Codziennie bioriłem olej CBD z powodu mojego niepokoju - oto co spadło

Kiedy po raz pierwszy dowiedziałam się o oleju CBD, przyznam, że byłam trochę sceptyczna. Moje myśli natychmiast zwróciły się ku chwast i wytrącające mnie z równowagi doświadczenia związane ze zwiększonym niepokojem na studiach. Dla mnie, osoby, która ma już predyspozycję do nadmiernego myślenia, marihuana, niezależnie od jej formy, zazwyczaj wprawia mój umysł w nadmierną prędkość i skutkuje powszechnym, ale przerażającym efektem ubocznym: paranoją. Cofnijmy się jednak trochę. Czym w ogóle jest CBD?

Co to jest CBD?

W przeciwieństwie do THC, drugi kluczowy związek w roślinach konopnych i marihuany, CBD (po pochodzeniu z rośliny konopi) nie wytwarza efektów psychoaktywnych, które sprawiają, że czujesz się „wysoki”; Zamiast tego wschodząca nauka zasugerowała, że ​​CBD może faktycznie złagodzić niepokój, a zatem czyni cię mniej Prawdopodobnie wystraszy się.

Na przykład jedno badanie porównujące działanie THC i CBD wykazało, że chociaż THC zwiększa niepokój poprzez aktywację neuroprzekaźników zaangażowanych w reakcję „walcz lub uciekaj”, CBD w rzeczywistości tłumi pobudzenie autonomiczne – czyli reakcję układu nerwowego związaną z nagłym wzrostem częstości akcji serca lub oddychania. Innymi słowy, CBD może być idealne dla osób, które chcą się zrelaksować i odpocząć.

Rzeczy prawne i bezpieczeństwa, które należy wiedzieć o CBD

The current CBD industry is like the internet's early years... the Wild West. Legally, speaking, a Harvard Medical School blog post reads, 'All 50 states have laws legalizing CBD with varying degrees of restriction, and while the federal government still considers CBD in the same class as marijuana, it doesn’t habitually enforce against it.' Przy zwiększonym zainteresowaniu CBD należy zauważyć, że ponieważ CBD jest obecnie nieuregulowane , trudno jest wiedzieć, co dostajesz (czy to nalewka - mowa, określana jako olej CBD, który jest często łączony z olejem nośnikowym, takim jak olej kokosowy - produkty topikalne, takie jak kremy i balsamy, spraye lub kapsułki), pomimo etykiet produktów i obietnic marki, blogu postu na blogu. W przeważającej części National Institute of Medicine twierdzi, że chociaż większość ludzi może tolerować CBD, istnieją skutki uboczne. Mogą one obejmować suchość, senność i zmniejszony apetyt.

To powiedziawszy, osoby zainteresowane zbadaniem potencjalnych korzyści płynących ze stosowania CBD powinny skonsultować się ze swoim lekarzem (szczególnie jeśli jesteś w ciąży, pielęgniarstwo lub obecnie zażywasz leki) i pamiętaj o dawkowaniu, pisze Raporty konsumenckie . I zanim kupisz, Megan Villa, współzałożycielka strony internetowej i sklepu skoncentrowanego na konopie Svn Przestrzeń , powiedział Kształt czasopismo w celu uzyskania certyfikatu analizy. „Poproś o certyfikat COA dotyczący numeru partii posiadanego produktu, ponieważ produkty te są produkowane partiami” – powiedziała. „Musisz dopasować numer partii do odnoszącego się do niej certyfikatu autentyczności”. Następnie przeskanuj raport pod kątem siły działania (tj. czy liczba miligramów CBD podana na etykiecie produktu jest zgodna z raportem laboratoryjnym?), substancji zanieczyszczających i pestycydów oraz pleśni (które powinny znaleźć się w części raportu „Badania mikrobiologiczne”). Pójdź o krok dalej i zwróć uwagę, czy laboratorium testujące posiada certyfikat GMP (Dobre Zasady Produkcji) i czy jest zarejestrowane w Agencji ds. Żywności i Leków (FDA). Magazyn Shape sugeruje również kupowanie produktów CBD wytwarzanych z konopi uprawianych w kraju i zapoznawanie się z różnicami pomiędzy nimi o pełnym i szerokim spektrum oraz izolat CBD .

Po tym rzuciłem ostrożność na wiatr i poprosiłem o próbkę. Oto, co się stało - w tym, jak to jest - kiedy wziąłem jeden pełny kropel sieci Codziennie plus olej z konopi Charlotte w miętowym smaku czekoladowym każdego ranka przez siedem dni.

Moje pierwsze wrażenie

Właściwie to dokuczliwy atak jet lag po podróży do Kalifornii zainspirował mnie do ostatecznego przetestowania oleju CBD (przyznaję, że moje zastrzeżenia dotyczące marihuany powstrzymywały mnie przed wypróbowaniem go przez pierwsze kilka miesięcy). Wiedząc, że olejek pomógł także osobom mającym problemy ze snem, zgodnie z instrukcją wycisnęłam na język jedną pełną kroplę olejku Everyday Plus i czekałam.

Trzydzieści minut później byłem zaskoczony, jak subtelny był ten efekt. Podczas gdy spodziewałem się, że mglisty efekt skinienia głową podobny do Melatoniny olej po prostu lekko rozluźnił moje ciało-moje serce przestało wrzekać o pierś, moje nogi przestały kopać pod prześcieradłem, mój umysł przestał się wyścigać. Nie byłem pewien, czy to olej, czy późna godzina, ale ostatecznie fizyczny relaks ustąpił miejsca relaksacji psychicznej i spałem.

Zastanawiając się następnego ranka, byłem najbardziej zaskoczony faktem, że nigdy w żaden sposób nie czułem się „wysoko” - nigdy nie była chwila To się zaczyna; Czuję to teraz jak w przypadku leków przeciwbólowych, a nawet leków przeciwlękowych. Rozważając aby doświadczyć pełnego efektu, potrzeba czasu, konsekwencji i odpowiedniego dawkowania , Kontynuowałem biorę oleju raz dziennie przez następne sześć dni. Oto, co poszło.

To sprawiło, że mnie mniej niespokojne i nerwowe

Zamiast rozmyślać o surowo sformułowanych e-mailach lub analizować interakcje społeczne, łatwiej mi było rozpoznać irracjonalność tych myśli i pozwolić im odejść.

Choć zwykle dezorientowałyby mnie takie drobnostki, jak przepełniony wagon metra czy pełna skrzynka odbiorcza w pracy, wydaje się, że olej CBD nieco złagodził mój niepokój. Zamiast rozmyślać o surowo sformułowanych e-mailach lub analizować interakcje społeczne, łatwiej mi było rozpoznać irracjonalność tych myśli i pozwolić im odejść. W pewnym sensie czuję się bardziej sobą. Powiedziawszy to, nadal doświadczam pewnego niepokoju społecznego, gdy spotykam nowe grupy ludzi – chciałbym zobaczyć, co dałoby przyjęcie pełnej zalecanej dawki.

Jestem bardziej skupiony w pracy

Pracuję dobrze pod presją, ale bycie bardzo zajętym w pracy prawie uczyniło mnie mniej produktywnym - ciągle rozpraszam e -maile, luz i ludzi wokół mnie, do tego stopnia, że ​​wykonanie mojej pracy staje się trudne. W tym tygodniu łatwiej było mi założyć moje rolety, zablokować wszelkie zakłócenia (zwłaszcza rozproszenie społeczne) i skupić się na jednym zadaniu na raz. Myślę, że jest to częściowo powiązane z zmniejszonym niepokojem - czuję się bardziej oszalały i nieobecne zadanie, gdy mój niepokój jest wysoki. Prawie wydaje się to nowo odkryte poczucie jasności i spokoju, które pozwala mi się skupić.

Szybko zasypię

Zakładam, że jest to również efekt uboczny mniejszego niepokoju, ale wydaje mi się, że szybciej zasypiam; w przedziale 20–30 minut, zamiast normalnych 45 minut do jednej godziny (lub dłużej). Nie tylko wydaje mi się, że pomijam lub przynajmniej skracam całą fazę przewracania się i przewracania w moim cyklu snu, ale jestem w stanie otrząsnąć się z nadmiernego myślenia, które często nie pozwala mi zasnąć. Oczywiście nie wiadomo, czy jakieś ważne wydarzenie życiowe zakłóci tę nowo odkrytą błogość, ale chciałbym myśleć, że pomaga to na co dzień.

1. Błogosławieństwo, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR. Kannabidiol jako potencjalne leczenie zaburzeń lękowych . Neuroterapeutyka . 2015; 12 (4): 825-836. Dwa: 10.1007/S13311-015-0387-1

2. Harvard Health Publishing . Cannabidiol (CBD) - co wiemy, a czego nie . Sierpień 2018.

3. Narodowy Instytut Medycyny. MedlinePlus. Cannabidiol . Czerwiec 2020.