica między retinolem, retiną-A i retinoidem?

Nazarian twierdzi, że jedno i drugie Siatkówka and retinol are in the class of medications known as retinoidy . Obydwa mogą pomóc w promowaniu szybszej wymiany komórek skóry i oba są sprawdzonymi sposobami pomagającymi odwrócić oznaki starzenia się skóry, mówi. Jednak dostępny bez recepty retinol wymaga przemiany w skórze do postaci aktywnej, podczas gdy Retin-A to produkt na receptę, który jest silniejszy i nieco bardziej skuteczny w zmniejszaniu fałdowanie i walce z trądzikiem. Będziesz musiał porozmawiać z dermatologiem w sprawie otrzymania recepty.

Siatkówka restores the organization of cells through cellular turnover in the epidermis, so they Czy less likely to fall into the pores and block them—resulting in fewer clogged pores and small breakouts, says Rouleau. It also improves the look of fałdowanie by retexturing and smoothing the skin’s surface and reducing pore size.

Korzyści z korzystania z retinolu

Retinol has many benefits; in fact, Mikhail says, I often tell patients that if they do nothing else, they should use retinol and sunscreen.

Potencjalne skutki uboczne retinolu

Skutki uboczne retinolu są takie, że może powodować wysuszenie, łuszczenie się i podrażnienie – mówi Michaił, który dodaje, że kobiety w ciąży, planujące lub karmiące piersią nie powinny stosować retinolu. Retinoidy mogą być szkodliwe dla skóry tylko w przypadku bardzo wrażliwej choroby podstawowej, takiej jak egzema lub trądzik różowaty, i mogą powodować nasilenie stanu zapalnego, mówi Nazarian. Mimo to pacjenci z wrażliwymi schorzeniami, takimi jak trądzik różowaty, nadal mogą stosować retinoidy, muszą jednak stopniowo wprowadzać go do swojej pielęgnacji skóry, najlepiej raz w tygodniu, a przed zastosowaniem retinoidu przygotować skórę za pomocą miejscowego kremu nawilżającego.

Może sprawić, że Twoja skóra stanie się bardziej wrażliwa na inne produkty, procedury i światło słoneczne, zauważa Michaił. Nie używaj ostrych peelingów, środków ściągających, toników, alfa-hydroksykwasów, beta-hydroksykwasów, nadtlenku benzoilu i witaminy C jednocześnie z retinolem [ponieważ] kombinacje może wysuszyć i podrażnić skórę.

Michaił mówi, że musisz zaprzestać stosowania retinolu na co najmniej tydzień przed zabiegami takimi jak zabiegi na twarz, zabiegi laserowe, peelingi chemiczne, depilacja woskiem lub intensywna ekspozycja na słońce, ponieważ zwiększa to twoją wrażliwość. A jeśli musisz wyjść na słońce, należy przestrzegać kilku ważnych środków ostrożności związanych z ekspozycją na słońce. Jeśli chcesz stosować retinoidy latem, koniecznie noś codziennie filtry przeciwsłoneczne o wysokim współczynniku SPF i szerokim spektrum działania, sugeruje Nazarian. Oprócz ochrony przeciwsłonecznej, ponieważ ryzyko poparzenia jest tak wysokie, unikałabym godzin szczytu słońca i nosiła kapelusz z szerokim rondem, gdy przebywam na świeżym powietrzu.

Różne rodzaje retinolu

Retinol comes in cream, gel, serum, spray, and lotion forms. In general, gels and sprays Czy more drying, while lotions, serum , a kremowe formy są bardziej nawilżające, wyjaśnia Michail. Jeśli masz tłustą skórę na początku, możesz zacząć od żelu lub sprayu. W przypadku skóry kombinowanej balsam lub serum może być najlepsze. Jeśli jesteś suchy, Wybierz krem . Mówi, że są to ogólne wytyczne, które mogą się różnić w zależności od pory roku i klimatu. Możesz potrzebować kremu na zimno i czegoś lżejszego, gdy jest ciepło i wilgotno, wyjaśnia Michaił.

Porada kosmetyczna MYM

Większość retinoidów nie jest fotograficzna ani słoneczna, co oznacza, że powinny być przechowywane w nieprzezroczystym, dobrze upieszonym pojemniku i używane tylko w nocy, wyjaśnia Rouleau.

Oprócz różnych postaci retinol występuje również w różnej mocy. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli stężenie nie jest wyraźnie oznaczone, prawdopodobnie oznacza to, że jest mniejsze niż 0,25 procent. Zgodnie z radą Michaiła, jeśli dopiero zaczynasz stosować retinol, powinieneś wybrać produkt o stężeniu 0,25% lub mniejszym. Możesz wspinać się po drabinie w miarę tolerowania. Kiedy już przyzwyczaisz się do opcji dostępnych bez recepty, możesz poprosić swojego dermatologa o retinoid na receptę.

Jak stosować Retinol

Wyniki retinolu może potrwać tygodnie do miesięcy, w zależności od troski o skórę, więc bądź cierpliwy. Michhail mówi, że najlepiej zacząć od bardzo prostej rutyny retinolu. Rano użyj delikatnego środka czyszczącego, a następnie kremu nawilżającego i kremu przeciwsłonecznego, radzi. W nocy umyj delikatnym środkiem czyszczącym, a następnie nałóż retinol, a następnie krem nawilżający.

Wszyscy nasi eksperci twierdzą, że ważne jest, aby dać skórze szansę na przystosowanie się do retinolu. Zacznij od stosowania go raz lub dwa razy w tygodniu w nie następujące po sobie noce. Stopniowo zwiększaj częstotliwość, ale nie ilość, stosowania w zależności od reakcji skóry. Jeśli następnego dnia zauważysz zaczerwienienie lub podrażnienie, powinieneś pominąć aplikację tego wieczoru, mówi Rouleau. Mówi, aby następnie zacząć stosować retinol przez dwie noce, jedną noc wolną, na zmianę z kwasowym serum złuszczającym i odżywczym serum pielęgnacyjnym. Ponieważ retinol szybciej wypycha komórki skóry na powierzchnię, retinol może powodować mikropeeling (niewidoczny peeling) w przypadku większości rodzajów skóry, dlatego ważne jest, aby nie stosować go każdej nocy.

Rouleau trwa, ponieważ komórki zajmuje dwa dni, aby regenerują się na powierzchnię i powodować, że skóra staje się łuszcząca, stosując złuszczającą surowicę [trzecią noc] jest idealne do usuwania pojawiających się komórek powierzchniowych. Ponadto retinol może działać jeszcze lepiej, gdy jest używany z powrotem na skórze w [Czwarta noc], ponieważ teraz może wniknąć głębiej w skórę z powodu złuszczania kwasu poprzedniej nocy. Mówi, że do mieszanki dodaje się surowica nawadniającego raz w tygodniu, aby skóra przerwa i uspokoić skórę składnikami, które odżywiają i naprawiają barierę skóry. Jest to również ważne, aby zrobić to w ten sposób po prostu dlatego, że skóra działa, gdy ma wiele składników o wysokiej wydajności zamiast tego samego jednego składnik noc w noc, wyjaśnia Rouleau.

Chociaż nasi eksperci zalecają rozpoczęcie używania retinolu tylko raz lub dwa razy w tygodniu w niekonsekwatywne noce, aby zapobiec podrażnieniu, Michail mówi, że jeśli Twoja skóra toleruje ją dobrze, możesz powoli pracować do używania go każdej nocy. I ma pewną radę, jeśli twoja skóra nie bierze dobrego retinolu. Jeśli uważasz, że Twoja skóra jest wrażliwa, obierająca lub podrażniona, nie trać nadziei. Możesz wypróbować technikę kanapki - najpierw zastosować surowicę kwasową hialuronową, a następnie retinol nad nim, a następnie krem nawilżający z ceramidami na górze.

Michhail mówi, że po dostosowaniu skóry do retinolu możesz dodać przeciwutleniacz jak Witamina c rano pod kremem przeciwsłonecznym. Ale ważne jest, aby zwrócić uwagę na jej mędrca: zawsze zaczynaj [od] jednego produktu na raz, aby zobaczyć, jak reaguje twoja skóra przed dodaniem kolejnej.

Jeśli chodzi o samą aplikację retinolu, Michaił dzieli się dodatkowymi wskazówkami: weź ilość wielkości groszku i wklep w pięć punktów – czoło, nos, każdy policzek i podbródek. Delikatnie wmasuj, aby równomiernie rozprowadzić go na twarzy. Nałóż drugą ilość wielkości groszku na szyję i dekolt.

Ostateczne dania na wynos

Rzadko zdarza się, aby popularny składnik do pielęgnacji skóry rzeczywiście odpowiadał szumowi reklamowemu, ale retinol z pewnością wytrzymuje nawet najbardziej wnikliwą analizę. Przeciwutleniacz superbohatera robi pracuj, aby w widoczny sposób cofnąć czas, zmniejszając widoczność drobnych linii, uszkodzeń słonecznych i przebarwień, a jednocześnie stymulując produkcję kolagenu i obrót komórkowy. Po prostu ostrożnie wejdź w tę fontannę młodości, stopniowo budując tolerancję na jej słynną moc.

Często zadawane pytania

Czy retinol faktycznie odwraca proces starzenia?
Retinol reduces the signs of aging by increasing skin cell turnover and creating a more youthful appearance. It also boosts collagen production and smooths skin tone to reduce the appearance of fine lines, fałdowanie, and skin laxity. Hyperpigmentation and sun damage may also fade over time.
Jakie są wady retinolu na twarzy?
Retinol may cause dryness, peeling, and irritation to the delicate skin on the face and can increase sensitivity to subsequent products, procedures, and sunlight. It may be especially irritating to sensitive skin conditions like eczema or rosacea.
Czy warto stosować retinol codziennie?
Jeśli skóra może tolerować retinol, możesz nakładać ją co noc. Dla początkujących sugerujemy rozpoczęcie rozpoczęcia powolnego, stosowania raz lub dwa razy w tygodniu w niekonsekwatywne noce. Stopniowo zwiększaj się do naprzemiennych nocy, a na koniec nocne aplikacje.

Źródła artykułów MYM Beauty wykorzystuje każdą okazję do korzystania z wysokiej jakości źródeł, w tym badań recenzowanych, aby poprzeć fakty w naszych artykułach. Przeczytaj nasze wytyczne redakcyjne, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak utrzymujemy naszą treść dokładną, niezawodną i godną zaufania.