Jak używać oleju witaminowego E do miękkich, zdrowych włosów

Jeśli jesteś miłośnikiem piękności, prawdopodobnie słyszałeś o trendzie „skórki włosów”. Zasadniczo jest to ukłon w stronę troski o włosy, gdy robimy naszą skórę-która dla wielu z nas zawiera wieloetapowe rutyny i listę pralni różnych składników i produktów. Kolejnym elementem tego trendu jest użycie składników i produktów, których używasz na twarzy, ale na włosach i skórze głowy. Jeden brzęczy to witamina E.

Ta niezbędna witamina jest znana z zdolności do odżywiania, gładkich i leczenia skóry. Ale co robi dla włosów i skóry głowy i czy powinieneś nawet używać ich na swoich pasmach? Przed pieskaniem się, poszliśmy prosto do ekspertów, aby uzyskać ich witaminę o oleju E dla włosów, w tym korzyści i poraś

Przewijaj, aby przeczytać o transformacyjnych mocach witaminy E, specjalnie dla cienkich lub suchych włosów.

Poznaj ekspertów

• Shari Sperling , MD, to dermatolog z certyfikatem zarządu z New Jersey.
• James Kilgour, MD, jest założycielem Kilgourmd i rezydentem Uniwersytetu Stanforda.
• Gretchen Friese jest trichologiem certyfikowanym bosleymdem w Kolorado.

Co to jest witamina E?

„Witamina E jest rozpuszczalną w tłuszczowi witaminę i wspólnym składnikiem kosmetycznym pielęgnacji skóry w postaci tokoferolu”-wyjaśnia dermatolog James Kilgour, MD. „Jest to silny przeciwutleniacz, który jest korzystny dla skóry i skóry głowy nie tylko poprzez bezpośrednio chronowanie stresu środowiskowego, ale także dlatego, że może pomóc ustabilizować inne składniki przeciwstarzeniowe w preparatu kosmetycznym”.

Olej witaminy E na włosy

Rodzaj składnika : Silny przeciwutleniacz skóry głowy i hydrator włosów

Główne korzyści: Zwiększa zdrowie skóry głowy, stymuluje wzrost włosów i zwiększa wytrzymałość na włosy/połysk.

Kto powinien go użyć: Ogólnie rzecz biorąc, każdy, kto ma gruboziarniste lub suche, uszkodzone włosy lub skórę głowy. Olej witaminy E nie jest zalecany czułe skalpy , osoby z problemami z tarczycą lub pacjentów z chemioterapią.

Jak często możesz go używać: Kilka kropli można nakładać na skórę głowy/włosy za pomocą oleju nośnika po prysznice co drugi dzień, aby uniknąć podrażnienia. Jest coś takiego jak za dużo oleju witaminowego E, więc skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem doustnych suplementów oleju witaminowego E.

Działa dobrze z: Oleje nośne, takie jak orzech kokosowy Lub oliwa z oliwek , aby zminimalizować podrażnienie

Nie używaj z: Nie ma znanych składników, które negatywnie zakłócają olej z witaminą E, ale skonsultuj się z lekarzem, aby uniknąć nadużywania.

Korzyści z oleju witaminy E dla włosów

Korzystanie z oleju witaminy E do włosów może obejmować spożywanie żywności bogatych w olej E, nakładanie oleju witaminowego E do skóry głowy i włosów oraz przyjmowanie Lubal supplements . Na rynku jest kilka produktów do włosów oleju witaminowego E, jeśli nie chcesz tworzyć własnego rozwiązania do włosów. Możesz także kupić fiolki z witaminą o oleju witaminowym do włosów lub wyciąć otwarte doustne kapsułki, aby używać oleju bezpośrednio na włosach i skórze głowy. Korzyści z oleju witaminy E dla włosów mogą obejmować:

Właściwości rozszerzania naczyń i zwężenia naczyń: Wykazano, że [olej witaminy E] zwiększa dopływ krwi do skóry głowy, mówi dermatolog Shari Sperling, MD. Zwiększone dopływ krwi zachęca do wzrostu włosów.Odmładzanie skóry głowy: Sperling mówi, że olej witaminy E zapewnia kondycjonowanie skóry głowy, ponieważ zwiększa wilgoć do skóry i pomaga osobom o suchej, łuszczącej się skórze głowy. Silne przeciwutleniacze mogą pomóc w stworzeniu zdrowego środowiska skóry głowy, podobnie jak inne obszary skóry na ciele.Wzrost włosów: Tricholog Gretchen Friese wyjaśnia, w jaki sposób lepsze dostawy krwi zwiększa wzrost włosów, mówiąc, witamina E może pomóc w stworzeniu zdrowego środowiska skóry głowy, ponieważ stymuluje naczynia włosowate, co zwiększa przepływ krwi do skóry głowy i zachęca do wzrostu włosów.Zapobiega wypadaniu włosów: Kolejną zaletą oleju witaminowego dla włosów może być zapobieganie rozbiciu istniejących mieszków włosowych: witamina E ma naturalne działanie przeciwutleniające, które mogą pomóc w utrzymaniu wzrostu włosów. Friese mówi, że te właściwości przeciwutleniające mogą pomóc zmniejszyć ilość stresu oksydacyjnego i wolnych rodników, które mogą powodować rozpad komórki mieszków włosowych. Zwiększa połysk włosów: Według naszych ekspertów jedną z bezpośrednich korzyści oleju witaminy E dla włosów jest wzmocnienie połysku, które przynosi do zamków. Wilgoć olej witaminy E przynosi skórę głowy, a włosy może pomóc utrzymać połysk po salonie. „Olej z witaminy E jest cudownym, delikatnym zmiękczaniem, który może nawodnić skórę głowy i kondycjonować włókna włosów, obróbka warunków, takich jak sucha, łuszcząca się skóra głowy, zwiększenie połysku włosów i zmniejszanie puszenia” - wyjaśnia Kilgour.Zwiększenie siły włosów: Olej z witaminą E może wzmocnić istniejące mieszki włosowe. Friese wspomina, że ​​włosy mogą wydawać się silniejsze, ponieważ mogą również pomóc zapobiec pęknięciu włosów i podzielonych końcach. Sperling dodaje, że olej witaminy E dla włosów chroni go przed uszkodzeniem.Tarcza przed stresem środowiskowym: Twarda woda, słońce i pot są stresorami środowiskowymi, które mogą odbijać się na naszym zdrowiu włosów i skóry głowy. Ale jak mówi Kilgour: „Ze względu na swoją silną rolę przeciwutleniającą może również pomóc osłonieniu skóry głowy przed starzeniem się stresorów środowiskowych”.

Rozważania typu włosów

Nasi eksperci zgadzają się, że olej witaminy E przynosi korzyści wszystkim rodzajom włosów, w tym włosy naturalnych i obróbce kolorów. Ponieważ witamina E dodaje połysk i połysk do włosów, świetnie nadaje się do każdego rodzaju włosów. Ale jest to szczególnie dobre dla osób z grubymi, teksturowanymi lub suchymi włosami, a także dla osób, które chcą zrównoważyć oleje na skórze głowy, wyjaśnia Friese.

Wzrost włosów jest pożądany dla wszystkich rodzajów włosów, ale olej z witaminą E może być szczególnie korzystny dla osób z przerzedzaniem włosów lub odczuwania wypadania włosów. Jednak dr Kilgour ostrzega: „Zachowaj ostrożność, jeśli jesteś podatny na tłustą skórę głowy, ponieważ możesz znaleźć czysty olej z witaminą E zbyt tłusty. Z drobnymi włosami możesz również znaleźć zbyt ciężki czysty olej, co powoduje płaski, ważony wygląd. Zamiast tego może być korzystne dla tych, którzy mają tłustą skórę głowy, aby używać szamponów lub odżywek z dodanym olejem witaminowym E zamiast nakładania oleju bezpośrednio do włosów/skóry głowy.

Należy zauważyć, że olej z witaminą E jest potencjalnym drażniącego skóry głowy dla osób z wrażliwymi skalpami i powinien być używany co drugi dzień, aby uniknąć podrażnienia. Ponadto osoby z problemami z tarczycą lub chemioterapią (dwie populacje, które doświadczają wypadania włosów) powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek suplementów. Jak zawsze zalecamy wypróbowanie testu łatki przed zastosowaniem oleju witaminowego E na skórze głowy, na wypadek, gdybyś miał reakcję.

Jak używać oleju witaminowego E do włosów

Olejek witaminy E może być stosowany miejscowo i jest dostępny do spożycia diety za pośrednictwem Whole Foods and Suplements. Możesz zdecydować się na suplementy, jeśli nie jesteś w stanie dołączyć wystarczającej ilości żywności bogatej w witaminę w swojej diecie. Friese mówi, że w przypadku odrastania włosów, jeśli nie używasz niczego innego, może być pomocne.

Dodaj do szamponu lub odżywki do wzmocnionego połysku: Jeśli istniejące produkty do pielęgnacji włosów nie zawierają oleju z witaminą E, możesz dodać kilka kropli do szamponu lub odżywki co drugi dzień, aby skorzystać z właściwości nawodnienia wzmacniające połysk. Zastosuj jako transformacyjne leczenie: Friese zaleca zmieszanie trzech do pięciu kropli witaminy E w olej nośnikowy, takim jak oliwę z oliwek lub olej kokosowy, i masują ją bezpośrednio do skórki głowy po bystrze. Miała mikstura będzie funkcjonować jako skuteczne leczenie odejścia zarówno do włosów, jak i skóry głowy. Można to zrobić co drugi dzień dla osób bez znanych wrażliwości skóry głowy. Dr Kilgour dodaje: „Olej z witaminy E może być stosowany po szamponie i kondycjonowaniu jako leczenie na noc. Świetnie działa również, aby używać niewielkiej ilości na końcu stylizacji, aby dodać włosy trochę połysku i definicji jako ostatni krok w rutynie pielęgnacji włosów. Użyj jako naturalny Detangler: Ci z naturalnie kręcone Lub fine hair may apply their vitamin E oil solution to the hair and scalp befLube their shower. The moisture of the vitamin E oil may aid in the detangling process befLube shampoo and conditioner fLub those with natural hair. Fine-haired users may find that they do not need to condition following this pre-shampoo treatment. Spożywaj żywność i suplementy bogate w olej E: Zwiększenie spożycia żywności bogatych w olej witaminę E, takich jak warzywa liściaste, orzechy i nasiona, może wyładować jej korzyści. Te Whole Foods mogą również promować ogólne zdrowie i odżywianie.

• Czy olej witaminy E jest dobry na włosy?

  Według Friese i Dr. Sperlinga olej witaminy E jest silnym przeciwutleniaczem skóry głowy i hydratora włosów, który zwiększa zdrowie skóry głowy, stymuluje wzrost włosów i połysk i połysk.

• Która witamina E żywność promują zdrowie włosów?

  Korzystanie z oleju witaminy E do włosów może obejmować spożywanie bogatych w witaminę e, takich jak warzywa liściaste, oliwa z oliwek, orzechy i nasiona.

• Jak często powinienem używać oleju witaminowego na włosy?

  Kilka kropli można nakładać na skórę głowy/włosy za pomocą oleju nośnika po prysznice co drugi dzień, aby uniknąć podrażnienia. Jest coś takiego jak za dużo witaminy E, Dlatego skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem doustnych suplementów oleju witaminowego E.

1. Rossi A, Cantisani C, Melis L, Iorio A, Scali E, Calvieri S. Stosowanie minoksydylu w dermatologii, skutkach ubocznych i najnowszych patentach . Ostatni lek zapalny alergia . 2012; 6 (2): 130-136. doi: 10.2174/187221312800166859

2. Keen Ma, Hassan I. Witamina E w dermatologii . Indyjski dermatol online j . 2016; 7 (4): 311-315. doi: 10.4103/2229-5178.185494

3. National Institutes of Health Office of Dietary Suplements. Arkusz informacyjny witaminy E dla pracowników służby zdrowia . Zaktualizowano 26 marca 2021 r.