RUTYNA PIELĘGNACJI SKÓRY DLA TRĄDZIKU DOROSŁEGO, OD DERMATOLOGA

Portrait of a woman with short hair and acne applying a moisturizer

Trądzik dorosłych jest tak przytłaczający. Nie tylko walczysz z wypryskami, ale także doświadczasz Oznaki starzenia - W tym utrata wilgoci i drobnych linii. Tak więc opcje pielęgnacji skóry, „rozwiązania” i sugestie mogą być w najlepszym razie sprzeczne i wręcz stresujące. Aby pomóc w nawigacji z najlepszymi produktami, wskazówkami i rutynami do leczenia skóra dojrzała ze skłonnością do trądziku , rozmawialiśmy z dwoma czołowymi dermatologami — doktorem Brendanem Campem i doktorem Arashem Akhavanem z FAAD — w celu uzyskania ich fachowej porady i poproszenia, aby przeprowadzili nas przez prostą, codzienną pielęgnację skóry. Czytaj dalej, aby uzyskać więcej.

Poznaj Ekspertów

Obóz Brendana , MD, jest certyfikowanym dermatologiem w MDCS Dermatology.
Arash Akhavan , MD, FAAD, jest certyfikowanym dermatologiem z siedzibą w Nowym Jorku.

Co to jest trądzik?

Według najprostszej definicji, trądzik to częsta choroba skóry, która pojawia się, gdy gruczoły łojowe zostają zatkane nadmiarem sebum, co prowadzi do powstawania wyprysków i cyst.

Według American Academy of Dermatology (AAD) to najczęstsza choroba skóry w Stanach Zjednoczonych, dotykająca rocznie do 50 milionów Amerykanów, a około 85 procent osób w wieku od 12 do 24 lat doświadcza co najmniej niewielkiego trądziku. Na szczęście istnieją możliwości opieki i leczenia nawet najbardziej uporczywych, ciężkich przypadków.

Przyczyny i leczenie trądziku

„Zatkane pory, nadmierna produkcja sebum, bakterie wywołujące reakcję zapalną, zmiany hormonalne, a nawet dieta mogą przyczyniać się do powstawania trądziku” – wyjaśnia Camp. Jego zdaniem ze względu na te różnorodne przyczyny „dobrym pomysłem” jest opracowanie programu leczenia trądziku dostosowanego do potrzeb Twojej skóry. „Chociaż nie ma jednego uniwersalnego schematu leczenia, warto stworzyć fundament pielęgnacja skóry Dobrym początkiem jest rutyna, którą można modyfikować tak, aby odpowiadała potrzebom danej osoby” – mówi. Akhavan radzi, aby pamiętać, że „nie wszystkie metody leczenia trądziku wymagają produktów na receptę. Aby zapanować nad łagodniejszym trądzikiem, może wystarczyć solidna, domowa pielęgnacja skóry.

Konsekwencja i rutyna są kluczem do leczenia skóry skłonnej do trądziku, podobnie jak upewnienie się, że używasz właściwych produktów. Poniżej znajdują się zalecenia lekarzy dotyczące porannej i wieczornej pielęgnacji skóry:

Poranna rutyna pielęgnacji skóry

Oczyścić

Akhavan doradza osobom ze skórą podatną na trądzik, aby oczyścić twarz dwa razy dziennie. Jeśli masz tłustą skórę, sugeruje rozpoczęcie porannej rutyny do pielęgnacji skóry z bez olejem środkowym zawierającym kwas salicylowy , takie jak Clearasil's Szybkie mycie ratunkowe oraz „unikaj używania ściernych gąbek lub szczotek złuszczających, aby zminimalizować traumatyczne zapalenie skóry”.

Ton (opcjonalnie)

„Za pomocą toner jest dodatkowym krokiem, który pomaga usunąć dodatkowy olej i zanieczyszczenia ze skóry, a także przywrócić równowagę pH skóry, która jest zwykle lekko kwaśna (składniki w niektórych środkach czyszczących mogą skłonić pH skóry w kierunku podstawowego), „wyjaśnia Camp.

Ponieważ niektóre tonery mogą wysychać, jeśli masz mniej tłustą skórę, być może nie trzeba jej używać. Ale jeśli to zrobisz, poleca on La Roche-Posay's Effaclar Clarifying Solution Tonik na trądzik , który zawiera zarówno kwas salicylowy (który wypłukiwa pory), jak i kwas glikolowy Aby pomóc usunąć martwe komórki skóry, które mogą zatykać pory i sprawić, że skóra wyglądała na matową.

Treat/lekarstwo

Produkty użyte na tym etapie mogą u każdego wyglądać inaczej, ale Camp twierdzi, że poranek to idealny czas na rozpoczęcie leczenia nowych lub istniejących wyprysków. „Zabiegi punktowe pomagają wyeliminować guzy trądzikowe za pomocą produktów zawierających aktywne składniki, takie jak kwas salicylowy, nadtlenek benzoilu i siarka” – mówi.

Zaleca neutrogenę Szybkie czyste leczenie trądziku kwasu salicylowego za pomocą otworu wirowania czy La Roche-Posay’s Effaclar Duo Leczenie punktowe trądziku , który zawiera 5,5 procent nadtlenku benzoilu, „który jest skuteczny w przypadku trądziku zapalnego, jak głęboko zakorzenione uparte zmiany”.

Nawilżać

Nawilżający Twoja skóra jest kluczowym ostatnim krokiem w porannej rutynie. Dlaczego? „Lipidy lub tłuszcze w górnych warstwach skóry pomagają [zatrzymać wilgoć] i funkcjonować, tworząc nieprzepuszczalną barierę między skórą a środowiskiem”, mówi Camp. „Pomijanie tego kroku może sprawić, że skóra jest sucha, podatna na infekcję lub matowy wygląd”.

Przy wyborze produktu sugeruje szukać „słowa” niekomedogenny ”, co oznacza, że produkt rzadziej zatyka pory i przyczynia się do powstawania grudek trądzikowych.”. Jest fanem Elty MD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 jak również Cetaphil Dermacontrol olej pochłaniający krem nawilżający SPF 30 , który „ma niewielki efekt zmatamiania dla osób o tłustej skórze”.

Zastosuj filtr przeciwsłoneczny

Właściwa ochrona przeciwsłoneczna jest kluczowym krokiem do utrzymania zdrowej skóry. Akhavan zaleca użycie kremu przeciwsłonecznego „z przeciwzapalnym niacynamid w tym;' jest także fanem kremu UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 firmy Elta MD.

Teraz jesteś gotowy, aby zastosować swoje ulubione bezleżne, oparte na minerałach makijaż , jeśli chcesz.

Rutynowa pielęgnacja skóry na noc

Camp wyjaśnia, że „najlepsze wyniki mają spójność i zgodność”, a uproszczenie rutyny pielęgnacji pielęgnacji skóry ułatwi ułatwienie - przy prawdopodobieństwie, że powtarzasz go każdego dnia i nocy. „Odzwierciedlanie wieczornej rutyny po porannej rutynie jest jednym ze sposobów na osiągnięcie tego” - mówi.

Oczyścić

„Mycie twarzy wieczorem usuwa olej wytwarzany w ciągu dnia, a także brud, makijaż i inne zanieczyszczenia, na które byłeś narażony” – mówi Camp.

Mówi, że osoby z silniejszym trądzikiem mogą chcieć trzymać się środków czyszczących zawierających aktywne składniki, podczas gdy osoby z mniejszym trądzikiem mogą rozważyć łagodniejsze alternatywy lub wodę micelarną. ' Cerave obejmuje wszystkie podstawy, jeśli chodzi o środki czyszczące do skóry skłonnej do trądziku” – mówi Camp. „Oferuje nawilżający środek czyszczący do skóry suchej, pieniący środek czyszczący do skóry zrównoważonej do tłustej oraz środki czyszczące zawierające nadtlenek benzoilu i kwas salicylowy”.

Ton (opcjonalnie)

Jeśli zdecydowałaś się na dodanie toniku do swojej rutyny, możesz zastosować go także wieczorem, aby uzyskać wyjątkowo czyste uczucie. Wypróbuj Avéne Delikatny tonujący balsam , który obóz mówi, jest dobrą opcją dla osób o wrażliwej skórze lub potrzebujących czegoś, co pomoże uspokoić podrażnienie. On także poleca Toner z równoważeniem skór z Wyboru Pauli.

Leczyć lekarstwami

Ponieważ nie każdy potrzebuje lub może tolerować leki przeciwtrądzikowe stosowane na całą twarz, sposób leczenia może wyglądać inaczej niż inna osoba cierpiąca na trądzik.

Zalecenia dotyczące produktu są zazwyczaj zindywidualizowane, ale delikatniejsza opcja zalecana przez Camp kwas azelainowy , pochodzący z ziaren. „Kwas azelainowy pomaga zabić bakterie, złuszczając martwą skórę i rozjaśniać cerę skóry” - wyjaśnia. On i Akhavan zalecają zawiesinę kwasu azelainowego zwyczajnego 10%, a najsilniejsze stężenie dostępne bez recepty.

Obóz mówi, że podczas gdy Siatkówka jest dostępny tylko po receptach: „Retinoidy działają w celu zapobiegania trądzikowi poprzez regulację lub normalizację procesu obrotu komórek, co zapobiega zablokowanym porom i wypryskom”. Żel adapaleny Differentina 0,1% leczenia trądziku jest alternatywnym OTC, który warto sprawdzić.

Nawilżać / Apply Night Cream

W przeciwieństwie do stosowania rano, wieczorny krem nawilżający lub krem na noc nie powinien zawierać filtrów SPF. Zamiast tego szukaj środków nawilżających zawierających pochodną retinoidu lub kwas hialuronowy , hutujący, który przyciąga cząsteczki wody do skóry.

W przypadku bardziej tłustej skóry Camp poleca Neutrogenę Hydro Boost żel-krem . W celu wyjaśnienia nawodnienia sugeruje U.F.O. Ultraoczyszczający olejek do twarzy na trądzik Od niedzieli Riley, oleju do twarzy, który „pomaga uzupełnić naturalne oleje skóry poprzez dalsze nawilżenie i wygładzanie skóry”.

Inne rozważania

Podczas gdy to jest kolejność składania wniosków Lekarze zwykle zalecają pacjentom, niektórzy dermatolodzy zalecają ogólną zasadę stosowania produktów od najcieńszych do najgrubszych. („Nie sądzę, żeby to jest twarda i szybka zasada”, mówi Camp.)

W większości przypadków pacjenci ze skórą skłonną do trądziku powinni prawdopodobnie ograniczyć liczbę używanych produktów, ponieważ zbyt wiele produktów może powodować podrażnienia skóry i zaostrzać trądzik lub potencjalnie blokować pory. I pamiętaj, że „żadne leczenie trądziku nie działa natychmiastowo ani w ciągu jednej nocy” – mówi Camp. Zwykle zaleca, aby pacjenci stosowali na receptę produkt przeciwtrądzikowy przez co najmniej 8 do 12 tygodni, zanim zdecydują, czy pomaga, czy nie (chyba że produkt powoduje podrażnienie skóry lub wysypkę).

Camp dodaje, że trądzik u dorosłych może również wskazywać na stan zdrowia, taki jak zespół policystycznych jajników (PCOS), który „jest związany z nieregularnymi miesiączkami, owłosieniem twarzy, wypadaniem włosów na skórze głowy i przyrostem masy ciała”. Jeśli uważasz, że trądzik może być spowodowany chorobą podstawową lub jeśli nie reaguje na leczenie dostępne bez recepty, umów się na wizytę u certyfikowanego dermatologa.

Źródła artykułów MYM Beauty wykorzystuje każdą okazję, aby korzystać z wysokiej jakości źródeł, w tym recenzowanych badań, w celu poparcia faktów zawartych w naszych artykułach. Przeczytaj nasze wskazówki redakcyjne, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak dbamy o dokładność, niezawodność i wiarygodność naszych treści.