Seks oralny może być niezwykle intymną czynnością: uczysz się wszystkiego o tym, co lubi twój partner, całkowicie skupiając się na nim i poznając jego ciało bardzo dokładnie. Chociaż być może opanowałeś cios już teraz istnieją sposoby, aby jeszcze bardziej ulepszyć grę oralną – i nie, nie mówię tylko o kostkach lodu i lubrykantach smakowych (choć tak, one też są świetne). Głębokie gardło to zmysłowy sposób na podkręcenie nastroju w życiu seksualnym i spełnienie fantazji dla siebie i/lub swojego partnera.
Czym właściwie jest ten akt seksualny? Głębokie gardło polega na pracy nad rozluźnieniem gardła, dzięki czemu można wziąć cały obiekt, niezależnie od tego, czy jest to penis, czy wibrator, poza usta i wprowadzić go do tylnej części gardła, mówi Carolanne Marcantonio, LCSW, SIFI, CST, seksuoterapeutka z certyfikatem AASECT. Niektórzy ludzie uważają, że uprawianie seksu oralnego w ten sposób dodaje im sił lub jest seksowne, mówi dr Holly Richmond, psychoterapeutka somatyczna i seksuolog z certyfikatem AASECT. A dla partnera przyjmującego ten akt może również zapewnić nowe doznania i uczucie napięcia wokół penisa.
Jednak na temat głębokiego gardła jest znacznie mniej informacji niż na temat klasycznego loda – jest też o wiele więcej mitów. Mianowicie panuje przekonanie, że ten akt seksualny jest ostatecznym zwieńczeniem oszałamiającego seksu oralnego.
Niektórzy miłośnicy penisów uwielbiają głębokie gardło, innych to nie obchodzi, mówi dr Holly Richmond, psychoterapeutka somatyczna i seksuolog z certyfikatem AASECT. Zadowalający lub duży cios jest w oku – lub penisie – patrzącego. Jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, jaki styl oralny lubi Twój partner, jest zapytanie i przećwiczenie.
Richmond zwraca również uwagę, że jeśli dawca nie dobrze się bawi ani nie odczuwa przyjemności, nie jest to również świetne obciąganie. Tak więc, choć ważne jest, aby wziąć pod uwagę pragnienia partnera, Twoje są równie – jeśli nie bardziej – kluczowe.
Poznaj ekspertów: Karolina Marcantonio , LCSW, SIFI, CST, jest certyfikowaną terapeutką seksualną AASECT w Wise Therapy. Holly Richmond Doktor, psychoterapeuta somatyczny i seksuolog z certyfikatem AASECT. Jenny Skyler Doktor, jest certyfikowaną terapeutką seksualną AASECT i dyrektorką The Intimacy Institute.
Jeśli ty Czy Według seksuologów zaintrygowana ideą głębokiego gardła przeczytaj kompletny przewodnik dotyczący bezpiecznego wykonywania tej czynności.
Pamiętaj, aby zacząć od zgody.
Niezależnie od tego, czy jesteś dawcą, czy odbiorcą, ważne jest, aby uzyskać zgodę obu stron, zanim podejmiesz próbę głębokiego gardła. Może to być coś tak prostego, jak komunikowanie się, Hej, bardzo mnie to ciekawi – czy ty też byś był tym zainteresowany? przed podjęciem jakiejkolwiek aktywności seksualnej, mówi Richmond.
Upewnij się, że zgoda została zachowana przez cały proces. Posłuchaj swojego partnera, jeśli nie czuje się już komfortowo, i sprawdź także siebie. Jeśli w którymkolwiek momencie stanie się to za dużo, niewygodne lub nie będzie już przyjemne, zakomunikuj o tym i przestań. W przypadku dawcy komunikacja werbalna może nie być możliwa, w takim przypadku należy wcześniej ustalić niewerbalne hasło bezpieczeństwa.
Sygnał ręką, gdy trzeba się zatrzymać, może mieć kluczowe znaczenie, zwłaszcza że charakter – i podekscytowanie – głębokiego gardła może być szorstkim i dominującym aspektem występu, mówi Richmond. Posiadanie sygnału ręcznego, takiego jak zaciśnięta pięść, może być bardzo wyraźnym sposobem na wskazanie twardego zatrzymania gry. Jeśli potrzebujesz przerwy lub aby Twój partner zwolnił, możesz podnieść dwa palce.
Omów także wcześniej plucie i połykanie.
Chociaż komunikacja jest zawsze kluczowa w sypialni, jest szczególnie ważna, jeśli chodzi o głębokie gardło. Jeśli zdecydowanie wolisz plucie niż połknięcie wytrysku partnera, porozmawiaj o tym z partnerem wcześniej.
Jeśli twój partner przyjdzie, gdy głęboko go połkniesz, będzie trudno go nie przełknąć, ponieważ jest już w twoim gardle, mówi Richmond. Jest to więc dyskusja ze swoim partnerem i granica ze sobą, którą musisz wyznaczyć, zanim przejdziesz do głębokiego gardła.
Powiązane historie
-
Twój kompletny przewodnik po seksie oralnym -
10 zabawek do seksu oralnego, które w rzeczywistości przypominają język
Nie lubisz połykania, ale nadal chcesz poeksperymentować z głębokim gardłem? Richmond zaleca powiedzenie swojemu partnerowi, aby dał ci znać (za pomocą słów lub innego rodzaju fizycznego sygnału), kiedy będzie bliski orgazmu. W ten sposób możesz wciągnąć penisa do przodu, co ułatwi plucie.
Zawczasu poćwicz znieczulanie odruchu wymiotnego.
Prawie każdy ma odruch wymiotny – i chociaż odruch wymiotny może być gorącą i seksowną częścią głębokiego gardła (jeśli ty i twój partner oboje to lubicie), jest to również całkowicie normalne nie tego chcieć. Jeśli należysz do tego drugiego obozu, spróbuj zawczasu użyć palca, wibratora lub szczoteczki do zębów, aby znieczulić odruch wymiotny, zaleca dr Jenni Skyler, seksuoterapeutka z certyfikatem AASECT.
Weź głęboki oddech, włóż przedmiot z powrotem do gardła i zwróć uwagę na odruch wymiotny. Możesz go przytrzymać przez chwilę i wyciągnąć, mówi. Wtedy być może uda ci się go przytrzymać przez jakiś czas kilka chwilę i wyciągnij go. Chodzi o ćwiczenie tej czynności. Być może myjąc zęby rano i wieczorem, ćwiczysz to przez dwie minuty po umyciu zębów, aby zbudować tolerancję i wydajność.
Zacznij od rozgrzania ust i skupienia się na oddychaniu.
Richmond nie zaleca przechodzenia od zera do głębokiego gardła. Najpierw usiądź wygodnie, całując i dotykając partnera, zanim zejdziesz na dół. Kiedy dotrzesz do ich genitaliów, nie spiesz się, rozgrzej usta i szczękę (i swojego partnera): poliż, ssij, łaskocz, a nawet używaj rąk na penisie lub wibratorze, aby ułatwić sobie głębokie gardło, mówi Richmond.
Powiązana historia
Możesz także ćwiczyć oddychanie medytacyjne, aby ułatwić sobie głębokie gardło, sugeruje Marcantonio. Oddychaj, nie spiesz się i powoli weź [penisa lub wibrator] do ust – mówi. Trzymaj go tam, gdzie jest, abyś mógł się do tego przyzwyczaić… Upewnij się, że Twoje gardło jest wydłużone, aż w końcu będziesz mógł wziąć wszystko i poczujesz to w gardle.
Ważna uwaga: nawet jeśli wcześniej przećwiczyłeś odczulanie odruchu wymiotnego, nadal możesz odczuwać odruch wymiotny. A wraz z odruchem wymiotnym wiąże się ryzyko wymiotów. Chociaż niektórzy ludzie mogą mieć skłonność do wymiotowania podczas oralnego, jeśli tak jest nie częścią swojej fantazji, skup się na oddychaniu, aby uniknąć wymiotów, i poinformuj o swoich ograniczeniach, aby nie doszło do tego punktu, mówi Richmond.
Chociaż głębokie gardło jest ogólnie bezpieczną czynnością, czasami możesz mieć trudności ze złapaniem oddechu. Na szczęście istnieje rozwiązanie. Upewnij się tylko, że ruch pchający jest wystarczający, aby kiedy [penis lub wibrator] wychodził z twoich ust, możesz złapać oddech, mówi Richmond.
Wypróbuj różne pozycje.
Richmond zaleca kilka różnych pozycji do głębokiego gardła. Pierwsza polega na klęczeniu przed partnerem, co daje obu uczestnikom pozory kontroli, podczas gdy w drugiej pozycji odbiorca leży na plecach, a dawca między nogami. Mówi, że dawca ma tu naprawdę kontrolę.
Powiązana historia
-
60 pozycji seksualnych, które każdy powinien wypróbować przynajmniej raz
W trzeciej pozycji jedna osoba leży, a partner przyjmujący stoi nad nią i naprawdę kontroluje głębokość i prędkość. Byłby to więc poziom bardziej zaawansowany, dodaje Richmond. Naprawdę chcesz poznać swojego partnera i zaufać mu, kiedy dajesz mu kontrolę.
Wiedz, kiedy zrobić sobie przerwę.
Podczas seksu oralnego ważne jest, aby nadal kontrolować siebie i oceniać, jak się czujesz, mówi Marcantonio. Jeśli nie sprawia ci to przyjemności, jeśli czujesz się niekomfortowo lub jeśli penis powoduje u ciebie odruch wymiotny (i to jest nie celu), możesz po prostu wycofać się i zrobić sobie przerwę — lub całkowicie zatrzymać wszystko, jeśli tego właśnie potrzebujesz lub chcesz.
I Ty też możesz się dobrze bawić podczas tych przerw! Robienie loda to praca ręczna z małymi ustami, prawda? Rób więc potrzebne przerwy i przechodź od gardła do ust – mówi Skyler. Lub, jeśli Twoja szczęka jest zmęczona, po prostu przełącz się na praca ręczna . Możesz także wykorzystać ten czas jako okazję dla swojego partnera do upadku na ciebie , sugeruje Marcantonio.
I na koniec przećwicz pielęgnację.
Richmond zaleca omówienie opieki pooperacyjnej zanim głębokie gardło, tak abyście, kiedy oboje skończycie, mogli poczuć się najbezpieczniej i najlepiej połączyć. Dla niektórych partnerów może to oznaczać ciepłą herbatę lub coś zimnego na gardło; inni mogą po prostu chcieć przytulania lub bardziej fizycznego kontaktu.
Powiązane historie
Podsumowując, według Skyler, Marcantonio i Richmond głębokie gardło jest bezpieczną czynnością seksualną. Choroby przenoszone drogą płciową zawsze stanowią ryzyko podczas uprawiania jakiegokolwiek seksu oralnego bez zabezpieczenia, więc Ty Do chcesz się upewnić, że rozmawiałeś ze swoim partnerem na temat zdrowia seksualnego – ale poza tym nie ma zbyt wielu powodów do niepokoju. W najgorszym przypadku możesz po prostu odczuwać lekki ból gardła, mówi Marcantonio.
Co to nie oznacza to jednak, że powinnaś odczuwać nacisk (ze strony siebie lub swojego partnera) na głębokie gardło, jeśli nie do końca podzielasz ten pomysł. Pamiętaj: Wzajemna, entuzjastyczna zgoda jest najważniejszą częścią każdego aktu seksualnego. Głębokie gardło może być ekscytującym dodatkiem do Twojego życia seksualnego, jeśli (i tylko wtedy!) jesteś na tej samej stronie, komunikujesz się przez cały czas i dobrze się bawisz.
Megan Schaltegger jest pisarką mieszkającą w Nowym Jorku. Uwielbia mocną kawę, przemierzać kulinarną scenę Manhattanu i swojego psa Murraya. Obiecuje, że nie będzie mówić o sobie w trzeciej osobie, IRL.
