RETINOL KONTRA RETINOIDY: CO JEST LEPSZE?

pink, blue, and white creams on pink background

Słowa ' retinol „i” retinoid” są często używane zamiennie. Ale jak to często bywa, istnieją między nimi pewne subtelne, ale istotne różnice. Pomyśl o retinolu i retinoidach jak o kuzynach, a nie klonach; są powiązane, ale różne.

Aby dowiedzieć się więcej o tym dynamicznym, walczącym ze zmarszczkami duecie, skontaktowaliśmy się z certyfikowanymi dermatologami Melissą Kanchanapoomi Levin, MD, FAAD i Lorettą Ciraldo, MD, FAAD. Wyjaśnili, czym są te składniki, jak i kiedy ich używać oraz jakich inne produkty W naszych rutynach mogą uczynić je mniej skutecznymi. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak potrzeba wiedzenia na temat retinolu vs. retinoidów.

Poznaj Ekspertów

Melissa Kanchanapoom Levin , MD, FAAD, jest dermatologiem mieszkającym w Nowym Jorku i założycielem Cały .
Loretta Ciraldo , MD, FAAD, jest certyfikowanym dermatologiem i założycielem produktów do pielęgnacji skóry Dr. Loretta.

Retinoid kontra retinol: czym się różnią

„Retinoid” to w zasadzie podstawowy termin obejmujący zarówno retinol dostępny bez recepty, jak i retinoidy na receptę” – wyjaśnia Levin.

Dużą różnicą między retinolem a retinoidem – w szczególności retinoidem na receptę – jest siła . „Retinole zawierają niższe stężenie aktywnego składnika – kwasu retinowego” – mówi Levin. „Retinoidy dostępne na receptę mają znacznie wyższe stężenie substancji czynnej”. OTC retinol products są mniej intensywne niż produkty na receptę i „działają bardziej stopniowo” – mówi.

Co to jest retinoid?

Retinoidy są witamina A pochodne przekształcone w kwas retinowy do stosowania w pielęgnacji skóry. Są sprzedawane prawie w dowolnym miejscu, w którym można kupić produkty kosmetyczne - Drugstores, apteki, sklepy spożywcze i butiki kosmetyczne - i mogą kosztować zaledwie 5 USD lub setki dolców. Są to także potęgi pielęgnacyjne, które były używane i rygorystycznie badane od dziesięcioleci. Wiele retinoidów jest stosowanych miejscowo, ale niektóre - takie jak izotretynoina (Accutane) - są doustne leki.

Retinoidy są antioxidants and have a stellar rep as wrinkle-fighters; they promote collagen growth beneath the skin, diminishing wrinkles over time. Ale wygładzanie zmarszczek jedynie zarysowuje powierzchnię tego, co mogą zrobić retinoidy: udowodniono, że poprawiają strukturę i koloryt skóry, zwiększając wymianę komórkową i rozjaśniając ciemne plamy. Niektóre retinoidy, takie jak Micro (tretynoina), pomagają znieść trądzik poprzez odblokowanie porów. Retinoidy Fabior i Avage (tazaroten) leczą łuszczycę poprzez uspokojenie stanu zapalnego i regulując wzrost komórek skóry.

Najpotężniejsze retinoidy są dostępne wyłącznie na receptę, z jednym wyjątkiem: różni się (adapalelen). Różnica jest niezwykle silnym, ale dobrze tolerowanym leczeniem trądziku i jedynym retinoidem na receptę, który został sprzedany bez recepty.

Co to jest retinol?

Retinol to rodzaj retinoidu stosowany głównie w produktach dostępnych bez recepty zamiast leków na receptę. Chociaż retinol jest niezwykle skuteczny, zdaniem naszych ekspertów różni się od retinoidów dostępnych na receptę na poziomie molekularnym. „Retinole dostępne bez recepty występują w postaci estrów” – wyjaśnia Levin; być może widziałeś retinol na etykietach składników pod nazwami palmitynian retinylu , linoleinian retinylu, Retinalekhyd , kwas propionowy lub octan retinylu. „Podejmuje więcej kroków, aby te formy estrowe zostały przekształcone w aktywny kwas retinowy” - mówi. „Im więcej konwersji, tym słabszy produkt”.

W produktach z retinolem dostępnych bez recepty retinol często łączy się z innymi składnikami, które mają na celu nawilżenie i rozjaśnienie skóry. Chociaż produkty te są łagodniejsze dla skóry niż retinoidy na receptę, mogą zawierać niewielkie ilości składnika aktywnego.

Kto powinien unikać retinoidów?

„Większość rodzajów skóry może tolerować retinol lub retinoid” - mówi Levin. „Musisz upewnić się, że wybrać odpowiedni produkt retinolu/retinoidów i że używasz niewidocznego, delikatnego schematu pielęgnacji skóry”.

Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z retinoidami, Ciraldo zaleca rozpoczęcie od dostępnego bez recepty żelu, serum lub balsamu zamiast produktu na receptę. Levin zgadza się: „Jeśli masz bardziej wrażliwą lub suchą skórę, polecam zacząć od produktów dostępnych bez recepty retinol lub żel Differin, który jest bardziej tolerowany niż inne retinoidy na receptę. Jeśli masz tłustą skórę lub próbowałeś w przeszłości retinoidów, wówczas retinoidy na receptę mogą być tolerowane.

Jeśli nie jesteś pewien, który z nich jest dla Ciebie najlepszy, porozmawiaj ze swoim dermatologiem. A jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, unikaj całkowicie stosowania retinoidów, ponieważ mogą powodować wady wrodzone.

Jak stosować retinoidy i retinol

Najczęstsze działanie uboczne retinoidów? Podrażnienie. „Retinoidy i retinol mogą początkowo powodować proces nazywany retinizacja , co prowadzi do zaczerwienienia, wysuszenia i łuszczenia się, zwłaszcza na początku” – mówi Levin. „Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że należy powoli przyzwyczajać się do stosowania retinoidów”.

Jeśli Twoja skóra jest uczciwa dla światła

Jeśli masz jasną skórę, Levin radzi rozpocząć kurację retinoidami, nakładając produkt co trzecią noc. „Jeśli po dwóch tygodniach Twoja skóra nie będzie podrażniona, zwiększaj częstotliwość stosowania co drugą noc przez kolejne dwa tygodnie” – radzi. „Jeśli Twoja skóra nadal toleruje retinoid, stosuj go codziennie wieczorem”.

Jeśli Twoja skóra jest średnia lub głęboka

Masz średnią lub ciemną skórę? Ciraldo sugeruje, że zacznij używać wybranego retinoidu tylko raz w tygodniu. „Jeśli masz bardziej przebarwioną skórę, to zaczerwienienie i podrażnienie mogą prowadzić Przestępczość po zaprzestaniu – mówi. „Ryzykujesz także popielatym wyglądem skóry, co odzwierciedla suchość spowodowaną retinoidem”.

Jeśli Twoja skóra to toleruje, możesz zwiększyć aplikację do dwóch nocy w tygodniu w drugim tygodniu, trzech nocy w tygodniu w trzecim tygodniu i tak dalej. „Jeśli wszystko jest w porządku, po miesiącu można zacząć stosować krem na noc, ponieważ przy dalszym stosowaniu skóra zazwyczaj wyrabia tolerancję na retinoidy” – wyjaśnia Ciraldo.

Kiedy używać retinoidów

Levin zaleca użycie retinoidów w nocnej rutynie pielęgnacji skóry. (Światło słoneczne degraduje kwas retinowy). Jednak Ciraldo dodaje, że „możesz użyć produktu retinoidowego, takiego jak retinol o niskim stężeniu lub ester retinoicowy, w ciągu dnia, jeśli jesteś wierny użyciu SPF rano”.

Jeśli masz wieloetapowy Rutyna pielęgnacji skóry Kiedy należy stosować retinoidy? Według Ciraldo wszystko sprowadza się do receptury. „Jeśli używasz serum z retinoidem, należy je umieścić pod kremem nawilżającym” – instruuje. „Jeśli jest to krem nawilżający, zwykle zaleca się go stosować po serum lub toniku”.

Jeśli używasz kremu na receptę, takiej jak tretynoina , nałóż go 20 minut po umyciu twarzy i przed innymi produktami, „aby zminimalizować podrażnienia” – twierdzi Ciraldo.

Jakie produkty nie można stosować z retinoidami?

Zanim dodasz retinoid do swojego schematu, spójrz na swoją istniejącą rutynę pielęgnacyjną; Niektóre składniki mogą sprawić, że retinoidy są mniej skuteczne i sposób bardziej irytujące. „Nadtlenek benzoilu i Kwasy alfa-hydroksy może dezaktywować niektóre retinoidy, takie jak tretynoina - mówi Levin. „Uważaj na produkty warstwowe i omów o swojej rutynie z dermatologiem”.

„Zdecydowanie zalecam czytanie etykiet składników i unikanie stosowania produktów zawierających alkohol etylowy lub oczar wirginijski, ponieważ oba powodują zaczerwienienie i podrażnienie oraz wzmagają reakcje wywołane retinoidem” – dodaje Ciraldo.

Ostateczne dania na wynos

Retinoidy i retinol to formy witaminy A, które zapewniają skórze szereg korzyści. Różnice wynikają z siły działania – dostępne bez recepty retinole dostarczają mniej substancji aktywnej niż retinoidy na receptę. Zatem decyzja, który z nich będzie dla Ciebie najlepszy, zależy od rodzaju skóry i celów pielęgnacji skóry.

Według naszych ekspertów dla większości dorosłych retinoidy są bezpieczne, niezwykle skuteczne składniki, które można dodać do rutyny pielęgnacji skóry - a korzyści zwiększają się tylko im dłużej ich używasz. „Im młodszy zaczynasz, tym bardziej zapobiegawcze będzie to zmniejszenie tworzenia linii i zmarszczek” - mówi Ciraldo. Wybierz delikatny produkt retinolu na początek lub porozmawiaj z dermatologiem, aby sprawdzić, czy jesteś kandydatem na silniejsze rzeczy; Następnie powoli pracuj nad używaniem go jako części łagodnego schematu pielęgnacji skóry.

Często zadawane pytania

Co jest lepsze, retinol czy retinoid?

To, czy retinol lub retinoidy są dla Ciebie lepsze, zależy od twoich niepowtarzalnych obaw skóry, rodzaju skóry i pożądanych rezultatów. Skonsultuj się z dermatologiem, aby uzyskać spersonalizowane zalecenie.
Co jest lepsze: Granaktywny retinoid czy retinol?
Granaktywny retinoid, znany również jako retinoinian hydroksypinakolonu, to retinoid, który według niektórych badań jest bardziej stabilny i delikatny niż inne formy. Dane sugerują, że jest to skuteczna alternatywa dla kwasu all-trans retinowego (tretinoiny) bez szkodliwych skutków ubocznych..
Zaczynasz od retinolu czy retinoidu?
Levin mówi: „... retinole zawierają niższe stężenie aktywnego składnika kwasu retinowego”, więc ogólnie dobrym pomysłem jest zacząć od recepty, mniej silnych retinoli, a następnie w razie potrzeby przejść do retinoidów o wyższym stężeniu.
Czy Differin jest retinolem lub retinoidem?
Różnica, also known as adapalene, is a potent but well-tolerated retinoid treatment that is prescription-strength, but available over the counter.

Źródła artykułów MYM Beauty wykorzystuje każdą okazję do korzystania z wysokiej jakości źródeł, w tym badań recenzowanych, aby poprzeć fakty w naszych artykułach. Przeczytaj nasze wytyczne redakcyjne, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak utrzymujemy naszą treść dokładną, niezawodną i godną zaufania.