Przeciwutleniacze są głównym składnikiem zdrowej, świecącej skóry. Potem są wolne radykałowie, źli ze świata pielęgnacji skóry - które mogą siać spustoszenie na twojej skórze. Przeciwutleniacze są superbohaterami w tym scenariuszu. Zarówno odwracają, jak i zapobiegają uszkodzeniom wolnym rodnikach (obejmuje to takie rzeczy jak przedwczesne starzenie się, zapalenie i przebarwienia ). Tak więc, jeśli nie masz żadnych przeciwutleniaczy produktów do pielęgnacji skóry w swojej rutynie urody, Twoja skóra jest na łasce wolnych rodników.
Rozmawialiśmy z dwoma dermatologami o zaletach przeciwutleniającej pielęgnacji skóry oraz o ich ulubionych produktach. Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji na temat włączania przeciwutleniaczy do swojej codziennej pielęgnacji skóry.
Poznaj Ekspertów
- Marisy Garshick , MD, jest certyfikowanym przez zarządem dermatologa Dermatologii MDCS.
- Morgan Rabach , MD, jest certyfikowanym dermatologiem z siedzibą w Nowym Jorku. Jest współzałożycielką LM Medical PLLC.
Co to są przeciwutleniacze?
„Przeciwutleniacze chronią skórę przed uszkodzeniem wolnym rodnikiem, które mogą wystąpić w wyniku stresorów środowiskowych, w tym promieni UV i zanieczyszczenia”, mówi Garshick.
„Wolne rodniki to chemikalia, które występują w komórce prowadzącej do uszkodzenia DNA. W przypadku skóry prowadzi to do oznak starzenia się skóry, a także może prowadzić do raka skóry - dodaje Rabach.
Ważna część rutyny do pielęgnacji skóry, przeciwutleniacze często znajdują się w serum, nawilżaczach, środkach czyszczących, balsamach, olejach i mogą być również włączone do niektórych filtrów przeciwsłonecznych. Garshick zaleca, aby pacjenci włączyli przeciwutleniacz do schematu pielęgnacji skóry, szczególnie rano, aby zapewnić ochronę przez cały dzień w połączeniu z filtrem przeciwsłonecznym.
Jak działają przeciwutleniacze?
„Przeciwutleniacze pomagają chronić skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które obejmują słońce, toksyny i zanieczyszczenia środowiska” – mówi Garshick, który dodaje, że przeciwutleniacze chronią również skórę przed stresem.
Rabach dodaje, że „przeciwutleniacze chronią komórkowe DNA i neutralizują reaktywne formy tlenu, które mogą wejść do jądra komórkowego i zaszkodzić DNA.
Jakie są zalety przeciwutleniaczy?
Najlepsze przeciwutleniacze do dodania do rutyny pielęgnacji skóry
Witamina c
Ten antyoksydant stanowi doskonały dodatek do porannej pielęgnacji skóry, chroniąc ją przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i dobrze komponuje się z filtrem przeciwsłonecznym. ' Witamina c pomaga rozjaśnić skórę i poprawić przebarwienia, wyrównując koloryt skóry oraz wspomaga produkcję kolagenu, pomagając poprawić wygląd drobnych linii i zmarszczek” – mówi Garshick.
Witamina E.
Witamina E. serves as both an antioxidant and an emollient helping to soften and smooth the skin. Garshick says that vitamin E is often paired with other antioxidants to offer a synergistic benefit. However, some people may find vitamin E to be irritating or to increase breakouts.
Kwas ferulowy
Kwas ferulowy odgrywa ogromną rolę w świecie pielęgnacji skóry, ponieważ może pomóc zmniejszyć oznaki starzenia się skóry, w tym drobne linie, zmarszczki, przebarwienia, brązowe plamy i nie tylko. „Dodatkowo, w połączeniu z innymi przeciwutleniaczami, takimi jak witamina C i E, wykazano, że zwiększa stabilność i skuteczność. Wykazano również, że zmniejsza stan zapalny poprzez redukcję uszkodzeń oksydacyjnych” – dodaje Garshick.
Resweratrol
„Lubię myśleć o przeciwutleniaczach dla skóry jako zdrowego koktajlu dla skóry” - mówi Rabach i resweratrol pasuje do rachunku. Resweratrol pozyskiwany z czerwonych winogron i jagód jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga zwiększyć produkcję kolagenu, jednocześnie chroniąc skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Garshick mówi również o swoich właściwościach uspokajających oraz zdolności do zmniejszania zaczerwienień i stanów zapalnych.
Bakchiol
Bakachiol, oferując podobne korzyści retinolowi, jest również silnym przeciwutleniaczem, który pomaga poprawić oznaki starzenia się skóry. „Może pomóc w poprawie wyglądu drobnych linii i zmarszczek, zwiększenia jędrności oraz poprawy ogólnej konsystencji i tonu skóry” - mówi Garshick z Bakuchiolu, który jest bardziej delikatny niż retinol.
Niacynamid
Niacynamid oferuje wiele korzyści, ponieważ poprawia przebarwienia i hiperpigmentację, uspokaja i łagodzi skórę, zmniejszając stany zapalne i zaczerwienienia, a także ma właściwości przeciwutleniające.
Herbata zielona
„Te składniki pochodzenia roślinnego, należące do grupy polifenoli, oferują korzyści przeciwutleniające i mogą być dobre dla osób o wrażliwej skórze, ponieważ działają uspokajająco i delikatnie dla skóry” – mówi Garshick. „W szczególności zielona herbata zawiera EGCG, który pomaga chronić przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które może wystąpić w wyniku stresu oksydacyjnego, będącego skutkiem czynników środowiskowych, w tym zanieczyszczeń”.
Czy możesz używać przeciwutleniaczy z innymi aktywami?
Połączenie przeciwutleniaczy z innymi składnikami może być korzystne, ale łączenie przeciwutleniaczy z niektórymi składnikami może prowadzić do podrażnienia.
Składniki, których można używać z przeciwutleniaczami
Według Rabacha witamina E i kwas ferulowy świetnie sprawdzają się w połączeniu z przeciwutleniaczami. „Najlepiej stosować je rano z filtrem przeciwsłonecznym na bazie cynku, a wszystkie te składniki aktywne pomagają chronić i regenerować skórę w ciągu dnia” – mówi. „Witamina A dobrze współpracuje z resweratrolem i niacynamidem, ponieważ resweratrol i niacynamid działają uspokajająco, a witamina A może działać drażniąco na skórę”. Rabach dodaje, że witaminę A najlepiej stosować w nocy, gdyż pod wpływem światła słonecznego jest ona inaktywowana.
Garshick dodaje, że ogólnie przeciwutleniacze dobrze działają z kremem przeciwsłonecznym, aby zapewnić codzienną ochronę, ponieważ „przeciwutleniacz pomaga chronić przed wszelkimi uszkodzeniami wolnych rodników, które mogą wystąpić z ekspozycją na UV, służąc jako druga linia obrony po filmie przeciwsłonecznym”. Dzieli się również, że przeciwutleniacze dobrze łączą się ze składnikami nawilżającymi.
„Substancje utrzymujące wilgoć, takie jak kwas hialuronowy, w połączeniu z przeciwutleniaczami, mogą pomóc poprawić wygląd drobnych linii i zmarszczek” – mówi Garshick. „Stosowany w połączeniu z innymi składnikami rozjaśniającymi skórę, takimi jak kwas azelainowy, może również pomóc w złagodzeniu przebarwień”.
Składniki, aby uniknąć stosowania przeciwutleniaczy
Istnieją jednak niektóre produkty lub składniki mogą nie współpracować ze sobą w oparciu o konkretne przeciwutleniacze lub preparat. „Niektóre przeciwutleniacze, takie jak witamina C, mogą być niestabilne w niektórych preparatach, a łączenie z innymi składnikami mogą sprawić, że są mniej skuteczne lub prowadzić do większej podrażnienia” - mówi Garshick. W takim przypadku Rabach zaleca stosowanie produktów o różnych porach dnia lub naprzemienne dni, jeśli staje się to zbyt irytujące.
Wynos
Eksperci zgadzają się, że przeciwutleniacze są niezbędne w solidnej rutynie pielęgnacji skóry. Składniki, które zapobiegają produkcji wolnej rodników w komórkach skóry, są odpowiedzialne za utrzymanie naszej skóry w zdrowiu, gładkim i jasnym. Wolne rodniki najczęściej występują w komórkach skóry z UV Light, ale mogą również zdarzyć się z ekspozycji na chemikalia i toksyny w powietrzu, więc upewnij się, że noszenie kremu przeciwsłonecznego, ustanowienie dobrej rutyny oczyszczania i postępuj zgodnie z schematem pielęgnacji skóry, który jest unikalny dla twoich potrzeb.
Czy zielona herbata przekaże rutynę włosów? Derm i ekspert na skórze głowy mówią wszystkim
