Na rynku dostępnych jest wiele zabiegów, produktów i narzędzi, które mogą pomóc w osiągnięciu twardej skóry, od załadunku kolagen do rzeźbienia i stonowania naszych twarzy Narzędzia gua sha . Ale być może słyszeliście o CoQ10, bohaterze, który od lat jest ostoją japońskiego piękna. Jest to składnik, który zwiększa obrót komórek, poprawia elastyczność skóry i zmniejsza wygląd drobnych linii i zmarszczek. Krótko mówiąc, prawdopodobnie powinieneś dodać COQ10 do swojej rutyny pielęgnacji skóry, jeśli chcesz mocniejszą skórę.
Zapytaliśmy chemika kosmetycznego Vanessy Thomas, założycielkę na Florydzie Freelance ; Opieka nad ciałem współzałożyciel Christine Bullock; dermatolog Shereene Idriss, MD ; Usuń kosmetyki Założyciel Patrick Pickens; dermatolog certyfikowany przez zarząd Lisa Pruett, MD, Faad ; dermatolog certyfikowany przez zarząd Margarita Lolis, MD ; i chirurg plastyczny Michelle Yagoda , MD, aby powiedzieć nam wszystko, czego potrzebujesz o COQ10.
COQ10
Rodzaj składnika: Przeciwutleniacz
Główne korzyści: Odcień skóry Evens, zmniejsza uszkodzenia słoneczne, poprawia nawodnienie skóry.
Kto powinien go użyć: Zasadniczo COQ10 jest bezpieczny dla większości wszystkich. Jednak osoby z bielacką powinny skonsultować się z dermatologiem przed użyciem.
Jak często możesz go używać: COQ10 can be used during your morning and night skincare routines. Apply it before you apply any heavy moisturizers.
Działa dobrze z: Aloe, witamina C, witamina B3, kwas hialuronowy
Nie używaj z: Brak znanych interakcji.
Co to jest CoQ10?
Według Thomasa koenzym Q10 (w skrócie COQ10) jest naturalnie wytwarzanym enzymem ciała i jednym z najbardziej podstawowych przeciwutleniaczy. „COQ10 lub Coenzyme Q-10 jest rodzajem rozpuszczalnego w tłuszczu związku chinonu”-mówi. „Coenzyme Q10 znajduje się w każdej komórce ludzkiego ciała. Coenzym jest substancją, która wzmacnia lub jest niezbędna do działania enzymów, ogólnie mniejszych niż enzymy. COQ10 ma zasadnicze znaczenie w produkcji energii w komórkach. ”
Wyjaśnia, że kiedy jesteśmy młodsi, jesteśmy w stanie wyprodukować tyle CoQ10, ile potrzebujemy energii. W miarę starzenia się starzenie się i stres spowalniają proces tworzenia CoQ10, a nasze zapasy zmniejszają się. „Coenzyme Q10 u ludzi zaczyna się na niskim poziomie, gdy jesteśmy młodzi, szczyty u naszych późnych nastolatków i zaczyna spadać po 20 latach” - zauważa Thomas.
Jak wyjaśnia dr Pruett, istnieje „uzasadniona nauka”, która popiera roszczenia o właściwości przeciwutleniające COQ10: „przeciwutleniacze są zasadniczo osłaniami, które można zastosować do skóry w celu zwalczania wszystkich rzeczy, które przyczyniają się do starzenia się skóry, takich jak promieniowanie UV, promieniowanie w podczerwieni i zanieczyszczenie ozoną. Pamiętaj, że większość starzenia się naszej skóry pochodzi ze źródeł środowiskowych, więc jeśli możemy zablokować odbywających się, nasza skóra będzie się skończyć.
Składnik istnieje już od jakiegoś czasu w Stanach Zjednoczonych, ale ma teraz swój moment, ponieważ konsumenci stają się mądrzejsi w pielęgnacji skóry. „Wiele składników początkowo zyskuje popularność w Japonii przed osiągnięciem tego samego statusu w Stanach Zjednoczonych, ponieważ japońscy konsumenci wymagają większej liczby badań i rozwoju producentów i prawodawców, są bardziej wykształcone na temat efektów produktów, a konsumenci są bardziej pewni skuteczności w momencie zakupu” - mówi dr Yagoda.
„Rynki azjatyckie mają tendencję do najnowocześniejszej pielęgnacji skóry, przy czym gwiazdy są łatwiej dostępne, wcześniej, ponieważ azjatycki konsument jest lepiej zaznajomiony z pielęgnacją skóry i składników, które są w ich rutynach” - mówi dr Idriss. „W rzeczywistości azjatyckie marki kosmetyczne intensywnie inwestują w same badania i rozwój, umożliwiając im opracowanie innowacji szybciej niż ich amerykańscy odpowiednicy”.
Według dr Pruetta COQ10 działa podobnie do innego składnika potęgi: Witamina c . „Najczęstszym przeciwutleniaczem stosowanym miejscowo ze względu na jego działanie przeciwstarzeniowe w USA jest oparte na witaminie C, ale COQ10 wykazało również stosowanie tej samej ścieżki do neutralizowania wolnych rodników”-mówi. „Naturalnie występuje we wszystkich komórkach w ludzkim ciele, w tym w skórze i najwyższej warstwie skóry, warstwy rogowej”.
Korzyści z COQ10 dla skóry
COQ10 has many skincare benefits. It's usually in toners, moisturizers, and under-eye creams, promising to help even skin tone and reduce the appearance of fine lines.
- Czy COQ10 pomaga w zmarszczek?
COQ10 helps produce kolagen and elastin, which helps plump wrinkles and targets fine lines.
- Jak często mogę używać CoQ10?
Produkty z COQ10 można używać zarówno porannej, jak i nocnej rutyny. W zależności od rodzaju produktu (surowicy, kremu nawilżającego itp.) Można go nakładać bezpośrednio po umyciu twarzy, jako krem nawilżający lub ostatniego etapu rutyny, jeśli jest to produkt olejowy.
- Czy doustne suplementy COQ10?
COQ10 is available as a supplement. A 2017 study found that oral COQ10 supplements did reduce some visible signs of aging, including reduced wrinkles and an increase in the smoothness of the skin.
HSEU YC, Ho YG, Mathew DC, Yen HR, Chen XZ, Yang HL. Aktywność depigmentowania in vitro i in vivo koenzymu Q10 poprzez regulację szlaków sygnałowych α-MSH i indukcję genów przeciwutleniających za pośrednictwem Nrf2/ . Biochem Pharmacol . 2019; 164: 299-310. doi: 10.1016/j.bcp.2019.04.015
Knott A, Achterberg V, Smuda C, i in. Miejscowe leczenie wzorami zawierającymi koenzym Q10 poprawia poziom Q10 Skin i zapewnia działanie przeciwutleniające . Biofaktory . 2015; 41 (6): 383-390. Dwa: 10.1002/biof.1239
Zhang M, Dang L, Guo F, Wang X, Zhao W, Zhao R. Coenzym Q (10) zwiększa ekspresję elastyny skórnej, hamuje produkcję IL-1α i syntezę melaniny in vitro . Int J Cosmet Sci . 2012; 34 (3): 273-279. Dwa: 10.1111/j.1468-2494.2012.00713.x
K, Pogačnik T, Mervic L, Jumper J, Pravnst I. Wpływ spożycia diety koenzymu Q10 na parametry i stan skóry: wyniki randomizowanego, kontrolowanego placebo, podwójnie ślepej ślepej badania . Biofaktory . 2017; 43 (1): 132-140. Dwa: 10.1002/biof.1316
Skutki uboczne COQ10
Chociaż zastosowanie miejscowe jest ogólnie odpowiednie dla wszystkich rodzajów skóry, możesz zachować ostrożność, jeśli masz pewne warunki skóry. „Jeśli masz historię bielactwa, podejdź do miejscowych produktów COQ10 z ostrożnością” - mówi dr Idriss. Wykazano, że COQ10 blokuje enzym znany jako tyrozynaza, która jest niezbędna do tworzenia pigmentu. Blokując go, może to prowadzić do pogorszenia depigmentacji u osób cierpiących na bielacie.
Jeśli chodzi o skutki uboczne spożycia COQ10, są raczej łagodne. Niektórzy ludzie mogą doświadczać rozstroju żołądka lub zgagi, ale aby być bezpiecznym, zawsze skonsultuj się z lekarzem, zanim dodasz suplement COQ10 do swojej diety.
Jak używać COQ10
Dobra wiadomość jest taka, że COQ10 jest całkiem bezpieczny do mieszania z innymi składnikami. „Odkryliśmy, że CoQ10 świetnie działa z wieloma innymi składnikami i produktami” - mówi Pickens. „Mamy niezliczoną liczbę klientów, którzy po recepcie stosują surowicę twarzy CoQ10 retinoidy (Retin-A itp.). Ponadto, jak wspomniano, uważamy, że wspaniale jest ubiegać się przed narażeniem na słońce i po nim. Można go znaleźć w tonerach, nawilżaczach i kremach pod oczami, a nawet świetny składnik do użytku w kremach i balsamach.
Dr Pruett wyjaśnia, że COQ10 może być stosowany z witaminą C. Dodaje, że składnik „można codziennie nakładać na skórę i nie ma żadnych poważnych interakcji z innymi miejscami, więc gra dobrze jako dodatek do obecnej rutynyiernicy pielęgnacji”.
Dr Yagoda mówi, że miesza się z podobnymi składnikami, aby uzyskać najlepsze wyniki. „Ponieważ COQ10 jest rozpuszczalny w tłuszczu, najlepiej miesza się z podobnymi składnikami”-mówi. „Można go rozbić szybciej w połączeniu z retinolem lub kwasem glikolowym”.
„Produkcja COQ10 osiąga szczyt u naszych nastolatków i zaczyna spadać po naszych 20. Z tego powodu polecam młodych dorosłych rozważenia rozpoczęcia COQ10 w ich schemacie do pielęgnacji skóry, a nawet jako suplement ” - mówi dr Lolis.
Najlepsze produkty z CoQ10
Eucerin Q10 anty-łznąca twarz krem 13,00 $ Sklep Ten krem jest jednym z ulubionych dr Lolisa. „Nie jest to irytujące i doskonałe w przypadku wrażliwej skóry, ponieważ jest pozbawiony zapachu, wolnego od alkoholu i nie zatkają porów. Jest pełen witaminy E i karotenu beta, co pomaga osiągnąć bardziej miękką, gładszą skórę.
Opieka nad ciałem Ciało piękne krem 38,00 $ Sklep Wykonany z COQ10 i egzotycznej mieszanki ekstraktów açaí, noni, mangosten i granatów, ten krem do ciała obiecuje nie tylko sprawić, że skóra jest super odżywiona, ale także znalazła zauważalną różnicę w cerze.
Złota więź Przywracanie balsamu nawilżającego 10,00 $ Sklep „Jest to dobra opcja dla szyi, wystroju, a nawet ciała, ponieważ jest trochę cieńsza i łatwiej się rozprzestrzeniać” - mówi dr Idriss o tym złotym balsamie. Podczas gdy większość ludzi chce wygładzić i nawilżyć skórę na twarzy, zawsze dobrym pomysłem jest również leczenie reszty ciała.
Ciało wesołych Super C-22 krem nawilżający 21,00 $ Sklep Ten krem nawilżający jest lekki, ale jest wypełniony mnóstwem super składników. COQ10 jest gwiazdorskim składnikiem, ale oferuje również witaminy B3 i B5, Aloe Vera i Olej jojoba . Obiecuje nie tylko pomóc zniknąć hiper-pigmentację, ale Aloe i Jojoba mają pomóc nawilżyć i gładki skóra.
Indie Lee Toner COQ-10 38,00 $ Sklep Ulubienie kultowe, ten niezależny toner nie zawiera alkoholu, ale jest pełen kojących składników, takich jak aloes, rumianek i ogórek. Ma również kwas hialuronowy, który ma pomóc w utrzymaniu nawilżenia skóry. Aby włączyć to do rutyny, po prostu zmocz bawełniany podkładkę z tonerem, przesuń ją, a następnie nałóż serum lub krem nawilżające, jak zwykle.
Roślinożerca Phoenix olej do twarzy 88,00 $ Sklep Redaktorzy piękności MYM uwielbiają ten lekki olej na twarz Roślinożerca , który ma podstawę oleju z dzikiej róży i oleju morskiego. Jest po drogiej stronie, ale trochę tego oleju przechodzi długą drogę. Trzy do czterech kropli sprawiają, że Twoja skóra wygląda na błyszczącą AF, a także obiecuje nawilżenie, a nawet odcień skóry.
FAQ
