Derms mówią, że istnieje dobry i zły sposób na nawilżenie - oto tym, co musisz wiedzieć

Niewiele rzeczy daje większą satysfakcję niż zdrowy, nawilżający blask, a Twoja skóra by się z tym zgodziła. Korzyści są nieograniczone, a grafika jest bonusem.

Podczas gdy istnieją niezliczone produkty, aby zachować skórę nawilżone , ważne jest, aby wybrać odpowiedni dla rodzaju skóry. Pogoda i sezon, Twoja dieta i woda oraz składniki, których już używasz w rutynie pielęgnacji skóry. Poprosiliśmy dermatologów certyfikowanych przez zarząd Marisę Garshick, MD i Aanand Gerię, MD i profesjonalistę skóry Kristę Eichten, aby ujawnić każdą wskazówkę, jaką mają maksymalizację wilgoci. Czytaj dalej, co mieli do powiedzenia.

Poznaj ekspertów

• Marisa Garshick , MD, jest certyfikowanym przez zarząd dermatologa i profesorem klinicznym na Uniwersytecie Cornell.
• Aanand Geria , MD, jest certyfikowanym dermatologiem z siedzibą w Veronie w stanie New Jersey.
• Krista Limens jest starszym wiceprezesem ds. Produktów i usług w Sanitas Spiraincare.

Nawilżaj przez noc

Nasze ciała pracują, podczas gdy nasze umysły odpoczywają, więc nie jest to niespodzianką nawilżający noc ma kluczowe znaczenie dla zdrowej, elastycznej skóry. „Kiedy śpimy, skóra przechodzi w tryb naprawy” – mówi Eichten. „To najlepszy czas na dostarczenie mu dodatkowych składników odżywczych”.

Zacznij od świeżo oczyszczonej skóry, a następnie nałóż nawilżające surowicę na twarzy, szyi i klatce piersiowej. „Wybierz formułę bogatą w przeciwutleniacze, taką jak nasza surowica Vitarich, aby przeciwdziałać agresorom środowiskowym dnia, a następnie ułóż balsam nawilżający, taki jak miejscowy C na szczycie”-kontynuuje Eichten.

Geria zauważa również, że produkcja oleju naszej skóry jest w rzeczywistości najniższa w nocy, ponieważ wtedy nasze ciała tracą najwięcej wody. „Maska nocna może pomóc twojej skórze odmłodzić i pozostać nawodnieniem” - mówi.

Pozostań nawodniony

Jeśli jest jedna wskazówka, którą można przeklinać, to jest ten. Twoje ciało potrzebuje wody, aby funkcjonować i pozostać nawilżone jest absolutnie kluczowe dla zdrowia skóry i ogólnego zdrowia, udaj się do stóp do głów. „Nasza skóra jest uwodniona od wewnątrz” - wyjaśnia Geria. „To znaczy, jeśli nie pijesz wystarczającej liczby płynów, łatwiej jest wyschnąć. Woda utrzymuje nawodnienie ciała, pomagając mu zachować elastyczność ”.

To powiedziawszy, pozostawanie nawodnienie wykracza poza tylko picie wody. „To popularne nieporozumienie, że picie większej ilości wody jest kluczem do gaszenia suchej skóry” - mówi Eichten. „Podczas gdy woda jest niezbędna, aby nasze ogólne ciało działało dobrze, jest to mit, że może wyeliminować suchą, łuszczącą się skórę. Dlaczego? Ponieważ woda nie idzie prosto do skóry po jej wypiciu. Zamiast tego podróżuje przez układ trawienny, wchodzi do krwioobiegu, jest następnie filtrowany przez nerki, a na koniec idzie do komórek. Podczas gdy komórki skóry ostatecznie korzystają z spożycia wody, nie jest to nasza najlepsza strategia utrzymywania nawodnienia skóry ”.

Więc co dokładnie Jest Najlepsza strategia? „Zamiast tego kluczem jest zrozumieć, jak powstrzymać wodę w skórze przed wymywaniem w procesie nazywanym Transepidermalna utrata wody lub Tewl, „Eichten kontynuuje. „TEWL jest naturalnym procesem, ponieważ woda odparuje skórę w ciągu dnia, ale możemy ją spowolnić, wybierając produkty do pielęgnacji skóry, które pomagają skórze w blokowaniu wilgoci, takich jak kwasy tłuszczowe, ceramidy i kwas hialuronowy”.

Unikaj suszących składników

Choć brzmi to sprzecznie z intuicją, środki nawilżające na półkach nie zawsze nawilżają. Przed zakupem należy przeczytać etykietę każdego produktu do pielęgnacji skóry, aby upewnić się, że go nie zawiera składniki które faktycznie suszą skórę w porównaniu z nią nawilżając.

„Niektóre linie pielęgnacyjne zawierają składniki, których należy unikać, jeśli masz suchą skórę” - wyjaśnia Geria. „Trzymaj się z dala od produktów zawierających alkohol, zapachy i kwas glikolowy. Alkohol może nie tylko wysuszyć skórę, ale może również powodować podrażnienie, zaczerwienienie, aw niektórych przypadkach nawet wyprysk. Chociaż zapachy zwykle stanowią niewielki procent produktu, jeśli masz suchą skórę, prawdopodobnie spowoduje trądzik. Kwas glikolowy jest złuszczającym, korzystającym z produkcji i regeneracji komórek skóry, co jest pomocne dla osób o matowej skórze. Ale dla tych, którzy mają suchą skórę, kwas glikolowy może sprawić, że skóra będzie bardziej odwodniona i podrażniona ”.

Ostrożnie podchodź również do nadtlenku benzoilu i mydła w kostce. „Nadtlenek benzoilu jest ostry i zaburza naturalny mikrobiom skóry, co z kolei może prowadzić do zaczerwienienia, podrażnienia i łuszczenia, a także sprawić, że skóra będzie bardziej podatna na patogeny, co może powodować nasilenie trądziku” – mówi Eichten o składniku zwalczającym trądzik. „Przy długotrwałym stosowaniu często pojawia się błędne koło wyprysków. Lepszą alternatywą dla nadtlenku benzoilu, który nadal zwalcza trądzik, ale utrzymuje rezerwy wilgoci skóry pod kontrolą, jest siarka. Mniej znany, klinicznie sprawdzony składnik, siarka sprzyja również szybkiemu złuszczaniu martwych komórek skóry zatykających pory, ale bez podrażnień.

' [Bar] mydło Jest extremely alkaline, which means the pH Jest high, sometimes as high as 10,' Eichten continues. 'For context, our skin functions best at a pH of around 5.5-6.5. When something alkaline Jest left on the skin for too long it causes a buildup. Over time, thJest alkaline residue accumulates on the skin and impedes your skin’s ability to absorb other topical nutrients, meaning your other products will not work as well. A better swap for bar soap Jest a gentle, daily cleanser that Jest pH neutral or even just slightly lower than your skin’s natural pH.'

Prawidłowo stosuj produkty nawilżające

Chociaż może to zabrzmieć jak oczywista koncepcja, Garshick podkreśla, że ​​ważne jest, aby zastosować wszystkie nawilżające produkty do pielęgnacji skóry we właściwy sposób dla maksymalnej korzyści, bez zatykania lub przesadzania. Jej awaria jest następująca.

Zastosuj krem ​​nawilżający na wilgotną skórę: Zasadniczo najlepiej jest nakładać krem ​​nawilżający, gdy skóra jest nadal wilgotna, ponieważ pomaga to zablokować wilgoć. Pat Skin Dry: Nie wcieraj energicznie, ponieważ tarcie spowodowane wcieraniem może suszić i drażnić skórę. Użyj kremów lub maści: Dla osób o suchej skórze, im grubszy krem ​​nawilżający (często), tym lepiej, ponieważ zapewnia to okluzyjną barierę, która pomaga zablokować wilgoć. Kremy i maści zawierają więcej oleju niż płyny, co sprawia, że ​​są one szczególnie pomocne w uszczelnianiu wilgoci. Pamiętaj o swoich ustach, dłoniach i stopach: Ludzie często pamiętają o nawilżaniu twarzy, ale mogą zapomnieć o obszarach, które są również podatne na suchość, takie jak usta, ręce i stopy. W przypadku tych obszarów stosowanie grubszej maści nawilżającej, takiej jak maść lecznicza wazeliny, może być świetną opcją nie tylko pomocy w blokowaniu wilgoci, ale także ochrony przed zewnętrznymi podrażniaczami. Noś bawełniane rękawiczki lub skarpetki po nałożeniu kremu nawilżającego. Użyj środka czyszczącego lub oczyszczającego, który sprawi, że skóra poczuje się nawilżona: Surowe mydła mogą wysuszyć skórę i rozebrać ją z naturalnych olejków. Zamiast tego najlepiej wybrać środki czyszczące lub pręty, które pozostawiają wilgoć i odżywiają skórę. Rozważ serum nawilżające zawierające kwas hialuronowy lub glicerynę: Serum nawilżające pomaga w czerpaniu wilgoci podczas stosowania Humektyści które pomagają przyciągnąć wodę. Działa to szczególnie dobrze w połączeniu z kremem nawilżającym, który może pomóc w zablokowaniu wilgoci.

Użyj odpowiedniego złuszczającego się do skóry

Łuszczenie się Jest an essential step for healthy, smooth, and balanced skin, Eichten shares. There are three forms of exfoliation: mechanical, chemical, and enzymatic. 'While all can be suitable for dry skin it’s important to choose products that contain nourJesthing składniki that help counteract any potential irritation that could be caused by exfoliation,' she says.

Mechaniczny: Exfoliation mechaniczne fizycznie usuwa martwe komórki skóry przy użyciu kryształów lub granulków. Porczywy twarzy często mogą być surowe, więc jeśli idziesz tą trasą, Eichten zaleca poszukiwanie delikatnej, nieabrazowej formuły w bazie nawilżającej (miej oko na witaminy i olej jojoba). Unikaj zarośli, które używają skorupek orzechowych, lub dużych lub nieregularnie kształtów kryształów, ponieważ mogą być zbyt agresywne i powodować małe mikroteary w skórze. Zamiast tego wybierz okrągłe kryształy krzemionki, aby delikatnie wypolerować martwą skórę bez podrażnienia. Chemiczny: W przypadku suchej skóry nie szukaj dalej niż Kwas mlekowy aby rozwiązać problem matowej, suchej i łuszczącej się skóry, zaleca Eichten. Jak w przypadku każdego kwasu na suchą skórę, mniej zawsze znaczy więcej. Poszukaj formuły o niskiej mocy i ogranicz częstotliwość stosowania do trzech razy w tygodniu. Enzymatyczny: Enzymy działają poprzez rozpuszczenie kleju lub keratyny, która łączy martwe komórki skóry. Enzymy trawią martwą skórę i pomagają skórze zwiększyć swój naturalny proces obrotu komórek. Enzymy owocowe rozpuszczają martwą skórę i keratynę, podczas gdy kwas, kwas hialuronowy i mieszanka lipidów przywrócą wilgoć i przeciwdziałają wszelkim potencjalnym zaczerwienieniem i podrażnieniami.