- Kelly Clarkson w wywiadzie dla NBC ujawniła, jak schudła 37 funtów DZISIAJ pokazywać.
- Kelly przypisuje sobie utratę wagi i leczenie choroby tarczycy do książki, Paradoks roślin , co namawia ludzi do ograniczenia lektyn w swojej diecie.
- Lektyny, jak czytamy w książce, to „toksyczne związki chemiczne”, które powodują stany zapalne w całym organizmie.
Po miesiącach utrzymywania wielkiej tajemnicy na temat utraty wagi Kelly Clarkson w końcu opowiedziała dokładnie, ile schudła – i jak tego dokonała.
„W mojej skórze jestem jakieś 37 funtów lżejsza” – powiedziała Kelly w wywiadzie dla NBC Dzisiaj pokazywać.
Zobacz cały wpis na X Kelly przypisuje tę utratę wagi po prostu lepszemu odżywianiu się – bez konieczności wykonywania ćwiczeń. Dosłownie przeczytałam tę książkę i zrobiłam to w związku z chorobą autoimmunologiczną, na którą cierpiałam oraz problemami z tarczycą, i teraz wszystkie moje wyniki wróciły do normy – powiedziała. Dzięki tej książce nie chodzę już na lekarstwa, powiedziała Kelly Dodatkowy .
Zobacz cały wpis na Instagramie Książka, do której się odwołuje, nazywa się Paradoks roślin autorstwa Stevena Gundry’ego, MD, i zasadniczo chodzi o to, jak gotujemy naszą żywność, bez GMO, bez pestycydów, odżywiając się naprawdę ekologicznie… Dosłownie w ogóle nie ćwiczyłam” – powiedziała.
Teraz 63% taniej 32 USD 12 USD w Amazon Ale chociaż przyznaje, że dieta pomogła jej schudnąć i ogólnie poczuć się zdrowsza, Kelly nadal miała kilka prawdziwych słów na temat diety (i ogólnie zdrowego odżywiania): „Szczerze, powiem ci szczerze: to naprawdę drogie” – powiedziała. „Dorastając, byłem biedny i mojej rodziny nie było na to stać”.
Najwyraźniej to działa w przypadku Kelly, ale co tam Paradoks roślin w każdym razie o?
Gundry to kardiochirurg, który mówi na swoim strona internetowa że niektóre zdrowe produkty spożywcze, takie jak owoce i warzywa, mogą zaszkodzić organizmowi, wytwarzając lektyny, które nazywa toksycznymi związkami chemicznymi.
Kiedy lektyny atakują nasz organizm, mogą powodować poważne reakcje zapalne i inne problemy zdrowotne, takie jak zespół nieszczelnego jelita, przyrost masy ciała, zamglenie mózgu i inne, pisze Gundry na swojej stronie internetowej.
W jego książce znajduje się lista produktów spożywczych i składników, które jego zdaniem nie powodują takich zachowań, w tym warzywa takie jak brokuły i kapusta, a także ryby i drób hodowany na pastwiskach. Owoce są jednak ograniczone: zielone światło dostają tylko sezonowe jagody i awokado.
Czy zatem wyeliminowanie lektyn może pomóc w utracie wagi?
Szczerze mówiąc, prawdopodobnie nie bardziej niż jakakolwiek inna dieta.
Książka opiera się na założeniu, że lektyny zawarte w ziarnach, fasoli, orzeszkach ziemnych i innych produktach pochodzenia roślinnego mają działanie prozapalne, mówi Julie Upton, R.D., współzałożycielka strony internetowej poświęconej żywieniu Apetyt na zdrowie . Ale jestbrak dobrych dowodówże tak rzeczywiście jest.
Należy również zauważyć, że A dieta bez lektyn tak naprawdę ogranicza wiele, wiele produktów spożywczych Czy dobre dla ciebie, jak produkty pełnoziarniste, większość owoców i orzechy.
Istnieją jednak mocne dowody na to, że najzdrowsi ludzie zazwyczaj skupiają się na diecie roślinnej – w tym lektynach – więc trudno przedstawić solidny argument, że jedzenie owoców i warzyw zawierających lektyny zaszkodzi.
Podejrzewam, że Kelly Clarkson schudła, stosując styl odżywiania zawierający mniej kalorii niż poprzednio, mówi Upton. Kiedy ludzie tracą na wadze lub mają nadwagę, zwykle czują się lepiej, poprawia się także większość biomarkerów zdrowotnych.
No dobrze, ale co z jej chorobą tarczycy?
Kelly nie podała szczegółów na temat swojej choroby tarczycy ani leków, jakie na nią przyjmowała. Jednakże leczenie niedoczynności tarczycy (niedoczynności tarczycy, która często jest przyczyną przyrostu masy ciała) zazwyczaj polega na przyjmowaniu leków, takich jak syntetyczne hormony, w celu zmiany stężenia tarczycy, Klinika Mayo mówi.
Powiązana historia
I chociaż niektórzy lekarze mogą przepisywać leki alternatywne – w szczególności naturalne ekstrakty dostępne wyłącznie na receptę – zamiast syntetycznych hormonów, zdaniem Mayo Clinic nie sugeruje się, że sama dieta może pomóc w leczeniu chorób tarczycy.
Konkluzja: Jeśli utrata wagi Kelly'ego skłoniła Cię do zmiany diety, dobrym pomysłem jest skupienie się na posiłkach bardziej roślinnych i na razie po prostu zignorowanie tych „szkodliwych lektyn”.
