Zdaniem dermatologów, jak stworzyć bezpieczny dla ciąży program pielęgnacji skóry

Prawdopodobnie słyszałaś o blasku ciążowym, który często pojawia się w drugim trymestrze ciąży – różowe policzki, zroszona skóra. Niestety, nie jest to jedyna faza, przez którą przejdzie Twoja cera, kiedy się tego spodziewasz – a niektóre inne efekty nie są już tak różowe. Każdy odczuwa te zmiany inaczej, ale możesz również doświadczyć większej liczby wyprysków (dzięki, bardziej tłusta skóra) lub możesz zacząć zauważać wzrost ciemnych plam, a nawet brązowych plam na policzkach i czole – zwanych melasmą, maską ciąży. Niektóre kobiety doświadczają suche plamy na skórze .

Co kryje się za tymi wszystkimi zmianami? Dzięki zmianom hormonalnym zachodzącym w czasie ciąży i zwiększeniu objętości krwi skóra kobiety stale się zmienia i reaguje wtedy, gdy się tego spodziewa – mówi Aleksandra Bowles , DO, dermatolog certyfikowany przez komisję ds Dermatologia MONA . Dlatego właściwa pielęgnacja skóry może być ważniejsza niż kiedykolwiek, gdy jesteś w ciąży.

Może to być również mylące.

Powszechnie wiadomo, że istnieją pewne składniki, których stosowanie nie jest bezpieczne ze względu na ich potencjalny wpływ na rozwijający się płód. Skąd wiesz które? I tu z pomocą przychodzą dermatolodzy. W tym artykule trzech profesjonalistów dzieli się informacjami o składnikach do pielęgnacji skóry, których należy unikać w czasie ciąży, a także o bezpiecznych, delikatnych i skutecznych opcjach, które warto zastosować. Móc używaj wyglądu i czuj się jak najlepiej.

Poznaj ekspertów: Aleksandra Bowles , DO, jest certyfikowanym dermatologiem w firmie Dermatologia MONA . Tiinę Meder , MD, jest dermatologiem i założycielem Mederowa piękność . Ava Shamban , MD, jest certyfikowanym dermatologiem, właścicielem firmy Lekarz Ava i założyciel Skórka Althaei .

Składniki do pielęgnacji skóry, których należy unikać podczas ciąży

Chociaż mamy zalecenia, nie przeprowadzono wielu badań klinicznych dotyczących rzeczywistego wpływu, jaki niektóre składniki mogą mieć zarówno na osobę oczekującą, jak i na rozwijający się płód, mówi dr Bowles. Dlatego też zachowaj ostrożność i unikaj tych produktów i składników.

1. Retinoidy: „Stosowanie retinolu w czasie ciąży wiąże się z Płodowy zespół retinoidowy (FRS), mówi Tiinę Meder , lekarz medycyny, dermatolog i założyciel Mederowa piękność . Zasadniczo jest to wada rozwojowa zarodka, powodująca szereg problemów w rozwoju fizycznym i psychicznym, które mogą mieć różny charakter od łagodnego do ciężkiego. Przykładami mogą tu być opóźnienia wzrostu, wady rozwojowe czaszki i twarzy, opóźnienia rozwojowe i potencjalne wady serca. Chociaż powyższe problemy zwykle występują w przypadku doustnego stosowania retinoidów, dermatolodzy nadal zalecają unikanie miejscowych retinoidów, mówi dr Meder. To samo dotyczy tazarotenu i Accutane, które są pochodnymi witaminy A, a zatem retinoidami. Zazwyczaj tazaroten jest przepisywany w postaci kremu do leczenia łuszczycy i trądziku, natomiast Accutane to lek przyjmowany doustnie na trądzik. Accutane ma silne działanie teratogenne i może powodować poważne wady wrodzone Ava Shamban , lekarz medycyny, certyfikowany dermatolog, właściciel Lekarz Ava i twórca Skórka Althaei . Tazaroten, inny miejscowo stosowany retinoid, wiąże się z podobnym ryzykiem i należy go unikać.
2. Kwas salicylowy : Ciąża może nie być czasem, w którym należy stosować ten składnik zwalczający pryszcze w domowej pielęgnacji skóry z trądzikiem. Chociaż niskie stężenia mogą być bezpieczne, wyższe, takie jak te występujące w peelingach lub silnych kuracjach, mogą być wchłaniane ogólnoustrojowo i stwarzać potencjalne ryzyko, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży, mówi dr Shamban. Doktor Bowles zgadza się z tym: kwas salicylowy może wpływać na rozwój płodu, dlatego najlepiej unikać takich mocnych preparatów, mówi.
3. Chemiczny filtr przeciwsłoneczny : Często mówi się, że najlepszy filtr przeciwsłoneczny to ten, który będziesz nosić, ale w czasie ciąży tak nie jest. Ważne jest, aby spojrzeć na etykiety i wybrać minerał lub fizyczny filtr przeciwsłoneczny nad chemicznym, ponieważ ten ostatni może zostać wchłonięty przez skórę. Składniki takie jak oksybenzon i oktinoksat zaburzają pracę hormonów i powiązano je z toksycznością dla reprodukcji, mówi dr Shamban. Jako bezpieczniejsze alternatywy często zaleca się mineralne filtry przeciwsłoneczne (z tlenkiem cynku lub dwutlenkiem tytanu).
4. Nadtlenek benzoilu : Jak zauważa dr Meder, nie istnieją żadne opublikowane badania dotyczące stosowania tego środka przeciwtrądzikowego na kobietach w ciąży. Z tego powodu – oraz faktu, że nadtlenek benzoilu ogólnie ma tendencję do ostrego działania na skórę – nadal uważa, że ​​pominięcie tego składnika jest najlepsze. Chociaż niskie stężenia można uznać za stosunkowo bezpieczne, wyższe stężenia mogą zostać wchłonięte i mogą stanowić ryzyko, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży, dodaje dr Shamban.
5. Hydrochinon: Ten środek rozjaśniający skórę może wchłaniać się przez skórę i wiąże się z potencjalnym ryzykiem dla rozwoju płodu, dlatego najlepiej go unikać w czasie ciąży, mówi dr Shamban. Jeśli chcesz rozjaśnić ciemne plamy, na rynku dostępnych jest wiele bezpiecznych dla ciąży i skutecznych opcji, które nie zawierają hydrochinonu.
6. Olejki eteryczne: Będziesz chciał odłożyć masaże aromaterapeutyczne, kiedy się tego spodziewasz, ponieważ dr Meder twierdzi, że olejki eteryczne są różne, lotne, bardzo chłonne i nie są dobrze zbadane indywidualnie ani w grupie. Jakby to nie był wystarczający powód, mówi się, że substancje te potencjalnie stymulują niepożądane skurcze. Niektóre olejki eteryczne, takie jak rozmaryn lub szałwia, mogą powodować skurcze lub inne niekorzystne skutki, mówi dr Shamban. Dlatego zawsze najlepiej jest skonsultować się z lekarzem w sprawie bezpiecznego stosowania.
7. Farba do włosów: Farba do włosów może powodować pewne potencjalne obawy w czasie ciąży, chociaż zazwyczaj jest całkiem bezpieczna, jeśli zastosujesz pewne środki ostrożności i przeprowadzisz badania, mówi dr Bowles. Jeśli chcesz zachować szczególną ostrożność, rozważ użycie półtrwałej lub naturalnej farby do włosów. Jeśli chodzi o techniki koloryzacji włosów, pasemka lub balejaż są świetną opcją, ponieważ żadna farba nie dotyka skóry głowy. Jeśli zdecydujesz się na wizytę u stylisty, dr Bowles dodaje, że możesz poprosić nawet o produkty delikatne i wolne od środków chemicznych. Barwniki botaniczne i formuły roślinne są prawdopodobnie najlepszą opcją w tym przypadku.

Powiązana historia

• Naturalne farby do włosów są rzadkie, ale oto kilka

Nie widzisz na tej liście składnika do pielęgnacji skóry, który lubisz? Niestety, nie jest to licencja na korzystanie z niego. Tak naprawdę lista składników bezpiecznych dla kobiet w ciąży jest krótka, a lista „nie stosować” jest obszerna, więc pamiętaj, aby skonsultować się ze swoim ginekologiem, jeśli masz wątpliwości dotyczące konkretnego produktu do pielęgnacji skóry, leków lub żywności, mówi dr Bowles.

Ważne jest również, aby wiedzieć, że botoks i inne zabiegi polegające na wstrzykiwaniu – a także zabiegi laserowe – nie powinny być częścią schematu pielęgnacji skóry ani wtedy, gdy próbujesz zajść w ciążę, ani gdy się tego spodziewasz. Botoks i wypełniacze zawierają toksyny, które mogą mieć wpływ na płód, dlatego zalecam ich całkowitego unikania, mówi dr Bowles. Peelingi chemiczne są również niebezpieczne, ponieważ wykorzystują mocne kwasy, które mogą naprawdę podrażnić skórę i ostatecznie mogą zostać wchłonięte przez organizm. Zabiegi laserowe mogą prowadzić do zwiększenia pigmentacji i wrażliwości skóry, a nie ma wystarczających badań na ten temat, aby określić, czy są one bezpieczne w czasie ciąży, dlatego zazwyczaj nie zalecamy tego.

Produkty zawierające składniki bezpieczne dla kobiet w ciąży

W czasie ciąży nadal możesz obdarzyć swoją cerę troską. Wszystko sprowadza się do prostych kroków i formuł nawilżających. Aby utrzymać zdrową i nawilżoną skórę, kluczowe znaczenie ma stosowanie bezzapachowych środków nawilżających, stosowanie filtrów przeciwsłonecznych i delikatne oczyszczanie, mówi dr Bowles. Zrównoważona dieta bogata w witaminy i przeciwutleniacze może również wspierać zdrowie skóry. Chociaż z poniższych podstawowych zasad można na ogół korzystać bez obaw, zawsze dobrze jest skontaktować się ze swoim dermatologiem i ginekologiem, aby zaznajomili się z Twoją specyficzną rutyną.

Delikatne środki nawilżające i oczyszczające

Upewnij się, że używasz delikatnego i bezzapachowego kremu nawilżającego, aby uniknąć podrażnień, mówi dr Bowles. Delikatne i łagodne środki czyszczące są również świetną opcją. Weledy Żel głęboko oczyszczający zawiera nawilżający ekstrakt z aloesu, składnika przyjaznego ciąży, który według dr Bowles może pomóc odmłodzić skórę. Miód i naturalne olejki, takie jak kokos i jojoba, to kolejne bohaterskie składniki, których dr Bowles sugeruje szukać w produktach nawilżających i maskach.

Weleda Żel głęboko oczyszczający

Źródło: weleda.com

Mineralny filtr przeciwsłoneczny

Bezpieczny dla kobiet w ciąży krem ​​​​przeciwsłoneczny powinien być jednym z podstawowych produktów do pielęgnacji skóry, gdy się tego spodziewasz. Doktor Shamban lubi EltaMD UV Clear o szerokim spektrum działania SPF 46 . [To] lekki, mineralny filtr przeciwsłoneczny, odpowiedni dla wrażliwej skóry i skuteczny przeciwko promieniom UV – mówi. Jednak każdy mineralny filtr przeciwsłoneczny powinien wystarczyć; cała rzecz w tym, że te formuły chronią bez wchłaniania.

EltaMD UV Clear o szerokim spektrum działania SPF 46

Źródło: amazon.com

Witamina C i niacynamid

Według dr Medera te rozjaśniające i korygujące ciemne plamy składniki są całkowicie bezpieczne w użyciu, niezależnie od tego, w którym jesteś trymestrze. Krążą one w naszym organizmie w sposób naturalny i nie można ich przedawkować, ponieważ są witaminami rozpuszczalnymi w wodzie, mówi dr Meder. Dla oczekujących matek, które chcą mieć witaminę C w swojej codziennej rutynie, Phloretin i SkinCeuticals CE Ferulic to świetne opcje, zaleca dr Bowles.

SkinCeuticals C E Ferulic Serum z 15% kwasem L-askorbinowym i witaminą C

Źródło: dermstore.com

Bakuchiol

Jeśli szukasz alternatywy dla retinolu, serum z bakuchiolem, alternatywą roślinną, może rozwiązać podobne problemy przeciwstarzeniowe. Doktor Meder lubi Serum na noc ISDIN Melatonik , który zawiera bakuchiol wraz z innymi potężnymi, ale bezpiecznymi składnikami. [To] oryginalna formuła wzbogacona melatoniną, przeciwutleniającą formą witaminy C i identycznym ze skórą skwalanem, która jest świetna dla wszystkich, którzy doświadczają zmian skórnych związanych z wiekiem i braku snu, mówi.

ISDIN Melatonik Serum regeneracyjne na noc

Źródło: amazon.com

Kwas Azelainowy

Kwas azelainowy jest ceniony za swoje właściwości przeciwzapalne i skuteczność w walce z trądzikiem i trądzikiem różowatym, mówi dr Shamban. Kwas azelainowy na receptę jest również zwykle uważany za bezpieczny w użyciu, mówi dr Bowles. Opcja bez recepty? The Ordinary Azelaic Acid 10% Krem rozjaśniający w zawiesinie , który jest niedrogi i może pomóc również w przypadku melasmy ciążowej, jeśli jej doświadczysz.

Zwykła zawiesina kwasu azelainowego 10%

Źródło: ulta.com