Ze wszystkich aktów seksualnych, palcowanie móc być jednym z najbardziej niezrozumianych. Istnieje pogląd, że zawsze wiąże się to przede wszystkim z penetracją. (Źle.) Panuje błędne przekonanie, że opanowanie tej umiejętności jest w jakiś sposób trudne. (Również błędne.) I w porównaniu z seksem oralnym, seksem z paskiem i seksem z penisem w pochwie, możesz pomyśleć o palcowaniu jako czynności, która po prostu buduje podniecenie lub prowadzi do innej aktywności. Ale prawda jest taka, że dla wielu osób ze sromem palcowanie jest niezwykle satysfakcjonującą, wszechstronną formą seksu, która może prowadzić do mnóstwa przyjemności, intymności i orgazmu.
Istnieje mit, że palcowanie to jedynie gra wstępna poprzedzająca główne wydarzenie, mówi Casey Tanner, LCPC, CST, certyfikowana seksuoterapeutka i seksuolog Lelo. Ale dla tak wielu ludzi, palcowanie Jest głównym wydarzeniem, a jest na to wiele sposobów.
To powiedziawszy, być może niekoniecznie nauczyłeś się podstaw palcowania na zajęciach z edukacji seksualnej – a są szanse, że ty zdecydowanie nie nauczyłem się, jak sprawić, by doświadczenie było jeszcze gorętsze. Tak więc, bez zbędnych ceregieli, kompletny przewodnik po palcowaniu sromu, według seksuologów.
Co to jest palcowanie?
Mówiąc prościej, palcowanie to każdy rodzaj seksu, który obejmuje stymulację sromu ręką. W praktyce może to wyglądać na wiele różnych sposobów, od penetracji po delikatne pocieranie łechtaczki. Jest niezliczona ilość sposobów na wypróbowanie tego rodzaju seksu — i właśnie dlatego może być on tak gorący. Można eksperymentować z różnymi pozycjami dłoni, różnymi poziomami nacisku, różnymi kątami i różnymi częściami sromu, mówi Tanner.
Podczas palcowania Móc naśladować seks penetrujący za pomocą penisa lub paska – to znaczy może obejmować szybkie i głębokie pchnięcia – ale nie musi. Wiele osób zakłada, że głębiej [jest lepiej], ale często palcowanie może być przyjemniejsze i bardziej ekscytujące, gdy jest zewnętrzne lub płytkie, mówi dr Jess O’Reilly, seksuolog i gospodarz programu Oszałamiający oralny kursy wideo.
Jak zrobić palec osobie ze sromem?
Jeśli nigdy wcześniej nie dotykałaś kogoś sromem, możesz czuć się całkowicie onieśmielona – ale dobra wiadomość jest taka, że Móc naucz się robić to w przyjemny sposób. Myślę, że ludzie myślą o sromie jako o czymś naprawdę skomplikowanym i złożonym, a to mit, którego wpajano nam celowo” – mówi Tanner. Palcowanie sromu to umiejętność, której można się nauczyć; można się tego nauczyć z partnerem, można się tego nauczyć solo.
To powiedziawszy, każdy jest inny. Jeśli więc jesteś z nowym partnerem, zawsze dobrze jest wcześniej porozmawiać o jego konkretnych preferencjach. (Ważna jest także komunikacja przez cały czas – więcej na ten temat wkrótce!) Zapytaj, czy są jakieś części sromu, których nie chcą dotykać, a także wyjaśnij, czy są jakieś konkretne słowa odnoszące się do ich genitaliów, które wolą słyszeć, sugeruje Tanner: Jeśli masz zamiar poprosić o natychmiastową informację zwrotną, musisz mieć pewność, że język, którego będziesz używać, zostanie dobrze przyjęty.
Gotowy? Według seksuologów oto dokładny sposób palcowania kogoś ze sromem:
1. Przygotuj ręce wcześniej.
Niezależnie od tego, czy planujesz dotykać kogoś wewnętrznie i/lub zewnętrznie, nie chcesz dotykać tej osoby brudnymi rękami. Dlatego przede wszystkim umyj ręce mydłem, mówi dr Amanda Pasciucco, LMFT, seksuoterapeutka z West Hartford w stanie Connecticut.
Powiązane historie
-
Najlepsze pomysły na seks niepenetrujący -
60 pozycji seksualnych, które każdy powinien wypróbować przynajmniej raz
Jeśli Twoje paznokcie są postrzępione lub wymagają przycięcia, warto je wcześniej piłować – dodaje Pasciucco. Ale jeśli lubisz mieć długie paznokcie lub akryle, nie oznacza to, że nie możesz palcować partnera! Jedna profesjonalna sztuczka według Tannera: Załóż lateksowe rękawiczki i włóż waciki pod końcówki paznokci.
2. Miej w pobliżu lubrykant.
Pomimo powszechnych błędnych przekonań, istnieje mnóstwo powodów, dla których osoba ze sromem może nie dojść do samosmarowania się podczas zabiegu. każdy rodzaj seksu. Nie każdy będzie naprawdę mokry i jest to w porządku i normalne, mówi Pasciucco. Zatem posiadanie butelki ulubionego lubrykantu na bazie wody w gotowości może sprawić, że Twój partner będzie czuł się bardziej komfortowo i zapobiegnie bolesnemu tarciu.
Powiązana historia
3. Powiedz swojemu partnerowi, aby mówił o tym, co jest dobre.
Ponieważ każdy ma inne preferencje, jeśli chodzi o palcowanie – a tak naprawdę o wszystkie rodzaje seksu – najlepszym sposobem na ulepszenie swojej gry jest poproszenie partnera o przekazywanie informacji zwrotnych. Jak to ujął O’Reilly: Nie ma techniki [palcowania], która mogłaby się równać z otwartą komunikacją.
Możliwe, że Twój partner poczuje się nieśmiały lub niezręczny, udzielając Ci konkretnych instrukcji, dlatego Tanner zaleca wyprzedzić to i powiedzieć mu, że informacje zwrotne poprawiają Ci samopoczucie. Jeśli możesz stworzyć przestrzeń, w której będzie nie tylko bezpiecznie, ale i gorąco, możesz powiedzieć takie rzeczy jak: w górę, w dół, trochę w prawo, trochę bardziej miękko, wyjaśniają, że to właśnie te elementy dostrajające informacje zwrotne naprawdę robią różnicę, jeśli chodzi o palcowanie.
Możesz nawet powiedzieć swojemu partnerowi z wyprzedzeniem coś takiego: Uważam, że to naprawdę gorące, gdy ktoś mówi mi, jak mogę sprawić, że poczuje się jeszcze lepiej.
4. Nie spiesz się, dotykając i całując.
Chociaż preferencje każdego są inne, wielu osobom nie podoba się podejście do palcowania od zera do stu. Pielęgnuj więź i podniecenie, zanim sięgniesz między nogi partnera, mówi O’Reilly. Możesz to zrobić dotykając, całując, a nawet przytulając.
Powiązana historia
-
38 najlepszych pomysłów na grę wstępną według ekspertów ds. seksu
Kiedy oboje będziecie w nastroju, łatwym sposobem na powolne i subtelne przejście do palcowania jest rozpoczęcie przesuwania dłoni w dół ciała partnera, mówi Tanner. Pomiędzy twarzą lub szyją a sromem znajduje się wiele stref erogennych. Zbadaj dolną część pleców, biodra i, jeśli czuje się komfortowo, brzuch – mówi. Zazwyczaj jest to odbierane jako sygnał: „Och, eskalujemy sprawę”.
5. Gdy będziesz już gotowy do rozpoczęcia palcowania, nie od razu się w to angażuj.
Nawet gdy już dotrzesz do sromu partnera, możesz dalej budować podniecenie, dotykając go dłonią. Przytrzymaj dłoń nad zewnętrznymi wargami sromowymi, aby obudzić tę część ciała, zaleca Pasciucco. Pomoże to w dopływie krwi do tego obszaru, a to właśnie przepływ krwi zapewnia orgazm i wypełnia wewnętrzną łechtaczkę – dodaje. To także da Twojemu partnerowi trochę czasu na fizyczną i werbalną reakcję na to, co robisz, dzięki czemu będziesz mieć pewność, że oboje jesteście na tej samej stronie.
6. Okaż trochę miłości wargom sromowym mniejszym.
Ponownie, zanim dotkniesz wrażliwych miejsc, upewnij się, że budujesz podniecenie i pozwalasz krwi na przepływ do tego obszaru. Zanim w ogóle dotkniesz zewnętrznego żołędzi łechtaczki lub włożysz palec do pochwy… możesz położyć dwa palce po obu stronach wewnętrznych warg sromowych, tak aby palcem wskazującym i środkowym utworzyły literę V – mówi Pasciucco. Ten ruch pomoże Ci również drażnić partnera, gdy zbliżysz się do dotknięcia jego łechtaczki lub otworu pochwy.
7. Podążaj za ich fizycznymi wskazówkami.
Gdy Twój partner zareaguje na Twój dotyk i będzie coraz bardziej podniecony, może zacząć poruszać biodrami. Pomoże Ci to określić prędkość, z jaką należy brać rzeczy, a także miejsce, w którym należy poruszyć ręką. Prawdopodobnie będą na ciebie naciskać, aby określić nacisk i zakres ruchu, mówi O’Reilly. Kiedy już się zrelaksują, prawdopodobnie pozwolą swoim biodrom poruszać się intuicyjnie, dzięki czemu będziesz mógł podążać za rytmem, ruchem i szybkością ich ruchów.
8. Zapytaj, czego chcą.
Powtórzę jeszcze raz: w praktyce palcowanie może wyglądać bardzo różnie. Często zdarza się, że ktoś lubi różne rzeczy w zależności od dnia lub nastroju – może pewnego dnia twój partner będzie chciał być penetrowany, a innego dnia będzie wolał delikatniejszy kontakt z łechtaczką. Więc pozwól ich powiedzieć Ty czego chcą.
Powiązane historie
-
12 porad dotyczących seksu na czacie wideo od kobiet w LDR -
Oto najlepsze lesbijskie pozycje seksualne
Myślę, że otrzymanie pytania „Czego chcesz?” może być naprawdę przytłaczające – zauważa Tanner. Uwielbiam polecać to, co nazywam techniką menu, w której faktycznie przedstawiasz opcje do wyboru. Zamiast więc pytać, czego chcą, możesz powiedzieć: „Wolisz dotykać zewnętrznie czy wewnętrznie?”
9. Jeśli dotykasz palcami od zewnątrz, wykorzystaj całą okolicę łechtaczki.
Dla wielu osób cierpiących na srom zewnętrzna stymulacja łechtaczki jest najpewniejszą drogą do orgazmu. Wiele osób zakłada, że najlepszym sposobem na palcowanie jest penetracja, podczas gdy w rzeczywistości palcowanie kogoś na zewnątrz – w widoczną część łechtaczki – z większym prawdopodobieństwem doprowadzi do orgazmu, mówi Tanner.
To powiedziawszy, jeśli zdecydujesz się na palcowanie partnera od zewnątrz, staraj się nie ograniczać do samej łechtaczki. Wokół łechtaczki znajduje się również mnóstwo tkanki, która również ma wiele receptorów – kontynuują. Nie bój się więc sięgać poza czubek łechtaczki.
10. Pamiętaj, że łechtaczka może być wrażliwa.
Tanner mówi, że szczególnie w przypadku łechtaczki często wygrywa powolna i stabilna czynność. Dlatego możesz najpierw skupić się na obszarze otaczającym łechtaczkę lub, jeśli Twój partner jest szczególnie wrażliwy, możesz wypróbować technikę zwaną nakładaniem warstw. Dzieje się tak wtedy, gdy wykorzystuje się fałdy warg sromowych lub nawet materiał miękkiej bielizny pod palcem, aby zmniejszyć tarcie – wyjaśnia.
11. Rysuj kółka palcem.
Dotykasz więc łechtaczki swojego partnera. Jakiego rodzaju ruchu lub ruchu powinieneś dokładnie spróbować palcami? Istnieje ruch do przodu i do tyłu, ale często zachęcam do bardziej ruchu „orbitalnego”, podczas którego poruszasz opuszkiem palca(-ów) okrężnie wokół łechtaczki i po niej, mówi Tanner. W miarę upływu czasu możesz zmieniać zakres lub rozmiar okręgu.
Powiązana historia
-
Czy inicjujesz seks inaczej niż twój partner?
Możesz także spróbować narysować ósemkę – gdzie pośrodku tej „ósemki” znajduje się łechtaczka – aby utrzymać rytmiczny nacisk na łechtaczkę bez ciągłego jej dotykania – dodaje Tanner.
12. Zwiększaj stopniowo prędkość, ale zachowaj konsekwentność.
Ogólnie rzecz biorąc, możesz zacząć powoli i delikatnie, a następnie stopniowo zwiększać prędkość i nacisk, mówi O'Reilly. W tym samym duchu możesz zacząć od szerszych okręgów lub ruchów, a następnie skupić się na bardziej ukierunkowanym miejscu.
Kiedy już znajdziesz rytm, na który Twój partner reaguje fizycznie i/lub werbalnie, utrzymuj porządek, aby nie straciły dynamiki. Nie zmniejszaj [prędkości lub ciśnienia], jeśli nie poprosili Cię o zmniejszenie prędkości, mówi Pasciucco.
13. Jeśli zależy Ci na penetracji, zacznij powoli.
Podobnie jak łechtaczka, otwór pochwy może być niezwykle wrażliwy, mówi Tanner. Możesz rozgrzać partnera, powoli okrążając ten obszar. Technika zwana spłycaniem polega na tym, że wkładasz pierwszy cal palca i poruszasz się w kółko, co pomaga zwiększyć nawilżenie i rozgrzać pochwę, mówią. Jeśli naprawdę chcesz przetestować wody i zacząć powoli, Pasciucco sugeruje, aby najpierw drażnić otwór pochwy kciukiem.
Chociaż niektórzy ludzie wolą głębszą i pełniejszą penetrację wieloma palcami, Tanner zaleca rozpoczęcie od jednego palca i poczekanie, aż partner poprosi o więcej.
14. Rozluźnij palce, które nie penetrują partnera.
Większość ludzi woli używać palca wskazującego i środkowego lub środkowego i serdecznego, zauważa Tanner. Spróbuj rozluźnić palce, które nie penetrują partnera, aby nie uderzały w niewygodny sposób o otwór pochwy – mówi.
15. Możesz spróbować znaleźć ich punkt G.
Punkt G to strefa erogenna zlokalizowana około dwóch cali w kanale pochwy. Możesz używać palców do stymulacji tego obszaru, wyginając je w ruchu dochodzącym, mówi O'Reilly. Włóż palec wskazujący i środkowy do kanału pochwy i dociśnij do górnej ściany, aż znajdziesz obszar przypominający wyrostek – mówi.
Powiązana historia
-
Oto 4 najlepsze wibratory punktu G w 2024 roku
16. Eksperymentuj z pozycjami.
Chociaż łatwo jest przesunąć rękę po czyimś ciele i obmacać go w pozycji misjonarskiej, zgadnijcie co? Każdy pozycja, która sprawdza się w przypadku seksu penetrującego, może również działać w przypadku palcowania z penetracją, mówi Tanner. Jeśli chcesz pomieszać elementy lub spróbować uzyskać nowe ujęcia, spróbuj włożyć palce na pieska Lub kowbojka . Możesz nawet dotykać partnera palcem, stojąc. Mówią, że nie musisz utknąć w jednej pozycji.
17. Używaj zabawki, robiąc komuś palcówę.
Wibratory są świetnymi towarzyszami seksu solo, ale mogą również poważnie poprawić życie seksualne w partnerze. Spróbuj użyć wibratora, dotykając partnera palcem, lub przyłóż małą zabawkę do łechtaczki partnera, dotykając go od wewnątrz.
Powiązana historia
-
7 najlepszych wibratorów 2026 r., przetestowanych i zrecenzowanych
Tanner zaleca DOWIEDZ SIĘ 3 , który jest mały i dyskretny, ale mimo to pozwala na zastosowanie różnych nacisków dostosowanych specjalnie do łechtaczki i sromu.
18. Spróbuj trzymać palec w środku, stymulując go zewnętrznie.
Jeśli możesz (a twój partner tego chce!), możesz dać komuś palec na zewnątrz I wewnętrznie na raz. Jednak niektórym osobom może sprawiać przyjemność tego rodzaju podwójna stymulacja bez penetracji wewnątrz i na zewnątrz, mówi Pasciucco. Niektórzy ludzie nie potrzebują, abyś robił zbyt wiele wewnętrznie; potrzebują jedynie ucisku jednego lub dwóch palców albo wibratora w środku, jednocześnie [otrzymując zewnętrzną stymulację łechtaczki].
19. Palcujcie się jednocześnie.
Tak, można dawać I jednocześnie czerpać przyjemność. To mit, że trzeba robić to na zmianę, mówi Tanner. Jeśli masz dwóch partnerów ze sromem, możesz dotykać się nawzajem jednocześnie.
20. Kiedy już skończysz, zapytaj partnera, czego potrzebuje.
Opieka pooperacyjna jest kontynuacją doświadczenia seksualnego, mówi Tanner. Innymi słowy: przytulanie, rozmowa i sprzątanie już tak Wszystko części seksu.
Zamiast prosić o natychmiastową informację zwrotną, Tanner sugeruje zacząć od zapytania partnera, czego potrzebuje – zwłaszcza jeśli ma orgazm, ponieważ może to wywołać złożone uczucia – dodaje. Chociaż niektórzy ludzie mogą bardzo chcieć ustnie omówić doświadczenie, inni mogą chcieć zająć się swoimi potrzebami fizycznymi, takimi jak wypicie szklanki wody lub natychmiastowe umycie rąk, mówi Tanner.
Krótko mówiąc, potrzeby ludzi Po płeć różnią się tak bardzo, jak ich preferencje podczas seks. Tak więc, jeśli komunikujesz się na każdym kroku, masz wszystko, czego potrzebujesz, aby zapewnić swojemu partnerowi najlepsze wrażenia z palcowania w jego życiu.
Poznaj ekspertów: Casey Tanner, LCPC, CST, jest certyfikowaną terapeutką seksualną Dzisiaj sekspert. Jess O'Reilly , doktor seksuologii i prowadząca Oszałamiający oralny kursy wideo. Amanda Pasciucco , doktor, LMFT, jest seksuoterapeutką mieszkającą w West Hartford w stanie Connecticut.
Lydia Wang jest miłością Tutaj z niewłaściwych powodów , a wcześniej omawialiśmy seks i randki dla Refinery29, Elite Daily i nie tylko. Kiedy nie zagłębia się w najnowsze trendy seksualne ani nie szuka najlepszych wibratorów na rynku, możesz znaleźć ją czytającą w kawiarni lub oglądającą reality TV.
