Podnieś rękę, jeśli oglądałeś gorącą scenę, w której dwie postacie całują się, uprawiają seks i wszystko jest idealne – nawet dochodzi do orgazmu. Choć brzmi to wspaniale, nie zawsze jest to rzeczywistość. Na przykład, może czujesz się bardzo podniecony… ale nadal masz trudności z zmoknięciem.
Prawda jest taka, że istnieje wiele powodów, dla których możesz nie czuć się mokry i gotowy do działania. Może spieszysz się od całowania do seks penetrujący za szybko, a może właśnie zacząłeś brać nowy lek, który ma wpływ na twoje ciało. Bez względu na przyczynę, problemy ze nawilżeniem pochwy są częstsze, niż się powszechnie uważa, wyjaśnia Jessica Shepherd, lekarz medycyny, ginekolog i założycielka Sanctum Med Wellness.
I nie, niekoniecznie oznacza to, że nie pociąga Cię partner lub że nie interesuje Cię to doświadczenie. Nie oznacza to, że nie jesteś podniecona, jeśli nie jesteś nawilżona, dodaje Lyndsey Harper, lekarz medycyny, ginekolog-położnik i założycielka platformy dotyczącej opieki zdrowotnej dla kobiet Rosy. Możesz być fizjologicznie podniecony, ale z jakiegokolwiek powodu nie daj się nawilżyć. Do najczęstszych przyczyn zalicza się stres, niektóre leki i zmiany hormonalne.
Jeśli czujesz, że w naturalny sposób nie wytwarzasz dużej ilości smaru – lub jeśli o to chodzi, jeśli produkujesz go dużo – ważne jest, aby pamiętać, że to samo w sobie nie oznacza, że jesteś nienormalny. The problem jeśli powoduje to ból lub dyskomfort podczas seksu albo utrudnia odczuwanie przyjemności. Organizmy każdego człowieka są inne i reagują inaczej. Nie ma dobrego ani złego poziomu smarowania, podkreśla dr Harper. [Ale] jeśli nawilżenie wytwarzane przez twoje ciało powoduje brak przyjemności lub bólu, ważne jest, aby wiedzieć, że istnieją interwencje.
Następnie ginekolodzy-położnicy przedstawiają najbardziej prawdopodobne powody, dla których nie możesz zmoknąć (lub pozostać) mokrym podczas seksu i oferują kilka rozwiązań.
Dlaczego nie mogę zmoknąć podczas seksu?
Istnieje wiele medycznych i pozamedycznych powodów, dla których możesz nie być dobrze nawilżony. Oto niektóre z najczęstszych według ginekologów.
1. Z natury jesteś podproducentem.
Ciekawostka: nie ma dwóch takich samych ciał. Podobnie jak niektórzy ludzie wytwarzają więcej potu podczas ćwiczeń, a niektórzy świeżo upieczeni rodzice produkują więcej mleka, tak różni ludzie wytwarzają różną ilość wilgoci podczas seksu, mówi dr Shepherd. Są ludzie, którzy są niedostatecznymi producentami, umiarkowanymi producentami i nadproducentami, mówi.
Jeśli należysz do pierwszej kategorii, ważne jest, aby pamiętać, że z Twoim ciałem nie dzieje się nic złego, chyba że brak nawilżenia wpływa na Twój komfort i przyjemność podczas seksu. Jeśli to Jest sprawiając, że seks będzie niewygodny, a nawet bolesny, dobry lubrykant może po prostu stać się Twoim nowym najlepszym przyjacielem.
2. Jesteś zestresowany.
Ciężki dzień w pracy, a może wciąż dochodzisz do siebie po kłótni ze swoim S.O.? Niestety, to może wpłynąć na Twoje libido — co może mieć wpływ na zdolność zamoczenia się.
Stres jest zabójcą numer jeden libido u każdej płci, wyjaśnia dr Harper. Kiedy twój mózg jest skupiony na innych rzeczach, takich jak praca, wyzwania rodzicielskie lub problemy w związku, nie jesteś w stanie być w pełni obecny w swoim ciele – a to rozłączenie naprawdę przerywa kaskadę rzeczy, które muszą się wydarzyć, aby nasze ciało fizycznie zareagowało na seks.
3. Karmisz piersią.
Według dr Harpera jedna z najczęstszych przyczyn medycznych suchości pochwy? Twój poziom estrogenu jest niski. Istnieje wiele schorzeń, leków i faz życia, które mogą mieć wpływ na poziom estrogenu, dlatego zastanów się, czy zaszły u Ciebie jakieś zmiany, które mogą mieć wpływ na Twoje hormony.
Powiązana historia
-
6 sposobów, w jaki poziom estrogenów wpływa na Twoją skórę
Jedna z tych zmian dotyczy karmienia piersią: hormon prolaktyna stymuluje laktację, dlatego osoby karmiące piersią mają wysoki poziom prolaktyny. Może to również obniżyć poziom estrogenu, przez co możesz być suchy, mówi Mary Jane Minkin, lekarz medycyny, profesor kliniczny położnictwa, ginekologii i nauk o reprodukcji w Yale School of Medicine. Dobra wiadomość: mówi, że stosowanie lubrykantu i kremu nawilżającego do pochwy po porodzie jest całkowicie bezpieczne.
4. Przechodzisz okres okołomenopauzalny lub menopauzę.
Okres okołomenopauzalny lub menopauza może być przyczyną suchości pochwy. W miarę zwalniania cyklu – zwykle po czterdziestce, ale czasami nawet po trzydziestce – jajniki zaczynają wytwarzać mniej estrogenu, a tkanka pochwy staje się cieńsza i bardziej sucha. To kolejny moment, w którym możesz chcieć użyć lubrykantu i kremu nawilżającego do pochwy, mówi dr Minkin.
5. Bierzesz pigułki antykoncepcyjne.
Zgadłeś – Twoja pigułka antykoncepcyjna może również wpływać na poziom estrogenu. Możliwe, że pigułka antykoncepcyjna o małej dawce może oznaczać mniejszą wilgotność, wyjaśnia dr Minkin. Spróbuj użyć lubrykantu lub porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą zasugerować inną pigułkę, jeśli obecne leki powodują dyskomfort lub ból podczas seksu.
6. Bierzesz inny lek, który Cię wysusza.
Oprócz kontroli urodzeń istnieje wiele leków, które mogą zakłócić zdolność do zamoczenia się. Na początek leki przeciwhistaminowe; te wszechobecne i dostępne bez recepty leki mogą wysuszyć zatoki I twój dolny region. Kiedy kobiety stosują je z powodu alergii, mogą zauważyć wysuszenie kanału pochwy, co może prowadzić do zmniejszonego nawilżenia pochwy, mówi dr Shepherd.
Accutane to kolejny potencjalny problem. Ten silny lek na trądzik, o ogólnej nazwie izotretynoina, zmniejsza ilość wytwarzanego sebum i zmniejsza gruczoły łojowe. Ponieważ celowo wysusza, osoby go przyjmujące odczuwają suchość skóry, oczu i nosa, a także suchość pochwy.
Wreszcie leki przeciwlękowe i depresyjne, takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), mogą również obniżać popęd seksualny, utrudniając zmoknięcie, mówi Jennifer Wider, lekarz medycyny, ekspert ds. zdrowia kobiet i autorka książki Poradnik przetrwania nowej mamy: jak odzyskać zdrowie, zdrowie psychiczne i życie seksualne . Zaleca rozmowę z lekarzem na temat dostępnych opcji.
7. Zaraz dostaniesz okres.
Być może zauważyłeś, że poziom nawilżenia skóry zmienia się wraz z cyklem. Jeśli tego nie zrobiłeś, FYI: zazwyczaj to robią. Po owulacji i przed miesiączką możesz odczuwać suchość.
Powiązana historia
-
Jak opóźnić okres za pomocą środków antykoncepcyjnych
Na początku miesiączki poziom estrogenu i progesteronu jest niski, w wyniku czego może wystąpić suchość pochwy – mówi dr Wider.
8. Masz infekcję drożdżakową.
Jeśli zazwyczaj jesteś gotowy, aby tam pojechać, ale ostatnio sytuacja się zmieniła, istnieje ryzyko, że przyczyną może być infekcja, mówi dr Minkin. Niektóre stany zapalenia pochwy mogą prowadzić do suchości i klasycznie mogą to powodować infekcje drożdżakowe.
Chociaż możliwe jest, że jedynym objawem będzie suchość, prawdopodobnie będziesz mieć także do czynienia ze swędzeniem – mówi. Jeśli nie masz pewności, czy masz infekcję drożdżakową, skonsultuj się z lekarzem.
9. Używasz lubrykantu na bazie wody.
Tak, lubrykant pomoże Ci uzyskać i pozostać mokrym. Jednak lubrykanty na bazie wody mogą szybko wysychać w porównaniu do innych typów, mówi dr Wider. W rezultacie może być konieczne ponowne nałożenie lubrykantu na bazie wody, co sprawi, że będziesz mieć wrażenie, że jesteś bardziej sucha niż w rzeczywistości.
Powiązana historia
-
10 najlepszych lubrykantów do masturbacji
10. Masz problemy zdrowotne.
Niektóre schorzenia fizyczne – na przykład zaburzenia tarczycy i zaburzenia układu odpornościowego, zespół Sjogrena, najczęściej kojarzony z suchością oczu i suchością w ustach – są również związane z suchością dolnej części ciała, mówi dr Minkin.
Niektóre schorzenia psychiczne, w tym depresja, mogą również wpływać na popęd seksualny. Depresja może znacząco wpłynąć na popęd seksualny lub libido, ponieważ zdolność przewidywania i doświadczania przyjemności może zostać przytępiona przez samą depresję, mówi dr Wider. Jeśli doświadczasz innych niezbyt poważnych objawów (fizycznych, psychicznych lub obu), możesz udać się do lekarza.
11. Podbijałeś.
Według specjalistów irygacja może powodować podrażnienie i suchość pochwy Biuro na Meltyourmakeup.com . A to tylko jeden z powodów, dla których należy unikać douchingu, mówi dr Minkin. Czyszczenie pochwy może również wypłukać dobre bakterie, podnieść poziom pH i w zasadzie powitać złe bakterie i infekcje w okolicy.
12. Palisz.
Nawilżenie pochwy wynika ze zwiększonego przepływu krwi do tego obszaru. Jeden z wielu szkodliwych skutków oświetlenia? Palenie powoduje zmniejszenie przepływu krwi, mówi dr Shepherd. Zasadniczo: mniejszy przepływ krwi, w tym do obszaru miednicy, oznacza mniejsze nawilżenie pochwy. Jakbyś potrzebował *kolejnego* powodu, żeby rzucić palenie!
13. Jesteś odwodniony.
Wiesz, wiesz – powinieneś pić więcej wody. (Amerykańska Narodowa Akademia Nauk, Inżynierii i Medycyny zaleca posiadanie 11,5 szklanki płynów dziennie dla kobiet , zarówno w postaci płynów, jak i pokarmów). Jednak niewystarczające nawodnienie może również wpłynąć na zdolność do zamoczenia.
Odwodnienie może powodować suchość pochwy w taki sam sposób, w jaki powoduje suchość skóry w innych obszarach ciała, mówi dr Wider. Może to również sprawić, że będziesz mniej zły (bo, witaj, twoje ciało jest spragnione!), co prowadzi do jeszcze większej suchości.
14. Poruszasz się zbyt szybko.
Na koniec coś dużego: możliwe, że potrzebujesz trochę więcej rozgrzewki, mówiąc seksualnie. Przypominamy, że gra wstępna jest ważną częścią seksu i normalne jest uczucie suchości, jeśli przechodzisz od kilkuminutowego pocałunku do seksu penetracyjnego. Jeśli kobieta skarży się na zmniejszone nawilżenie podczas seksu, pierwsze pytanie, jakie jej zadaję, brzmi: „Czy odbywa się wystarczająco dużo gry wstępnej?”, mówi dr Minkin.
Jak więc mogę się zmoczyć?
W zależności od tego, czy przyczyną są zmiany hormonalne, nowe leki czy blokada psychiczna, istnieje kilka różnych rozwiązań – dlatego w razie wątpliwości zawsze warto udać się do ginekologa lub lekarza pierwszego kontaktu. Ale przed nami kilka poprawek do wypróbowania.
1. Użyj lubrykantu.
Jeśli nie jesteś tak mokra, jak byś chciała, nie bój się nałożyć na skórę lubrykantu. Ludzie kojarzą smary ze starością lub z tym, że coś jest z nimi nie tak” – mówi dr Shepherd. I chcę pozbyć się tego piętna. Powiedz to ze mną: Lube jest twoim przyjacielem.
W rzeczywistości, czy lub nie odczuwasz suchość, lubrykant może poprawić Twoje doznania seksualne. Istnieją dane pokazujące, że wszyscy ludzie odczuwają większą przyjemność ze stosowania smarowania, mówi dr Harper. Nie musi więc być przeznaczony tylko dla osób, które mają problemy z nawilżeniem.
2. Dodaj więcej stymulacji łechtaczki.
Chociaż istnieje mnóstwo medycznych i psychologicznych powodów, dla których możesz nie zmoknąć pomimo uczucia podniecenia, jest to możliwe Jest możliwe, że brak pobudzenia jest przyczyną uczucia suchości w tym miejscu. Przed jakąkolwiek formą seksu penetrującego spróbuj włączyć do tego doświadczenia więcej całowania, dotykania i innych czynności uznawanych za grę wstępną.
Powiązana historia
Dla wielu osób stymulacja łechtaczki — niezależnie od tego, czy odbywa się to palcami, podczas seksu oralnego, czy za pomocą zabawki — jest kluczowym elementem wprowadzenia w nastrój. I tak, zmoknąć. Jak zauważa dr Harper, 86% osób mających srom wymaga stymulacji łechtaczki, aby osiągnąć orgazm. Może to być również ważną częścią osiągnięcia smarowania.
3. Pij wodę.
Pamiętaj: jeśli nie pijesz wody, prawdopodobnie poczujesz się suchy wszędzie . Przed stosunkiem upewnij się, że jesteś miły i nawodniony, sugeruje dr Harper.
4. Rozgrzej się.
Jeśli podczas seksu nie możesz się otrząsnąć lub po prostu czujesz się zestresowany, dr Harper zaleca odrobinę dbania o siebie. Czasami ludzie mają rytuał seksualny – wyjaśnia. Podobnie jak możesz wykonać rutynę przed snem, aby przygotować grunt pod spokojny sen.
Oto kilka przykładów, jak mogłoby to wyglądać, według dr Harpera: wzięcie kojącej kąpieli, zapalenie świecy, przeczytanie opowiadania erotycznego, a nawet ćwiczenie uważności, takie jak medytacja.
5. Zaplanuj wizytę u lekarza.
Jeśli problem będzie się powtarzał, zakłóca Twoją zdolność czerpania przyjemności z seksu i/lub masz przeczucie, że coś jest na rzeczy, wizyta u lekarza nie jest złym pomysłem. Zawsze dobrze jest poddać się badaniu, aby upewnić się, że nie dzieje się nic wymagającego dalszej uwagi, mówi dr Harper.
Twój opiekun może zapoznać się z Twoją historią medyczną, w tym wszystkimi przyjmowanymi lekami, i pomóc Ci zidentyfikować i zająć się tym, co się dzieje. Jeśli na przykład masz do czynienia z niskim poziomem estrogenu, mogą zasugerować wypróbowanie hormonów dopochwowych: istnieje wiele różnych opcji zatwierdzonych przez FDA, a wiele z nich jest bardzo bezpiecznych i dobrze zbadanych, dodaje.
Konkluzja: suchość pochwy może mieć wiele przyczyn Również wiele rozwiązań. Chociaż świetna butelka lubrykantu zawsze może pomóc, nie wahaj się poruszyć swoich wątpliwości z lekarzem — pomoże ci ustalić przyczynę, dzięki czemu będziesz mógł uprawiać seks godny romantycznego filmu, a co ważniejsze, wygodny i bezbolesny.
Poznaj ekspertów: Jessica Shepherd , lekarz medycyny, jest ginekologiem i założycielem Sanctum Med Wellness. Lyndsey Harper , MD, jest ginekologiem-położnikiem i założycielką platformy opieki zdrowotnej dla kobiet Różany . Mary Jane Minkin , MD, jest profesorem klinicznym położnictwa, ginekologii i nauk o reprodukcji w Yale School of Medicine. Jennifer Wider , MD, jest ekspertem w dziedzinie zdrowia kobiet i autorką książki Poradnik przetrwania nowej mamy: jak odzyskać zdrowie, zdrowie psychiczne i życie seksualne .
