Kompletny przewodnik po leczeniu skóry skłonnej do trądziku

Kiedy większość ludzi mówi o skórce podatnej na trądzik, prawdopodobnie przychodzi na myśl cera pokryta jasnoczerwonymi guzkami, ale istnieje kilka innych sposobów manifestowania się trądziku. Chociaż jest to najczęstszy stan skóry w Stanach Zjednoczonych, wiele osób nie jest do końca pewnych, czym tak naprawdę jest trądzik, co może sprawić, że leczenie i zapobieganie wypryskom będzie frustrujące, a jeśli nie, niemożliwe. Dobra wiadomość jest jednak taka, że ​​dzięki spójnemu planowi leczenia możesz być na dobrej drodze do czystszej skóry.

Rozmawialiśmy z trzema dermatologami, aby dowiedzieć się, czym jest trądzik, jak się tworzy i co możesz zrobić, aby sobie z tym poradzić.

Poznaj ekspertów

• Doktor Marisa Garshick , MD, FAAD jest certyfikowanym przez zarządem dermatologa w MDCS: Medical Dermatology and Cashic Surgery Centers oraz asystent kliniczny profesora dermatologii na Cornell University.
• Doktor Brendan Camp , MD, FAAD jest dermatologiem z podwójnym certyfikatem w MDCS Dermatology na Manhattanie.
• Dr Craig A. KRAFFFERT , MD jest certyfikowanym dermatologiem zarządu i założycielem Amarte Skin Care i Dermstore.

Różne rodzaje trądziku

Chociaż trądzik jest technicznie nazwa stanu skóry, która może powodować wypryski, pryszcze wszystkich typów stały się synonimem tego terminu. Podczas gdy objawy trądziku zaczynają się w ten sam sposób, niektóre mogą się rozwijać, tworząc różne rodzaje wyprysków. Wszystkie zmiany trądziku mają ten sam punkt początkowy, mikrokomedon, mikroskopijna zablokowanie wąskiego kanału rozciągającego się wokół cienkiego pęcherzyka włosów od głębszej skóry właściwej do powierzchni skóry. W miarę utrzymywania się mikrokomedonu może stać się normalnym otwartym komedonem (zaskórnikowym) lub zamkniętym komedonem, który przypomina maleńki Whitehead na powierzchni skóry. Zapalone komedony są czasami podnoszone z otaczającym zaczerwienieniem. Niektóre mikrokomedony nie rozwijają się w typowe komedony, ale zamiast tego rozwijają zapalenie. W zależności od stopnia stanu zapalnego i jego głębokości w skórze te czerwone i delikatne nierówności nazywane są grudkami, a gdy są punkty ropy centralnie krosty. Głębsze bolesne grudki nazywane są torbielami. Większe torbiele są czasami określane jako torbiele guzkowe.

Comedones: „Ogólnie rzecz biorąc, trądzik komedonowy-który jest uważany za białe i zaskórnika-w kompleksowo pojawiają się w tłustych obszarach skóry, takich jak strefa T, ale może wystąpić wszędzie”-mówi w dowolnym miejscu ”-mówi Garshick . Grudki i krosty: Są to „klasyczne” objawy, o których prawdopodobnie myślisz, gdy wyobrażasz sobie pryszcz. „Czerwone grudki i krosty są uważane za bardziej zapalny trądzik i jako taki, można również przypisać bakteriom i stanom zapalnym” - mówi Garshick. Główna różnica? Pakiety są podniesionymi nierównościami, a krosty zawierają ropę. Cysty: „Wyrwania hormonalne, podczas gdy mogą występować w dowolnym miejscu, mają tendencję do pojawienia się jako głębsze torbielowate przerwy [ wyd. uwaga: te „niewidoczne” wypryski, które są delikatne w dotyku.] obejmujący dolną jedną trzecią twarzy lub obszar szczęki” – mówi Garshick. „W przypadku wielu osób te wypryski mogą mieć charakter cykliczny i pojawiać się w okolicach miesiączki”.

Przyczyny trądziku

„Rozwój trądziku jest wieloczynnikowy” – mówi Camp. „Polega na nadmiernym rogowaceniu mieszków włosowych (złuszczanie lub złuszczanie się komórek skóry, tworząc zatyczkę w porach), wpływach hormonalnych (androgeny lub hormony płciowe sygnalizujące wytwarzanie sebum lub sebum) oraz zapaleniu wywołanym przez bakterie”. Mówiąc najprościej, objawy trądziku, takie jak czerwone, wypukłe zmiany, mogą wystąpić, gdy zbyt dużo sebum i martwe komórki skóry lub bakterie zatykają pory, co inicjuje reakcję zapalną organizmu, powodując wypryski. Więcej szczegółów poniżej:

Nadmiar sebum: Gruczoły łojowe, które znajdują się na końcu mieszków włosowych lub porów, wytwarzają sebum, która jest substancją tłustą zaprojektowaną w celu utrzymania skóry przez nawilżenie jej i chroniąc przed stresorami zewnętrznymi. Czasami gruczoły te mogą wchodzić w nadbieg i wytwarzać zbyt dużo oleju, co może skutkować zatkanym porami, a ostatecznie wypryskami. Hormony: Te gruczoły łojowe są uruchamiane głównie przez hormony. Trądzik ma zazwyczaj podłoże hormonalne – mówi Kraffert. „Te same hormony, które powodują trądzik, powodują również bardziej tłustą skórę”. Które hormony są w największym stopniu odpowiedzialne za zwiększoną produkcję sebum? Androgeny są główną przyczyną trądziku” – dodaje Kraffert. „Poziom androgenów zwykle wzrasta w okresie dojrzewania, a szczególnie u kobiet we wczesnej dorosłości”. Martwe komórki skóry: Nie tylko tłusta skóra prowadzi do objawów trądziku - Deparis jak martwe komórki skóry mogą przyczynić się do zatkanych porów, powodując wypryski. Dieta: Choć wysoce kwestionowane jako oficjalna przyczyna, wielu uważa, że ​​to, co jedzą, ma bezpośredni wpływ na stan ich skóry. „Uważa się, że dieta o wysokiej indeksie glikemii jest powiązana z trądzikiem” - mówi Camp. „Tego rodzaju żywność powodują duży wzrost poziomu cukru we krwi, co prowadzi do uwalniania hormonów, które mogą promować tworzenie trądziku”. Niektóre przykłady o wysokiej żywności glikemicznej obejmują biały chleb i cukier.

Najlepszy program pielęgnacji skóry na trądzik

Podczas gdy same objawy trądziku prawdopodobnie znikną z czasem, stan trądziku należy leczyć, jeśli chcesz, aby Twoja skóra była wolna od guzków.

Oczyść swoją skórę. Regularna rutyna oczyszczania znacznie przyczyni się do utrzymania zdrowej cery, po prostu pamiętaj o nasileniu objawów trądziku przy stosowaniu środka czyszczącego. Rutyna pielęgnacji skóry może się różnić w zależności od rodzaju i nasilenia wyprysków ” - mówi Garshick. „Dla większości osób z trądzikiem najlepiej myć twarz 1-2 razy dziennie”. Dla osób z łagodnymi wypryskami lub tłustą skórą pomocne może być zastosowanie środka czyszczącego na bazie kwasu salicylowego, takiego jak bezlonite pranie trądziku bez oleju Neutrogena, które pomaga rozplątać pory. „Oprócz wyprysków należy rozważyć swój typ skóry podczas oczyszczania i dostosować w razie potrzeby po zmianie sezonów. ' Osoby z suchą skórą Nie chcę środka czyszczącego ani zabiegu, które usuną cały olej z twarzy, podczas gdy osoby o tłustej skórze mogą tolerować coś silniejszego - mówi Camp. „W przypadku oleistej skóry polecam Cetafil Dermacontrol Foam Clean. W przypadku suchej skóry polecam Cerave Hydrating Facial Cleanser. Odłupać się. Oczyszczanie może usunąć nadmiar sebum i brudu ze skóry, ale warto także usunąć martwe komórki skóry, tak delikatnie, jak to możliwe. Kraffert poleca do oczyszczania i złuszczania puder Amarte Daily ExfoliPowder, który jest wystarczająco delikatny do codziennego stosowania. Ton. Ten krok nie jest wymagany, ale tonowanie może pomóc zrównoważyć skórę lub ją leczyć, w zależności od składników, takich jak olej z siarki lub drzewa herbacianego, z których oba mogą zmniejszyć objawy trądziku. „Tonery to wspaniałe produkty do użycia i chociaż nie wszyscy muszą z nich korzystać, każdy może z nich korzystać” - wyjaśnia KRAFFERT. „Osoby z prawdziwą skórą trądzikową i tłustą skórą zwykle czerpią najwięcej korzyści z tonera, ponieważ są sformułowane w celu usunięcia sebum, oleju i brudu z porów”. Wdrażaj składniki aktywne. Specyficzne zabiegi będą się różnić w zależności od osoby, ale według dermatologów najlepsze produkty dla skóry skłonnej do trądziku obejmują retinol i leczenie punktowe. Obóz zaleca Różny żel , który pomaga regulować obrót komórek i zapobiegać zatkanym poromom w nocy, „wraz z 5% nadtlenkiem benzoilu w celu zabicia bakterii wywołujących trądzik, takich jak clear skóry zabieg na Glo Skin Beauty. Nie używaj ich jednak razem - Instead, zastosuj nadtlenek benzoilu rano i retinol kilka razy w tygodniu po budowie tolerancji. Kiedy zaczynasz, powoli przedstaw te składniki. Jeśli nastąpi nadmierne zaczerwienienie lub obieranie, skonsultuj się z dermatologiem. Nawilżać. Nawilżanie i tak już tłustej skóry może wydawać się sprzeczne z intuicją, ale ponieważ zabiegi na trądzik mogą wysuszać, ważne jest jej nawilżanie. „W przypadku kremu nawilżającego polecam CeraVe Facial Lotion, ponieważ zapewnia nawilżenie i zawiera ceramidy, które wspierają naturalną barierę skóry bez zatykania porów, lub La Roche Posay Toleriane Double Repair, który zawiera ceramidy i niacynamid, które pomagają zmniejszyć stan zapalny”. Zawsze używaj SPF. „Ponieważ wiele produktów antyakne może sprawić, że będziesz bardziej wrażliwy na słońce, ważne jest, aby codziennie angażować się w krem ​​przeciwsłoneczny”-mówi Garshick. ELTA MD UV Clear to świetna opcja dla kremu przeciwsłonecznego dla osób ze skórą podatną na trądzik, ponieważ jest to filta przeciwsłoneczne na bazie cynku z niacynamidem i kwasem hialuronowym, aby pomóc uspokoić i nawilżyć skórę. W razie potrzeby pielęgnuj ciało. „Dla osób z czerwonymi i zapalonymi w klatce piersiowej, oczyszczanie nadtlenku benzoilu, takiego jak panoksyl 4%, jest świetną opcją, mówi Garshick. „Ponieważ ważne jest, aby być delikatnym na skórze, zwłaszcza jeśli używasz jakichkolwiek produktów na receptę lub substancji chemicznych, takich jak kwas salicylowy lub glikolowy, najlepiej trzymać się łagodnego mycia ciała, takiego jak gołębia, która nie jest komedogenna i nie zatkają porów”.

Bądź konsekwentny

Wdrożenie rutyny pielęgnacji skóry nie różni się niczym od ćwiczenia lub nauki nowego języka - jeśli chcesz zobaczyć wyniki, konsekwencja jest kluczowa. „Osoby ze skórą podatną na trądzik powinny codziennie angażować się w konsekwentną rutynę do pielęgnacji skóry, nie tylko wtedy, gdy pojawiają się przerwy”-zaleca Garshick.

Wszystko z umiarem

Jeśli masz trądzik, możesz kusić się do gromadzenia się na szeregu produktów zaprojektowanych do z nim walki, ale może to rozebrać skórę niezbędnych olejków i prawdopodobnie prowadzić do podrażnienia i suchej skóry. „Moja ogólna zasada leczenia trądziku brzmi„ mniej jest więcej ”, mówi Camp. ' Im więcej produktów masz w rutynie, tym bardziej staje się to kłopotliwe, a tym mniejsze prawdopodobieństwo, że będziesz się z tym przejść . Ponadto stosowanie wielu produktów częściej zakłóca płaszcz kwasowy i mikrobiom ”. Garshick zaleca robienie tego samego z produktami do włosów, ponieważ gromadzenie się może prowadzić do wyprysków, zarówno wzdłuż linii włosów, jak i gdzie indziej na twarzy i tułowiu.

Bądź cierpliwy

Przerwy z trądziku nie tworzą się w nocy i nie odejdą tak szybko. „Nie rezygnuj zbyt szybko z produktów trądzikowych” - radzi Camp. „Mówię pacjentom, że miejscowe leki trądzikowe powinny być stosowane przez 8-12 tygodni, zanim„ deklarują ”się jako skuteczne lub nie. Nie pomaga szybko przełączać produkty. A kiedy czekasz, staraj się trzymać ręce z dala od skóry. „Kusząc się, nie jest dobrym pomysłem wybierać lub popowe trądzik” - dodaje. „W ten sposób pęka pęcherzyk i poszerza obszar stanu zapalnego. Może to prowadzić do większego obszaru przebarwionej skóry. Zwiększa również ryzyko blizn i może prowadzić do infekcji bakteryjnej.

Wiedz, kiedy skonsultować się z profesjonalistą

W przypadku uporczywych objawów trądziku środki dostępne bez recepty mogą nie przynieść ulgi, w takim przypadku najlepszym rozwiązaniem może być skorzystanie z pomocy lekarza. W przypadku dowolnej recepty, nakładaj zaraz po oczyszczeniu i złuszczaniu, aby zapewnić maksymalne wchłanianie. Oprócz stosowania miejscowego, specjalistyczne zabiegi mogą pomóc rozwiązać problemy i naprawić skórę. Zabiegi gabinetowe, które mogą pomóc w walce z trądzikiem, obejmują zastrzyki sterydowe, chirurgię trądziku, peelingi, terapię światłem niebieskim i czerwonym, terapii fotodynamicznej , Mikroneedling i Lasers, mówi Camp.

Podsumowując, wypryski trądziku mogą wystąpić, gdy w porach gromadzi się nadmiar sebum i martwe komórki skóry lub bakterie, co powoduje, że organizm reaguje tak samo, jak w przypadku jakiejkolwiek infekcji zakłócającej funkcjonowanie organizmu. Schemat pielęgnacji skóry może całkowicie zmniejszyć objawy, a nawet zapobiec powstawaniu nowych, ale dokładna rutyna będzie zależeć od Ciebie, rodzaju Twojej skóry i nasilenia objawów trądziku. Jednak w większości dermatolodzy zalecają oczyszczanie, regularne złuszczanie, nawilżanie i leczenie punktowe w razie potrzeby, a także praktyki, które przyczyniają się do ogólnego stanu zdrowia skóry, takie jak stosowanie retinolu wieczorem i SPF codziennie.

1. American Academy of Dermatology Association. Warunki skóry według liczb .