Maybe it was that spicy margarita. Or your hot yoga class. Then again, it could be a rosacea flare-up. When it comes to redness in the face, there are plenty of potential culprits. The good news is that there are many ways to calm and ease red skin. Przed nami poprosiliśmy dwóch dermatologów certyfikowanych przez tablicę o wymianę 14 sposobów uspokojenia czerwonej skóry, od kremów miejscowych po holistyczne środki zaradcze. Ale najpierw identyfikacja wyzwalaczy może pomóc w leczeniu objawu.
Poznaj ekspertów
- Dendy Engelman , MD, FACMS, FAAD, jest certyfikowanym przez zarządem kosmetycznym dermatologiem i chirurgiem Mohs w Shafer Clinic W Nowym Jorku.
- Marisa Garshick , MD, FAAD, jest dermatologiem certyfikowanym przez zarząd w Nowym Jorku i NJ w Dermatologia MDCS .
Co powoduje zaczerwienienie skóry?
Zaczerwienienie skóry odnosi się do stanu zapalnego lub zwiększonego przepływu krwi w pobliżu powierzchni skóry, co powoduje, że wygląda na różowy lub czerwony, wyjaśnia Marisa Garshick , MD, FAAD, dermatolog certyfikowany przez zarząd w Nowym Jorku i NJ w Dermatologia MDCS .
Chociaż wyniki mogą wyglądać tak samo, wyzwalacze mogą naprawdę się różnić. Zaczerwienienie skóry może mieć wiele różnych przyczyn, w tym oparzenie słoneczne , wysiłek, reakcja alergiczna, wysypka cieplna, wrażliwość na pokarm, reakcję na leki lub warunki skóry, takie jak wyprysk , łuszczyca i trądzik różowaty, mówi Dendy Engelman , MD, FACMS, FAAD, certyfikowany przez zarząd kosmetyczny dermatolog i chirurg Mohs w Shafer Clinic W Nowym Jorku. Redness is often accompanied by warmth or swelling. Additionally, windburn, harsh skincare, spicy foods, alcohol, over-exfoliation, hormonal changes, or environmental allergies can all lead to redness.
01 z 14Traktuj trądzik różowaty
Trądzik różowaty jest powszechną przyczyną zaczerwienienia, a jeśli podejrzewasz, że masz stan, najlepiej zobaczyć skórę. Dr Engelman mówi, że trądzik różowaty powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych twarzy i pozostają otwarte, co prowadzi do widocznego zaczerwienienia, obrzęku, wrażliwości i stanu zapalnego. Skóra trądzioporzędna jest zazwyczaj bardziej podatna na podrażnienie ze wspólnych czynników wyzwalających, takich jak ciepło, alkohol, pikantne potrawy i ekspozycja na słońce. Ta zwiększona wrażliwość jest często spowodowana osłabioną bariera skóry Właśnie dlatego stosowanie kremu lub kremu nawilżającego może pomóc w naprawie skóry i zablokowania niezbędnej wilgoci.
Aby uspokoić skórę, dr Garshick zaleca szukanie takich składników kwas azelainowy , niacynamid oraz ekstrakt z zielonej herbaty, a także delikatne leczenie pielęgnacji skóry i recepty. Fajny kompres może również pomóc. Dr Garshick mówi, że składniki wspierające barierę skóry mogą zmniejszyć wrażliwość na skórę, aw rezultacie zmniejszyć zaczerwienienie. Zasadniczo lasery są uważane za główne leczenie w celu zmniejszenia zaczerwienienia związanego z naczyniami krwionośnymi.
02 z 14Zastosuj fajny kompres
Tak jak zimny prysznic lub schłodzony ręcznik wydaje się orzeźwiający po długim dniu na słońcu, to samo podejście może przynieść aktualne korzyści z rozwiązywania zaczerwienienia. Cool Compress pomaga uspokoić skórę, zwężając naczynia krwionośne, które zmniejszają przepływ krwi i stan zapalny, wyjaśnia dr Engelman. Powinno to również pomóc złagodzić dyskomfort i swędzenie.
Aby zrobić chłodny kompres, dr Garshick zaleca owinięcie zimnej opakowania lub wilgotnej myjki w miękkim ręczniku i nałożenie przez 10–15 minut.
03 z 14
Noś kojącą maskę
Dr Engelman mówi, że maski na arkuszach i maski na twarz nasycane nawilżeniem, kojące składniki mogą pomóc w zmniejszeniu zaczerwienienia i zapewnić pożywienie dla zestresowanej, wrażliwej bariery skóry. Podobnie jak w przypadku innych produktów do pielęgnacji skóry, będziesz chciał szukać składników nawilżających i wytrzymałych barierę, takich jak Kwas hialuronowy , peptydy I Ceramidy , a także uspokajające i równoważące składniki, takie jak niacynamid, płatki owsiane i aloes .
Dr Garshick ostrzega, że najlepiej unikać masek z zapachami I essential oils, especially if you’re sensitive.
Nawilżaj konsekwentnie
Najlepsza linia obrony może pochodzić z jednego ważnego etapu pielęgnacji skóry. Dr Engelman mówi, że konsekwentna rutyna, która obejmuje regularne nawilżenie, pomoże odżywić i wzmocnić barierę skóry, czyniąc ją mniej podatną na zapalenie i zaczerwienienie. Dobry krem nawilżający powinien nawilżyć, zablokować wilgoć i wzmocnić barierę. Dla każdego, kto doświadcza zaczerwienienia, polecam delikatne klepanie (nie wcieranie) produktów do pielęgnacji skóry i makijażu, jako tarcie, podczas gdy pocieranie może pogorszyć zaczerwienienie.
Ci, którzy są podatni na zaczerwienienie, powinni uważnie czytać listy składników. Dr Garshick mówi, że poszukaj środków nawilżających z ceramidami, kwasem hialuronowym, niacynamidem i owsianym, aby utrzymać barierę skóry i zmniejszyć stan zapalny.
05 z 14Schodź po treningu
Łamanie potu może często spowodować zaczerwienienie, szczególnie jeśli lubisz poruszać się w podgrzewanym pomieszczeniu. Dr Engelman mówi, że ćwiczenia zwiększają przepływ krwi, co powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i pomagają uwolnić ciepło ze skóry. Zaczerwienienie jest szczególnie powszechne na obszarach o wyższym stężeniu naczyń włosowatych, takich jak policzki.
Więc co możesz zrobić? „Aby zmniejszyć zaczerwienienie, stopniowo ostygnąć, pozwalając tętno powrócić do normy i pozostać nawodnieniem, pijąc dużo wody” - dodaje dr Engelman. „Używanie wentylatora lub chłodnego kompresu może również pomóc w uspokojeniu skóry.
Ponownie rozważ swoją dietę
Nie jest tajemnicą, że niektóre pokarmy mogą powodować reakcję w skórze - hello, gluten i nabiał! - a niektóre potrawy również mogą prowadzić do zaczerwienienia. Dr Garshick mówi, że pikantne potrawy, alkohol i gorące napoje mogą rozszerzyć naczynia krwionośne i wywołać zaczerwienienie, szczególnie w skórze podatnej na trądzik różowatego.
Pomiń irytujące składniki
Jak wspomnieliśmy wcześniej, zaczerwienienie jest formą stanu zapalnego. Ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, to powodować dalsze podrażnienie, używając ostrych składników. Nad złuszczaniem , Dr Engelman mówi, że fizyczny lub chemiczny może podrażniać skórę i usunąć naturalne oleje, zagrażając barierę skóry. To obejmuje Kwasy hydroksylowe alfa I nadtlenek benzoilu . To sprawia, że skóra jest wrażliwa i podatna na wyzwalacze środowiskowe. Retinoidy może również powodować suchość, zaczerwienienie, a nawet obieranie. Sugeruję unikanie produktów z dodatkowym zapachem, ponieważ mogą być źródłem podrażnienia.
Wypróbuj terapię światła LED
Są szanse, że widziałeś, jak ktoś go nosi Maska LED Poznaj swój kanał społecznościowy raz lub dwa razy. Oprócz estetyki urządzenie ma bezpośrednie korzyści, jeśli chodzi o zmniejszenie zaczerwienienia. Terapia światła LED Dr Engelman mówi, że w biurze dermatologa lub w domu może również pomóc zmniejszyć zaczerwienienie i stan zapalny. Czerwone, niebieskie i żółte długości fali światła są szczególnie korzystne dla rozwiązania zaczerwienienia.
09 z 14Dostosuj swój styl życia
Dr Engelman mówi, że nasze wybory stylu życia wpływają na jakość i wygląd naszej skóry. Poniżej wymienia cztery główne wyzwalacze, które mogą przyczynić się do ogólnego zaczerwienienia.
Spójrz na lasery
Jeśli cierpisz z powodu przewlekłego zaczerwienienia, zobaczenie profesjonalistów leczenie laserowe Może to być dobry pomysł. Dr Engelman mówi, że zabiegi laserowe mogą pomóc w uspokojeniu i zapobiegania zaczerwienianiu się poprzez trwałe niszczenie naczyń krwionośnych. Zwykle wymaga około trzech zabiegów dla najlepszych wyników, chociaż wyniki różnią się w zależności od pacjenta. Należy zauważyć, że chociaż zniszczone naczynia krwionośne nie „wracają”, można stworzyć nowe naczynia krwionośne, więc może to nie być stałe rozwiązanie dla wszystkich.
Najbardziej skuteczne laserowe zabiegi zaczerwienienia to pulsowany laser barwiony (PDL), laser KTP i Intensywne pulsacyjne światło (IPL) , według dr Engelmana. Laser ND: YAG doskonale nadaje się do leczenia głębszych naczyń krwionośnych, a także można go bezpiecznie stosować na głębszych odcieniach skóry.
Wypróbuj produkty do korekty kolorów
Magia koła kolorów naprawdę działa. Spróbuj być strategicznym ze swoim korekta kolorów makijaż. Dr Garshick mówi, że podkładki i korektory mogą zneutralizować zaczerwienienie. Niektóre produkty do pielęgnacji skóry obejmują również odcień do dodatkowego zasięgu.
Dr Engelman to dodaje Przyciemniany krem nawilżający W przypadku SPF może nie tylko zneutralizować wygląd zaczerwienienia, ale także pomaga zapobiegać rozbłysku i zaczerwienienia wywołane ekspozycją na słońce.
12 z 14Weź głęboki oddech
Emocje takie jak podniecenie lub zakłopotanie mogą powodować zaczerwienienie, a chociaż nie zawsze jest to takie proste, chwila na uspokojenie może pomóc. Dr Engelman mówi, że podwyższone emocje mogą często prowadzić do spłukiwania twarzy, zwłaszcza że naczynia włosowate na twarzy są szczególnie wrażliwe. Wyzwalacze emocjonalne mogą powodować skok adrenaliny, który zwiększa tętno i powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych. Aby uspokoić tę odpowiedź, pomocne jest regulacja emocji za pomocą technik, które najlepiej dla Ciebie. W tej chwili głębokie oddychanie może pomóc spowolnić tętno i zmniejszyć rozszerzenie naczyń krwionośnych. Utrzymanie uwodnione wspiera również regulację temperatury i może zmniejszyć prawdopodobieństwo spłukiwania.
13 z 14Rozważ kremy na receptę
Twój lekarz może pomóc ci ustalić najlepszą opcję. Dr Garshick mówi, że kremów na receptę są zalecane każdemu, kto szuka poprawy wykraczającej poza produkty bez recepty. Ogólnie rzecz biorąc, można rozważyć recepty na zaczerwienienie umiarkowane do ciężkiego lub zdiagnozowane warunki, takie jak trądzik różowaty lub wyprysk. Specyficzne leczenie może się różnić w zależności od stanu, ponieważ powszechne opcje trądziku różowatego obejmują metronidazol, kwas azelainowy i ivermektyna, podczas gdy w przypadku wyprysku mogą obejmować opcje miejscowe sterydy i niesteroidalne.
14 z 14Zobacz lekarza
Dr Garshick mówi, że jeśli zaczerwienienie jest trwałe, bolesne, pogarszające się lub towarzyszą guzki lub obrzęki, nadszedł czas, aby zobaczyć się z dermatologiem. Dodatkowo, jeśli doświadczysz innych skutków ubocznych, takich jak nierówność, nierówna konsystencja skóry , Grutuje skórę lub dyskomfort fizyczny, natychmiast zobacz lekarza.
Możliwe jest, że medyczny stan skóry, taki jak łuszczyca lub wyprysk, może powodować zaczerwienienie. Dr Engelman wyjaśnia, że egzema (aka atopowe zapalenie skóry) jest powszechnym stanem zapalnym, który pojawia się jako czerwone, suche i swędzące łatki lub wysypki. Mówi, że nawodnienie jest niezbędne do zarządzania objawami. Poszukaj ultra-hydrujących kremów lub maści ze składnikami takimi jak ceramidy i koloidalne płatki owsiane, aby pomóc w uspokojeniu i naprawie bariery skóry. Osoby bez recepty miejscowe kortykosteroidy mogą również pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego podczas zaostrzeń.
Łuszczyca jest zaburzeniem autoimmunologicznym, które prowadzi do czerwonych, gęstych, łuszczących się plastrów zwykle występujących na skórze głowy, łokci lub kolanach. Dr Engelman mówi, że nawodnienie pozostaje również kluczową częścią leczenia. Użyj delikatnego, niestosownego środka czyszczącego, a następnie bez zapachu kremu nawilżającego, aby wspierać zdrowie skóry. Miejscowe kremy sterydowe lub Witamina d Oparte na leczeniu mogą pomóc w zmniejszeniu objawów, aw trudniejszych przypadkach można zalecić terapię świetlną pod opieką dermatologa.
