Przeżyłeś lata 20.… Gratulacje! Podczas gdy lata 20. mogły być czasem eksploracji i zabawy z kawałkami chaosu wrzuconego do miksu, twoje 30. wciąż chodzi o próbowanie nowych rzeczy, ale z bardziej rutyną - szczególnie dla skóry.
„Twoje 30 lat to czas… stresu i Hormonalne huśtawki To może siać spustoszenie na skórze - wyjaśnia celebrytę estetyczną Renée Rouleau. „Hormony wzrostu zaczynają zwalniać, więc skóra się nie naprawi, tak jak w latach 20 -tych; Wyrwania mogą często występować w postaci Trądzik torbielny . ' W wieku 30 lat możesz również mieć do czynienia ciemne plamy , blizny trądzikowe i Dobre linie ekspresji że nigdy wcześniej nie było. „Czas poważnie potraktować skórę” - mówi Rouleau. „Dni zaniedbania skóry się skończyły”. Ale nie wariuj - dla Każda troska o pielęgnację skóry, która może się pojawić W wieku 30 lat jest łatwa naprawa. Rozmawialiśmy z Rouleau i dwoma innymi ekspertami, którzy przeprowadzili nas najlepszą radą dla pielęgnacji skóry w wieku 30 lat.
Poznaj ekspertów
- Debra Jaliman , MD, jest certyfikowanym przez zarządem dermatologa z siedzibą w Nowym Jorku.
- Renée Roll jest celebrytą estetyką i założycielką jej tytułowej linii do pielęgnacji skóry.
- Joanna Czech jest celebrytką estetyką i założycielką własnej linii pielęgnacji skóry i spa ciała.
Jak dostosować się do pielęgnacji skóry w wieku 30 lat
„Wiele osób po trzydziestce wpada w zwyczaj korzystania z tego samego rutynowego poranka i nocy, ale ważne jest, aby zrozumieć, że potrzeby z dnia na noc są inne” - mówi Rouleau.
W ciągu dnia nasza skóra jest narażona na promienie UV i stresory środowiskowe, które nas starzeją; Potem w nocy nasza skóra przechodzi w tryb naprawy, aby odzyskać od tego wszystkiego. Tak więc twoja poranna rutyna pielęgnacji skóry powinna dotyczyć ochrony, obejmującej surowicę przeciwutleniającą i krem przeciwsłoneczny. Wtedy Twoja nocna rutyna powinna skupić się na odmładzaniu, włączając produkty takie jak retinol, peptydy i złuszczanie chemiczne, a następnie Krem nocny .
Jak wprowadzić produkty przeciwstarzeniowe w wieku 30 lat
„W wieku 30 lat ważne jest, aby zacząć używać produktów przeciwstarzeniowych”-mówi Jaliman. Począwszy od lat 30., możesz zapobiec oznakom starzenia się, więc będziesz miał mniej do czynienia później.
„Oprócz kremu przeciwsłonecznego najlepszym, wypróbowanym i prawdziwym, sprawdzonym składnikiem wygładzania tekstury skóry i tworzenia linii, zmarszczek i porów jest retinol lub retinoid na receptę, taki jak Retin-A”-mówi Rouleau.
W wieku 30 lat możesz zacząć od użycia retinolu bez recepty, takiego jak ROC Deep Wrinkle Night Cream raz lub dwa razy w tygodniu, stopniowo budując do trzech lub czterech nocy w tygodniu. „Po użyciu go przez sześć do dziewięciu miesięcy możesz przejść do retinoidu na receptę” - mówi Rouleau. Używanie retinolu może potrwać około sześciu tygodni, więc bądź cierpliwy.
Poranna rutyna pielęgnacji skóry dla skóry z lat 30.
W ciągu dnia skóra chroni się przed agresorami, takimi jak szkody wolne rodnik i promienie słoneczne. Twoja rutyna pielęgnacji skóry powinna być zaprojektowana tak, aby wspomagać proces. Czytaj dalej, aby uzyskać nasze wspierane przez ekspertów zalecenia.
Zastosuj surowicę przeciwutleniającą
Pamiętasz, kiedy powiedzieliśmy, że twoja poranna rutyna pielęgnacji skóry powinna dotyczyć ochrony? Przeciwutleniacz kakadu dermadoctor jest idealnym lekkim serum do noszenia pod makijażem. Ekstrakt śliwki Kakadu, kwas ferulowy i witamina E mają współpracować, aby rozjaśnić cerę oraz gładkie i zmiękczyć skórę.
Zastosuj krem przeciwsłoneczny
Bez względu na wiek krem przeciwsłoneczny ma kluczowe znaczenie dla zdrowia skóry. MYM Feure Fave i zatwierdzony przez dermatologa wyboru, La Roche-Posay Anthelios Melt-in Milk Sunscreen ma SPF 60. Francuska krem przeciwsłoneczna jest pozbawiona zapachu i oleju, odporna na ponad godzinę, i według marki nie napędza i nie nawadniała. Najlepszą częścią (i bonus dla każdego filmu przeciwsłonecznego), jest to, że jest ona sama i szybko wchłania, pozostawiając pięknie miękkie i gładkie wykończenie.
Wieczorna rutyna pielęgnacji skóry dla skóry z lat 30.
Estetycy zgadzają się, że wraz z wiekiem szczególnie ważne jest, aby traktować szyję i wystrój. „Są to bardziej delikatne obszary, które najpierw pokazują oznaki starzenia” - wyjaśnia Czech. „Twoja„ twarz ”zaczyna się od sutków i kończy się na twoich liniach włosów.”
Wieczorem skóra przechodzi z trybu ochrony na tryb naprawy, dlatego ważne jest, aby wszystkie wyżej wymienione obszary nawilżały.
Oczyść skórę
We wczesnych latach dwudziestych była to dobra noc, jeśli w ogóle pamiętasz, aby zdjąć makijaż; Pod koniec lat dwudziestych przyjąłeś życie o zbijaniu makijażu. Ale teraz nadszedł czas na poważne.
„Makijaż wyciera odwadnianie się i rozpowszechnianie brudu i brudu na całej twarzy” - wyjaśnia Czech. Nie wspominając o tym, że mogą nie wykonać dobrej roboty, oczyszczając skórę. Zamiast tego wybierz delikatny, bez siarczanowy balsam do czyszczenia lub żel Renée Roll's Luxe Mint Renewal Cleanser . Śledź, wycierając skórę pieczeniem dla niemowląt, upewniając się, że przełączasz szmatkę za każdym razem, gdy myjesz, aby uniknąć bakterii.
„Czysta skóra to zdrowa skóra” - przypomina nam Rouleau. „Bądź bardzo skrupulatny, jeśli chodzi o sprzątanie makijażu, brudu i bakterii ze skóry, aby uzyskać najlepsze wyniki z serum i kremu nawilżających.
Nawilżać
I pamiętaj: pocieranie resztek kremu nawilżającego od twarzy do szyi nie jest wystarczająco dobre. „Chociaż intencja jest dobra, naprawdę nie pomaga tak bardzo w poszukiwaniu gładkiej, wilgotnej skóry na szyi” - mówi Rouleau. Zamiast tego szyja zasługuje na własny krok w rutynie pielęgnacji skóry. „Oznacza to zastosowanie jednego zastosowania kremu nawilżającego (z kremem przeciwsłonecznym w ciągu dnia) na twarz, a następnie drugie pełne zastosowanie z przodu i boków szyi”, mówi Rouleau. „Zapewni to, że szyja otrzyma odpowiednią powłokę kremu nawilżającego i filtra przeciwsłonecznego, aby wyglądał miękko, gładki i bez uszkodzeń”.
Perricone MD zimny plazmat plus szyja
Odgrywać krem do oczu
Jeśli chodzi o śmietanę oczu, Rouleau wyjaśnia jego znaczenie: „Biorąc pod uwagę, że obszar oka nie ma praktycznie nie ma gruczołu olejowego i jest pierwszym obszarem twarzy, która wykazuje starzenie się z wyrazu twarzy, takich jak mrużenie i uśmiechnięcia, ochrona tego obszaru za pomocą dobrze sformułowanej kremu do oczu jest niezbędna”.
Nie oznacza to jednak, że powinieneś rozbić krem pod oczy po okolicy pod oczami. „Krem podoczny powinien być nakładany tylko na kość orbitalną wokół oczu, która jest kością tuż u szczytu kresu policzkowego” - mówi Rouleau.
Do codziennego użytku zalecamy Tatcha Luminous Deep Hydration Serum oczu w ilości grochu co 12 godzin. Podczas gdy serum oka można zastosować rano, aplikacja nocna może być miłym dodatkiem do rutyny dzięki aplikatorowi ceramiki chłodzącego. Aby uzyskać bardziej przyjazny dla portfela wybór, wypróbuj botanikę Wszystkie jasne odświeżające bułki oczu nasycone ekstraktem z hibiskusa.
Spać na poduszce
Szanse, czy nie dostałeś pełnych ośmiu godzin snu każdej nocy w wieku 20 lat, a to niewątpliwie odbiło się na skórze. „Sen piękna jest bardzo ważny” - mówi Jaliman. Jak wspominają nasi eksperci, w nocy jest wtedy, gdy skóra się naprawia, a im dłużej śpisz, tym więcej czasu musi to zrobić. „Śpij na satynowej poduszce, aby skóra nie chrupała o poduszkę i linie snu nie tworzy” - sugeruje Jaliman. Nie możemy polecić Wsuń jedwabną poduszkę wystarczy na skórę i zapobieganie Niepożądany puszenie i utrata wilgoci we włosach.
Ostatni na wynos
Starzenie się to piękna, naturalna rzecz. Po tym wszystkim, co robi dla nas nasze ciało, przynajmniej możemy traktować naszą skórę, uprzejmie odpowiednimi produktami, ponieważ z wdziękiem starzejemy się od jednego do roku.
Źródła artykułów MYM Beauty wykorzystuje każdą okazję do korzystania z wysokiej jakości źródeł, w tym badań recenzowanych, aby poprzeć fakty w naszych artykułach. Przeczytaj nasze wytyczne redakcyjne, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak utrzymujemy naszą treść dokładną, niezawodną i godną zaufania.Lyons AB, Moy L, Moy R, Tung R. Rytm okołodobowy i skóra: przegląd literatury . J Clin Eesthet Dermatol . 2019; 12 (9): 42-45.
