Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem w pielęgnacji skóry, czy samozwańczym miłośnikiem, prawdopodobnie słyszałeś o tretinoinie i jej korzyściach zmieniających skórę. To, co kiedyś było składnikiem znanym niemal wyłącznie środowisku medycznemu, stało się obecnie popularnym hasłem kosmetycznym. Najbardziej rozpoznawalny dzięki nazwie marki, Retin-A (jest mnóstwo innych), tretinoiny lub tret, jak nazywają ją zagorzali fani, jest jedynym sprawdzony składnik pielęgnacyjny zasługuje na miano złotego standardu przeciwdziałającego starzeniu się. Robi wszystko, od poprawy wyglądu linii i zmarszczek po wygładzenie szorstkości i nierówności nierówna tekstura skóry i zmniejszanie każdego rodzaju trądziku. Jego zalety są tak dobrze znane, że mają swoją własną nazwę: tret blask.
I choć tretinoina istnieje już od lat 70. XX wieku, zyskała status kultowy dopiero w ciągu ostatniej dekady. Dzięki mediom społecznościowym przeciętny człowiek w końcu łapie to, co my, dermatolodzy, wiemy od dziesięcioleci: tret działa, mówi dermatolog z Chicago Jessie Cheung , lekarz medycyny. Pomyśl o tym jak o potężniejszej siostrze retinol (oba są pochodnymi witaminy A), które przyspieszają odnowę komórkową skóry, dzięki czemu skóra staje się gładka, zdrowa i młodziej wyglądająca. Kompromis? Stosowanie tretynoiny wiąże się z początkowym peelingiem i dostosowaniem, w miarę jak skóra przyzwyczaja się do składnika.
Poznaj ekspertów : Jessie Cheung , MD, jest dermatologiem mieszkającym w Chicago. Iana Michaela Crumma jest licencjonowaną kosmetyczką w Nowym Jorku. Kennetha Marka , MD, jest dermatologiem i ekspertem w dziedzinie dermatologii kosmetycznej.
Jeśli więc ciekawi Cię supergwiazda, jak działa, czy jest dla Ciebie odpowiednia i jak zintegrować ją z obecną pielęgnacją skóry, ten podkład pomoże Ci podjąć najlepszą decyzję dla swojej skóry tuż przed następną wizytą u dermatologa.
Czym właściwie jest tretinoina?
Tretinoina ma długą historię w świecie pielęgnacji skóry. Lek do stosowania miejscowego na bazie witaminy A, dostępny wyłącznie na receptę (retinol i adapalen są dostępnymi bez recepty kuzynami Treta), jest uważany za najsilniejszy retinoid. Jest to jedna z najdokładniej przebadanych i skutecznych metod leczenia trądziku, fotostarzenia i poprawy tekstury, mówi licencjonowana kosmetyczka z Nowego Jorku Iana Michaela Crumma .
Możesz rozpoznać tretinoinę po jednej z jej marek, w tym OG Siatkówka , Odnowić (często przepisywany w leczeniu fotostarzenia), na bazie balsamu, mniej drażniący Altren , w ref i na bazie żelu Atralin I Avita . Niezależnie od tego, czy jest to krem, czy żel, tretinoina silnie przemienia skórę, ponieważ zawiera czysty kwas retinowy. Dostępne bez recepty składniki, takie jak retinol i aldehyd retinalowy, wymagają od skóry przekształcenia ich w kwas retinowy – w przypadku tretynoiny ta praca jest już wykonana. „Zapewnia to bezpośrednią drogę do receptorów kwasu retinowego w skórze, dzięki czemu działa silniej i skuteczniej” – wyjaśnia Crumm. „To jak ominięcie kolejki w klubie – masz natychmiastowy dostęp do korzyści VIP”.
Ponieważ tretynoina wiąże się z receptorami jądrowymi w komórkach skóry i moduluje ekspresję genów, Crumm twierdzi, że pozwala na szybszą wymianę komórek, zmniejszenie lepkości martwych komórek skóry (co jest doskonałe na trądzik), zwiększenie produkcja kolagenu i bardziej równomierna pigmentacja. Krótko mówiąc, tretinoina zwiększa poziom kolagenu, dzięki czemu skóra jest jędrniejsza, gładsza i wyraźniejsza pory i mniej przebarwień. Regularne stosowanie tretynoiny w odpowiednim stężeniu powoduje, że skóra wygląda młodziej i zdrowiej.
Chociaż rezultaty stosowania tretynoiny wymagają czasu, początkowe zmiany skórne (więcej o tym za minutę) są zwykle zauważalne w ciągu kilku tygodni. Widoczna poprawa kolorytu, tekstury i przejrzystości skóry zwykle zajmuje od ośmiu do 12 tygodni, mówi Crumm.
Jaka jest różnica między tretinoiną a retinolem?
Tretinoina i retinol są formami witaminy A i chociaż służą tym samym celom, ich mechanizmy działania znacznie się różnią. Pomyśl o tretynoinie i retinolu na drabinie: Tret jest na górze (pod względem siły i wyników), a retinol dostępny bez recepty jest bliżej dołu. W rzeczywistości tretinoina jest około 10 do 20 razy silniejsza niż retinol.
Nie oznacza to, że retinol jest nieskuteczny – to świetny wybór odnawiający skórę dla kogoś, kto ma mokre stopy retinoidami lub ma wrażliwą skórę i potrzebuje czegoś delikatniejszego. I jeden 12-tygodniowy studia bezpośrednie badanie porównujące trzy stężenia retinolu z tretynoiną o tej samej mocy wykazało poprawę tekstury skóry, zmarszczek, pigmentu i fotouszkodzeń u kobiet Wszystko uczestnicy. Wszystko sprowadza się do tego, z czym skóra radzi sobie najlepiej i czego potrzebuje.
Oto więcej kluczowych różnic:
Tretinoina jest silniejsza niż retinol
Dostępny bez recepty retinol należy do grupy pochodnych witaminy A, podobnie jak tretynoina na receptę, ale nie jest tak silny. Dr Cheung wyjaśnia, że ponieważ retinol, aby stał się aktywny, wymaga przemiany w kwas retinowy, jest to delikatniejsza opcja, ale rezultaty wymagają więcej czasu. Z drugiej strony tretinoina nie wymaga przekształcania, więc działa w kontakcie, ale może również powodować większe podrażnienia i suchość.
Tretinoina działa szybciej
Zarówno retinol, jak i tretinoina mogą prowadzić do znacznej poprawy skóry, ale tretinoina przyspiesza rezultaty. Zwykle bardziej dramatyczne zmiany skórne można zaobserwować po zastosowaniu tretynoiny po kilku tygodniach do dwóch do trzech miesięcy (podobne wyniki w przypadku retinolu można zaobserwować po 12 do 24 tygodniach). „Nie tylko jest silniejszy, ale przy stosowaniu tretynoiny szybciej zobaczysz rezultaty, o ile skóra będzie ją tolerować” – mówi dermatolog i ekspert w dziedzinie dermatologii kosmetycznej Kennetha Marka, lekarz medycyny Ale dla niektórych może to być irytujące. Badania pokazuje, że retinol jest lepiej tolerowany niż krem z tretynoiną.
Tretinoina leczy trądzik i oznaki starzenia
Tretinoina leczy typowe oznaki starzenia I trądzik, podczas gdy retinol został opracowany specjalnie w celu poprawy starzenia się skóry. „Tretynoina bezpośrednio oddziałuje na mechanizmy prowadzące do trądziku, normalizując i redukując rogowacenie mieszków włosowych zapalenie skóry i zminimalizować widoczność zatkanych porów” – wyjaśnia Crumm. „Tretynoina to także najsilniejszy i najpowszechniej badany retinoid poprawiający widoczność fotostarzenia skóry.
Tretinoina może być bardziej irytująca.
Ponieważ tretynoina wiąże się z receptorami skóry, przyspiesza wymianę komórek skóry i stymuluje przy tym produkcję kolagenu. Ale tretinoina ma również bardziej stromą krzywą dostosowania niż retinol, mówi Crumm. Dlatego większość dermatologów i ekspertów w dziedzinie pielęgnacji skóry często zaleca, aby wrażliwa i sucha skóra zaczynała od retinolu, a tretinoinę przepisywała w przypadku skóry skłonnej do trądziku i starzejącej się. Ponadto wiele retinoli zawiera składniki nawilżające, które pomagają złagodzić suchość lub jest dozowanych w mikrodawkach, aby uzyskać maksymalne korzyści, które są bardziej tolerowane.
Powiązane historie
-
Eksperci uwielbiają ten produkt do walki ze zmarszczkami -
Najlepsze filtry przeciwsłoneczne do twarzy przetestowane przez redaktora -
Jak stosować niacynamid w codziennej pielęgnacji skóry
Jakie są zalety tretynoiny?
Lepsze pytanie brzmi: co żargon tretinoina działa dla Twojej skóry? Przeprogramowuje funkcje skóry na poziomie komórkowym, dlatego stosuje się go do leczenia wszystkiego, od trądziku po drobne linie, a nawet melasmę” – mówi dr Cheung. Tutaj zestawienie:
- Redukuje drobne linie i zmarszczki . Tretynoina jest udowodnione klinicznie w celu poprawy starzenia się skóry. Regularne i konsekwentne stosowanie tretynoiny pobudza fibroblasty do produkcji kolagenu i elastyny, nadając skórze naturalną, młodzieńczą jędrność. Przy większej ilości zdrowego kolagenu i elastyny zmarszczki i drobne linie stają się mniej zauważalne, szczególnie wokół oczu, ust i policzków. Studia pokazują, że tretinoina zwiększa również grubość naskórka, jednocześnie znacznie redukując zmarszczki po 12 tygodniach stosowania, mówi dr Mark.
- Poprawia skórę skłonną do trądziku . Tretynoina jest lekiem z wyboru w walce z trądzikiem. Pomaga zarówno w trądziku zaskórnikowym, jak i zapalnym, przyspieszając tempo obrotu komórek skóry, aby odblokować pory i zmniejszyć stan zapalny skóry. „Ponadto może pomóc w zapobieganiu powstawaniu nowych zmian trądzikowych” – mówi dr Mark. Skuteczniej penetruje i oczyszcza pory, ograniczając wydzielanie sebum. Jeden badanie wykazali, że 0,05% tretynoina zmniejszała trądzik zapalny i niezapalny o 52% i 46% po 12 tygodniach, jednocześnie poprawiając nasilenie trądziku.
- Wygładza i rozświetla skórę . Tretinoina jest niezwykle skuteczna w przyspieszaniu obrotu komórkowego, co prowadzi do wzrostu nowych, zdrowych komórek skóry i nowego kolagenu, co poprawia teksturę. Jego właściwości złuszczające usuwają martwe komórki naskórka z powierzchni i odblokowują pory, dzięki czemu nowe, świeże komórki mogą lepiej przedostać się na powierzchnię. Razem prowadzi to do gładszej i jaśniejszej skóry. Studia pokazują, że tretinoina zwiększa również grubość naskórka, jednocześnie znacznie redukując zmarszczki po 12 tygodniach stosowania, mówi dr Mark. Poprawia także elastyczność skóry, co wzmacnia skórę, poprawiając jej koloryt, jednocześnie redukując zwiotczenie. Dlatego osoby regularnie stosujące tretynoinę mają skórę miękką jak dziecko i szczycącą się naturalnym blaskiem.
- Zmniejsza stany zapalne . Tretynoina pomaga zmniejszyć stan zapalny skóry, pomagając zminimalizować wypryski trądzikowe i stłumić nawroty trądziku różowatego. Badania pokazuje, że tretynoina normalizuje obrót komórek skóry, co z czasem zmniejsza również stan zapalny skóry.
- Kontroluje produkcję ropy . Kiedy pory zatykają się martwym naskórkiem, keratyną, sebum i bakteriami, efektem ubocznym mogą być wypryski. Jednak tretynoina pomaga zmniejszyć gruczoły łojowe, radykalnie poprawiając zatkane pory i minimalizując ich wygląd, mówi dr Mark. W jednym badanie u pacjentów z trądzikiem, którzy stosowali tretynoinę co noc przez tydzień, wykazano znacznie mniejszą produkcję sebum i przetłuszczanie się skóry, co czyni ją dobrym rozwiązaniem dla osób chcących pielęgnować tłustą cerę ze skłonnością do trądziku.
- Naprawia uszkodzenia słoneczne . Według dr Marka jedną z najważniejszych korzyści tretynoiny jest jej zdolność do zmniejszania rozkładu kolagenu wywołanego słońcem, a nawet zapobiegania i leczenia nowotworów przednowotworowych. naprawa uszkodzeń DNA wywołanych promieniowaniem UV .
- Zanika pigmentacja i ciemne plamy . Crumm twierdzi, że tretinoina pomaga prawidłowo i równomiernie rozprowadzić melaninę (naturalny pigment nadający skórze kolor), co pomaga blaknąć plam słonecznych i przebarwień pozapalnych. Dzięki temu skóra może uzyskać bardziej równomierny koloryt i jednolitą cerę, która może pochwalić się naturalną, promienną jasnością. Dane kliniczne wykazały również, że rutynowe stosowanie tretinoiny na ciemne plamy i obszary z przebarwieniami pozapalnymi pomaga rozjaśnić przebarwienia we wszystkich odcieniach skóry.
Jakie ryzyko wiąże się ze stosowaniem tretynoiny?
Chociaż tretinoina może być dla niektórych darem niebios, nie jest odpowiednia dla wszystkich. Wrażliwe typy skóry, a także te z trądzikiem różowatym lub egzemą, mogą podczas jego stosowania powodować niepożądane skutki uboczne, takie jak suchość, łuszczenie się i zaczerwienienie. Crumm zawsze zaleca rozpoczęcie od niskiego (pod względem koncentracji) i powolnego (tylko kilka nocy w tygodniu, aby skóra mogła się dostosować), aby zminimalizować częste skutki uboczne, które obejmują:
Biegunka
Dotyczy to zjawiska, w którym na początku u pacjentów występuje większa liczba wyprysków, co wynika z początkowego wzrostu obrotu komórek skóry. Może się to zdarzyć podczas rozpoczynania tretynoiny lub zmiany stężenia lub marki. „Niektórzy ludzie na początku wybuchają lub łuszczą się” – mówi dr Cheung. Zamiast rzucać ręcznik, spróbuj przejść przez to okres oczyszczania pamiętając o strategii niskiego i powolnego działania. „Na początku stosuj go tylko jeden do dwóch razy w tygodniu, a następnie powoli zwiększaj do nie więcej niż trzech razy w tygodniu w przypadku długotrwałego stosowania” – dodaje.
Suchość, zaczerwienienie i podrażnienie
To normalne, że skóra staje się sucha, zaczerwieniona, łuszcząca się, a nawet napięta, szczególnie w ciągu pierwszych czterech do sześciu tygodni stosowania tretinoiny. Ponieważ tretynoina nie jest delikatna, często zaleca się rozpoczęcie od niskiego stężenia (0,025%).
Możesz także zastosować metodę kanapkową lub buforującą, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia tych skutków ubocznych. Na noc nałóż warstwę kremu nawilżającego, odczekaj kilka minut, aż wyschnie, następnie nałóż ilość tretynoiny wielkości groszku, a następnie kolejną warstwę kremu nawilżającego, aby zmniejszyć podrażnienia. Stosuj go tylko raz lub dwa razy w tygodniu, zawsze razem z dobrym kremem nawilżającym, aby zmniejszyć podrażnienia.
Aby zachować równowagę skóry, unikaj stosowania ostrych środków złuszczających i produktów do pielęgnacji skóry na bazie alkoholu. „Możesz dodać delikatne substancje aktywne, takie jak peptydy i czynniki wzrostu, ale unikaj stosowania glikoli i kwasy salicylowe kiedy skóra jest sucha lub naruszona, mówi dr Cheung. Pamiętaj, że nadgorliwe podejście do tretinoiny nie przyspieszy rezultatów ani nie sprawi, że skóra będzie wyglądać młodziej – mniej znaczy więcej.
Wrażliwość na słońce
Tretinoina może początkowo rozrzedzać warstwę rogową naskórka, czyniąc skórę bardziej podatną na uszkodzenia UV, mówi Crumm. Dlatego codzienne stosowanie kremów przeciwsłonecznych o szerokim spektrum działania i SPF co najmniej 30 nie podlega negocjacjom.
Powiązane historie
-
Niacynamid vs. Kwas hialuronowy -
Jak budować kolagen w skórze -
Celem tego ustawodawstwa jest zwiększenie bezpieczeństwa produktów kosmetycznych
Konkluzja: Czy powinieneś spróbować tretinoiny?
Jeśli pozbawiona blasku skóra, trądzik, uporczywe przebarwienia, szorstka tekstura lub nierówny koloryt skóry znajdują się wysoko na Twojej liście „Chcę to naprawić”, jest to zdecydowanie Tak . Ale nie oczekuj natychmiastowych rezultatów ani cudu z dnia na dzień. Chociaż tretynoina działa natychmiast, normalne jest, że przed pojawieniem się pierwszych rezultatów może wystąpić złuszczanie się skóry, początkowa suchość lub zaczerwienienie. „Niektóre osoby zaczynają widzieć poprawę tekstury i przejrzystości skóry w ciągu kilku tygodni, ale bardziej dramatyczne rezultaty mogą być widoczne dopiero po kilku miesiącach” – mówi dr Cheung.
Chociaż stosowanie tretynoiny może poprawić prawie każdy rodzaj skóry, Crumm twierdzi, że jest ona najskuteczniejsza w przypadku osób z uporczywym trądzikiem, uszkodzeniami słonecznymi, nierówną teksturą lub wczesnymi oznakami starzenia, gdy jest stosowana pod okiem dermatologa. Jednakże w przypadku wrażliwych typów skóry należy zachować ostrożność i zacząć od niższych stężeń tretynoiny, stosując ją rzadziej. A jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, rozważ użycie tretynoiny, ponieważ nie jest bezpieczna i może być powiązana z wadami wrodzonymi.
Podsumowując, tretinoina pozostaje jednym z najlepszych, wielofunkcyjnych i popartych badaniami składników do pielęgnacji skóry. Zawsze był i prawdopodobnie zawsze będzie ulubionym środkiem dermatologów i ekspertów od skóry w leczeniu trądziku, starzenia się skóry oraz kolorytu i tekstury, ponieważ działa. Cierpliwość jest kluczowa, ale zastosowanie odpowiedniego stężenia i przestrzeganie spójnego planu może z czasem radykalnie zmienić wygląd skóry. Jeśli jesteś gotowy zaangażować się w tretinoinę i używać jej we właściwy sposób, blask, młodzieńczy sprężystość i pulchność, jakie zapewnia, są więcej niż warte czekania.
Elise Minton Tabin to wielokrotnie nagradzana dziennikarka, redaktorka i ekspertka ds. urody z 20-letnim doświadczeniem. Rozpoczęła karierę w public relations, zanim przeszła do redakcji. Elise awansowała w magazynie NewBeauty od asystentki redakcyjnej do redaktora naczelnego ds. urody, nadzorując i pisząc raporty na temat wszystkich zagadnień związanych z urodą, chirurgią plastyczną, przeciwdziałaniem starzeniu się, zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Elise, płodna twórczyni treści i obserwatorka trendów, zawsze wie, co nowego, co działa i do kogo najlepiej się udać po zabiegi i procedury. Współpracuje z takimi mediami, jak InStyle, NewBeauty, The Zoe Report, Byrdie, Beauty Independent, The Aesthetic Guide, Bazaar i nie tylko. Elise pojawiała się także w Extra TV, WPTV i WPLG, podczas wycieczek satelitarnych oraz jako ekspert w reklamach informacyjnych Perricone MD. Kiedy nie odkrywa najnowszego trendu kosmetycznego, Elise spędza czas na konsultacjach z markami kosmetycznymi, pisaniu i tworzeniu treści na Instagramie i TikToku dla siebie oraz marek kosmetycznych i wellness.
Brian Underwood jest dyrektorem ds. urody w Meltyourmakeup.com, gdzie nadzoruje strategię dotyczącą treści marki na wszystkich platformach, w tym cyfrowych, drukowanych i społecznościowych. Underwood pełnił wcześniej funkcję dyrektora ds. urody i dobrego samopoczucia w Oprah Daily i O, The Oprah Magazine. Podczas jego kadencji w Hearst wiodącej roli w treściach poświęconych urodzie dla marki Oprah, historie zamówione przez Underwooda zostały nagrodzone nagrodą Media Award Skin Cancer Foundation oraz nagrodą Fragrance Award za doskonałość redakcyjną (jego druga). Był dyrektorem ds. urody w Dr. Oz THE GOOD LIFE i zajmował dodatkowe stanowiska redakcyjne w magazynach Fitness, Organic Style, Good Housekeeping, Life
