Według dermatologów właśnie to się dzieje, gdy nie myjesz twarzy

Na SkinTok nie brakuje oszałamiających treści, ale te najnowsze filmy influencera przyjęcie tak zwanego rytuału pielęgnacji skóry Caveman, który nie wymaga użycia na twarzy niczego, nawet wody, naprawdę zrobiło furorę w mediach społecznościowych.

Pomijając fakt, jest to coś, czego dermatolog nigdy by nie zrobił – ani nie zalecałby takiego rozwiązania. Mówiąc dokładniej, rezygnując z bardzo podstawowego kroku mycie twarzy to absolutnie okropny, okropny, niezbyt dobry, bardzo zły pomysł. Twoja skóra to organ – największy, jaki mamy – i wymaga podstawowej i konsekwentnej pielęgnacji, mówi Mona Gohara , MD, profesor nadzwyczajny dermatologii klinicznej w Yale School of Medicine. Zaniedbywanie cery w ten sposób prowadzi do widocznych uszkodzeń. Konkluzja: Mycie twarzy należy do niepodlegającej negocjacjom kategorii higieny osobistej – jest codzienną koniecznością, podobnie jak mycie zębów.

Poznaj ekspertów : Mona Gohara , MD, jest profesorem nadzwyczajnym dermatologii klinicznej w Yale School of Medicine. Sara Sung , MD, jest certyfikowanym dermatologiem z siedzibą w Seattle. Sonia Batra , MD, jest certyfikowanym dermatologiem w Santa Monica w Kalifornii.

Dzieje się tak dlatego, że w przeciwieństwie do piekarnika (lub pochwy) Twoja skóra nie posiada mechanizmu samooczyszczania. Naturalnie złuszcza naskórek, dzięki czemu martwe komórki mogą się usunąć. Zawiera nawet naturalne czynniki nawilżające, ale nie ma czegoś takiego jak wbudowane oczyszczanie, mówi dr Gohara. Dlatego każdy powinien codziennie używać prostego, delikatnego środka czyszczącego, aby usunąć brud, pot i bakterie, które gromadzą się w ciągu dnia, dodaje Sara Sung , MD, certyfikowany dermatolog z siedzibą w Seattle. (Kolejna ważna informacja: nie ma też wrodzonej ochrony przeciwsłonecznej, dlatego stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym jest koniecznością na co dzień.)

A co się stanie, gdy ty nie myć się regularnie? To nie jest ładne. Tutaj, dr. Gohara, Sung i inni wyjaśniają.

Co się stanie, jeśli nie umyjesz twarzy.

To nie tylko relaksujące doznania zmysłowe, jakie daje spryskanie twarzy ciepłą wodą (choć IMO to wystarczający powód, aby ją oczyścić), mycie przygotowuje skórę do sukcesu, a wycinanie jej może powodować całą masę problemów.

Zatkane pory

Tłuszcz, pot, brud, zanieczyszczenia, a także makijaż i filtry przeciwsłoneczne mogą powodować zatykanie porów, jeśli nie są regularnie usuwane, zauważa dr Gohara. Wyobraź sobie, że masz na twarzy wczorajsze przepocone skarpetki gimnastyczne – to ten sam rodzaj brudu, mówi. Zwiększa to prawdopodobieństwo wystąpienia zaskórników i białogłowi , a także więcej wyprysków zapalnych, szczególnie jeśli na początku masz skłonność do trądziku. Ten zatykający pory osad może również zaostrzyć trądzik różowaty, a dokładniej trądzik różowaty grudkowo-krostkowy, który charakteryzuje się guzami wypełnionymi ropą, podkreśla dr Sung.

Zapalenie

Mówiąc o zapaleniu, wszystkie te rzeczy, o których wspomniałem, nie są przeznaczone do pozostawania na skórze. Powtarzające się i konsekwentne narażenie na ten obcy materiał wywołuje reakcję zapalną – wyjaśnia Sonia Batra , MD, certyfikowany dermatolog z Santa Monica w Kalifornii. A jeśli skóra znajduje się w stanie ciągłego stanu zapalnego, jej kolagen i elastyna mogą ulec degradacji, co prowadzi do oznak starzenia, takich jak wiotkość oraz drobne linie i zmarszczki – zjawisko znane jako zapalenie .

Należy również wziąć pod uwagę mikrobiom skóry: ten ekosystem mikroorganizmów żyje na powierzchni skóry i utrzymuje ją w dobrym stanie. Brak mycia może wytrącić go z równowagi, prowadząc do nadmiernego namnażania się złych bakterii, co również wywołuje stan zapalny – dodaje dr Gohara. Objawy obejmują zwiększone zaczerwienienie i swędzenie, a także zaostrzenie chorób, takich jak egzema i trądzik różowaty.

Uszkodzenie bariery

Zwolennicy pielęgnacji skóry Caveman twierdzą, że unikanie wszystkich produktów pomoże naprawić i zresetować barierę skórną. Właściwie, przyjaciele, jest odwrotnie. Bariera skórna jest złożona, a pomiędzy naskórkiem a mikrobiomem zachodzi delikatny taniec, mówi dr Sung. Jak już wspomniano, brak oczyszczania zakłóca mikrobiom, co z kolei negatywnie wpływa na barierę ochronną skóry. Podobnie nagromadzenie martwych komórek skóry i oleju uwięzionego pod spodem może również osłabić barierę skórną – dodaje dr Gohara. W momencie pełnego koła powoduje to również większy stan zapalny.

Przedwczesne starzenie się

Zanieczyszczenia z pewnością nie wpływają korzystnie na skórę, a uszkodzenia oksydacyjne (wymyślny sposób opisania sytuacji, gdy problematyczne wolne rodniki powodują ciemne plamy, zmarszczki, a nawet raka skóry) są głównymi szkodliwymi skutkami, mówi dr Batra. Niezmyte zanieczyszczenia mogą przedostać się przez naskórek głębiej w skórę – mówi dr Batra. W połączeniu z uszkodzeniami UV (ponieważ jeśli przyjąłeś mentalność jaskiniowca, nie używasz filtrów przeciwsłonecznych), tworzy to doskonałą burzę uszkodzeń komórkowych, siejąc spustoszenie w wielu różnych komórkach i maszynach w skórze, od fibroblastów produkujących kolagen po melanocyty wytwarzające pigment.

Powiązane historie

• Wypróbuj te produkty, jeśli masz skórę bogatą w melaninę
• 4 składniki do pielęgnacji skóry o udowodnionym działaniu
• Czy terapia światłem czerwonym naprawdę przynosi korzyści skórze?

Jak długo trwa wystąpienie tego uszkodzenia?

Nie ma sztywnego i szybkiego harmonogramu, a sekwencja wydarzeń zależy od konkretnej skóry i wszelkich schorzeń, na które możesz cierpieć, ale oto ogólny pomysł.

Po jednej nocy...

OK, wszyscy to widzieliśmy – przypadkowo zasypiasz po późnej nocy, nie myjąc twarzy. Choć nie jest to idealne rozwiązanie, nie jest to też koniec świata – mówi dr Batra. Zastrzeżenie: jeśli masz skłonność do trądziku i nosisz pełny makijaż, spanie z tym okluzyjnym filmem na twarzy może wystarczyć, aby spowodować wyprysk, nawet po jednej nocy, mówi.

Mimo to dla większości ludzi nieumycie twarzy przez jedną noc nie spowoduje żadnych poważnych problemów.

Po tygodniu...

Po tygodniu niemycia się, nawet osoby, które nie są szczególnie tłuste lub podatne na trądzik, zaczną zauważać zatkane pory i zatory – mówi dr Batra, która dodaje, że w tym momencie może zacząć pojawiać się stan zapalny (plamy, swędzenie).

Po tygodniu następuje również zaburzenie równowagi mikrobiomu, które staje się wyraźnie widoczne, co jeszcze bardziej nasila stan zapalny, mówi dr Gohara. Twoja skóra może również zacząć być jednocześnie tłusta i napięta – dodaje.

Po miesiącu...

Zaniedbanie na tym etapie nie jest jedynie kwestią kosmetyczną, ale chroniczną – ostrzega dr Gohara. Tygodnie bez oczyszczania to moment, w którym zaczniesz zauważać znaczne gromadzenie się martwych komórek skóry i brudu. Doktor Batra twierdzi, że jest to coś, co lekarze nazywają „skurfem” (termin techniczny: nadmierne rogowacenie retencyjne) – nagromadzeniem zanieczyszczeń, które w widoczny sposób gromadzą się na skórze i mogą wyglądać na brązowe i wyboiste.

Dodaje, że prawdopodobnie dlatego twarz Jaskiniowca TikTokera tak wygląda. Może również cierpieć na łojotokowe zapalenie skóry, stan spowodowany nadmiernym wzrostem drożdżaków, mówi dr Gohara; on również może wybuchnąć po tygodniach bez oczyszczenia.

Po miesiącach (lub dłużej)...

To wtedy dochodzi do długotrwałych uszkodzeń i zaczynają pojawiać się widoczne oznaki starzenia – przebarwienia, zmarszczki – mówi dr Batra. I nie chodzi tylko o wygląd – zdrowie Twojej skóry również jest zagrożone. Wszystkie te szkody spowodowane przez wolne rodniki, o których mówiliśmy? Nie tylko powoduje przedwczesne starzenie się, ale może również powodować raka skóry – ostrzega dr Sung.

Konkluzja: staraj się, aby wszystko było nieskomplikowane

Rozumiemy to: powszechność wieloetapowych koreańskich zabiegów pielęgnacyjnych może sprawić, że zechcesz przesunąć się na drugi koniec spektrum. Podoba mi się rutyna pielęgnacji skóry jaskiniowca; Myślę, że to lekka reakcja na popularność zbyt skomplikowanych procedur pielęgnacji skóry, mówi dr Sung. Ale ostatecznie żadna skrajność nie jest dobra dla Twojej skóry. Zdecydowanie nie musisz używać 27 produktów dziennie i, jak mówią dziewczyny z jaskiniowca, zbyt duża ilość może całkowicie uszkodzić skórę. Ale nicnierobienie – nawet mycie twarzy – nie jest rozwiązaniem.

Uniwersalny słodki punkt? Podstawowa konserwacja, którą można dosłownie wykonać w kilku prostych krokach. Umyj twarz, nałóż krem ​​​​nawilżający i użyj kremu z filtrem przeciwsłonecznym, radzi dr Sung.

Najlepsze płyny do mycia twarzy dla każdego rodzaju skóry

The Outset Delikatny, przeciwutleniający płyn micelarny do mycia twarzy

Źródło: Początek

Ten delikatnie pieniący się żel do mycia jest uniwersalnym środkiem, który spełnia wszystkie wymagania - jest wystarczająco silny, aby usunąć uporczywy brud, brud i makijaż, jednocześnie nawilżając i wzmacniając barierę skóry dzięki mieszance aminokwasów i ekstraktom owocowym bogatym w przeciwutleniacze. Pomyśl o tym jak o idealnym białym podkoszulku do codziennej pielęgnacji skóry.

Bloomeffects Krem oczyszczający z nektarem tulipana

Źródło: Bloomeffects

Ten roślinny krem ​​​​do mycia jest wzbogacony o wiele składników, które nawilżają, łagodzą i pielęgnują barierę ochronną skóry: beta-glukan, ceramidy i opatentowany holenderski kompleks tulipanów Bloomeffects. Jest bogaty, odżywczy i idealny dla osób o skórze wrażliwej na wilgoć.

Olehenriksen Daily D-Clog Oczyszczający Pore Cleanser

Źródło: Olehenrisen

Sekretny składnik oczyszczający olej w tym mlecznym żelu? Nazywa się to duńskim fermentem z wierzby fioletowej, a ekstrakt roślinny oczyszcza skórę i kontroluje wytwarzanie sebum zatykającego pory. A ponieważ tłusta skóra i trądzik często idą w parze, ten żel zawiera również usuwający niedoskonałości kwas salicylowy i jagody jałowca bogate w przeciwutleniacze, które chronią przed stanami zapalnymi.

Sunday Riley Breakout Breakup Oczyszczający żel do mycia twarzy z kwasem salicylowym

Źródło: Sunday Riley

Kwas salicylowy to sprawdzony składnik zwalczający trądzik, a ten wygodny żel do mycia łączy beta-hydroksykwas ze złuszczającym kwasem mlekowym (aby usunąć zatykający pory olej) i oczarem wirginijskim (łagodzić stany zapalne), zwalczając wypryski ze wszystkich stron, utrzymując skórę w doskonałej kondycji i wolnej od podrażnień.

Skinfix Barrier Ceramide Ectoin Delikatny żel do mycia twarzy

Źródło: Skinfix

Środek oczyszczający o zrównoważonym pH, zawierający opatentowany kompleks, który zapewnia naprawę bariery nawilżającej skóry (naruszona bariera jest częstym zjawiskiem w przypadku skóry wrażliwej). Ten jest również świetny, ponieważ zawiera ekstrakt z rumianku, znany środek łagodzący skórę.

Tak, to naprawdę takie proste. Pominięcie podstawowej pielęgnacji skóry nie jest rozwiązaniem. To stracona szansa, aby zadbać o pierwszą linię obrony organizmu – Twoja skóra nie prosi o wiele, więc zapewnij jej podstawową pielęgnację, na jaką zasługuje – dodaje dr Gohara.

A to oznacza na początek codzienne mycie twarzy.

Melanie Rud to autorka i redaktorka poświęcona urodzie z ponad 15-letnim doświadczeniem w branży obejmującej pielęgnację skóry, makijaż, włosy i nie tylko. Jej prace ukazywały się w magazynach Shape, Real Simple, Byrdie, In Style, RealSelf, Good Housekeeping, PopSugar i wielu innych wydawnictwach drukowanych i cyfrowych. Dodatkowo pracuje jako osobisty trener urody, a także świadczy usługi doradcze dla firm kosmetycznych.

Brian Underwood jest dyrektorem ds. urody w Meltyourmakeup.com, gdzie nadzoruje strategię dotyczącą treści marki na wszystkich platformach, w tym cyfrowych, drukowanych i społecznościowych. Underwood pełnił wcześniej funkcję dyrektora ds. urody i dobrego samopoczucia w Oprah Daily i O, The Oprah Magazine. Podczas jego kadencji w Hearst wiodącej roli w treściach poświęconych urodzie dla marki Oprah, historie zamówione przez Underwooda zostały nagrodzone nagrodą Media Award Skin Cancer Foundation oraz nagrodą Fragrance Award za doskonałość redakcyjną (jego druga). Był dyrektorem ds. urody w Dr. Oz THE GOOD LIFE i zajmował dodatkowe stanowiska redakcyjne w magazynach Fitness, Organic Style, Good Housekeeping, Life