ZNAKI ROZSTĘPUJĄ CIĄŻA: ZAPOBIEGANIE, LECZENIE I WIĘCEJ

Portrait of a pregnant woman standing near a white wall, dressed in comfortable black home clothes

Prawdopodobnie nie jesteś obcy faktu, że rozstępy - lub Striae rozwój Jeśli chcesz brzmieć bardziej naukowo - jesteś dość powszechny w czasie ciąży i po nim. Nie ma absolutnie nic złego w rozstępach, więc nie stresuj się, jeśli już po drodze dostałeś trochę. Jeśli jednak chcesz je zminimalizować (lub leczyć i zanikać rozstępy, które już masz), masz opcje. Rozmawialiśmy z dermatologiem i dwoma OB-Gyns, aby uzyskać wszystkie najlepsze wskazówki. Z przodu dowiedz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o zapobieganiu rozciągającym śladom podczas ciąży (i leczeniu ich po).

Poznaj ekspertów

Tiffany Clay , MD, jest certyfikowanym dermatologiem z siedzibą w Atlancie.
Tara Shirazian , MD, jest certyfikowanym przez zarządem położnikiem-gynecolog w NYU Langone w Nowym Jorku.
Amy Wetter , MD, jest certyfikowanym przez zarządem przez Atlanta, certyfikowanym przez zarządem Gynecologa w Pediatrix Medical Group.

Co to są rozstępy?

Według American Academy of Dermatology, rozstępy są rodzajem blizn, które występują, gdy skóra kurczy się lub rozciąga bardzo szybko. Najprawdopodobniej doświadczysz rozstępów podczas wzrostu wzrostu, ciąży, okresu szybkiego utraty wagi lub przyrostu lub czasu szybkiego wzrostu mięśni, na przykład podczas treningu siłowego.

Jeśli chodzi o to, jak działają rozstępy naukowo, skóra zawiera białka (zwane kolagenem i elastyną), które je wspierają i pozwalają na rozciąganie. Ale kiedy skóra rozszerza się lub rozciąga się naprawdę szybko, białka te mogą pękać i mogą pojawić się rozstępy.

Kiedy pojawiają się rozstępy, skóra może wyglądać na cieńsze lub rozstępy mogą wyglądać jako linie nacisku na skórze. W zależności od koloru skóry lub tego, jak długo trwają rozstępy, mogą wyglądać na czerwonawe, fioletowe, srebrne, białe, ciemnoszare lub czarne. „W jaśniejszej skórze zazwyczaj wydają się początkowo czerwone, a następnie zanikają do białych lub lżejszych, a w ciemniejszej skórze mogą zacząć bardzo ciemne lub przebarwione i zanikać do jaśniejszego brązowego koloru”, mówi dermatolog dermatolog Tiffany, MD.

Dlaczego zdarzają się podczas ciąży

Rozstępy są powszechne podczas ciąży z powodu połączenia zmieniających się poziomów hormonów, rozciągania skóry i genetyki. Najprawdopodobniej pojawią się w trzecim trymestrze ciąży, kiedy skóra jest najbardziej rozciągnięta. „Podczas ciąży organizm wytwarza wyższy poziom hormonów, takich jak estrogen i progesteron, które mogą osłabić elastyczność skóry i uczynić ją bardziej podatną na rozstępy”-wyjaśnia certyfikowane przez tablicę Tara Shirazian, MD. Ale to nie wszystko: „Dodatkowo przyrost masy ciała podczas ciąży może przyczynić się do rozwoju rozciągłych śladów, szczególnie w obszarach, w których skóra jest rozciągnięta najbardziej, takich jak brzuch, piersi, biodra i uda”.

Według American Academy of Dermatology może być dziedziczne, więc możesz być bardziej narażony na ich zdobycie, jeśli ktoś z twojej rodziny ma rozstępy.

Czy możesz im zapobiec?

Nie ma sposobu, aby zapobiec 100% rozstępów podczas ciąży, ale możesz zrobić kilka rzeczy, aby były mniej prawdopodobne - i zminimalizować ich wygląd, gdy się pojawią. „Rozstępy w ciąży są trudne do zapobiegania, ponieważ 50–90% wszystkich kobiet w ciąży zgłasza pewną formę rozciągłych ocen”, mówi certyfikowane przez zarządę OB-Gyn Amy Wetter, MD. „Wynika to z tego, że inne czynniki związane z rozwojem rozstępów - w tym genetyka, zmiany hormonalne, rodzaj skóry i fakt, że skóra brzucha musi rozciągnąć, aby zrobić miejsce dla twojego rosnącego dziecka - wszystko, czy nie, lub w jakim stopniu rozwijają się rozstępy”.

Na szczęście masz wiele opcji zmniejszenia prawdopodobieństwa rozstępów i zminimalizowania ich wyglądu.

Jak zminimalizować ryzyko (lub wygląd)

01 z 07

Pozostań nawodniony

Picie dużo wody Może utrzymać nawodnienie, miękkie i miękkie skórę, co może zmniejszyć prawdopodobieństwo rozwoju rozciągłych śladów. „Utrzymanie skóry jak najbardziej nawodnienie, pijąc dużo płynu, minimalizowanie kofeiny i nawilżanie może pomóc, ponieważ uwodniona skóra jest mniej prawdopodobna, gdy się rozciągnie” - wyjaśnia Wetter.

02 z 07

Użyj ekstraktu z azjatyckiej Centella

Wypróbowanie produktu zawierającego ekstrakt Centella Asiatica może pomóc w zapobieganiu rozciągłym znakom. ' Centella Asian Ekstrakt pochodzi z małej rośliny rodziny Mackinlayaceae pochodzącej z mokradeł w Azji - mówi nam Clay. Ten ekstrakt jest popularny w medycynie ajurwedyjskim i od setek lat jest stosowany w leczeniu warunków skóry. „Zapobiega postępowi i pojawieniu się rozstępów oraz stymuluje produkcję komórek i fibroblasty, które pomagają budować tkanki, które nie są tak obfite w obszarach rozstępów” - mówi Clay.

03 z 07

Użyj produktów kwasu hialuronowego

Zastosowanie produktu zawierającego Kwas hialuronowy Może sprawić, że rozstępy są mniej zauważalne, zwłaszcza jeśli zrobisz to wkrótce po pojawieniu się rozstępów. Kwas hialuronowy może mieć zarówno nawilżenie, jak i przeciwzapalne działanie na skórę. Jako cząsteczka naturalnie występująca w skórze, jest pomocna w gojeniu i amortyzacji, które mogą skorzystać z procesu zapobiegania lub leczenia rozciągłych śladów.

04 z 07

Dążyć do powolnego i stałego przyrostu masy ciała

Rozstępy często występują podczas ciąży, ponieważ szybki przyrost masy ciała może powodować rozciąganie skóry i rozciąganie się. Dążowanie do osiągnięcia przybierania na wadze tak stabilnym, może pomóc zminimalizować rozstępy.

Shirazian wyjaśnia, że przybieranie na wadze w stałym tempie może zapobiec rozciągającym śladom poprzez zmniejszenie obciążenia skóry. „Porozmawiaj z lekarzem o tym, jaki jest zdrowy zasięg przyrostu masy ciała dla twojej konkretnej ciąży” - mówi.

05 z 07

Ćwicz regularnie

„Regularne ćwiczenia mogą pomóc poprawić krążenie i promować zdrową skórę” - mówi Shirazian. Ćwiczenia mogą również pomóc utrzymać zdrową wagę i uniknąć szczególnie szybkiego przyrostu masy ciała, co może chronić przed pojawieniem się rozstępów. Jeśli nie masz pewności, jaki poziom ćwiczeń jest bezpieczny podczas ciąży, Shirazian sugeruje rozmowę z lekarzem.

06 z 07

Użyj retinoidu

Po ciąży, retinoidy może pomóc w leczeniu rozstępów poprzez zwiększenie produkcji kolagenu i elastyny, a także przekraczającego obrót komórek. Należy pamiętać, że retinoidy nie są bezpieczne do stosowania podczas ciąży i powinny być używane tylko później. Nie są one również zalecane dla wrażliwej skóry, więc kontynuuj ostrożność i rozważ testowanie, jeśli nie jesteś pewien, jak zareaguje Twoja skóra.

07 z 07

Wypróbuj mikroeedling

Jeśli chcesz zminimalizować pojawienie się istniejących rozstępów (jak w ciąży), Mikronedling to świetna opcja. Mikroneedling działa poprzez stymulowanie skóry w celu wytwarzania większej ilości kolagenu i elastyny, które z kolei mogą naprawić niektóre z pęknięć, które mogą się zdarzyć podczas ciąży. Prawdopodobnie będziesz potrzebować kilku zabiegów, zanim wyniki będą zauważalne.

Ostatni na wynos

Rozstępy są normalną częścią ciąży (i życia). Chociaż nie ma nic złego w ich posiadaniu, istnieje kilka sposobów na ich zapobieganie i leczenie, jeśli chcesz zmniejszyć ich wygląd. To powiedziawszy, powyższe wskazówki niekoniecznie będą działać we wszystkich przypadkach, więc bądź realistyczny w swoich oczekiwaniach. „Chociaż kroki te mogą pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju rozstępów, ważne jest, aby pamiętać, że genetyka i inne czynniki mogą nadal odgrywać rolę” - mówi Shirazian. „Jeśli rozwiniesz rozstępy w czasie ciąży, prawdopodobnie z czasem znikną i staną się mniej zauważalne”.

Źródła artykułów MYM Beauty wykorzystuje każdą okazję do korzystania z wysokiej jakości źródeł, w tym badań recenzowanych, aby poprzeć fakty w naszych artykułach. Przeczytaj nasze wytyczne redakcyjne, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak utrzymujemy naszą treść dokładną, niezawodną i godną zaufania.