W tym momencie prawdopodobnie wiesz, że retinol i witamina C są dwoma najbardziej skutecznymi Składniki przeciwstarzeniowe którego możesz użyć. W rzeczywistości zapytaj dowolne skórę skóry, a powiedzą ci, że ci dwaj są częścią idealnej pielęgnacji skóry trifecta (trzeci to SPF, duh). Ale w jaki sposób, kiedy i jak często stosowanie retinolu i witaminy C mogą być nieco mylące, zwłaszcza że oba składniki powodują podrażnienie - szczególnie dla osób o wrażliwej skórze.
Mając to na uwadze, jednym z największych pytań jest wspólne użycie retinolu i witaminy C? Na szczęście dermatolodzy twierdzą, że oba składniki mogą jednocześnie mieć miejsce w rutynie pielęgnacji skóry - niektóre formuły pielęgnacji skóry nawet łączą dwa - ale istnieją ważne środki ostrożności. Przed nowojorskimi dermatolodzy dr Todd Minars i dr Azadeh Shirazi dokładnie wyjaśniają, jak stosować retinol i witaminę C razem, aby zmaksymalizować ich korzyści i uniknąć podrażnienia skóry.
Poznaj ekspertów
- Todd Minars , MD, jest certyfikowanym przez zarząd dermatologa i asystentem profesora klinicznego dermatologii na University of Miami School of Medicine.
- Azadeh Shirazi , MD, jest certyfikowanym przez zarządem dermatologa i gospodarzem podcastu „Więcej niż ładna twarz”.
Co to jest retinol?
Retinol jest pochodną witaminy A, która jest często używana jako produkt do pielęgnacji skóry do odnowienia komórek skóry, ochrony kolagenu poprzez zwalczanie wolnych rodników i unieważnienie głębszych warstw skóry w celu zmniejszenia zmarszczek, drobnych linii i widocznych porów.
Jak działa retinol?
„[Retinol odgrywa] rolę w rozmowie z komórkami i zachęcaniu zdrowszych, młodszych komórek do przejścia przez warstwę skóry, odnawiając naszą skórę” - mówi dr Shirazi. „Wiele osób uważa, że retinol przekonuje skórę, ale faktycznie pogrubia właściwoką skórę i naskórkę. Nie tylko poprawia linie i zmarszczki, ale także poprawia przekładnia , Leczy trądzik, zmiękcza szorstkie plastry, poprawia krążenie i poprawia ogólną teksturę i ton skóry ”.
Co to jest witamina C?
Witamina c Dr Shirazi mówi, że jest potężnym przeciwutleniaczem, który chroni i broni naszej skóry poprzez zneutralizowanie wolnych rodników. „To jest jak Pac-Man-idzie i ożywia te wysoce reaktywne cząsteczki, które szkodzą i stresują skórę”. Mówi, że właściwości przeciwutleniające witaminy C pomagają również w naturalnym procesie regeneracyjnym skóry.
Czy możesz razem użyć retinolu i witaminy C?
Dermatolodzy zalecają zarówno retinol, jak i witaminę C w rutynie pielęgnacji skóry - ale powinny być używane o różnych porach dnia. Używanie retinolu i witaminy C razem (nie musi to być jednocześnie) może powodować gładszą, jaśniejszą skórę. „Witamina C broni, chroni i wspiera produkcję kolagenu, podczas gdy retinol odnawia komórki skóry i stymuluje kolagen” - mówi dr Shirazi. „Oba zmniejszają pigmentację, jak i rozjaśniają przebarwienia”.
Kiedy i jak zastosować retinol i witaminę C
Aby w pełni czerpać korzyści obu składników - bez podrażnienia przed wprowadzeniem zbyt wielu aktywnych składników jednocześnie Eksperci zalecają stosowanie witaminy C rano i retinolu w nocy.
Umożliwia to nie tylko oba składniki na pracę pojedynczo (ograniczając w ten sposób szansę na podrażnienie), ale zalecana pora dnia na użycie każdego składnika różni się. Witamina C jest zalecana do użytku rano w celu ochrony skóry przed wolnymi rodnikami, które napotkasz w powietrzu przez cały dzień. Tymczasem uważa się, że retinol skuteczniej działa w nocy, aby pracować z naturalnym procesem reparacyjnym skóry podczas snu.
Skutki uboczne łączenia retinolu i witaminy C
Jeśli zdecydujesz się użyć zarówno witaminy C, jak i retinolu w ramach rutyny pielęgnacji skóry, podrażnienie jest najczęstszym efektem ubocznym, które możesz napotkać, szczególnie jeśli ułożysz produkty. Możesz jednak uniknąć tego podrażnienia, rozstawując zastosowanie każdego produktu, za pomocą retinolu w nocy i witaminy C rano.
Kolejnym minusem stosowania retinolu i witaminy C jest koszt. W porównaniu z produktami takimi jak krem nawilżający, retinol i witamina C mogą być nieco droższe. „To powiedziawszy, w zależności od wcześniejszej fotodamagu i twoich celów odmładzania (niezależnie od tego, czy estetyka, samoocena czy zaufanie itp.), Wielu pacjentów uważa, że koszty wartościowe”-mówi dr Minars.
Jak wybrać produkty retinolu i witaminy C
Obaj dermatolodzy, z którymi rozmawialiśmy, zwrócili uwagę, że produkty witaminy C mogą znacznie różnić się pod względem jakości, więc prawdopodobnie najlepiej nie kupować żadnego losowego produktu, na który napotkasz podczas przewijania Instagrama lub Tiktok. „To jedyny produkt, na który bym się wyrzucił, ponieważ trudno jest sformułować stabilną witaminę C, aby mogła pracować w swojej magii w skórze” - mówi dr Shirazi. „Wyższy procent witaminy C może również powodować wypryski Skórka podatna na trądzik , więc sugeruję użycie niższego odsetka na poziomie 5-10%, jeśli masz trądzik lub wrażliwy skóra.'
Dr Minars zaleca trzymanie się wyrafinowanych, testowanych i recenzowanych marek i preparatów zarówno dla retinolu, jak i witaminy C, ale twierdzi, że zmienność między różnymi produktami witaminy C jest prawdopodobnie większa niż między różnymi produktami retinolu.
Ostatni na wynos
Zdecydowanie możesz użyć retinolu i witaminy C w swojej rutynie pielęgnacji skóry, ale prawdopodobnie najlepiej nie używać ich w tym samym czasie, jeśli chcesz uniknąć drażnienia skóry. Rozważ stosowanie retinolu wieczorem i witaminę C rano. Oba te produkty mogą pomóc odmłodzić skórę na wiele sposobów, takie jak poprawa tekstury i odcienia skóry, zmniejszenie drobnych linii, rozjaśniające ciemne plamy i rozjaśniając matową skórę.
