W przeprowadzanym już po raz piąty corocznym badaniu Meltyourmakeup.com najlepszego osobistego trenera w Ameryce szukaliśmy wytrwałości, pasji i umiejętności. Znaleźliśmy to wszystko u każdego z pięciu wyjątkowych finalistów. Ale znaleźliśmy także coś znacznie głębszego i rzadszego: jasne poczucie celu. Poznaj naszą załogę i pomóż nam zdecydować, kto powinien zostać okrzyknięty tegorocznym zwycięzcą. Wejdź na WomensHealthMag.com/NextFitnessStar, aby obejrzeć filmy uczestników i wesprzeć swoich faworytów w okresie od 20 czerwca do 4 sierpnia.
DENISE HARRIS
WIEK: 49
MIASTO: BROOKLIN
MY Meltyourmakeup.comY
Przez lata zajmowałem się ćwiczeniami, ale zawsze wypadałem z wozu. Ciężka praca może prowadzić do świetnych rezultatów, ale nie zawsze jest trwała. Więc kiedy miałem 42 lata, postanowiłem po prostu się przeprowadzić. Kiedy każdego dnia jestem aktywny – niezależnie od tego, czy jest to 10-minutowa seria ćwiczeń na mięśnie brzucha przed snem, czy 30-minutowy trening obwodowy w oczekiwaniu na pranie – jestem bardziej zdyscyplinowany i szczęśliwy. (Dowiedz się, jak zaledwie 18 minut może pomóc Ci spalić tłuszcz, nabrać formy oraz wyglądać i czuć się świetnie dzięki płycie DVD All in 18 Meltyourmakeup.com!)
Ludzie mówią: „Twoje ciało cię słyszy”. Lubię powtarzać: „Twoje ciało cię czuje”. Jeśli cały dzień spędzasz przy biurku, nie możesz oczekiwać, że Twoje ciało będzie chciało pracować. Fitness nauczył mnie, że nie ma ograniczeń co do tego, do czego jesteś zdolny, chyba że je tam umieścisz.
Powiązane: „Robiłem 50 brzuszków codziennie przez miesiąc — oto co się stało”
MÓJ TRENING M.O.
Bardzo wierzę w budowanie relacji osobistych w celu utrzymania motywacji, dlatego szkolę ludzi głównie indywidualnie. Trzymam się ćwiczeń HIIT lub Tabata, ale wrzucę też zajęcia z jogi lub pilatesu.
Powiązane: Nawet ludzie, którzy nienawidzą siłowni, pokochają ten trening inspirowany tańcem
MOJE WSKAZÓWKI NA WYNOS
Przyspieszaj mądrze. Wychodzę na całość przez 20 sekund, a następnie odpoczywam przez 10, łącznie przez cztery minuty. Zrób to z przysiady , wypady i mostki pośladkowe.
Stwórz przestrzeń do ćwiczeń. Nawet jeśli to tylko malutki skrawek Twojego pokoju z matą i podstawowym wyposażeniem. Gdy jest to na oku, łatwiej jest zrobić coś niż nic.
Nie podążaj za trendami. Fitness nigdy nie powinien skupiać się na tym, co jest „fajne” – jeśli nie podoba ci się to, co robisz, utworzysz negatywną relację z ćwiczeniami.
Udaj się na WomensHealthMag.com/NextFitnessStar, aby głosować na swojego ulubionego finalistę!
Marissa Gainsburg jest byłą dyrektor ds. funkcji w Meltyourmakeup.com, a wcześniej zajmowała stanowiska w Cosmopolitan, SELF i Allure, zajmując się fitnessem, zdrowiem, zdrowiem psychicznym, związkami, stylem życia i treściami podróżniczymi. Po 10 latach w Nowym Jorku dołączyła do zespołu kreatywnego Nike, gdzie kierowała opowiadaniem historii, marketingiem produktów i dziennikarstwem usługowym w wielu kanałach oraz pomogła uruchomić Nike Well Collective, holistyczną platformę wellness. Obecnie mieszka w Portland w stanie Oregon ze swoją słodką i bezczelną Australijką o imieniu Miley i jest dyrektorem redakcyjnym Arc'teryx.
