Według dermatologów korzyści resweratrolu dla skóry i sposób jego stosowania

Jeśli jesteś osobą, która lubi zrelaksować się przy lampce czerwonego wina, być może znasz jeden znaczący składnik znajdujący się w skórce winogron: resweratrol. Badania potwierdziły tę moc przeciwutleniacz ze względu na wiele korzyści zdrowotnych i pozytywny wpływ na skórę. Ale czy ta szklanka Pinot Noir może służyć jako piękny dodatek do twojej pielęgnacji skóry, tak jak w przypadku twoich planów w piątek wieczorem? Czy też istnieje bardziej skuteczny (choć mniej kuszący) sposób na czerpanie korzyści ze skóry resweratrolu? Przed certyfikowani przez zarząd dermatolodzy Ava Shamban, MD i Michele Green, MD, odpowiedzą na to, że spalanie, a także dziesiątki innych, które możesz mieć na temat przeciwutleniacza, w tym o tym, jak go używać.

Poznaj Ekspertów

• Ava Shamban , MD, jest certyfikowanym dermatologiem oraz założycielem i właścicielem Ava MD w Beverly Hills i Santa Monica.
• Michele Green , MD, jest certyfikowanym przez zarządem dermatologa z Upper East Side w Nowym Jorku.

Co to jest resweratrol?

Resweratrol jest naturalnie występującym przeciwutleniaczem, który można znaleźć w skórze winogron, orzeszków ziemnych, jagód, a nawet ciemnej czekolady. Występuje w postaci proszku, pigułki lub płynu i można go znaleźć w różnych produktach do pielęgnacji skóry, takich jak serum, kremy, nawilżacze i suplementy. Resweratrol należy do grupy związków zwanych polifenolami, które mogą zapewniać skórze ochronę antyoksydacyjną.

Resweratrol

Rodzaj składnika: Przeciwutleniacz

Główne korzyści: Zwalcza starzenie się, chroni skórę i poprawia ogólny wygląd skóry.

Kto powinien z niego korzystać: Green twierdzi, że resweratrol może stosować każdy, kto ma uszkodzenia słoneczne, niezależnie od rodzaju skóry.

Jak często można z niego korzystać: Według Greena można go bezpiecznie stosować codziennie, jeśli wiesz, jak Twoja skóra reaguje na przeciwutleniacz.

Dobrze współpracuje z: Większość innych silnych przeciwutleniaczy, takich jak kwas ferulowy I Witamina c .

Nie używaj z: Żaden dermatolog nie jest świadomy żadnego składnika, który dezaktywuje funkcję resweratrolu.

Jak wyjaśnił Shamban: „Te polifenole działają jako kluczowe przeciwutleniacze, które służą na pierwszej linii frontu jako „generałowie” gromadzący wojska, aby chronić komórki przed uszkodzeniami prowadzącymi do starzenia się komórek”. Shamban twierdzi, że ogólnie rzecz biorąc, większość dostępnych bez recepty form resweratrolu jest w pełni stabilna, ale mimo to zaleca stosowanie produktów zapakowanych w hermetyczne pojemniki (takie jak pompka) i przechowywanie produktów w chłodnym, ciemnym miejscu.

Korzyści z resweratrolu dla skóry

Gdy składnik jest stosowany miejscowo, główna funkcja resweratrolu pomaga chronić powierzchnię skóry. To powiedziawszy, ma kilka innych zalet:

Chroni skórę: Resweratrol can interrupt negative environmental influences as well as protect the skin from Uszkodzenie UV . „Nasza skóra to największy organ w organizmie i stanowi pierwszą linię obrony organizmu przed szkodliwymi mikroorganizmami” – mówi Green. „Stosowanie przeciwutleniacza, takiego jak resweratrol, pomaga wzmocnić naturalne bariery ochronne skóry, dzięki czemu skóra wygląda, jest gładsza i zdrowsza”. Spowalnia starzenie się: Green twierdzi, że resweratrol działa na poziomie komórkowym, zwalczając proces starzenia, stymulując proliferację zdrowych komórek. Jak wyjaśnia Shamban: „Resweratrol tworzy złożone cząsteczki z pewnymi jonami metali, dezaktywując ich zdolność do tworzenia wolnych rodników, a tym samym poprawiając funkcje komórkowe i wspierając fibroblasty, a także tworzenie zdrowych kolagen . To połączenie jednego i drugiego sprawia, że ​​resweratrol jest wysoce skuteczny w zwalczaniu szkodliwego działania wolnych rodników, które prowadzą do starzenia się skóry. Redukuje zaczerwienienia: Shamban twierdzi, że resweratrol ma kluczowe właściwości łagodzące skórę, które pomagają zminimalizować zaczerwienienia i stany zapalne. Wyrównuje koloryt skóry: Green mówi, że resweratrol rozjaśnia i wyrównuje koloryt skóry I overall tekstura . Nawilża skórę: Green dodaje również, że resweratrol może nawilżać skórę i zapobiegać jej wysuszeniu.

Potencjalne skutki uboczne

„O ile nam wiadomo, w przypadku skóry, żadne badania nie wykazały negatywnych skutków ubocznych, nawet jeśli są przyjmowane w większych dawkach przezskórnie lub połknięte” – mówi Shamban. Dodaje jednak, że przyjmowany jako suplement może wchodzić w interakcje z lekami rozrzedzającymi krew i lekami z grupy NLPZ, takimi jak aspiryna i ibuprofen. W takich przypadkach Shamban zawsze zaleca wizytę u lekarza pierwszego kontaktu, dermatologa lub internisty przed rozpoczęciem nowego suplementu lub rutyny pielęgnacyjnej.

Jak z niego korzystać

Shamban zaleca stosowanie resweratrolu w ramach wieczornej pielęgnacji skóry. „Ogólnie rzecz biorąc, jakość snu ma kluczowe znaczenie dla zdrowo wyglądającej skóry” – wyjaśnia Shamban. A dzięki przeciwutleniaczom, zwłaszcza resweratrolowi, możemy wykorzystać wzmożoną funkcję naprawczą w nocy, aby zmaksymalizować lub zwiększyć produkcję przeciwutleniaczy w komórkach skóry, a co więcej, jesteśmy również w stanie pobudzić komórki fibroblastów do wytwarzania większej ilości kolagenu.

Etap Twojej rutyny, podczas którego powinieneś zastosować resweratrol, zależy od rodzaju produktu, którego używasz. Green mówi, że w przypadku serum nakładaj je po oczyszczeniu skóry lub jeśli używasz toniku w codziennej pielęgnacji skóry, zastosuj go po tym kroku. Jeśli używasz resweratrolu w kremie nawilżającym, nakładaj go zaraz po oczyszczeniu i stonizowaniu skóry dwa razy dziennie, rano i wieczorem.

Jeśli chodzi o to, jakie produkty nam poleca, Green poleca The Ordinary's Resweratrol 3% + Ferulic Acid 3% (10 dolarów). „Główną zaletą tych dwóch silnych składników jest to, że mogą neutralizować wolne rodniki, co zapobiega hamowaniu syntezy kolagenu i elastyny” – mówi.

SkinCeuticals Resweratrol B E (168 USD) to najczęściej wybierany produkt firmy Shamban. To serum na noc jest bogate w przeciwutleniacze. Składniki takie jak bajkalina i witamina E obiecują zwiększyć działanie przeciwstarzeniowe 1% czystego resweratrolu – i wykonuje on całą pracę podczas snu.

Jaka jest najlepsza forma resweratrolu?

Aby uzyskać jak najwięcej korzyści dla cholesterolu i serca, Shamban sugeruje przejście na proszki, pigułki lub płyny – a jeszcze lepiej – na samą żywność – zawierającą resweratrol. „Wewnętrznie i pod względem korzyści zdrowotnych, badania wykazały również, że resweratrol ma działanie przeciwnowotworowe oraz jest składnikiem kardioprotekcyjnym i neuroprotekcyjnym” – wyjaśnia.

Z drugiej strony, jeśli chodzi o korzyści dla skóry, resweratrol jest bardziej skuteczny, gdy jest stosowany miejscowo. „Prawda jest taka, że ​​spożycie proszku, pigułki lub płynu wymagałoby wypicia setek skrzynek cabernetu dziennie, aby przejść przez układ trawienny i uzyskać wystarczającą ilość resweratrolu potrzebnego do uzyskania korzyści dla skóry i wywarcia jakiegokolwiek wpływu na widoczne oznaki fotostarzenia lub inne epigenetyczne czynniki starzenia, w tym środowisko i stres” – wyjaśnia Shamban. Tak więc, chociaż wino może być korzystne, zamiast pić, aby uzyskać lepszą skórę, Shamban sugeruje włączenie tego składnika miejscowo do pielęgnacji skóry, aby skutecznie poprawić zdrowie skóry.

• Czy resweratrol powoduje, że skóra się obierasz?

  Zwykle nie występują żadne skutki uboczne związane ze stosowaniem resweratrolu na skórze, jednak jeśli zauważysz, że po jego zastosowaniu Twoja skóra zaczęła się łuszczyć, zaprzestań stosowania produktu.

• Jakie składniki można użyć z resweratrolem?

  Ogólnie rzecz biorąc, resweratrol może być stosowany z większością składników, w tym z aktywami takimi jak AHA i BHA. Często zaleca się stosowanie resweratrolu w połączeniu z dodatkowymi składnikami pielęgnacji skóry, zwłaszcza tych bogatych w przeciwutleniacze, takich jak witamina C.

• Czy resweratrol pomaga na trądzik?

  Studia wykazali, że resweratrol faktycznie hamuje rozwój bakterii powodujących trądzik. W połączeniu z nadtlenkiem benzoilu pomaga zwiększyć właściwości antybakteryjne.

• Czy resweratrol jest lepszy niż retinol?

  Ponieważ resweratrol i Retinol Nie oferuj tych samych korzyści z pielęgnacji skóry, porównanie tych dwóch może być trudne. Resweratrol spowalnia starzenie się na poziomie molekularnym i chroni skórę przed agresorami środowiskowymi, a retinol przyspiesza obrót komórek, aby odsłonić bardziej młodzieńczą skórę.

1. He X, Wan F, Su W, Xie W. Postęp badań nad starzeniem się skóry i składnikami aktywnymi . Cząsteczki . 2023;28(14):5556.