Czy trądzik jest oznaką owulacji? Derm wyjaśnia, w jaki sposób Twój cykl wpływa na wypryski

Jakby poruszanie się po tych burzliwych latach nastoletnich nie było wystarczająco trudne, to także czas, kiedy wielu z nas uczy się bardzo surowej prawdy: trądzik i okresy są często nierozerwalnie związane. Dla wielu z nas skomplikowane relacje z naszą skórą nie zakończyły się na tym, ponieważ wybuchy lojalnie podążyły za nami w dorosłości. Teraz, gdy wiemy, że zmiany hormonalne związane z okresami sprawiają, że trądzik jest mniej lub bardziej prawdopodobne, możemy być bardziej przygotowani. Podobnie jak zrozumienie dokładnie, kiedy w naszym cyklu i dlaczego nastąpi przełom, może pomóc nam podejmować świadome decyzje dotyczące planowania - a przynajmniej nie zostaną wykorzystywane przez zaskakujące pryszcz.

Choć może być trudno stwierdzić, który z tych czterech Cykle menstruacyjne Zaryzykuje nas najbardziej zagrożone, czterech wiodących ekspertów od skóry ułatwia nam to o wiele łatwiej. Poniżej rozkładają dokładnie, w jaki sposób każdy cykl może wpływać na nasze hormonalnie wrażliwe cera i jak sobie radzić. Czytaj dalej, aby nauczyć się śledzić (i leczyć) trądzik w całym cyklu menstruacyjnym.

Poznaj Ekspertów

• Hadleya Kinga , MD, FAAD, jest certyfikowanym dermatologiem specjalizującym się w dermatologii kosmetycznej i chirurgicznej. Jest właścicielką gabinetu dermatologicznego dr Hadley King w Nowym Jorku.
• Jennifer Hermann , MD, FAAD, jest certyfikowanym przez zarządem dermatologa i chirurga dermatologicznym z siedzibą w Beverly Hills.
• Lorettę Ciraldo , MD, FAAD, jest certyfikowanym dermatologiem z siedzibą w Miami. Jest założycielką marki kosmetyków Dr. Loretta.
• Joyce iMahiyerobo-ip , MD, FAAD, jest certyfikowanym dermatologiem i dyrektorem naczelnym Vibrant Dermatology and Skin Bar w Dedham w stanie Massachusetts
  

Co to jest trądzik hormonalny?

Wybuch trądziku zwykle można powiązać z jednym i drugim hormonalne lub bakteryjne powoduje. (Tak, trądzik grzybiczy istnieje, ale na razie będziemy to upraszczać.) Jeśli trądzik ma podłoże hormonalne, jego pojawienie się często pokrywa się z wahaniami, jak się domyślacie, hormonów. Zmiany te mogą być wywołane różnymi etapami cyklu miesiączkowego, a także stanami chorobowymi, stresem lub wyborami dietetycznymi, które powodują brak równowagi hormonalnej.

Jak okres wpływa na skórę

Wiesz już, że twój cykl menstruacyjny wpływa do pewnego stopnia skóra, ale czy wiesz, że Twój cykl wprowadza poziom hormonów w przepływie na co dzień? Wierzcie, mówi dr Hadley King.

„Średni cykl menstruacyjny wynosi 28 dni, a każdy z tych dni jest inaczej hormonalnie” - mówi King. Ale ogólnie, mówi: „Estrogen jest dominującym hormonem w pierwszej połowie cyklu, a progesteron jest dominującym hormonem w drugiej połowie”.

Faktycznie estrogen poprawia się trądzik i jest odpowiedzialny za to, że skóra wygląda ogólnie fantastycznie, wyjaśnia King. Z drugiej strony progesteron pogarsza trądzik, zwiększając wydzielanie sebum przez skórę. Testosteron to kolejny hormon, który podnosi produkcję sebum; Gdy poziomy zarówno progesteronu, jak i testosteronu są wysokie, są to idealne warunki dla trądziku hormonalnego.

Jak śledzić zmiany podczas cyklu miesiączkowego

Aby dowiedzieć się, czy hormony są winowajcą twoich wyprysków, ważne jest, aby rozbić cykl menstruacyjny. Spróbuj zauważyć, kiedy dokładnie twoje wypryski występują w stosunku do faz 28-dniowego cyklu.

„Jeśli zauważysz, że zaostrzenia trądziku korelują z cyklem, wówczas pomocne będą prawdopodobnie opcje leczenia hormonalnego” – sugeruje King.

Faza pęcherzykowa

Menstruacja jest technicznie uważana za „pierwszą” fazę naszych cykli z hormonalnego punktu widzenia. Jednak dr Jennifer Herrmann twierdzi, że najłatwiej jest rozpocząć dekodowanie wyprysków, zaczynając od fazy folikularnej. Podczas tej fazy, która trwa od 7 do 10 dni, estrogen jest hormonem odpowiedzialnym za przygotowanie błony śluzowej macicy do implantacji.

„Tuż przed owulacją estrogen jest u szczytu, a skóra wygląda rewelacyjnie” - mówi dr Loretta Ciraldo. „W tym czasie poziom wilgoci jest wysoki, pory wydają się mniejsze, a wzrost kolagenu i elastyny ​​działa cuda”.

Innymi słowy, faza pęcherzykowa to okres, w którym skóra jest zwykle najbardziej przejrzysta i świetlista.

Faza owulacji

W fazie owulacji dzieje się wiele, jeśli chodzi o hormony, która trwa od trzech do pięciu dni. Po pierwsze, nastąpił wzrost hormonu stymulującego pęcherzyk, a następnie wzrost hormonu luteinizującego, który stymuluje pęcherzyk do uwalniania jaja. Estrogen nadal rośnie w tej fazie, a testosteron również zaczyna się wspinać.

Według Kinga progesteron zaczyna rosnąć przed owulacją i nadal rośnie po jej zakończeniu. „Wzrost poziomu progesteronu w połowie cyklu stymuluje zwiększoną produkcję sebum” – zauważa. Więc podczas przetłuszczania się skóry i trądziku Móc występują podczas owulacji, zwykle częściej występują w następnej fazie, fazie lutealnej.

Faza lutealna

Faza lutealna trwa od 10 do 14 dni, a dla osób z trądzikiem hormonalnym jest to doozy. Twoje ciało zasadniczo osiąga temperaturę wrzenia, jeśli chodzi o wszystkie hormony prowokujące skórę.

„W fazie lutealnej poziom estrogenu spada, a poziom progesteronu wzrasta” – mówi dr Joyce Imahiyerobo-Ip. „Co więcej, w tej fazie wzrasta również stosunek testosteronu do estrogenu. Podwyższony poziom progesteronu i testosteronu powoduje zatykanie porów i zwiększoną produkcję sebum, co przyczynia się do powstawania większej liczby zaskórników i cyst zapalnych.

„Progesteron jest głównym negatywnym czynnikiem w pierwszej części tej fazy, ponieważ powoduje puchnięcie skóry, a jednocześnie zwiększa produkcję sebum” – dodaje Herrmann. „To, w połączeniu z nieco wyższą temperaturą ciała, tworzy idealne środowisko dla P. Acnes , główny winowajca bakteryjnego trądziku, aby rozkwitać, prowadząc do wyprysków.

Faza lutealna może napisać inne spustoszenie skóry oprócz pryszczów. „Pod koniec tej fazy, zarówno estrogen, jak i progesteron spadają skóra może stać się matowa i plamiste, bez działania nawilżających i barierowych funkcji estrogenu” – mówi Herrmann. „W tym czasie wzrasta również poziom prostaglandyn, co może powodować większą wrażliwość skóry. Lepiej nie stosować wosku ani pęsety!”

Faza menstruacyjna

Faza menstruacyjna trwa od trzech do siedmiu dni i jest wtedy, gdy poziomy hormonów szybko spadają do ich najniższych poziomów. (Zawsze jest srebrna podszewka, ludzie!)

Według Herrmanna równoczesny spadek hormonów powodujących trądzik pomaga złagodzić wypryski po chaotycznych warunkach fazy lutealnej przypominających imprezy brackie. Ostrzega jednak, że pod koniec miesiączki skóra może stać się sucha i matowa, dopóki poziom estrogenów nie wzrośnie w fazie folikularnej.

Jak wiedzieć, czy twój trądzik jest hormonalny

Wypryski w fazie lutealnej mogą być oznaką trądziku hormonalnego; Inną wskazówką jest to, gdzie na twarzy zwykle pojawia się trądzik.

Według naszych ekspertów trądzik hormonalny zwykle pojawia się w dolnej części twarzy, np. na dolnych policzkach i linii szczęki. Zwykle pojawia się jako cysty, zaskórniki lub zaskórniki. „Jeśli trądzik ma związek z cyklem menstruacyjnym i zwykle obejmuje zmiany zapalne w obrębie brody – na brodzie, górnej części szyi, dolnej wardze i okolicy przedusznej przed uszami – wówczas te wyniki są zgodne z trądzikiem hormonalnym” – mówi King.

Podejrzanie położone pryszcze nie są zawsze wskaźniki wykwitów hormonalnych – ostrzega Ciraldo. Niemniej jednak doświadczony dermatolog może pomóc w rozwiązaniu problemów skórnych oraz właściwym zdiagnozowaniu i leczeniu trądziku.

Jeśli oprócz trądziku hormonalnego masz objawy takie jak nadmierne owłosienie twarzy lub ciała, przyrost masy ciała lub nieregularne lub rzadkie miesiączki, możesz wymagać dodatkowych badań. W takim przypadku jak najszybciej umów się na wizytę u lekarza.

Jak leczyć trądzik hormonalny

Chociaż mamy tylko niewielką kontrolę nad wewnętrznym działaniem naszych hormonów (więcej o tym za minutę), możemy strategicznie dostosować schematy naszej skóry i leków, aby skompensować zmiany hormonalne. Istnieje mnóstwo leków dostępnych na receptę, które pomogą złagodzić wypryski menstruacyjne, zwłaszcza jeśli są one umiarkowane do ciężkich i nie ulegają złagodzeniu dostępnymi bez recepty lekami na trądzik.

Miejscowe leki

Ciraldo twierdzi, że woli zaczynać od leków do stosowania miejscowego u pacjentów z trądzikiem, w tym także u osób z wypryskami hormonalnymi, zanim zacznie stosować leki doustne. „W leczeniu trądziku staram się zostawiać leki doustne jako ostateczność” – mówi.

W przypadku trądziku hormonalnego Derms mogą przepisywać tematyczne opcje, takie jak Tretinoina (aka Retin-A), retinoid, który pomaga odblokowywać pory i zwiększać obrót komórek; dapson (znany również jako Aczone), silny lek przeciwbakteryjny i przeciwzapalny, pierwotnie stosowany w leczeniu trądu; oraz antybiotyk klindamycyna, który redukuje bakterie wywołujące trądzik w skórze.

King twierdzi, że miejscowe leki nie zawsze podważają trądzik hormonalny. „Produkty miejscowe mogą być nadal pomocne w leczeniu trądziku dowolnej przyczyny, ale nie są one specjalnie ukierunkowane na przyczynę trądziku hormonalnego i dlatego mogą nie być tak skuteczne, jak leki doustne, które zwracają się do przyczyn hormonalnych” - wyjaśnia.

Istnieje jednak jeden niedawny wyjątek od tej reguły, który King nazywa „bardzo ekscytującym osiągnięciem” w hormonalnym leczeniu trądziku: klaskoteron.

„Clascoterone (marka Winlevi) to nowy miejscowy lek, który ma właściwości antyandrogenowe i przeciwzapalne”-mówi. Leki przeciwandrogenowe działają poprzez tłumienie produkcji androgenów, takich jak testosteron lub blokowanie receptorów androgenowych w organizmie. Klaskoteron blokuje testosteron przed wiązaniem z receptorami androgenowymi w skórze, zapobiegając nadmiernej tłustej i zapalnej skórze.

„[Clascoterone] jest zatem pierwszym lekiem do stosowania miejscowego zmniejszającym wydzielanie sebum i powinien być idealny w przypadku trądziku hormonalnego” – radzi.

Porada kosmetyczna MYM

Pamiętaj, aby regularnie stosować miejscowe leki do trądziku hormonalnego, nie tylko podczas problematycznych faz cyklu. „Najskuteczniejszym podejściem do kontrolowania trądziku jest utrzymanie spójności z radzeniem sobie ze skórą podatną na trądzik zamiast zmieniających się produktów dla różnych faz cyklu miesiączkowego”-mówi Ciraldo.

Kontrola urodzeń

Kontrola urodzeń jest powszechnym leczeniem dla osób szukających ulgi od uporczywych przebarwień, choć nie wszystkie są równe. FDA zatwierdziła jedynie pewne wzory do leczenia trądziku hormonalnego. Zawierają one etynylo estradiolu, progestynę norgestate, octan noretronu lub drospirenon.

Porada kosmetyczna MYM

Pigułki antykoncepcyjne zawierające androgeniczne progestiny (tj. Norgestrel i levonorgestrel) mogą faktycznie zaostrzyć wypryski.

Pigułka nie jest twoim jedynym opcja kontroli urodzeń do zapobiegania pryszczom. King twierdzi, że inne połączone hormonalne środki antykoncepcyjne - takie jak transdermalne plamy i pierścienie pochwy - zawierające estrogen i progesteron „są często pomocne w zmniejszeniu sebum i trądziku”.

Leki doustne

Jeśli leki stosowane miejscowo nie pomagają w leczeniu trądziku hormonalnego, można przepisać leki doustne, aby wyeliminować trądzik i zatrzymać go, zanim się zacznie.

Jednym z tych leków jest spironolakton, również sprzedawany pod markami aldakton i karospir. Spironolakton jest lekiem przeciwandrogenowym w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, ale jest także nisko key cudem leczenia trądziku hormonalnego u kobiet. (Chociaż jest to całkowicie bezpieczne dla większości dorosłych kobiet, spironolakton powoduje wzrost piersi u mężczyzn i chłopców).

„W mojej praktyce silne doustne leki, takie jak spironolakton, są wykorzystywane jako dodatek do ciężkiego trądziku hormonalnego, który nie reaguje na miejscowe”-mówi Imahiyerobo-IP. „W przypadku kobiet o ciężkim trądziku hormonalnym leki takie jak spironolakton blokują wpływ testosteronu na skórę”.

Król twierdzi, że dermatolodzy mogą również wybrać leczenie trądziku hormonalnego za pomocą doustnych antybiotyków, takich jak doksycyklina I minocyklina lub doustny retinoid recepty izotretynoina , dawniej znany jako Accutane.

Najlepsze produkty do pielęgnacji skóry na trądzik hormonalny

Oprócz zarządzania czynnikami stylu życia, takimi jak zmniejszenie stresu, załadowanie snu i odżywianie zdrowej diety, podnoszenie gry w pielęgnacji skóry o wycięciu ze sprawdzonymi składnikami zwalczania trądziku jest pierwszą linią obrony przed wypryskami hormonalnymi. Wypróbuj te zalecane przez dermatologa pielęgnację skóry na trądzik.

Bez recepty środki czyszczące, balsamie i kremów zabiegowych z nadtlenek benzoilu to niesamowite możliwości leczenia trądziku każdego rodzaju, mówi King.

„Nadtlenek benzoilu to kwas organiczny z rodziny nadtlenków, stosowany w leczeniu trądziku od ponad 60 lat” – mówi King. „Nadtlenek benzoilu jest pomocny w leczeniu trądziku, ponieważ nie tylko zabija bakterie wywołujące trądzik, ale także pomaga zapobiegać zatykaniu porów i je oczyszczać”. Poleca niedrogi, bezolejowy środek oczyszczający na trądzik AcneFree, który zawiera 2,5% nadtlenku benzoilu.

Kwas beta hydroksy kwas salicylowy to kolejny składnik, którego należy szukać na etykietach produktów do pielęgnacji skóry. Herrmann zaleca sumiennie demakijaż na noc i sięgnięcie po żel oczyszczający z kwasem salicylowym, szczególnie w fazie lutealnej. „Może to pomóc w usunięciu gęstego sebum i martwych komórek skóry, które prowadzą do zatykania” – wyjaśnia.

IMahiyerobo-IP zaleca również leczenie łagodnego trądziku hormonalnego za pomocą środka czyszczącego kwas salicylowego-szczególnie, jej ulubione drzewo herbaciane z kontrolą trądziku St. Ives Control. „Uwielbiam ten produkt, ponieważ łączy on właściwości czyszczenia porów kwasu salicylowego z przeciwzapalnymi korzyściami oleju z drzewa herbacianego”-mówi. „To świetny produkt dla [ludzi], którzy doświadczają łagodnego wzrostu Whiteheads i małych torbieli tuż przed ich okresem”.

Retinoidy dostępne bez recepty – w tym Retinol , Standardowy składnik przeciwstarzeniowy-jest również inteligentnymi zakupami. „Retinol pomaga trądzik, a także jest korzystny, jeśli kobieta ma przebarwienia lub blizny trądziku” - mówi Ciraldo. „Lubię rozpocząć skoncentrowaną surowicę ujęcia z 0,5 procent retinolu na wszystkich pacjentach z oprócz wrażliwej skóry”.

I nie zapomnij o adapalen , silny lek na trądzik, który do niedawna był dostępny wyłącznie na receptę. „Adapalen to retinoid trzeciej generacji o udowodnionej skuteczności i tolerancji w leczeniu trądziku” – mówi King. „Był badany w licznych badaniach klinicznych, które wykazały wysoką skuteczność i mniejsze ryzyko podrażnienia skóry”. Sugeruje zakup żelu AcneFree Adapalene za jedyne 10 dolarów.

Ostateczne wynos

Chociaż nie ma sposobu, aby całkowicie wyeliminować hormony roli i zmiany w cyklu menstruacyjnym w przyczynianiu się do wyprysków trądzikowych, istnieje wiele schematów samoopieki i produktu, aby je niszczyć w zarodku. Jeśli zszywki kosmetyczne bez recepty nie pomagają, istnieje wiele miejscowych roztworów i leków doustnych, w tym kontrola urodzeń, które mogłyby zapewnić pewną ulgę.

1. Elsaie ML. Hormonalne leczenie trądziku pospolitego: aktualizacja . Clin Cosmet Investig Dermatol . 2 września 2016 r.; 9: 241-8. doi: 10.2147/CCID.S114830.

2. Bull JR, Rowland SP, Scherwitzl EB, Scherwitzl R, Danielsson KG, Harper J. Real Charakterystyka cyklu menstruacyjnego ponad 600 000 cykli menstruacyjnych . NPJ Digit MIT . 2019 sierpnia 27; 2: 83. Doi: 10.1038/S41746-019-0152-7.

3. Raju GA, Chavan R, Deenadayal M, Gunashela D, Gutguia R, Haripriya G, Govindarajan M, Patel NH, Patki AS. Synergia hormonu luteinizującego i hormonu folikulotropowego: przegląd roli w kontrolowanej hiperstymulacji jajników . J Hum Reprod Sci . październik 2013; 6 (4): 227-34. dwa: 10.4103/0974-1208.126285.

4. Geller L, Rosen J, Frankel A, Goldenberg G. Płomień okołokradza trądziku dorosłego . J Clin Aesthet Dermatol . 2014 sierpnia; 7 (8): 30-4.

5. Bagatin E, Freitas THP, Rivitti-Machado MC, Machado MCR, Ribeiro BM, Nunes S, Rocha MADD. Trądzik u dorosłych kobiet: przewodnik po praktyce klinicznej. Biustonosz Dermatol . styczeń-luty 2019;94(1):62-75. doi: 10.1590/abd1806-4841.20198203.

6. Cytować

   Charny JW, Choi JK, James WD. Spironolakton w leczeniu trądziku u kobiet, badanie retrospektywne z udziałem 110 pacjentów . Int J Dermatol dla kobiet . 13 marca 2017 r.;3(2):111-115. doi: 10.1016/j.ijwd.2016.12.002.

7. Postępowanie w klinice Mayo. „Męska ginekomastia”. sierpień 2009.