Dermatolodzy obalają 11 powszechnych mitów dotyczących retinolu

Retinol to sprawdzony składnik produktów do pielęgnacji skóry, który może pomóc w redukcji drobnych zmarszczek i zaskórników fałdowanie i skazy, pozostawiając jaśniejszą, gładszą skórę. Ale może to również powodować pewne skutki uboczne, takie jak zaczerwienienie i suchość, powodując, że niektórzy ludzie nie obawiają się dodania go do swojej rutyny. Istnieje również wiele wprowadzających w błąd mitów retinolu, takich jak retinol, powodując łatwe obieranie skóry lub spalanie skóry. Niektórzy zastanawiają się również, czy retinol jest dobry dla suchej skóry, czy też należy go unikać przez ten typ skóry ze względu na jego potencjalnie suszenia.

Aby dotrzeć do sedna plotek na temat retinolu, skontaktowaliśmy się z Adamem Friedmanem, Ali Tobią i Julią Siegel, aby raz na zawsze obalić te główne mity na temat retinolu.

Poznaj ekspertów

• Adam Friedman, lekarz medycyny FAAD jest certyfikowanym dermatologiem i profesorem w Szkole Medycyny i Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu George'a Washingtona.
• Ali Tobia jest licencjonowaną kosmetyczką specjalizującą się w masażu twarzy, infuzjach skórnych, zabiegach laserowych, gua sha, liftingu i koloryzacji rzęs oraz depilacji ciała i twarzy.
• Julia Siegel, MD, jest certyfikowanym dermatologiem z Bostonu, Massachusetts i praktykiem w Bostońskie Centrum Dermatologii i Laserów .
• Marnie Nussbaum jest certyfikowanym dermatologiem z siedzibą w Nowym Jorku.

Czytaj dalej, aby uzyskać najczęstsze mity retinolu, obalali.

Wszystkie retinoidy są tworzone równe

Aby skutecznie włączyć produkt z retinolem W rutynie musisz zrozumieć różne dostępne dla Ciebie opcje. „Kilka silnych retinoidów jest dostępnych tylko z receptą: tretynoina (popularna pod nazwą Retin-A), izotretynoinę (powszechnie znaną jako Accutane ) i tazaroten (jeden z najsilniejszych retinoidów, często przepisywany w leczeniu łuszczycy, ale czasami stosowany w leczeniu trądziku ) - mówi Tobia. „Retinoidy bez recepty są nieco bardziej wszechogarniające, ale nadal mogą być niezwykle skuteczne w przypadku narzędzi przeciwstarzeniowych i są często sformułowane jako łagodniejsze dla twojej skóry”.

Retinol is Bad for Dry Skin

Retinol is known to sometimes cause dryness, so this may lead you to wonder if retinol is good for dry skin or if it should be avoided. While retinol might not be ideal for everyone with dry skin, it can be tolerated by many.

Marnie Nussbaum , certyfikowany dermatolog z Nowego Jorku, wcześniej wyjaśnione Do MYM Beauty, że retinol zwiększa syntezę kolagenu, zwiększa elastyczność i naprawia tkankę łączną, która jest korzystna dla suchej skóry. Jednak kiedy zaczniesz używać retinol lub retinoid na receptę , prawdopodobnie doświadczysz czasu suchej i obierającej skóry, która nazywa się retinizacja.

„Zasadniczo ponownie trenujesz komórki skóry, aby regenerowały się w znacznie szybszym tempie” – powiedziała Nussbaum wcześniej MYM Beauty. Szybsza rotacja może prowadzić do podrażnień i stanów zapalnych, co może sprawić, że osoba z suchą skórą będzie się martwić, że jej stan się pogorszy. Według Nussbauma okres ten powinien zakończyć się po kilku tygodniach. Pamiętaj, aby w tym czasie zastosować krem ​​​​nawilżający, aby zwalczyć skutki wysuszenia i zapobiec łuszczeniu się skóry.

Retinol Causes Sun Damage

Według Friedmana podczas stosowania produktu z retinolem nie jest konieczne unikanie światła dziennego. „Sam retinol nie powoduje uczulenia na słońce” – mówi. „Wystarczy zastosować odpowiednie środki ochrony przeciwsłonecznej, takie jak codzienne stosowanie kremów przeciwsłonecznych na dotkniętych obszarach”.

Retinol Thins Skin

Jest to nie tylko jeden nieprawdziwy - tak naprawdę jest to naprzeciwko prawdy. „Retinol tak naprawdę nie rozrzedza skóry” - mówi Siegel. „Powoduje zagęszczenie warstwy rogowej (sama górna warstwa), ale ogólnie pogrubia naskórka”.

Retinol Shouldn't Be Applied Around the Eyes

Ponieważ obszar wokół oczu padnie ofiarą zmarszczki i wrony, Friedman twierdzi, że „absolutnie możesz” zastosować retinol pod okiem i wokół oka. Ostrzega nas jednak, abyśmy mieli pamiętać o nałożeniu retinolu w tym obszarze, „ponieważ skóra jest tutaj cienka; Jego zdolność do wchłaniania i robienia swojej rzeczy jest większa, a zatem potencjał podrażnienia jest nieco większy. Więc jeśli chcesz leczyć obszar oczu, pamiętaj, aby „podejmować odpowiednie środki ostrożności - moisturowizer do tłumienia skóry i stosowania ochrony przeciwsłonecznej”.

Zapewnia szybkie wyniki

Retinol may be known as a miracle product, but it doesn't work overnight. According to Friedman, 'Given [that] retinol works by literally augmenting the biology of the skin, it takes real-time. Most studies use 12 weeks as a cutoff to seeing any significant changes—as do I.'

Retinol Must Be High-Strength

Jeśli masz delikatniejszą skórę, nadal możesz cieszyć się działaniem retinolu. „Jedną z fantastycznych cech retinoidów o niskiej mocy jest to, że zapewniają one łagodne korzyści, pomagając jednocześnie dostosować skórę do retinoidów i pozwalają uniknąć podrażnień i stanów zapalnych, które czasami towarzyszą wczesnym etapom leczenia silnym retinoidami” – mówi Tobia. To samo dotyczy częstotliwości stosowania; zacznij od retinoidu o mniejszej mocy kilka razy w tygodniu, a następnie przejdź do codziennego stosowania.

Należy go nakładać na suchą skórę

Jeśli kiedykolwiek czytałeś instrukcję stosowania retinolu, prawdopodobnie widziałeś zdanie: „Zawsze nakładaj retinol na suchą skórę”. Choć wydaje się to dość łatwe, jeśli wolisz wykonywać pielęgnację skóry pod prysznicem, prawdopodobnie zastanawiasz się, czy ten krok jest absolutnie konieczny. Chociaż Friedman twierdzi, że nie trzeba nakładać retinolu na suchą skórę, twierdzi, że „nakładanie retinolu na suchą skórę ograniczy penetrację, a tym samym ryzyko podrażnienia”. Innymi słowy, wrażliwa skóra Panie, prawdopodobnie najlepiej jest trzymać się instrukcji.

Retinol Exfoliates the Skin

Kiedy myślimy o złuszczaniu, myślimy o peelingach do twarzy i skórki chemiczne . Friedman szybko zauważa, że ​​retinol „nie jest jak kwas alfa, jak kwas hydroksy kwas glikolowy faktycznie powoduje łuszczenie się skóry. Zaobserwowane „złuszczanie” jest bardziej stopniowe i opiera się na tym, jak retinol może regulować strukturę skóry.

Kluczowe składniki

Kwas glikolowy to kwas alfa-hydroksy, który rozluźnia wiązania między martwymi komórkami skóry. Pomaga stymulować produkcję kolagenu i działa jako humectant, przyciągając wilgoć do skóry.

Nie powinieneś używać retinolu, zanim skóra ma widoczne uszkodzenia

Nie czekaj, aż zobaczysz pierwsze oznaki starzenia się przed włączeniem retinolu do rutyny. „Najlepszy czas na rozpoczęcie używania retinolu jest na początku 20 lat - proaktywne i zapobiegawcze jest zdecydowanie dobrą rzeczą, jeśli chodzi o pielęgnację skóry i przeciwstawiania”. mówi Tobia. „Łagodne preparat jest świetnym sposobem na aklimatyzację skóry do retinolu i zapewnianie korzyści podczas budowania tolerancji skóry na retinoidy, aby z czasem możesz przejść do silniejszego produktu” - mówi Tobia.

To sprawia, że ​​skóra się obieraj

Chociaż retinol może powodować łuszczenie się skóry, dzieje się to „głównie w sposób wtórny” – mówi Friedman. Kiedy używasz retinolu, skóra traci wodę, a „wierzchnia warstwa jest sucha; jego zdolność do złuszczania faktycznie maleje, w związku z czym martwe komórki skóry mogą utknąć (co postrzegamy jako łuszcząca się, sucha skóra). Dlatego ważne jest regularne nawilżanie skóry podczas stosowania retinolu.

„Chociaż u niektórych osób po rozpoczęciu stosowania retinoidów występuje łuszczenie się i łuszczenie, a u osób ze skłonnością do trądziku może czasami wystąpić reakcja/wyprysk na początku stosowania retinoidów, nie musi to być konieczny etap w tym procesie” – zauważa Tobia. „Sposobem uniknięcia tej fazy reakcji jest rozpoczęcie od niezwykle delikatnego retinoidu, a następnie w ciągu kilku miesięcy przejście na silniejszy preparat i częstsze jego stosowanie”.

Retinol Can't Be Mixed with Vitamin C

Retinol and vitamin C are both touted as extremely potent anti-aging ingredients, but they're often considered too harsh to be paired. Tobia says that's not the case, however. 'In fact, there are some fantastic products that are specifically formulated to incorporate the Korzyści z witaminy C W połączeniu z witaminą A i retinoidami - mówi.

Skąd więc pochodzi ten mit? Tobia twierdzi, że „nieprawidłowe twierdzenie, że zwiększona kwasowość z witaminy C w jakiś sposób zmniejsza skuteczność witaminy A.” Okazuje się, że jest odwrotnie: „Ostatnio pojawiło się wiele badań, które to pokazują Retinol and vitamin C faktycznie całkiem dobrze się uzupełniają i zapewniają sobie stabilność.

1. Zasada M, Budzisz E. Retinoidy: aktywne cząsteczki wpływające na kształtowanie struktury skóry w zabiegach kosmetycznych i dermatologicznych . Postepy Dermatol Alegol . 2019; 36 (4): 392-397. Dwa: 10.5114/ADA.2019.87443

2. Del Rosso JQ, Levin J. Kliniczne znaczenie utrzymywania integralności funkcjonalnej warstwy rogowej zarówno w skórze zdrowej, jak i dotkniętej chorobą . J Clin Aesthet Dermatol . 2011; 4 (9): 22-42.