Podczas gdy niektóre składniki pielęgnacji skóry są spowite w zapomnieniu, inne są o wiele bardziej znane - jedna z nich Witamina c . Jest tak wszechobecny w produktach rozjaśniających, zmniejszających się doustnych kremów, serum przeciwstarzeniowe i inne zabiegi, że niezależnie od tego, czy jesteś po prostu pielęgnacji pielęgnacji skóry, czy też jesteś przyjacielem wszystkich SMS-ów o poradę, jesteśmy gotowi się założyć się o potężnym przeciwutleniacze. Ale jeśli jeszcze nie uwzględniłeś produktu witaminy C do rutyny skóry, pozwól nam przekonać cię o wielu powodach, dla których powinieneś.
Przed ekspertami Ron Robinson, Anna Guanche, Jennifer Herrmann i Renée Rouleau dzielą wszystkie potrzeby wiedzy na temat witaminy C, w tym jej korzyści i najskuteczniejszych sposobów jej wykorzystania.
Poznaj ekspertów
- Ron Robinson jest chemikiem kosmetycznym i założycielem kosmetyków BeautyStat.
- Anna Guanche, MD, jest dermatologiem certyfikowanym zarządem i założycielem Bella Skin Institute w Calabasas, Kalifornia.
- Jennifer Herrmann, MD, jest certyfikowanym przez zarządem dermatologa, który praktykuje w Beverly Hills w Kalifornii.
- Renée Rouleau jest celebrytą estetyką i założycielką jej tytułowej marki pielęgnacji skóry.
Czytaj dalej, aby uzyskać pełny przewodnik po popularnym składniku przeciwutleniającym.
Witamina c
Rodzaj składnika: Przeciwutleniacz
Główne korzyści: Chroni przed uszkodzeniem wolnym rodnikiem, odcieniem skóry Evens i promuje produkcję kolagenu.
Kto powinien go użyć: Witamina c is not recommended for those with extremely sensitive skin and can be problematic for those with tłusta skóra. Herrmann recommends asking your board-certified dermatologist which brand may be best suited for your skin type.
Jak często możesz go używać: Herrmann zaleca stosowanie witaminy C codziennie lub co drugi dzień.
Działa dobrze z: Witamina c works well with complementing antioxidants like vitamin E and kwas ferulowy , co zwiększy skuteczność i stabilność cząsteczki.
Nie używaj z: Unikaj stosowania nadtlenku benzoilu, który może utleniać witaminę C i uczynić ją bardzo bezużyteczną. Unikaj również stosowania witaminy C z innymi kwasami, które mogą powodować nadmierne podrażnienie skóry, szczególnie w przypadku stosowania codziennie. I na koniec, nie używaj z retinolem, co może sprawić, że witamina C jest bardziej niestabilna i rzadziej przeniknie skórę.
Co to jest witamina C?
Według Robinsona witamina C jest niezbędnym składnikiem odżywczym wymaganym do wzrostu i naprawy tkanek we wszystkich częściach ciała, w tym skóry, ale nie możemy jej wytworzyć sami. Potężny przeciwutleniacz znajduje się naturalnie w owocach i warzywach i powszechnie wytwarzany syntetycznie w produktach do pielęgnacji skóry, takich jak krem nawilżające, tonery i, najczęściej, serum .
„Należy zauważyć, że witamina C ma zarówno aktywne, jak i nieaktywne formy” - wyjaśnia Guanche. „W zależności od preparatu pielęgnacji skóry zastosowanie witaminy C może nie zrobić absolutnie nic lub może działać jako potężny przeciwutleniacz”. Pierwszą formą witaminy C, o której warto wspomnieć, jest czysta postać, kwas L-ascorbin. Herrmann twierdzi, że jest to najbardziej aktywna i dobrze zbadana forma witaminy C, ale istnieje również kilka pochodnych witamin C, takich jak Fosforan askorbylu sodu , Ascorbyl Palmician, retinylopscenbinian, askorbinian tetraheksyldecyl i fosforan magnezu askorbylu.
„Te pochodne nie są czystą witaminą C, a raczej są one łączone z innymi składnikami, co może pomóc utrzymać stabilność witaminy C” - dodaje Robinson. „Więc kiedy te pochodne kontaktują się ze skórą, uwalniają czystą witaminę C na skórę”. Na przykład, jeśli produkt zawiera 10 procent jednej z tych pochodnych, może wydać tylko 3 procent czystej witaminy C na skórze, mówi. Herrmann dodaje, że warianty różnią się głównie ich hydrofilowością (tj. Ich zdolność do łatwego rozpuszczenia w wodzie) i pH.
W niektórych przypadkach, podobnie jak w przypadku świeżo sokowej kropli witaminy Klairsa, inne składniki obejmują ekstrakty innych owoców cytrusowych i kwiatów.
Jak to działa
Aby zrozumieć, jak działa witamina C, najpierw musimy wiedzieć, w jaki sposób wolne rodniki uszkadzają skórę. Istnieją trzy rodzaje wolnych rodników, ale Rouleau dotyczy głównie reaktywnych form tlenu (ROS). „Jesteśmy narażeni na ROS z powietrza, które oddychamy (tlen), dym papierosowy, światło słoneczne UV, stres i smog” - mówi. Skutki ROS nie są żartem: uszkadzają skórę skóry i zmieniają DNA, barierę wilgoci, teksturę skóry, kolor i funkcjonowanie komórek.
Aby zademonstrować wpływ stresu ROS i stresu oksydacyjnego na nagie oko - i udowodnić, jak działa witamina C w celu ich zwalczania - Rouleau opracował prosty eksperyment z udziałem jabłka. Otworzyła jeden koniec plastra cienką warstwą surowicy witaminowej C i pozostawiła drugą stronę całkowicie nietkniętą. Potem czekała trzy godziny. Oto, co się stało:
Jak widać, strona jabłka, które zostało pokryte surowicą witaminą C, w ogóle nie utleniła się. „To pokazuje, w jaki sposób miejscowa witamina C może zapobiec utlenianiu, a zatem spowolnić widoczny wygląd starzenia” - mówi Rouleau.
Witamina c is very reactive and easily loses its antioxidant properties when exposed to heat, light, air, and other chemicals. Aby zapobiec utlenianiu i dezaktywacji, użyj produktów witaminowych C, które są w stanie zwalniane, nieprzezroczyste paczki i przechowuj je w chłodnym, ciemnym środowisku. Jeśli Twój produkt stał się brązowy, Herrmann twierdzi, że najlepiej go rzucić i zastąpić nową butelką, ponieważ ta zmiana koloru wskazuje, że formuła utleniła się i nie jest już skuteczna.
Korzyści z witaminy C dla skóry
Witamina c is an impressive skincare ingredient that is shown to be effective in the following areas:
Telang Ps. Witamina c in dermatology. Indyjski dermatol online j . 2013 kwietnia; 4 (2): 143-6. Dwa: 10.4103/2229-5178.110593
Lintner K, Gerstein F, Solish N. Surowica zawierająca witaminy C . J Cosmet Dermatol . 2020 Dec; 19 (12): 3262-3269. Dwa: 10.1111/Play.13770
Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. Role witaminy C w zdrowiu skóry . Składniki odżywcze . 2017; 9 (8): 866. DOI: 10.3390/NU9080866
Poljšak B, Dahmane R. Wolne rodniki i zewnętrzne starzenie się skóry . Dermatol Res Pract . 2012; 2012: 135206. DOI: 10.1155/2012/135206
Oregon State University Linus Pauling Institute. Witamina c and skin health . Zaktualizowano wrzesień 2011 r.
Al-Niaimi F, Chiang Nyz. Miejsca witamina C i skóra: mechanizmy działania i zastosowania kliniczne . J Clin Eesthet Dermatol . 2017; 10 (7): 14-17.
Skutki uboczne witaminy C
Zasadniczo witamina C jest bezpieczna do codziennego użytku. Jednak w wysokich stężeniach może być irytujący, szczególnie w przypadku zmieszania z innymi kwasami. Herrmann mówi, że osoby o wyjątkowo wrażliwej skórze mogą nie być w stanie jej tolerować, i w takim przypadku powinny tego uniknąć. Wiele produktów witaminy C jest również tłuste, co może być problematyczne dla osób z tłusta skóra , więc Herrmann zaleca konsultację z dermatologiem certyfikowanym przez zarząd, aby znaleźć markę lub produkt, który najlepiej nadaje się do twojego rodzaju skóry.
Jak go używać
Jednym z wysoce dyskutowanych tematów, jeśli chodzi o witaminę C, jest to, która pora dnia jest najlepsza do zastosowania. Podczas gdy niektórzy twierdzą, że poranek jest najlepszy do ochrony skóry, inni są za nocami, gdy witamina C skóry jest najbardziej wyczerpana. Według Herrmanna spójność jest najważniejsza, niezależnie od tego, czy zdecydujesz się zastosować go rano, czy przed snem, ale unikaj używania go w tym samym czasie, co nadtlenek benzoilu. Sugeruje również używanie go codziennie lub co drugi dzień, a jeśli używasz surowicy (najczęstszego pojazdu do witaminy C), zastosuj go po oczyszczeniu.
Względy sformułowania
Choć jest to świetne, witamina C nie jest pozbawiona przeszkód. Po pierwsze, jest z natury niestabilny, reaktywny i łatwo traci swoje właściwości przeciwutleniające, gdy jest wystawione na ciepło, światło i powietrze. Jako naprawa firmy kosmetyczne wskakują na proszkową postać witaminy C, aby poprawić stabilność, co teoretycznie sprawi, że wytrzyma dłużej i zwiększyłby okres przydatności do spożycia.
Niestety, Herrmann twierdzi, że nie jest to tak proste, jak po prostu zmieszanie jednej części C-Powder z jedną częścią twojego ulubionego kremu nawilżającego; Witamina C nie łatwo wnika również w barierę skóry. „W zależności od preparatu pielęgnacji skóry zastosowanie witaminy C może nie zrobić absolutnie nic lub może działać jako potężny przeciwutleniacz” - dodaje Guanche.
Aby być skutecznym, Herrmann twierdzi, że witamina C musi być w stężeniu co najmniej 10 procent, a pH tego, co go dodasz, musi być kwaśne, aby umożliwić jej wchłanianie. „Trudno znać pH produktów, a nawet jeśli dobrze je poprawisz, proszek może krystalizować na skórze, zanim będzie miał szansę pochłonąć, co jest koniecznością dla skuteczności”. Z tego powodu Herrmann zaleca ten trend DIY. „Myślę, że mądrzejsze jest trzymanie się produktów wysokiej jakości, które wynikały z szeroko zakrojonych badań i rozwoju, aby upewnić się, że ich witamina C jest udostępniona w optymalnym sformułowaniu zwiększonej stabilności i penetracji skóry”-mówi Herrmann.
Herrmann zaleca również poszukiwanie dobrze zbadanych form witaminy C-takich jak kwas L-ascorbin-i wybieranie wzorów zawierających również witaminę E, która pomaga ustabilizować witaminę C.
10 najlepszych surowatów witaminowych w aptece do jasnej skóry Źródła artykułów MYM Beauty wykorzystuje każdą okazję do korzystania z wysokiej jakości źródeł, w tym badań recenzowanych, aby poprzeć fakty w naszych artykułach. Przeczytaj nasze wytyczne redakcyjne, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak utrzymujemy naszą treść dokładną, niezawodną i godną zaufania.
