Osobiście zawsze jestem zafascynowany tym, co inni jedzą na śniadanie. Zwłaszcza modele . Nie może to być oszklone pączki i resztki pad thai, prawda? Dostępnych jest tak szeroki zakres informacji na temat produktów śniadaniowych, które należy jeść, aby zachęcić do zdrowego stylu życia i których należy unikać za wszelką cenę. Ale pragnę szczegółów. Co najsilniejsze kobiety na planecie wkładają każdego ranka do swoich ciał? Udało mi się dowiedzieć i przeszukiwać głębokości Instagrama, aby znaleźć dokładne pamiętniki fotograficzne i przepisy, które serwują zatwierdzone przez modelowe pomysły na zdrowe śniadanie. I szczerze mówiąc, moje badania nie zawiodły. Przed faktycznym śniadaniami 13 różnych modeli przysięgają.
Nina
Nie możesz wybierać między omletem a muesli? Idź drogą tego duńskiego ukochanego i zamów oba.
Połączenie białka i pełnych ziaren zapewnia zrównoważone zwiększenie odżywcze przez resztę dnia. Agdal dodaje również trochę owoców wypełnionych witaminą i uzupełnia je latte dla zabawy. Załadowane satysfakcjonującymi kaloriami, takie śniadanie zapewni, że nadejdzie o godzinie 15.00, nie upijasz się w garści chipsów czekoladowych.
Chrissy Teigen
Większość z nas jest bardzo zaznajomiona z powinowactwem Teigena do jedzenia, więc wiemy, że to wielka wiadomość, kiedy nazywa coś swoim ulubionym łatwym śniadaniem. Taki właśnie jest ten zły chłopiec: smażone jajko, pomidory, prosciutto i awokado tłuczone z płatkami chili, warstwowe na kawałku tego ciężkiego kiełkującego chleba Ezechiela (15 USD), aby utrzymać je wszystko razem. Uh, mniam.
Miranda Kerr
Czy naleśniki są modelowe (tak, to możliwe) z podpisem przepisu na bananowe naleśniki Mirandy Kerr. Jeden banan, jedno jajko, jeden białko jaja, dwie łyżki owsianych i oleju kokosowego to wszystko, czego potrzebujesz, aby wymienić to danie zdrowotne.
Gisele Bündchen
Wspaniała rzecz Zielone soki i koktajle jest taka, że składniki są takie Niski kalorii Jednak tak bogaty w odżywianie, że możesz uciec od zrzucania całego miotacza. Chociaż Bündchen ma niewielką pomoc w zakończeniu jej…
Lindsey Ellerson
Dla modelki Lindsey Ellingson śniadanie polega na organicznej prostocie. Wydaje się na filiżankę herbaty detoksykacyjnej Kusmi (którą opisuje jako mieszankę maté i zielonej herbaty), a następnie miskę greckiego jogurtu zmieszanego z surowym miodem i jagodami. Wygoda przeciwutleniaczy białka = a model śniadanie.
Karolina Kurkova
Kluczowe składniki
Cynamon jest doskonałym źródłem błonnika i wapnia i ma zarówno właściwości przeciwutleniające, jak i przeciwzapalne. Obniża poziom cukru we krwi, walczy z infekcją i zmniejsza ryzyko chorób serca.
Poszukiwacza Kurkova na domową (wegańską!) Osłudnik daje nam poważne inspo. Po pierwsze, tworzy redukcję owoców za pomocą guawy i soku ananasowego, suszonych wiśni, pokrojonych jabłek, cynamonu, goździków, soku pomarańczowego i odrobiny soku z cytryny. Gotuje owoce, aż będzie miękka, dodaje płatki owsiane, aż się ugotuje, i toczy to naczynie kilkoma stalówkami kakaowymi. To węglowodany typowe.
Bruna Lily
Bower owoców, jajecznicy, orzechów i matcha tworzy wybór Brazylian Beauty.
Karlie Kloss
Karlie Kloss is known for her clean-eating lifestyle (she even has her own line of all-natural kookies at Momofuku Milk Bar). But she’s also known for keeping her diet interesting with Fotogeniczne, aromatyczne potrawy, takie jak ten koktajl śniadaniowy Blackberry. Tutaj niszczy tętniące życiem i satysfakcjonującą mieszankę świeżego soku pomarańczowego, owoców, muesli i łuszczącej się ciasta. Aha, i kawa!
Liu Wen
Potstickers i ryż na śniadanie? Pierwszy model Azji Wschodniej, który chodził w Victoria's Secret Fashion Show, nie miałby go inaczej. W połączeniu ze świeżym sokiem pomarańczowym i czarną kawą, ten posiłek ma cukier i kofeinę wykonane dobrze.
Jacquelyn Jablonski
Ulubiony pas startowy polega na wypełnionych białkami koktajlami jagodowymi, aby napędzać poranne treningi.
Larisa Braun
Nie każdy ma czas, aby codziennie rano przygotować godne restauracji śniadanie, a ten bloger z modelem/żywnością to dostaje. Braun przysięga przez te zdrowe ciasteczka śniadaniowe, które robi luzem, aby zabrać się na siebie. Ci mali faceci są wegańczymi i bezglutenowymi, nie wspominając o świetnym źródle białka, błonnika, zdrowych tłuszczów i powolnych węglowodanów.
Poniżej 300-kalorycznych pomysłów na śniadanie, które są całkowicie wypełniające (i pyszne) Źródła artykułów MYM Beauty wykorzystuje każdą okazję do korzystania z wysokiej jakości źródeł, w tym badań recenzowanych, aby poprzeć fakty w naszych artykułach. Przeczytaj nasze wytyczne redakcyjne, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak utrzymujemy naszą treść dokładną, niezawodną i godną zaufania.Hariri M, Ghiasvand R. Choroby cynamonowe i przewlekłe . Adv exp med biol . 2016; 929: 1-24. doi: 10.1007/978-3-319-41342-6_1
