WCZEŚNIEJSZE SZAROŚĆ: DLACZEGO TO SIĘ DZIEJE I DLACZEGO TO NBD

Zauważyłem swoje pierwsze siwe włosy we wczesnych latach dwudziestych. Za każdym razem, gdy odwiedzałem mój wieloletni fryzjer, coraz bardziej martwała się o poziom stresu. Biorąc pod uwagę mity i nieporozumienia dotyczące tego, co powoduje siwe włosy, miała rację zapytać. Moje 20 lat było zdecydowanie stresujące. Wkrótce jednak zdałem sobie sprawę, że moje siwe włosy prawdopodobnie nie były spowodowane stresem, ale genetyką. Im bardziej patrzyłem na włosy matczynej strony mojej rodziny, zacząłem zastanawiać się, czy moje siwe włosy były dziedziczne. W końcu zapytałem mamę, kiedy zobaczyła jej pierwsze siwe włosy wyrastające ze skóry głowy, a jej doświadczenie było podobne do mojego.

Nazywa wczesne szary w naszej rodzinie Gene Spencer, który pomaga mi poczuć się blisko kobiet, które przyszły przede mną. Z moim osobistym doświadczeniem wcześnie szary chciałem dowiedzieć się więcej o tym, co powoduje, że włosy są przedwcześnie szare. Aby uzyskać wgląd (i fakty naukowe), rozmawialiśmy z dwoma ekspertami, Marisa Garshick , MD i tricholog Helen Reavey. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, co powoduje, że włosy stają się szare.

Poznaj ekspertów

Marisa Garshick , MD, jest certyfikowanym przez zarząd dermatologa i profesorem klinicznym na Uniwersytecie Cornell.
Helen Reavey jest trichologiem oraz założycielem i dyrektorem kreatywnym Act Acre .

Dlaczego włosy stają się szare?

Dlaczego więc włosy stają się szare? Na początek nasze pasma włosów są wypełnione melaniną i dermatologiem certyfikowanym zarządem Marisa Garshick , MD, mówi MYM Beauty, utrata tego w miarę starzenia się jest powodem, dla którego zaczynamy widzieć szare pasma posypane przez nasze włosy. Włosy zmieniają się w szare, znane również jako paniez lub achromotrichia, w wyniku utraty melaniny, która może wystąpić wraz z starzeniem się i może być częściowo związana z genetyką i być może związana z czynnikami środowiskowymi, mówi nam. Wraz z wiekiem nasze mieszki włosowe mogą wytwarzać mniej melaniny, więc włosy, które wyrastają, nie mają pigmentu i wydają się białe lub szare.

Helen Reavey, tricholog i założycielka Act Acre, zgadza się. Mówi jednak, że powinniśmy przemyśleć, jak widzimy Graya z perspektywy odcienia. Po pierwsze, nie ma czegoś takiego jak siwe włosy, mówi nam. Reavey mówi, że gdy włosy straciły pigment, włosy są całkowicie półprzezroczyste i wydają się białe. Być może pytasz, dlaczego moje włosy wyglądają szary ? Możesz to przypisać procentom naturalnego koloru włosów pozostawionych na pasmach. Wyjaśnia, że szary odcień wynika z procentu naturalnego koloru włosów, powodując wiele różnych odcieni szarości.

„Osoba zwykle zaczyna„ szarych ”między 28 a 40 lat”, mówi Reavey. Powodem tego jest to, że melanocyty zaczynają zwalniać i wytwarzać mniej melaniny. Jest to część naturalnego procesu starzenia się.

Dlaczego niektórzy ludzie szare wcześniej niż inni?

Jeśli jesteś podobny do mnie i obserwujesz, jak siwe włosy wyrastają od późnych nastolatków lub wczesnych lat dwudziestych, być może zastanawiasz się, czy coś jest nie tak. Istnieje wiele powodów przedwczesnego siwienia, w tym genetyka, historia medyczna, a nawet sposób, w jaki jesz i dbasz o swoje ciało, ale przez większość czasu siwe włosy nie powinny być powodem do niepokoju. Uważa się, że przedwczesne siwienie jest genetyczne i może być nawet związane z konkretnym genem znanym jako czynnik regulacyjny interferonu 4 (IRF 4), który może pomóc w regulacji produkcji melaniny, mówi nam, że są pewne warunki genetyczne, które mogą być związane z przedwczesnym szarem ”. Badanie z 2019 r. Wykazało, że ludzie, którzy przedwcześnie poszły na szare, częściej miały historię rodziny, mają historię wyprysku lub astmy, a wielu było wegetarianin. Były również bardziej narażone na nadwagę i zgłaszają stres i spożywanie alkoholu.

Dla tych, którzy myślą o siwych włosach jako o stanie związanym ze stresem, na podstawie badań istnieją pewne dowody na to, że wersja stresu może odgrywać rolę, gdy widzimy, jak nasze włosy stają się szare. Małe badanie z 2013 r. Wykazało, że palacze częściej niż osoby niepalące doświadczają przedwczesnego siwienia, prawdopodobnie z powodu stresu oksydacyjnego. Oprócz genetyki i stylu życia, Garshick twierdzi, że badania sugerują, że niedobór witaminy może być graczem w przedwczesnym siwieniu. Badanie z 2017 r. Wykazało, że te doświadczenia przedwczesne siwienie częściej miały niedobór witaminy B12 w porównaniu z kontrolą. Według Garshick może to sugerować, że utrzymanie odpowiedniego B12 może pomóc w zapobieganiu przedwczesnemu siwieniu.

Czy możesz zatrzymać przedwczesne szary?

Niestety przedwczesne szary nie jest czymś, co możesz przestać, ale Garshick twierdzi, że utrzymanie zdrowego stylu życia może pomóc. Tak więc, zgodnie z wcześniej wspomnianymi badaniami, oznacza to rezygnację z palenia i uzyskanie większej liczby B12 w diecie. B12 znajduje się naturalnie w jajach, łososia, tuńczyku i niskotłuszczowych produktach mlecznych, takich jak jogurt mleczny i ser. Jeśli masz dietę wegetariańską lub wegańską, uzyskanie większej liczby B12 za pośrednictwem jedzenia będzie bardziej wyzwaniem. Istnieją jednak suplementy, które mogą pomóc.

Żywienie HUM B12 Turbo 10,00 $ Sklep

Niezależnie od tego, czy uczysz się kochać włosy z szarym posypanym, czy też wybierasz włosy, dopóki nie będziesz gotowy do szarości, aktualizowanie naszych rutynowych pielęgnacji włosów jest ważne. „Jak każda część ciała, która się starzeje, musimy nadać mu więcej wilgoci, wody i wsparcia odżywczego”, mówi Reavey. Oprócz suplementów włącz do rutyny nawilżającej skóry głowy i włosów, aby utrzymać włosy - bez względu na kolor - zdrowy i dobrze prosperujący.

Briogeo Nie rozpaczaj, napraw! Głęboka maska kondycjonująca 38,00 $ Sklep Cold Processed Stem Cell Serum

Act Acre Przetworzona przez zimno surowica komórkowa macierzysty 85,00 $ Sklep

Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub rozpoczęciem suplementów i zabiegów zaleca się zameldowanie u dostawcy opieki zdrowotnej, aby upewnić się, że jesteś na dobrej drodze.

5 mało prawdopodobnych potraw, które mogą pomóc w zapobieganiu siwych włosach Źródła artykułów MYM Beauty wykorzystuje każdą okazję do korzystania z wysokiej jakości źródeł, w tym badań recenzowanych, aby poprzeć fakty w naszych artykułach. Przeczytaj nasze wytyczne redakcyjne, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak utrzymujemy naszą treść dokładną, niezawodną i godną zaufania.